Smegenims reikia intensyvių treniruočių ne mažiau kaip kitų raumenų grupių. Jūs galite mokyti jį dviem būdais: saviugdos ir profesionalo pagalba. Iš daugelio pratybų treneris galės sukurti individualią programą matomoms problemoms spręsti. Ir tada pereikite prie nematomo. Intensyviai pakeiskite apmąstymų laikotarpį ir taip pasieksite tikėtiną rezultatą. Mokymas yra pats efektyviausias būdas suprasti, priimti ir keisti save.
"Aš sakiau:" Tikiuosi, kad viskas pasikeis. "Tada aš supratau, kad viskas yra vienintelis būdas pakeisti viską - pakeisti save." Jim rohn
Kas yra mokymas
Mokymas yra proto mokymas. Mąstymų ir žinių koncentracija, paremta asmenine patirtimi. Galų gale, emociniu lygmeniu nudažyti įvykiai yra geriau prisiminti nei kasdieniai, nei neutralūs. Įgūdžių mokymas yra greitesnis ir sprendžia psichologines problemas, tarsi pats atsimintų. Auditorijos atmosfera yra dinamiška, kartais net nenuspėjama. Atrodo, kad visi dalyviai tampa didelio organizmo dalimi, kurios smegenų centras yra pats treneris.
Mokymas yra priemonė palikti komforto zoną. Galimybė ne tik pereiti į nemalonią situaciją, bet ir gyventi, jausti ir rasti sprendimą patyrusio trenerio priežiūroje. Be galimybių, dalyviai patiria emocinę ir empatijos patirtį. Toks, kad neįmanoma pirkti, bet jūs galite išgyventi. Smegenų chemija bando suprasti didžiausius pasaulio mokslininkus. Mokymo tikslas - atskleisti giliausius žmogaus poreikius.
Mokymų rūšys: teorija ir praktika viename butelyje
Korporatyvinė arba atvira
Verslo mokymai organizuojami tik įmonės viduje. Temos skiriasi nuo verslo kultūros iki apskaitos teisės aktų. Atviri renginiai kviečia visus. Visų pirma ateina trenerio vardas. Jis dažnai užgožia net ir renginio temą. Treneris yra ne tik žiniasklaidos asmenybė. Tai asmuo, turintis specializuotą išsilavinimą psichologijos ir fiziologijos srityje, kuris buvo apmokytas namie ir užsienyje. Daugelis trenerių vadovauja dienoraščiams ir vykdo autorių teisių programas. Susitikimas su jais nėra pigus, tačiau dėkingų dalyvių skaičius įrodo, kad ne vienas penis buvo praleistas veltui.
Įgūdžiai
Meistrai praktikuoja. Profesionalumas auga nuolat mokantis. Mokymai vadovams, buhalteriams, kirpėjams, makiažo menininkams derina teoriją ir praktinį tobulėjimą. „Siurbimo įgūdžiai“ oratorijos ar pardavimo metoduose gali būti tiek vidiniai (įmonių), tiek vieši renginiai. Asmeninio prekės ženklo menas tęsiamas savęs pristatymo pratybose. Pirmasis žingsnis įvaldant oratorinius įgūdžius gali būti kalba prieš auditoriją. Jie suteiks jums atsiliepimus, o treneris apibendrins rezultatus. Mokymų tobulinimas ugdo sveikos gyvensenos, fizinio lavinimo ir tinkamos mitybos įgūdžius.
Psichologinė
Gyvenimo pokyčiai yra panašūs į apleisto akmens vandenį. Vienas žingsnis į save yra puikus savęs pažinimo kelias. Dauguma dalyvių atvyksta tik patys žinodami. Todėl dauguma mokymų yra psichologiniai. Tai bus tam tikro sąveikos, manipuliavimo (angl. NLP) ar asmeninio tyrimo proceso mokymas - jis pagrįstas psichologijos mokslu.
Transformacijos arba asmeninio augimo mokymas
Atrodo neįtikėtina, tačiau per trumpą laiką galima įsijungti į gilų transformaciją, kuri tinka susitikimo sistemai. Ilgalaikės problemos yra ypač jautrios transformacijai. Seni skundai, tėvų ir vaikų santykiai, nepasitenkinimas išvaizda - patirtis, sukaupta per metus sieloje ir jau seniai pasirengusi dirbti. Kartais pakanka vieno sumanaus „paspaudimo“, nes žmogų aplanko įžvalga (įžvalga). Elgesys keičiasi, taip pat požiūris į tai, kas vyksta. Iš auditorijos tikrai ateina kitas žmogus. Kartais, per kelias dienas intensyvios, galite pasiekti rezultatą, kurį bandėte pasiekti ilgąsias individualios psichoterapijos valandas.
Naršykite arba pažinkite save
Sukurta jau paruoštai auditorijai. Akivaizdus klausimas pateikiamas auditorijai. Bendra dalyvių energija, vadovaujama trenerio, padeda geriau pažinti save. Kartais „viešasis teismas“ patenka į asmeninę situaciją, į kurią įtraukiami visi dalyvaujantys asmenys. Žmogus žino save, likusią - emocinės empatijos patirtį.
Introvertinis mokymas
„Introvertai šiuolaikiniame pasaulyje išmoko meistriškai paslėpti save kaip ekstravertais“, - tai citata iš Susan Kane knygos. Žurnalistas ir rašytojas, kuris daugelį metų skyrė žmonių temperamento studijoms, Susan Kane mokosi naudoti savo charakterio bruožus. Teigė, kad šiuolaikinis pasaulis yra „aštrinamas“ ekstravertais. Žmonės, kurie patys užima energiją, laikomi beveik sociopatais. Dalyviai nesistengia išsklaidyti šio mito, mokosi priimti save pagal žinomų introvertų - Dale Carnegie ir Abraham Lincoln patirtį.
Asmenybės ugdymas (prisitaikymas, pasitikėjimo savimi plėtra)
Apgaulė, glaustumas, nesugebėjimas bendrauti su nepažįstamais žmonėmis - visi šie „trūkumai“ yra ištaisomi naudojant pratimus, pagrįstus standartiniais (arba nestandartiniais) psichologiniais metodais. Tačiau pirmiausia reikia atskleisti skausmingus kontaktus su pasauliu, susitikti su jais ir tik po to bandyti pakeisti. Prisitaikymas yra įmanomas kasdieniame gyvenime. Pasitikėjimo savimi plėtra neturi nieko bendro su pasitikėjimu savimi ir savanaudiškumu. Tikėjimas savimi grindžiamas savigarbos pagrindu, todėl išorinis „įgūdžių pumpavimas“ retai padeda tokiame subtiliame klausime.
Psichoterapinis (atsparumas stresui)
Stresas įsiūtas į giliausius žmonijos genus. Streso priežasties nustatymas yra pusė mūšio. Suprasti, kokie atspalvių įtempiai nusidažo gyvenime, - kad tai būtų naudinga. Žmonija išmoko gyventi su stresu, bandydama kovoti su juo, o mokymas padeda žinoti jo pobūdį. Galų gale, ne tik išoriniai, bet ir vidaus sutrikimai yra žalingi. Baimė dėl klaidų ir žmonių nuomonė (dažnai nežinoma), nuolatinė priklausomybė nuo dalykėlių papildo liūdną ligų statistiką. Psichoterapiniame mokyme dalyviai gyvena stresinėse situacijose, tyrinėdami juos vienoje auditorijoje.
Atsipalaidavimas
Žurnalistas ir mokymo kompanijos vadovas Tony Schwartz teigia, kad svarbiausias žmogiškasis išteklius nėra laikas, o energija. Ir tinkamai ją valdyti yra raktas į asmeninį efektyvumą ir laimę. Atsipalaidavimo treniruočių dalyviai išmoksta kaupti, papildyti ir tinkamai išleisti svarbiausius vidinius išteklius. Skaitmeniniame amžiuje gyvenantys žmonės pernelyg baugina savo asmeninius maisto šaltinius, stengdamiesi daryti viską, kas jų galioje. Ir neveikimas beveik prilygsta nusikaltimui. Atsipalaidavimas padeda ne tik atsipalaiduoti ir išlaisvinti problemas. Dalyviai mokosi energiją taupyti, kad galėtų dirbti „mažiau, bet geriau“.
Kas yra mokymai?
Korespondencijos mokymas a priori negali būti sėkmingas. Kaip vertingi keli dienų intensyvūs dalyviai?
- Apgyvendinimas Grupė kelia klausimų, kuriuos dalyviai niekada neklauss ar išgirs iš savo artimųjų.
- Atsiliepimai. Dalyviai keičiasi ir keičia vienas kitą. Bendravimas grupėje padeda sąmoningai reaguoti į kitus be grasinamų palyginimų.
- Įgūdžiai. Jei ne profesionalus, tada elgesys. Norint gyventi prieš 10-20-30 metų buvusią situaciją, dėl kurios sunku gyventi, reaguoti į nerūpestingumą arba leisti sau parodyti meilę - galimybė tai padaryti pasirodo mokymuose.
- Čia ir dabar. Supraskite, ko nori siela, o ne šnabžda į smegenis ar viešąją nuomonę. Sužinokite, kaip aptikti ir balsuoti emocijas ir jausmus, pavyzdžiui, pyktį, neapykantą, pyktį.
Pirma, yra trenerio kandidatūra. Tai ne tik susirinkimo smegenys. Jis "traukia" pasyvius dalyvius, tactfully traukia pernelyg aktyviai. Treneris mato, kada bendra energija patenka ir dinamiški pratimai „dvasios ugdymui“. Jis dirba su visais, bendrauja vienu metu su kiekvienu atskirai. Grupė gyvena ir dirba kaip vienas organizmas, o finiše visi gauna savo rezultatą. Išvykimo žiūrovai su malonumu aptaria darbo procesą ir skubina pasidalinti įspūdžiais savo dienoraščiuose. Arba ritinasi akis, prisimindamas švaistytą pinigus. Kiekvienu atveju - trenerio nuopelnai ir jo metodai.
Kaip mokymai
Renginiai vyksta ribotą dalyvių skaičių. Kartais treneris gali dirbti su asistentu. Nėra abejingų ir susilaikančiųjų. Negalima diskontuoti dalyvių asmeninės veiklos. Net ir bendrojoje grupėje galima pasiekti reikšmingų rezultatų (tik sau), aktyviai bendradarbiaujant su kitais dalyviais.
Kad nepatektumėte į nepatogią situaciją, jums reikia mokėti už apkrovos laipsnį ir trenerio darbo standumo laipsnį. Aukštos standumo treniruotės vyksta agresyviai ar net grubiai. Rezultatai yra gana prieštaringi. Tokie renginiai yra naudingi žmonėms, kurie yra pasirengę vadovauti autoritariniam elgesiui. Ką gauna dalyviai? Jie mokosi imtis ryžtingų veiksmų, kad pasiektų tikslą arba atsispirtų tokiam neaiškiam įsikišimui į savo gyvenimą.
Lygiagretus mokymas su sportu nėra atsitiktinis. Smegenims, kaip ir raumenims, reikalingas geras vystymasis. Mėgėjų požiūris arba netinkamai parinktos apkrovos yra kontraindikuotinos abiem. Žmonių, gyvenusių ir išgyvenusių sunkias situacijas, patirtis leidžia jums parašyti savo gyvenimo instrukcijas. Mokymas padės jums rasti tinkamus žodžius.
