Naudingi patarimai moterims kasdien: kaip tapti laimingais?

Kiekvienas svajoja apie laimingą ir įdomų gyvenimą ir turi savo pristatymą apie tai, ką jam reikia laimės ir gerovės siekimui.

Naudinga žinoti, kaip tapti laiminga moteris: kiekvienos dienos patarimai padės daugeliui moterų išlaikyti gerą nuotaiką. pajusti harmoniją ir džiaugsmą.

Moterų laimė: kas tai?

Apibrėžimas „Moterų laimė“ galima rasti filmuose, TV laidose, knygose, pokalbiuose su kitais, dainose, net labai senose, įvairių visuomenės veikėjų kalbose.

Kai kurie vyrai yra įsitikinę, kad jiems būtina žinoti, kas yra moterų laimė, nes informacija apie tai, kas bus laiminga, bus vertinga kiekvienam žmogui, kuris yra meilės santykiuose.

„Moteriškos laimės“ sąvoka paprastai apima ir visa tai šeimos ir šeimos gerove:

keli sveiki ir paklusnūs vaikai;
geras, patikimas ir mylintis vyras (kai kuriose ypač radikaliose idėjose vyras laikomas geru ir mylinčiu net tada, kai jis pernelyg dažnai nežudo ir kažkur dirba);
patogus butas (namas);
ramus, gerovės jausmas;
pakankamai lėšų;
giminaičiai, turintys gerą sveikatą;
galimybė nedirbti ir būti namų šeimininke (kitų žmonių idėjose apie moterų laimę, šis dalykas visais atvejais nėra, bet yra įprasta, ypač šalyse, kuriose vyrauja tradicinis būdas).

Visi šie punktai nėra neigiami, o noras tyliai gyventi, auginti vaikus, rūpintis namų ūkiu, apkabinti ir pabučiuoti savo vyrą vakarais gali būti gana aiškus ir aiškus dalis moterų apie laimę. Bet ne visi.

"Moterų laimės" sąvoka yra neatsiejama mentaliteto dalis dauguma slavų šalių, priklausančių SSRS.

Bet kaip protinga 21-ajame amžiuje daryti prielaidą, kad absoliučiai visos moterys bus laimingos, jei jos gauna tas pačias gyvenimo sąlygas, susijusias su vadinamąja „moterų laime“?

Dauguma moterų įgyja moterų lyčių socializaciją, kuri apima:

Švietimas, skirtas mergaičių savybių, kurios laikomos griežtai moteriškomis, plėtra: švelnumas, jautrumas, paklusnumas, sunkus darbas, kantrybė.
Merginos yra mokomos būti tikslios, kuklios, gali būti uždraustos laipioti medžius ir važiuoti greitai.
Dažnai vartojama kaip spaudimo metodas, sako jie, nes jums pavyko gimti dviem X chromosomomis, tada jums patinka valyti ir siūti, o ne žaislinius ginklus ir važinėti kieme.
Visuomenės įtaka, diktuojanti, kaip moteris turėtų elgtis, kaip ji turėtų atrodyti, kokie tikslai turi būti, ir pan. Ši įtaka kyla iš visur: aplinkiniai žmonės, meno knygos, filmai, komiksai, žaidimai, žurnalai pasakoja vienoje ar kitoje formoje apie tai, kaip „kaip ji turėtų būti“. Tuo pačiu metu, kiti, pastebėdami, kad mergaitė / mergaitė elgiasi kažkaip neteisingai, gali pradėti ją įžeisti, nuodus, pabandyti „perdaryti“.

Visa tai padidina tikimybę, kad mergina, kaip suaugusia, nori būtent tai, kurią jai paskyrė visuomenė: tėvai, mokytojai, meninis turinys, blizgūs žurnalai.

Šiuolaikiniame pasaulyje sparčiai kinta idėjos apie tai, kaip šviesti berniukus ir mergaites, apie tai, ką turėtų būti mergina ir moteris.

Jei mergaičių tėvų šeima turi plačią nuomonę, jie gali atsisakyti ją auklėti pagal visuotinai priimtus kanonus. Ar ji bus laiminga, jei ji turi vadinamąją „moterų laimę“ labai skirtingi gyvenimo siekiai? Vargu.

„Moterų laimė“ - tai koncepcija, kuri liko nuo to momento, kai vienintelis moters vaidmuo buvo glaudžiai susijęs su šeima ir šeima.

Išsivysčiusiose šalyse jis palaipsniui pasenęs, ir tai visiškai normalu: šiuolaikinei visuomenei reikia daug stipresnių, stipresnių moterų, kurios gali gerai dirbti ir aiškiai matyti gyvenimo tikslus, o ne švelnūs švelni namų šeimininkės, slepiančios savo vyrus.

Moterų idėjos apie tai, kas turėtų būti, keičiasi. Todėl kalbant apie moterų laimę, reikia kalbėti apie laimę apskritai, neatsižvelgiant į lytį.

Ką moteris turi būti laiminga?

Remiantis pirmiau pateiktame skyriuje pateiktais duomenimis, kiekviena moteris yra laiminga reikia kažko savo.

Moterų idėjos apie laimę dažniausiai yra šios:

Draugiškas, mylintis partneris. Daugelis merginų ir moterų nori būti mylimos. Idėjos apie idealų partnerį kiekvienam skiriasi, tačiau paprastai moterys nori, kad jų partneris būtų protingas, suprantamas, įdomus, malonus, kantrus, atsakingas.
Gera šeima Šeimos suvokimas taip pat gali būti skirtingas, tačiau kalbant apie šeimos gyvenimą, dauguma moterų praneša, kad nori, kad jų šeima jaustųsi patogiai ir saugiai. Šiuo atveju tai gali būti ne vaikai, jei pora priklauso vaikui.
Stipri psichinė ir somatinė sveikata. Sunku būti laimingu, jei sveikata nėra normali.
Todėl psichinių ir somatinių ligų nebuvimas (arba gebėjimas kontroliuoti jų simptominius pasireiškimus) yra laimės pagrindas.
Geras, perspektyvus darbas su gana dideliu atlygiu. Kiekvienas žmogus yra patogesnis, gyvena kartu su manymu, kad jis yra apsaugotas, gali pats pasirūpinti, jei kas nors atsitiks. Pagrindiniai idealaus darbo komponentai yra geras atlyginimas, draugiška komanda (įskaitant viršininkus) ir karjeros galimybės.
Turėti mėgstamą atvejį (arba keletą mėgstamų atvejų) ir galimybę suteikti jiems laiko. Kiekviena moteris turi mėgstamą veiklą, kuriai ji džiaugiasi praleisti laiką.
Ir ne tik kūrybinė veikla (mezgimas, piešimas, meno kūrinių rašymas ir kt.), Bet ir linksmas bei informatyvus (įvairių knygų skaitymas, meno ir populiarių mokslo filmų skaitymas, kompiuteriniai žaidimai - beveik pusė visų žaidėjų yra moterys) serija).
Gebėjimas įsitraukti į save. Poreikis plėtoti ir tobulinti yra vienas didžiausių kiekvieno asmens poreikių.
Pakankamai lėšų. Pinigai išsprendžia daug: jie leidžia jums geriau gydyti, suteikti jums galimybę keliauti, pirkti ką nors, mokėti už psichologų, psichoterapeutų, amatininkų, instruktorių paslaugas. Be pinigų, sunku jaustis ramus ir laimingas. Tik keletas asketiškų žmonių, gyvenančių toli nuo civilizacijos, gali jaustis gerai be finansinių priemonių.
Puikus, patikimas draugas ir draugės. Draugystė yra svarbus (ir kartais ne mažiau svarbus nei meilė) žmogaus gyvenimo aspektas.
Pakankamas teigiamų emocijų kiekis kiekvieną dieną. Kad kiekvieną dieną nuotaika būtų gera, reikia, kad gyvenimas taptų įvairesnis ir išmoktų mėgautis mažais dalykais.

Tokiu atveju kiekviena moteris turi individualų siekį, kuris lemia laimingą gyvenimą, ir kai kurie iš aukščiau paminėtų taškų negali būti įtraukti į jį.

Psichologijos patarimai

Psichologai atsako į bendruosius klausimus:

Kaip išmokti būti laimingais kiekvieną dieną? Laimė nėra nuolatinė sąlyga, todėl neįmanoma nuolat jaustis laimingu. Tačiau, norint sukurti sąlygas, kuriomis jūs jausitės tai dažniau. Svarbiausia yra kasdien geros ar neutralios nuotaikos. Kognityvinio elgesio psichoterapijos metodai padės išlaikyti nuotaiką. Pasak jos, nelogiška, neigiamai spalvota, automatinė mintis pablogina nuotaiką. Kiekviena neigiama automatinė mintis, pavyzdžiui, „O, kaip kvailas aš esu“, jums reikia užrašyti ir užrašyti prieštaravimą prieš jį, pavyzdžiui: „Visi žmonės kartais daro klaidų, yra normalu, kad klaidos. Aš galiu tai padaryti. “ Reguliariai atliekant šią užduotį, palaikoma nuotaika ir padidės pasitikėjimas savimi.
Kaip būti laiminga moteris, jei aš esu vienišas? Pavojinga glaudžiai susieti laimės idėjas su meile. Pirma, vien meilė negali atnešti begalinės laimės ir reikalauja didelių emocinių ir fizinių investicijų. Antra, potencialus partneris gali neatitikti lūkesčių, ir paaiškėja, kad vienatvė yra geresnė nei kartu su juo.
Svarbu surasti sau laimę ir nesitikėti per daug iš kitų.
Rasti mėgstamą verslą, bendrauti su gerais žmonėmis, rūpintis savimi, plėtoti. Jei santykių nesėkmės sukelia stiprų skausmą, kreipkitės į psichologą.

Kaip būti laiminga moteris po 40 metų? Vidutinio gyvenimo krizė yra natūralus kiekvieno žmogaus gyvenimo laikotarpis - laikas, kai reikia permąstyti gyvenimą, rasti naujų orientyrų ir nepatekti į depresiją. Raskite teigiamus dalykus, susijusius su tuo, kas vyksta (pvz., Yra daugiau laisvo laiko, nes vaikai išaugo), pagalvokite apie tai, kaip jūs gyvenate, ieškosite naujos veiklos, aptarsite savo jausmus su artimaisiais. Laikui bėgant, krizė praeis, ir jūs pajusite daug geriau. Jei jaučiate pernelyg didelį diskomfortą, svarbu susisiekti su psichologu arba psichoterapeutu.
Kaip tapti laiminga žmona santuokoje? Svarbu išlaikyti sveikas sienas su savo vyru ir neleisti sau tapti tarnautojais. Visada nepamirškite, kad esate brangūs, ką domitės ir ką norite daryti, atimkite laiką, kas yra brangus.
Stebėkite savo vyrą: jei bent jau kartais elgiasi netinkamai, jis pakelia ranką ar persikelia į kitus smurto tipus, išsiskyrė jį: žmogus, kuris jus nelaimingas, nėra jūsų gyvenimo vieta.
Paimkite geriausius santykius su savo vyru, bet kartu stenkitės dirbti su jais taip, kad tai būtų labai „geriausia“: daug konstruktyviai nuspręskite, mokykitės pasitikėti ir priimti vienas kitą.

Naudinga literatūra

Taip pat moterys, siekiančios laimės, šios knygos padės:

„Gerovė. Nauja proto terapija, D. D. Burns;
„Stumbling over happiness“, D. Gilbert;
"14.000 laimės priežasčių", - Barbara En Kipfer.

Kas gali užkirsti kelią laimėjimui?

Pagrindinės klaidos:

Per didelis perfekcionizmas. Noras daryti viską, kas įmanoma geriausia, yra pagirtina, tačiau svarbu rasti viduryje. Perfekcionistai, stengdamiesi pasiekti geriausių rezultatų, daug laiko skiria veiklai, tačiau rezultatas vis dar nėra patenkinamas, jie nusiminę ir paniekina save už kiekvieną klaidą.
Perfekcionistinės merginos gali būti nesudėtingos šiai savybei mažinti, todėl psichologas jiems padės.
Mėgstamiausių pomėgių nepaisymas iki uždraudimo juos įtraukti. Tai būdinga vyraujančioms moterims: nors jie mėgsta savo pomėgius, jie linkę manyti, kad jie yra kvaili ir sutelkti dėmesį tik į darbą. Tačiau malonumas, kuris skatina mėgstamą veiklą, neturėtų būti ignoruojamas.

Pavydas Pavydo jausmą sunku kontroliuoti, ir dažnai tai yra kompleksų ir baimių rezultatas. Kai kurie žmonės ją paverčia savo pranašumu, didindami jų motyvaciją, bet dauguma jaučiasi nepatenkinti.
Sutelkti dėmesį į savo silpnybes ir norą nuolat galvoti apie praeities nesėkmes. Visa tai būdinga žmonėms, turintiems daug psichikos sutrikimų, todėl nėra lengva atsikratyti šių savybių. Psichologai ir psichoterapeutai gali padėti mergaitėms sušvelninti jų kompleksų sunkumą, baimes ir didinti savigarbą.
Nepageidaujamas rūpintis savimi. Taip pat būdinga darboholikai ir tiesiog aukoms. Jie investuoja visą savo jėgą į darbą ir kitus žmones, nuviliantys jų poreikius.
Būtina išmokti rūpintis savimi, suteikti sau pakankamai poilsio, reguliariai valgyti ir miegoti, daryti mėgstamus dalykus.

Merginos ir moterys nuolat jaučiasi nepatenkinti ir nesuprantu, kodėl motyvacinių straipsnių patarimai neveikia, turėtumėte kreiptis į psichoterapeutą: yra tikimybė, kad tai yra depresijos ar kitų psichikos sutrikimų požymis.

Kaip tapti laiminga moteris? Santykių psichologija: