Pasakos pasakojimas prieš 15-20 metų viena iš praktinės psichologijos krypčių.
Šis meno terapijos metodas plačiai naudojamas dirbant su vaikais ir suaugusiais.
Pasakų terapija kilo iš Sankt Peterburgo. Šios krypties įkūrėjas yra Tatjana Zinkevich-Evstigneeva.
Kas yra metodas?
Pasakų terapija - psichologinės įtakos žmogui metodas, kuris prisideda prie asmens vystymosi, asmens kūrybinių gebėjimų, individualių problemų koregavimo, taip pat streso mažinimo dėl to, kad atsiranda psichosomatinių sutrikimų.
Daugelis žmonių mano, kad dirbant su vaikais naudojama pasakų terapija, bet ne. Jis gali būti vadinamas „vaikišku“ tik dėl to, kad jis daro įtaką vaiko pradžiai žmogui vidinis vaikas.
Kad suaugusysis sutiktų su pasakų terapija, psichologas turi užmegzti glaudų ryšį su klientu. Iš esmės šis aukšto lygio įgūdis patyrė patyrę psichologai, turintys didelę patirtį psichologinės konsultacijos srityje.
Tokiu atveju pacientas bus nepatogus ir darbo rezultatas šia kryptimi bus teigiamas. Todėl, kol psichologas pradeda dirbti su pasakų terapija, jam reikia išmokti susisiekti.
Pagrindinis šio metodo įrankis yra pasakos ar palyginimo. Pasakos įvykiai sukelia emocijas žmogui, o simboliai ir jų santykiai paciento prognozuojami į savo gyvenimą.
Asmeniui dažnai atrodo, kad ši situacija yra labai panaši į tai, kas vyksta jame.
Istorijos dėka pacientas gali išspręsti savo problemas. Pasakų terapija naudojama kada individualus ir grupinis darbas.
Pasakų terapijos pranašumas antrojo tipo darbe yra tas, kad asmuo iš kitų grupės narių gauna naujų būdų išspręsti problemą, kuri anksčiau nebuvo atskleista.
Kad klientas galėtų teigiamai reaguoti į šį darbo su savo problema būdą, pirmiausia jos terapeutas apima netyčia.
Taip yra dėl to, kad daugelis suaugusiųjų kategoriškai atmeta tokį darbą, nes pasakos yra beprasmės.
Galite dirbti su pasakomis keliais būdais:
- Nuostabios padėties analizė ir aptarimas.
- Pasakykite pasakai kaip vieną asmenį ir kelis.
- Pasakoti pasaką ir tada sugalvoti tęsinį, o paskutinis pasakotojas turi užpildyti istoriją.
- Grupė sudaro pasaką.
- Pasakojimas iš pasakų iš pirmųjų asmenų (herojų) su jų preliminariu pasiskirstymu tarp grupės narių.
- Pasakų pasakojimas
- Pasakos nustatymas naudojant lėles ar žaisti.
- Pasakos, t. Y. skaitymo metu pacientas raginamas pavaizduoti, ką jis atstovauja.
Pasaka leidžia nauja situacija ir rodyti vidinį paciento konfliktą.
Pasakų terapija kaip technika apima du etapus: supratimą apie situaciją, kurioje klientas yra, ir terapiją, t.y. klientų problemų sprendimas.
Kam jis naudojamas?
Pataisyti naudojama pasakų terapija:
- Emocinis-valios sfera: kova su baimėmis, nerimu, agresija, maža savigarba.
- Intrapersonaliniai ir tarpasmeniniai konfliktai.
- Sutuoktinių, vaikų ir tėvų santykis.
- Psichosomatinės ligos (išeminė širdies liga, virškinimo trakto patologijos).
- Santykiai grupėse.
- Psichikos liga (depresija, panikos priepuoliai, nerimo-fobiniai sutrikimai).
Be to, pasakos terapijos dėka, galite paruošti asmenį stresinėms situacijoms. Dirbdamas per galimas problemas ir jų sprendimus, asmeniui bus lengviau perduoti problemą.
Jei asmuo, vertindamas pasaką, negali išsiaiškinti, kaip išeiti iš problemos, tada bet kuriuo atveju sukurti tikslesnę elgesio strategiją užkirsti kelią tos pačios padėties pasikartojimui ateityje.
Pasaka leidžia ugdyti kūrybiškumą asmuo
Dėl to jis tampa labiau išlaisvintas su aplinkiniais.
Labai dažnai pasakos terapija atliekama su vyresnio amžiaus žmonėmis, ypač tais, kurie atsiduria pensione.
Šiuo atveju buvo atlikta daug tyrimų ir teigiamas poveikis: pacientai tampa atsparesni ir įgyja jėgų tolesniam egzistavimui.
Bendras pasakų terapijos tikslas yra elgesio korekcija ir išlaisvinimas iš baimių, kurie yra įterpti į sąmonę.
Dirbant su suaugusiais, pasakos terapija yra naudojama nustatyti asmens pobūdį ir jo esmę. Tai galima padaryti perskaitant ir aptariant esamą pasaką. Ty šiuo atveju galime kalbėti apie pasakų terapijos diagnostinę funkciją.
Tačiau pasakos terapija leidžia grąžinti asmens tikėjimą teigiamu problemos rezultatu. Jei pacientas pasipriešina dirbdamas su psichologu ir neatsidaro iki galo, tuomet pasaka yra naudojama taip, kad ši energija būtų nukreipta į asmens mintį.
Tikslai
Pasakų terapijoje naudojamos kelios pasakų rūšys, kurios tinka suaugusiems ir skiriasi viena nuo kitos poveikio klientui tikslas:
- Psichokorekcijakurio tikslas yra ištaisyti tam tikrą psichologinę problemą, t.y. rasti kelią iš probleminės situacijos.
- Psichoterapijaįtakos žmogaus santykiams su aplinka ir sau, taip pat paveikti žmogaus psichiką ir turinti išmintį (palyginimus, pasakas).
- Meditacinis pasakojimas, kuris prisideda prie žmogaus streso pašalinimo po įtemptų situacijų. Jis gali būti naudojamas po sunkios darbo dienos.
Svarbus dalykas yra tas, kad pasakotojas turi turėti tam tikrą balso trukmę, kad asmuo būtų visiškai panardintas į pasaką.
Principai
Praktikuojantys psichologai išsiskiria keletu pasakų terapijos principų.:
- Informacijos apie gyvybės vertybes ataskaitų teikimas.
- Gyvybingumo principas. Jis slypi tuo, kad pacientas, kreipdamasis į psichologą, kenčia nuo gyvybingumo stokos, ir todėl jis negali pakeisti savo gyvenimo. Pasakos dėka klientas gali atkurti savo jėgą, t.y. kaupti vidinius išteklius.
- Universalumas, pasižymintis tuo, kad psichologas vertina pasaką iš skirtingų pusių. Dėl šio principo pacientas pradeda žiūrėti į kai kurias problemines situacijas iš skirtingų požiūrių.
- Santykis tarp psichinės ir socialinės tikrovės.
Suaugusiųjų ir pagyvenusių žmonių pasakų pavyzdžiai
Pasakų terapijos psichologai siūlo naudoti liaudies pasakas, leidžiančias perduoti gyvenimo patirtį klientui.
Psichologinių pasakų pavyzdžiai Tiek suaugusiems, tiek pagyvenusiems žmonėms gali būti:
- "Vištienos ryaba";
- „Gingerbread Man“;
- „Dekreto diktatais“;
- „Atnaujinančių obuolių ir gyvo vandens pasakos“.
Be to, galite naudoti ir autoriaus pasakos, pavyzdžiui, „Mažoji undinė“ (G.-H. Andersen), „Gyvūnų Kalėdos“ (M.-L. Ver.).
Kai kuriuose praktinių psichologų vadovėliuose pasakos terapijoje kiti pavyzdžiai pateikiami atsižvelgiant į problemą ir asmens amžių.
Vadove T.D. Zinkevich-Evstigneeva „Seminaras apie pasakų terapiją“ paraiškoje parodo pasaką vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems problemų su suaugusiais, vadinamą „Senąja karaliene“.
Internete galite rasti daugybę psichologinių pasakų. Jie taip pat gali būti naudojami dirbti su pacientais.
Rašymo metodai
Kaip parašyti savo istoriją? Be paruoštų pasakų, galite sukurti savo. Kiekvienas gali jį savarankiškai rašyti, ar tai būtų psichologas, ar klientas, ar psichologas.
Šiuo metu yra 4 pasakų rašymo metodaikiekvienas iš jų pasižymi paprastumu ir efektyvumu.
Kadangi pasakos sukuriamos atsižvelgiant į probleminę situaciją, problema pirmiausia turėtų būti suformuluota.
Po to reikia atlikti kitą žingsnį - tirti problemąt.y. būtina prisiminti, kada ir kaip atsirado situacija, ir kokie metodai buvo panaudoti problemai išspręsti.
Trečiasis jo pasakos etapas yra problemos pavertimas problema.
Būtent todėl reikia nuspręsti, ką klientas nori pasiekti iš šios situacijos.
Tada būtina aprašyti visus šios probleminės situacijos dalyvius ir aprašykite kiekvieno elgesį ir reakciją iš jų, t.y. kas elgiasi kaip.
Dėl to žmogus turi prieštaravimą tarp to, kas yra ir ko reikia gauti.
Tada klientui pavedama sukurti istoriją herojus susiduria su ta pačia problema, tada jis bando ją išspręsti, tačiau jis nepasirodo, bet tada jis vis dar išeina teisingą kelią. Pasakų herojai, galite galvoti apie jų vardus.
Šis metodas yra labai tinkamas pasakos sukūrimui sau. Tai yra tai, kad jums reikia parašyti šiek tiek pasakos, kuri susideda iš 10 žodžių. Jie turi būti sujungti tarpusavyje. Jie gali būti paimti iš skirtingų gyvenimo sričių ir gali būti linkę.
Be to, pasakos rašytojams skirti psichologai rekomenduoja galvoti apie tai, ką šiuo metu žmogus nerimauja, ir ką jis nori kalbėti šiuo metu.
Tai gali būti problema, pradedant konfliktais šeimoje ir baigiant finansiniais sunkumais. Po to galite pradėti rašyti istoriją. Kaip jis sukurtas klientui, gali pasirodyti nauji, nauji sprendimai šią problemą.
Trečiasis metodas yra būtinas pateikti bet kokį dalyką. Šiuo metu jis turi gyventi gamtinėje aplinkoje.
Tada turėtumėte įsivaizduoti, kas gali sutrikdyti įprastą šio dalyko gyvenimo būdą.
Gali būti daug tokių galimybių. Bet kuriuo atveju vienoje iš jų bus sukurta pasakos, kuri sukels konkrečios problemos sprendimą.
Norėdami parašyti pasaką, taip pat galite naudoti nedidelis popieriaus gabalas. Tada paimkite rašiklį ir pradėkite piešti doodles. Tam tikru momentu norite sustabdyti.
Po to reikia atidžiai pažvelgti į savo piešinį ir užrašykite visas asociacijastai, kas ateina į galvą. Tada tuoj pat turėsite pradėti rašyti apie juos istoriją.
Pasakų terapija leidžia išspręsti daugybę žmonių kilusių problemų, taip pat užkirsti kelią klaidų atsiradimui konfliktų atveju.
Šis meno terapijos metodas šiuo metu svarstomas viena iš diskusijų ir apie tai atlikta daug tyrimų.
Pasakų terapija. Pasakos suaugusiems:
