Ar gali mylėti meditaciją atsikratyti blogų norų? Kaip ji padeda rasti porą? Kaip šeima suburia net tolimiausius, svetimus giminaičius?
Šiame straipsnyje bus rasti atsakymai į visus šiuos klausimus. Jame taip pat paaiškinama, kaip tinkamai atlikti pratimus, kokius vaizdus ir mintis formuoti prote. Meilės meditacinė praktika ne tik tenkins pagrindinį tikslą, bet ir dvasios ramybę, atsargumą ir lengvumą.
Kaip daryti meditaciją apie meilę
Meilės sesijos pasižymi išskirtinėmis savybėmis. Tačiau kai kurios taisyklės lieka galioti. Kalbant apie laikyseną, viskas stebima standartine forma - tiesi nugara, tiesus kaklas, vienas iš asanų, apatinė nugaros dalis be stiprios deformacijos.
Laikas taip pat yra pats meditatoriaus sprendimas. Bet likęs skirtumas yra daug ryškesnis. Tokiose profesijose reikšmingas vaidmuo tenka aplinkai. Tai geriau būti siejama su romantika, šiluma ir tikėjimu. Šie atributai apima:
- rausvos ir baltos spalvos - drabužiais, interjero apdaila, baldai;
- rožių, vanilės smilkalų ir žvakių kvapas;
- širdies forma - pagalvės, statulos;
- balandžiai, gulbės - paveikslai, vaizdai ant patalynės;
- natūralūs afrodiziakai - imbieras, avokadas, raudonieji pipirai, jų įvaizdis ir geriau - kvapas.
Akivaizdu, kad tokių praktikų dėmesio centre yra meilė. Viskas sukasi aplink jį ir baigiasi. Todėl tokiu laisvalaikiu nėra vietos nieko neigiamo, nemalonaus. Šių sesijų metu draudžiama naudoti frazes ir mintis:
- neprotinga kalba, atšiaurūs, vulgarūs žodžiai;
- prakeikimas, blogų norų, bandymų sugadinti ar bloga akis;
- neigiama patirtis - nenoras dirbti, pyktis kažkam;
- kartus smurtas, sarkazmas ar satyra, net ironija su neigiamais;
- skepticizmas ar emocijų, jausmų nepaisymas;
- šaltumas, atsitiktinumas, abejingumas, apatija.
Vietoj minėtų minčių ir jausmų geriau patirti dėkingumą, teigiamą, meilę, džiaugsmą, viltį. Norint tai pasiekti, prieš mokydamiesi galite žiūrėti įkvepiantį filmą, kalbėtis su brangiais žmonėmis arba padaryti savo mėgstamą dalyką.
Kaip pradėti? Kelkis, pabandykite atsipalaiduoti, sutelkdami dėmesį į kvėpavimą. Kai vidinė būsena šiek tiek stabilizavosi, pereikite prie patarimų, aprašytų tolesniuose skyriuose.
Meilės meditacijų tikslai ir metodai
Tolesni veiksmai, įskaitant vaizdų kūrimą prote, priklauso nuo meditatoriaus tikslų. Jie gali būti tokie:
- surasti mylimam žmogui ar mylimam žmogui;
- mylėkite save;
- stiprinti meilės energiją aplink;
- taika su šeima ar draugais;
- atsikratyti dirglumo, pykčio;
- apsaugokite save nuo kitų neigiamų.
Kiekvienas tikslas reikalauja skirtingų sesijų atributų, šiek tiek kitokio požiūrio. Todėl toliau išsamiau apie kiekvieną ketinimą ir su juo susijusius metodus.
Raskite porą
Mintys iš tikrųjų pasireiškia. Ypač kai kalbama apie meditacijas. Svarbu suprasti, kad jie neturi mistinio meilės rašybos ar panašaus panašaus vaidmens. Todėl norėdami pažvelgti į norimo asmens nuotrauką, reikalaudami „aukštesnių galių“, kad jis nedelsdamas susitartų, nėra gera idėja.
Meilė netoleruoja primus. Taip pat atsipalaidavimo metodai. Todėl kitus žingsnius bus efektyvesnis:
- įsivaizduokite save jaukioje jaukioje vietoje. Patartina pagalvoti apie kiekvieną paveikslo detalę - aplinkinius garsus, kvapus, augalus;
- pajusti vietovės energiją, pridėkite romantišką lašą (saulėlydis, gėlės, romantiška pavėsinė su šampanu, braškės ant stalo);
- Įsivaizduokite, kad horizonte pasirodo žmogus, lėtai einantis į jį;
- protiškai pritraukti raudoną siūlą, jungiantį save ir nepažįstamąjį (ar nepažįstamąjį), pajusti šilumą, pasitikėjimą juo;
- Nenustatykite tikslių parametrų - pavyzdžiui, akių ar plaukų spalvos. Vietoj to, geriau bandyti patirti teigiamas emocijas, jų stiprinimą, kai šis žmogus artėja.
Pagrindinis dėmesys skiriamas ne išvaizdai, bet ir jausmams pagrindinė technikos paslaptis.
Priimkite save
Šioje technikoje labai svarbus vaidmuo skiriamas žodžiams ar aiškioms mintims. Jų tarimas padeda mylėti save, atleisti sau klaidas, padidinti savigarbą, parodyti savigarbą. Procedūra:
- Įsivaizduokite, kaip saulės rezginio regione kūno viduje atsiranda mažai švytintis rausvai rausvos spalvos spalva.
- pajusti savo šiltą, lengvą malonų vibraciją;
- pradėti kalbėti sau ar garsiai girti, ačiū, atleidimo žodžius. Pavyzdžiui, „atleidžiu save nuo nuostolių konkurse. Ir aš giriuosi už tai, kad padarėte viską, ką galėjau, pademonstravo save oriai “;
- įsivaizduokite, kaip su kiekvienu teigiamu pasiūlymu kamuolys auga, ir tada lėtai virsta atvira lotoso gėlė. Taip pat didėja augalo teigiamas pojūtis;
- baigti sesiją su tokiomis frazėmis kaip „Aš myliu save. Aš vertinu. Pagarba. Aš daug gavau ir daug naudos. Esu gerai padaryta. "
Iš pradžių sakydamas, kad malonūs dalykai sau gali būti sunkus uždavinys. Tačiau reikia tik pradėti - ir patys pradės galvoti žodžiai. Panašiai, su atleidimu - viskas iš karto nepasiekia. Tik reguliariai treniruotės palengvins, džiaugsmo, pasitenkinimo.
Užpildykite gyvenimą gera
Meilės įstatymas sako: norint jį gauti, pirmiausia turėsite jį pasidalinti su pasauliu. Jei yra nuolatinių rūpesčių, gyvenime yra mažiau ir mažiau džiaugsmo, galite saugiai pereiti prie šios technikos. Tai sudarys teigiamos energijos pusiausvyrą, kuri gerai paveiks visą meditatoriaus gyvenimą. Kaip veikti:
- Įsivaizduokite geros energijos srautą iš vidaus - tai gali būti juostelė, permatoma skara arba šviesos spindulys;
- investuoti kuo daugiau teigiamų. Pateikite malonias akimirkas iš praeities. Palikite šias akimirkas rėmų pavidalu per visą bangos ilgį, leiskite jiems nuskęsti, ištirpti į jį;
- pamatyti, kaip srautas didėja, plečiasi, tampa labiau prisotintas, bet tuo pat metu lengvas, malonus;
- minties jėga nukreipti srautą aplink jus. Tai netrukdo peržiūrėti, netrukdo artimiesiems ar gerai. Tačiau jis tarnauja kaip kliūtis iš visų tamsių, blogų.
Taip pat galite užpildyti brangiojo asmens gyvenimą su gera. Tuo pačiu metu į protą įtraukiamas vaizdas, nes skirtingų žmonių bangos susipina tarpusavyje, keičiasi energija, saugo jį nuo neigiamo.
Sukurti santykius su artimaisiais
Tai yra technologijos rūšis, kurioje labai pageidautina naudoti pagalbos, kurią norite atstatyti, pagalba. Bendros sesijos geriausiai veikia. Jei turite galimybę juos laikyti, tada čia veikti toliau:
- padėkite didelę žvakę tarp savęs ir savo partnerio, apšvieskite jį. Geriau tuoj pat rūpintis saugumu, kad nebūtų išsiblaškęs nuo bylos;
- laikyti rankas sėdint viena prieš kitą - lytėjimo kontaktas stiprina ryšį. Nebūkite griežtai laikomi delnuose. Galite paliesti ranką pirštų galais, lengvai masažuoti šepetėlį arba patekti į odą;
- įsitikinkite, kad abu mokymo dalyviai pasiekė atsipalaidavimą, nepatiria diskomforto, yra pasirengę giliau į pamoką;
- prisiminkite visus įžeidimus po vieną. Įsivaizduokite, kaip kiekvienas materializuojasi į tamsią energiją, einanti nuo širdies iki rankos. Kai jis juda, jis praranda savo svorį. Tada jis susitinka su partnerio delnu ir išstumia į žvakės liepsną, degindamas jame amžinai;
- kai tik nusikaltimo stadija baigėsi - protiškai prisiimti draugą ar gimines, išleidžiant maksimalią šilumą, dėkingumą, meilę į rankas.
Panašūs veiksmai gali būti vykdomi ne tik su atsitraukusiais asmenimis, bet ir kaip „ginčų prevencija“. Šiuo atveju žvakės nereikalingos. Šių sesijų metu pageidautina prisiminti visus gerus dalykus, įvykusius tarp žmonių, atsiųsti šviesių teigiamų energijos kamuoliukus iš prisiminimų savo partneriui per lytėjimo ryšį.
Jei pašnekovas visai nenori susisiekti, atsisako praleisti laiką kartu, visi pirmiau minėti veiksmai gali būti atliekami psichiškai. Tokiu pačiu būdu, pateikiant prisilietimą mažiausiai detalių.
Sumažinti neigiamą ir pesimizmą
Šis metodas yra panašus į tą, kuris supa meilę. Tik šį kartą būtina neišleisti energijos srauto, sukurti apsauginę barjerą, o priešingai - išmokti jį įleisti. Tai sunku užduotis tiems, kuriems sunku atverti, laisvai išreikšti emocijas, būti labai nuoširdžiais. Veiksmų seka:
- Įsivaizduokite didelį uolą, nedidelį gryno smėlio ruožą, kur galite sėdėti. Sunkūs akmenys išsibarstę;
- suderinti su vietovės energija, bet ne sujungti su juo. Pajuskite tylą, vienatvę, nenorą kreiptis į riedulius, nes jie kelia nerimą;
- pristatykite duris priešais jus. Už jo slypi baimė ar baimė. Priešingai - šalia durų jis tampa šiltesnis, yra šiek tiek jaudulio - kažko gero pranašumo;
- atidarykite duris tiek, kiek norite. Jūs galite plačiai atverti vieną trūkčiojimą, ir jūs galite palikti tik mažą spragą, svarbiausia - būti patogiu;
- sugauti teigiamas emocijas paslėpti kitoje pusėje, suprantu, kad yra ryškesnių spalvų, skamba melodiškiau, situacija yra patogesnė. Yra maloni atvira erdvė;
- priprasti prie besikeičiančių paveikslėlių, emocijų, atidaryti duris ar kirsti ribą, leidžiant naujoms patyrimams pilnai įsisavinti.
Visi, kurie išbandė šį metodą, pasidalino savo atradimu - kiekviena okupacija sumažino akmenų kiekį uoloje. Taip pat pastebimi pokyčiai gyvenime - atsirado optimizmo, noras veikti, netikrumas, įtarumas.
Pasipiktinti priešo priešiškumas
Reti yra susitikti su asmeniu, kuris nepadarytų priešo prieš save, ar net priešininką, kuris pernelyg nunešė varžybas. Net jei tokie žmonės nieko blogo, jų neigiamos mintys ar žodžiai pastebimai mažina gyvenimą.
Norint apsisaugoti nuo žalingos įtakos, meilės meditaciją galima praktikuoti gera aplinkui. Yra dar viena galimybė - palinkėti tokiems žmonėms daugiau meilės. Tai nėra faktas, kad jie smarkiai pamiršs įžeidimus ar taps draugais, bet jie nebus elementarūs prieš varžybas. Laimingi žmonės nenori blogio kitiems.
Taigi ką daryti siekiant užsiimti tokiomis sesijomis:
- įsivaizduokite, kad nusikaltėlis stovėjo šalia jo - jo išraiškos, gestai, jo įprasti judesiai;
- pabandykite kontroliuoti savo neigiamas emocijas, būdamas šalia jo, tegul eikite;
- Galiu ramiai išreikšti savo teiginius, pavyzdžiui, „jausmus“: „Man nepatinka tai, kad skleidžiate klaidingus gandus apie mane. Jis mane erzina, skauda ”;
- išsakyti atleidimo žodžius, pabandykite suprasti, kad už žmogaus blogio yra jo paties skausmas, vienatvė ar netikrumas;
- protiškai įsivaizduokite teigiamą energiją, kurią skleidžia organizmas. Ji skuba į savo partnerį, apgaubia jį šiluma, pasitikėjimu, draugyste, meile;
- Įsivaizduokite, kaip oponentas prasideda nuo pradžių, bet tada aiškiai šypsosi, iš tikrųjų naudojasi srautu;
- apkabinkite asmenį, įsivaizduokite, kaip jis susitinka.
Laikui bėgant, efektas iš karto pasirodys iš dviejų pusių - priešas nustos bėgti su intrigomis, machinacijomis, o blogos emocijos jam išnyks.
Jei neturite sėkmės su žmonėmis, tai yra priežastis pabandyti kažką naujo. Meilės meditacija gali būti toks sėkmingas eksperimentas. Tai apima daugelį psichologinių punktų, kuriuos paaiškina mokslas. Tačiau jame yra tam tikras magijos lašas. Tai jokiu būdu nėra esoterikos ar juodosios magijos, bet kažką amžinojo, šviesaus, galingo - meilės. Meditacinė praktika išmoko jus sureguliuoti jos srautą, iš jo gauti teigiamą energiją.
