Ar galima pateisinti savižudybę? Ir jei jis buvo padarytas dėl rimtos, bet gana įveikiamos priežasties? Statistika yra nuostabi: apie 70 proc. Žmonių, sergančių lėtiniu nuoboduliu, sugeba galvoti apie savižudybę, 15 proc. Prarastas susidomėjimas gyvenimu yra rimta tema, kurią tiria visų šalių mokslininkai. Ekspertai sako: kad jis nebūtų nuobodu, kiekvienas gali. Tam reikės noro ir bent jau mažai informuoti apie problemą.
Ar nuobodulys visada mirtinas?
Didelis kanjonas. Netoli bedugnės, iš dalies pakabinus ant jo, yra didelis akmuo, pasiruošęs bet kuriuo momentu suskaidyti ir dalytis bedugnėje. Prie uolos stovi žmogus. Jis turi galimybę apsisukti ir išeiti iš pavojingos vietos arba stovėti ant nestabilaus akmens, paversdamas savo gyvybę dideliu pavojumi. Kaip atrodo?
Canyon - alegorija, simbolizuojanti gyvenimo nutraukimą. Akmuo - sunki depresija, kuri gali tapti savižudybe. Ir pagaliau yra nuobodulio vaidmuo. Kas yra šifruota?
Žingsnyje.
Tai, kas gali padaryti žmones. Jei jis pasitraukia, apsisuka, palieka, bando atsikratyti nuobodulio, jis išgelbės savo gyvenimą. Jei jis žengs ant akmens, jis atsidurs kritiškai.
Nukritimo procesas yra negrįžtamas, be žmogaus galios kontrolės, jis negali būti kontroliuojamas. Stovi ant akmens yra santykinis. Jūs galite pereiti nuo riedulio bet kurioje sekundėje. Tačiau, kur yra garantija, kad, kai jie nori grįžti į žemę, akmens blokas staiga nesiskirs, nukris į bedugnę?
Tik žingsnis link nuobodulio ar atvirkščiai, visiškai priklauso nuo žmogaus sprendimo. Net jei žmogus toliau stovi, baimė ir nesprendimas sukels pasekmes - fobijas, neurozes, alkoholizmą, azartinius lošimus.
Kai ateina nuobodulys
Šis jausmas gali pasirodyti kaip niekur, tyliai nusišypsantis ir užfiksuotas kalinys per metus. Arba jis staiga juos nustebina. Dėl nuobodaus požiūrio į gyvenimą priežastys gali būti:
- sunki psichologinė trauma;
- sotumo gyvenimas;
- monotonija, monotonija, kasdienybė;
- tinginystė, leidžiant dalykus žinoti;
- aiškių tikslų, ambicijų trūkumas;
- poreikis atlikti ilgą, sunkų, nepageidaujamą užduotį be naudos ir prasmės sau;
- nuolatinės okupacijos stoka.
Laimingas žmogus, kuriam užbaigti visi reikalingi dalykai, vis dar ras kažką, užimantį save. Tie, kurie tikrai nuobodu gyventi, net ir esant pilnai apkrovai, jaučiasi prislėgti. Yra trys amžiaus grupės žmonėms, kurie yra ypač jautrūs neigiamiems jausmams.
- Publikavimo laikotarpis. Paauglystė yra posūkio taškas, kai simbolis pagaliau formuojamas. Šiuo metu vaikas ypač aktualiai reaguoja į kitų žmonių požiūrį, neteisybės apraiškas, hormoninius bangą. Todėl delikatesas tėvų ir mokytojų elgesyje yra toks svarbus.
- 25-30 metų siena. Tiems, kurie pagal šį amžių neturėjo laiko pasiekti savo pagrindinius tikslus, prasideda sunkus etapas. Visuomenė reikalauja šeimos, prestižinio darbo, asmeninių pasiekimų. Jis stipriai įveikia savigarbą, nukrenta nuo orientyrų. Ir kur nėra tikslo, yra nuobodulys ir depresija.
- Vidurio gyvenimo krizė Vaikai auga, kuria šeimas ir eina. Darbe vertinami jauni specialistai. Pasaulyje yra dramatiškų pokyčių, kuriuos sunku sekti. Vienatvės, nenaudingumo jausmas pradeda kristi ant sunkios apkrovos. Sumažinus muitų skaičių, atsiranda nuobodulys.
Tačiau bet kokio amžiaus žmonės, statusai turi realią galimybę kovoti su neigiamomis emocijomis ir neleisti jai sugadinti savo gyvenimo. Kaip padaryti džiaugsmo spalvas grįžti į gyvenimą?
Kaip susidoroti, jei ji tapo nuobodu gyventi
Laimei, galimybės yra daug. Pirmiausia reikia tęsti priežastis, dėl kurių atsirado nuobodulys. Ir vis dėlto egzistuoja visuotiniai būdai, kaip atsikratyti erzinančių jausmų.
Nuolatinis darbas
Tai malonus laisvalaikis. Bet jei žmogus yra darbo darbininkas, jis džiaugsis dirbti nauju įdomiu projektu. Tiems, kurie yra protiškai pavargę, ši parinktis neveiks. Tačiau meditacija, sodininkystė, amatai padės atsipalaiduoti, pamiršti apie problemas.
Kai viskas gyvenime staiga pradeda tempti neįtikėtinai ilgą laiką, tie patys įvykiai kartojasi apskritime, geriau rinktis naudai. Įvairūs sportai, ypač komandinis sportas, pakels alkoholinius gėrimus ir ima mokestį už naujus pasiekimus bet kurioje srityje.
Šis principas yra paprastas - užpildyti gyvenimą su veikla, kurioje pats asmuo mato prasmę. Tai nereiškia, kad jums reikia smarkiai mesti pelningą darbą ir eiti į menininkus, neturėdami nugaros. Pakanka subalansuoti verslą su malonumu ir judėti šia kryptimi.
Širdis į širdį
Pagrindinė daugelio psichologinių problemų spraga yra ta, kad jie nėra garsiai kalbėti. To pagrindimas yra šios mintys:
- Pradėsiu atsiprašyti ir būti laikomas silpnu;
- Man atrodo pralaimėtojas, negalintis susidoroti su emocijomis;
- jie juokiasi ant manęs, nustos gerbti mane;
- jie atsisakys manęs, liksi vienas, aš nustosiu reikalauti;
- Man bus laikoma crazy / whiner / simulator.
Visuomenėje iškilo stereotipas: emocijos nėra nieko, į kurias nereikia atkreipti dėmesio. Tai yra didelė klaidinga nuomonė. Siela yra ta pati žmogaus dalis kaip rankos, kojos, galva, širdis. Kartais ji skauda. Kalbėjimas apie tai su giminaičiais nėra klaida, o bandymas išgydyti vidines žaizdas. Galbūt tai yra tėvai, broliai, seserys ar net vaikai, kurie jums pasakys, kaip pagerinti situaciją, jie pradės aktyviai padėti.
Peržiūros aplinka
Dažniausiai tai susiję su draugais. Atvirkščiai, tie, kurie užima savo vietą. Taip atsitinka, kad psichikos nuobodulys pasireiškia dėl vienos priežasties - paramos trūkumo. Net ir savarankiškiausiam asmeniui kartais reikia žodžių „Aš tikiu tavimi“, „Pabandykime“, „Sėkmės“ ir galiausiai „Kodėl gi ne!“.
Kartais žmogus bando išsilaisvinti iš nuobodu nuotaikos sankabų. Tačiau frazės iš artimiausių “Kodėl jums to reikia?”, „Tai yra juokinga!“, „Negalima būti žiauriai kvailystė!“ Labai sulėtėja, slopina visą entuziazmą. Jei taip sakote, „geriausi draugai“, ar tai nėra priežastis galvoti, bet ar tokie žmonės apskritai reikalingi?
Vis dar yra maža problema nutraukti bendravimą su tingiais, pasyviais pažįstamais, ką daryti, jei mano šeima, šeima neleidžia man vystytis?
Galite pabandyti paaiškinti situaciją dešimtą kartą. Tačiau efektyviausias būdas būtų ieškoti panašių žmonių ir kartu išspręsti šią problemą. Kai giminaičiai matys rezultatą, jie nurims ir, galiausiai, parodyti, ilgai laukta parama.
Bendravimas su specialistu
Psichologai ir psichoterapeutai neišsprendžia pacientų problemų. Jie padeda rasti probleminės situacijos priežastis, būdus, kaip juos pašalinti. Be to, psichologijos ekspertai atidžiai išklausys paramą, jei staiga pasirodys, kad niekas negali kalbėti apie jūsų atvejį.
Taip pat atsitinka, kad nuobodulys yra medicininės diagnozės simptomas, dažniau - neurologinis. Tokiais atvejais dažnai lydi lėtinis nuovargis, apatija, galvos svaigimas ir galvos skausmas. Terapeutai gali padėti. Surinkus bandymus, jie nustato gydymą savarankiškai arba kreipiasi į tam tikro profilio gydytojus.
Geras ciklas
Padėti kitiems yra puikus būdas grįžti į gerą nuotaiką. Pirma, tai yra okupacija, kuri nepalieka vietos mintims apie nuobodulį. Antra, darydamas gera, žmogus dažnai gauna moralinę grąžą, teigiamą. Jei norite jaustis geriau, galite:
- padėti kam nors gatvėje - pasiūlykite būdą, nešiokite sunkų maišelį, net tik šypsotis;
- dalyvauti savanorių veikloje, tapkite savanoriu;
- siųsti daiktus į vaikų namus, gyvūnų prieglaudą;
- organizuoja viešojo sklypo sodininkystę;
- duoti kažką nesavanaudiškai ir be priežasties.
Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, jei jūs nuobodžiajate gyvenimu, yra noras įveikti drąsią būseną, daryti kažką, kad realizuotumėte šį norą. Atsitraukite nuo depresijos akmens - baisu, nes už jo yra netikrumas. Bet tai yra geriau nei negrįžtamas kritimas, paskutinė antroji, kurios mintis yra aiškiai girdima: „Ir aš noriu gyventi“.
