Ergofobiya - kas tai yra: naujos ar tingios baimės?

Kas yra ergofobiya? Tai yra fobinė neurozė, pasireiškianti asmenyje darbo baimė.

Nukrypimas apima kelias patologines sąlygas.

Ergofobija gali atsirasti savarankiškai arba būti neigiamų emocijų, susijusių su konkrečiais atvejais profesinėje veikloje, pasekmė.

Sąvoka ir charakteristikos

Plačiąja prasme vadinama ergofobija neracionalios ir lėtinės darbo baimės.

Asmuo patiria baimę atlikti tikslinius veiksmus, kurie reiškia tam tikrus įgūdžius ir profesines žinias.

Pacientai, turintys šią patologiją, yra linkę panikos priepuoliai apie viską, kas susijusi su darbo veikla.

Ergofobiją galima lydėti ar susieti su baimė viešai kalbėti, baimė dėl nesėkmės arba veiksmai, kuriais siekiama bendrauti su daugeliu žmonių.

Pagrindiniai ergofobijos objektai gali tapti:

• tam tikros profesinės atsakomybės baimė;
• baimė atlikti konkrečias užduotis dėl profesinės veiklos srities;
• priešiškumas konkrečiai profesinei veiklai ar visai darbo vietai;
• pernelyg didelis nerimas, kai reikia keisti darbą, padėtį arba, jei reikia, ieškoti naujo darbo.

Kaip galvoti teisingai keičiant dirbti? Apie tai vaizdo įraše:

Priežastys

Ergofobija visada grindžiama tam tikromis savybėmis emocinis kančias.

Jie gali būti susiję su baimėmis, patirtomis vaikystėje, specifinėmis profesinėmis problemomis, arba jie gali atsirasti nesąmoningai.

Pavyzdžiui, jei asmuo buvo labai susirūpinęs ieškant pirmojo darbo, tada keičiant elementarius pavojaus signalus gali tapti fobija. Jei profesinėse veiklose buvo nesėkmingų viešų kalbų, rezultatas gali būti panašus.

Išprovokuoti patologiją Šie veiksniai gali būti:

• emocinis stresas ir psichinis per didelis jautrumas;
• nuolatinis nerimas dėl savo nekompetencijos sprendžiant profesinius klausimus;
• gebėjimų ir žinių trūkumas pozicijai (nuolatinės problemos, susijusios su medžiagos įsisavinimu ar konkrečių pareigų vykdymu);
• pernelyg didelis nerimas prieš pokalbį;
• mažas savigarba ir bendravimo įgūdžių stoka;
• emocinis kančia, susijęs su nesąžiningu atleidimu;
• susidomėjimo padėtimi trūkumas (gali būti, kad bet koks darbas yra nuobodu ir monotoniškas);
• stipri patirtis, susijusi su prašymu į pirmąjį darbą;
• pernelyg įtartinas arba „puikus sindromas“ (kaip charakterio požymiai);
• vaikystės baimės dėl tėvų darbo;
• pervedė ankstesnės komandos sukeltas psichologines traumas (juokinga, kolegų panieka, nuolatinis pažeminimas);
• polinkis į depresiją (nurodo keletą rizikos veiksnių);
• profesinių traumų psichologinis poveikis.

Kai kuriais atvejais tai gali sukelti ergofobiją psichikos liga.

Darbo baimė gali būti ir jų progresavimo pasekmė, ir pirmasis jų raidos signalas.

Ypatinga vieta ergofobii priežastims asmens gyvenimo būdą.

Šį fobijos tipą gali sukelti reguliarus neigiamų veiksnių poveikis psichikai, o taip pat nekontroliuojamas tam tikrų vaistų vartojimas (pvz., Raminamieji).

Papildomos priežastys Ergofobija gali būti šie veiksniai:

• šizofrenijos progresavimas;
• nuolatinis miego sutrikimas (įskaitant košmarus);
• socialinės fobijos buvimas (sutrikimas yra visuomenės baimė);
• obsesinis neurozė;
• didelis nerimo lygis, kaip charakterio bruožai;
• neurologinių sutrikimų raida;
• neigiamą psichotropinių vaistų poveikį.

Simptomai ir požymiai

Ergofobija niekada neatsiranda besimptomis formomis. Savo aplinkoje pastebimi patologiniai pokyčiai, susiję su asmens charakteriu ir elgesiu pradiniuose patologinės būklės vystymosi etapuose.

Fobijų simptomai yra ryškiausi, keičiant darbo atmosferą, darbo schemą ar padėtį.

Simptomai gali būti psichologinis ar fiziologinistaip pat sujungti tarpusavyje. Klasikiniai fiziologiniai ir psichologiniai ergofobijos požymiai:

• galūnių drebulys;
• kvėpavimo nepakankamumas;
• bendras kūno silpnumas;
• per didelis agresyvumas;
• odos niežulys;
• padidėjęs prakaitavimas;
• švelnus jausmas;
• aliarmo sąlygos;
• širdies ritmo pagreitis;
• pykinimo pojūtis agitacijos metu;
• diskomforto jausmas pilvo srityje;
• savikontrolės ir savikontrolės praradimas;
• odos paraudimas;
• dirglumas;
• judrumo jausmas;
• panikos priepuoliai;
• galvos svaigimas;
• veiklos sutrikimas.

Erofobii simptomai gali būti trumpalaikiai arba tapti obsesinis lydintis asmuo net ne darbo valandomis.

Daugeliu atvejų pirmasis signalas, rodantis šios fobijos raidą, yra psichologiniai ir fiziologiniai veiksniai, kurie staiga pasireiškia kalbėdami su valdžios institucijomis.

Žmogus pradeda jausti silpnumas, nerimas, jo oda tampa šviesi, yra tirpimas. Jei ši sąlyga vyksta reguliariai, būtina skubiai konsultuotis su specialistu.

Simptomai ergofobijai gali būti taikomos šios sąlygos:

• mažas savigarba;
• obsesinis lūkesčiai dėl problemų;
• pernelyg didelis nerimas;
• polinkis į emocinius gedimus;
• pernelyg didelė savikritika;
• pesimistinis požiūris į ateitį.

Ką daryti, jei bijo keisti ar negalite rasti darbo? Psichologo patarimai:

Kaip įveikti darbo baimę?

Įveikti baimę dirbti savarankiškai beveik neįmanoma.

Vienintelė teigiamo rezultato garantija - savalaikis specialisto - psichoterapeuto pagalbos prašymas.

Gydytojas atidžiai išnagrinėja bendrą paciento proto būklę, nustato veiksnius, kurie sukėlė ergofobiją ir priskiria specifinis gydymo kursas. Nesant psichoterapijos poveikio, atsiranda poreikis ištaisyti psichologinę būklę su specialiais vaistais.

Erofobijos gydymo būdai:

1. Kognityviniai ir elgsenos terapijos metodai (egzistuojančios baimės pažinimas ir galimybių, kaip ją pašalinti, analizė).
2. Meditacija ir atsipalaidavimas (metodai padeda pasiekti psichinę pusiausvyrą ir sustiprinti psichiką).
3. Psichoanalizės metodai (metodas yra reguliarių sesijų vedimas, dalyvaujant psichologui arba psichoterapeutui).
4. Automatinis mokymas (Šių metodų tikslas - padidinti pacientų savigarbą ir ugdyti gebėjimus spręsti savo baimes).
5. Grupės klasės (grupės yra sudarytos iš identiškų diagnozių turinčių pacientų, šis metodas turi didelį veiksmingumą gydant ergofobiją).
6. Hipnoterapija (pacientas yra panardintas į hipnozės būklę, specialistas sukuria konkrečias situacijas, susijusias su darbo veikla, ir padeda rasti būdų kovoti su baimėmis).
7. Medicininė terapija (Tam tikrų kategorijų vaistų vartojimas yra pagalbinis būdas gydyti ergofobii, būtinų vaistų sąrašas parenkamas atskirai).

Narkotikų terapija gydant ergofobii vartojama tik esant nuolatiniams psichikos sutrikimams arba lėtesniam paciento atsigavimui.

Galima naudoti pagrindinius vaistus raminamieji, raminamieji ir antidepresantai.

Vaistų veikimu siekiama pašalinti simptomus, kurie lydi ergofobiją, tačiau jie negali susidoroti su psichologine paciento būkle.

Dėl savigarbos korekcijasantykiai su pasauliu ir baimės šalinimas reikalauja privalomo psichoterapijos naudojimo.

Bijau gauti darbą: ką daryti? Kaip įveikti naujos darbo baimę? Parse instruktavimo sesija:

Rekomendacijos

Ankstyvas pirmųjų ergofobii požymių nustatymas yra užtikrinti teigiamą rezultatą gydymo metu.

Pavojaus signalas yra nenatūralių ar pernelyg didelių baimių atsiradimas atliekant profesines užduotis arba sprendžiant kitus su darbu susijusius klausimus (pvz., Darbo paieška, interviu ir kt.).

Jei nustatomi ergofobijos simptomai, reikia išbandyti susidoroti su jais. Jei rezultatas nebus, turėtumėte kreiptis į psichoterapeutą.

Kaip įveikti baimę? Įvairių su darbu susijusių situacijų sprendimo būdai:

1. Baimė susirasti darbą (visų pirma, būtina nustatyti savo profesinius talentus ir padaryti juos prioritetais prieš baimę susirasti naują darbą, didėjantis savigarba padės susidoroti su nerimą keliančiomis valstybėmis ir įgyti pasitikėjimą savimi).
2. Baimė skambinti į darbą pirmą kartą (geras būdas šią problemą išspręsti priklausomai nuo metodo, galite organizuoti specialų mokymą, skambinti apie laisvas darbo vietas, kurios nesate suinteresuotos, norint pašalinti stresą dėl nesėkmės, rekomenduojama pasirinkti skelbimus, kuriuose yra laisvų darbo vietų, kur nereikia didelės patirties darbus ar specialius profesinius įgūdžius).
3. Baimė gauti darbą (visų pirma, būtina objektyviai įvertinti visus naujos vietos privalumus, jei jie nėra, tada turėtumėte pabandyti surasti bent keletą nereikšmingų privalumų, tada galite pabandyti įsivaizduoti situacijas, kurios sukelia baimę ir iš anksto parenka savo sprendimus, tokie metodai padės ne tik suprasti darbo vietų keitimo privalumus taip pat gerina tarpasmeninius įgūdžius).
4. Baimė eiti į naują darbą (jei baiminasi įeiti į naują darbą, svarbu aiškiai nustatyti konkrečius veiksnius, kurie skatina nerimą, auto-mokymą, kad padidintų savigarbą, analizuotų galimų problemų sprendimus ir žinotų apie savo profesionalumą, gali padėti susidoroti su nepagrįsta patirtimi; instrukcijos).
5. Baimė dirbti su žmonėmis (jei pagrindinė baimė yra susijusi su potencialia komanda, tuomet būtina suvokti šios problemos stoką, visų žmonių patirtis bijo susitikti su naujais kolegomis, tačiau turint omenyje skirtingą patirtį, turėtumėte iš anksto pasiruošti, kad nė vienas iš jūsų naujų kolegų nebūtų entuziazmas net ir tuo atveju, jei jūsų asmeniui yra abejingumas, galite rasti privalumų - galite visiškai sutelkti dėmesį į savo darbo pareigas).
6. Naujos darbo baimė: „staiga aš negaliu jos elgtis“.(jei naujas darbas ar padėtis sukelia baimę, susijusią su būtinų įgūdžių trūkumu ir profesinių klaidų baimėmis, tuomet jūs turite padidinti savo savigarbą ir stengtis kuo labiau įtvirtinti savo žinias tam tikroje veiklos srityje, galite perduoti šviesos testus, užsiregistruoti aukštesniems mokymams, reguliariai girti save sėkmė).

Ergofobija gali sukelti rimtą žmogaus prisitaikymo prie visuomenės pažeidimą. Ši patologija reiškia privalomą ir savalaikį pataisymą.

Priešingu atveju į fobiją gali prisijungti papildomos baimės. Be to, ergofobiya padidina riziką neurologiniai ir psichologiniai sutrikimai, atsikratykite, kas bus neįmanoma.

Kaip išgyventi į naują komandą? Sužinokite apie tai iš vaizdo įrašo:

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kakė Makė ir tamsa. Ką pasakė Kakė Makė? (Lapkritis 2024).