Asmens psichologinė būklė išreiškiama emocijomis.
Tai emocija - pagrindinis ryšys, jungiantis žmones su tikrove ir jo bendravimas su kitais žmonėmis.
Kompleksinis komunikacijos procesas apima ne tik jausmų išraišką, bet ir su šiuo procesu susijusio asmens psichologinės gynybos kompleksą.
Adaptyvi teorija
Klinikinis psichiatras, psichologas Robert Plutchik (JAV) tapo emocijų adaptacijos teorijos autoriu.
Mokslinis darbas apžvelgė 1962 m. Paskelbtą monografiją, kuri buvo pripažinta visame pasaulyje.
Plutchik sugebėjo atkurti aiškus intrapersoninių procesų vaizdas ir susijęs psihzaschit asmuo.
Pagrindinės emocijų teorijos tezės:
- Į pagrindu emocijos yra genetika, žmogaus evoliucinis pritaikymas.
- Tiksliai evoliucinis pasirinkimas užtikrino efektyviausių mechanizmų formavimąsi - elgesio reakcijos (iš jų yra 8), kurios leidžia žmonėms išgyventi ir bendrauti su išoriniu pasauliu.
- Emocija transformuojama į elgesio atsaką.iš karto sujungiant sudėtingą žmogaus suvokimo grandinę nuo paskatos į konkretų veiksmą.
Pavyzdžiui, atpažindamas grėsmę ir pavojų, žmogus iš karto jaučia baimę ir siaubą, dėl ko jis grįžta atgal, pabėgti, paklusti savęs išsaugojimo instinktui.
- Sąryšis tarp emocijų Plutchik pateikiamas kaip "ratai" - schema, kurios struktūra apibrėžimų grandinės yra susijusios su bendromis sąvokomis. Pavyzdžiui, vertikalus ratų vektorius rodo jausmo augimo intensyvumą: liūdesį - liūdesį - sielvartą, priėmimą - pasitikėjimą - susižavėjimą.
- Emocijos yra susijusios su asmenybės charakterio bruožais: baimė būdinga baimingumui, džiaugsmui draugiškumui ir tikėjimo smalsumui. Ekstremalūs jausmai toliau nustatyti psichikos sutrikimų klinikinį vaizdą: Subjekto liūdesio būklė yra labai transformuota į depresiją, pyktį į agresiją ir pasipiktinimą paranoiška būsena.
Pagrindinės žmogaus reakcijos atitinka 8 pagrindines emocijas.:
- priėmimo - fiziologijoje tai yra valgymo procesas platesne prasme - tai, ką asmuo apibrėžia kaip būtiną ir gerą sau (palankus);
- atmetimas - taip individas atsikrato nemalonus, netinkamas išgyventi;
- vengimas kaip reakcija į pavojų, grėsmė;
- sunaikinimo kliūtis norimam;
- suderinimasbausmės atgaminimo tikslais;
- liūdesys praradus reikšmingą asmenį ir ieškant naujo globos objekto (reintegracijos);
- pripažinimą, orientacija į kontaktą su naujais ir nežinomais;
- mokytis- įvykių ir aplinkybių, kuriose asmuo gyvena, tyrimas.
Ateityje Plutchiko teorija buvo sukurta bendradarbiaujant su kitais mokslininkais. Kartu su Henry Kellerman Plutchikas sukūrė psichikos gynybos mechanizmų, struktūrinės asmenybės teorijos modelį.
Asmeniui visiškai nematomas gynybos mechanizmas iškreipia traumines, nemalonias ir pavojingas žinias apie aplinką, sąveiką su visuomene, tiesiai į sąmonės kelią.
Todėl psichikos gynyba žmogaus galvoje realybė yra iškreipta jam patogiu būdu: ignoruojama, užmiršta arba interpretuojama į kažką tariamai saugią ir „virškinamą“.
Pagrindinės emocijų rūšys
Pagrindiniai emocijų tipai mokslinėje Plutchik - Kellerman studijoje yra pagrindas nuostatos - asmens tendencija imtis konkrečių veiksmų, reaguoti į įvykius, reiškinius ir aplinkos objektus.
Susiduriama su jausmų audra apsaugos mechanizmaitodėl 8 pagrindinės žmogaus emocijos taip pat lydi 8 pagrindines psichikos gynybas.
Džiaugsmas - manija
Paprastai tokio tipo žmogus tiesiog sujungia energiją džiaugsmo emocijų dominavimas. Simbolis išreiškė teigiamą požiūrį, meilę žmonėms, didelį bendravimo poreikį.
Psichikos sveikata pasireiškia elgesio valdymo forma. Aukšta motyvacija laikytis socialinių kanonų, tradicijų ir normų.
Priėmimas yra isterija
Įvaikinimo emociją lydi apsaugos mechanizmas atsisakymai. Esant histerijai, hipervinciškumui, pasireiškia tendencija idioti gražius, malonius žmones (amorousness).
Šios akimirkos nepatinka sąmonėyra atsisakyta. Visuomenėje žmonės, turintys pagrindinę emociją dėl priėmimo, linkę atkreipti visų dėmesį, yra linkę į įtaką ir patosą, jie yra arogantiški, optimistiški ir trokšta pripažinimo.
Pyktis - agresija
Kūno gynybinė reakcija į vyraujančią pykčio emociją pakeitimo.
Piktas žmogus yra dirglus ir greitas, hiper-reiklus, kritiškas aplinkai. Bet kokia kritika yra jo smurtinis protestas.
Keitimasis, kaip gynybos mechanizmas, yra būtinas ryšiams su stipresni ir galingesni visuomenės nariaipriešingu atveju asmuo jam būtų nuolat pavojingų konfliktų būsenoje.
Pakeičiamas pyktis nukreipiamas į saugesnį objektą arba pačiame agresoriaus viduje.
Surprise - psichopatija
Įspūdingas ir impulsyvus žmogus, turintis pirmaujančių stebuklų emocijų. Jo charakteris yra silpnas, jis nežino, kaip užbaigti tai, ką jis pradėjo, yra lengvai įtakojamas kitų, jis nėra pasitikintis savimi, nuolat ieško paramos ir pagalbos iš aplinkinių.
Apsauginis mechanizmas, reguliuojantis staigmenų emocijas pagal Plutchą, yra regresija, kuri išreiškiama perėjimu nuo brandesnių elgesio prie vaikų nesaugumo ir atgal.
Liūdesys - depresija
Šis asmuo nuolat kenčia nuo nuostolių kažkas (kažkas), taip pat savigarbos praradimas.
Apsauginės reakcijos kompensacija, kuris išreiškiamas jų pačių trūkumų šalinimu, dirba sau.
Tokie žmonės gali pasiekti reikšmingų rezultatų veikloje, yra linkę į originalumą, rimtą sportą.
Neramumas - paranoija
Atmetimas (ar pasibjaurėjimas), kaip pagrindinė emocija atmetimo traumos pasekmė svarbu žmonėms, gyvenantiems ankstyvoje vaikystėje.
Apsauginė reakcija - tai projekcija, kuri menkina savo pačių žemesnio lygio jausmą kitiems.
Tokie žmonės yra labai svarbūs, neįrodyta, didžiuotis, kerštinga, pavydi. Dažnai jie yra uždaryti ir nesudėtingi, bet linkę pasiekti aukštą našumą bet kuriame versle.
Baimė - pasyvumas
Baigiama baimės emocija, slopinimas.
Apsauginis elgesys kelia baimę pasyviai, inertiškai.
Jis eina į save, nesiima iniciatyvos, stengiasi išvengti galimų problemų.
Visuomenėje tokie žmonės yra baisūs, bijo naujų pažįstamų, paklusnūs, dažnai visi pamiršta. Lengvai patekti į priklausomybę nuo kito.
Laukimas - obsesinis dispozicija
Neigiamų įvykių lūkesčių emocija yra užblokuota. pernelyg racionalizavimas, persvarstyti įvykius ir faktus.
Tokio tipo asmenybė formuojama paauglystėje, nes baiminasi, kad konkurencija su savo bendraamžiais negali būti „aukštyje“.
Padidinti hiperkontrolę ir tendenciją savarankiškai analizuoti atsakingą ir drausmingą asmenį maverick.
Plutchik ratas - kas tai?
Roberto Plutchiko emocijų gėlė rusų kalba:
Emocinio spektro vizualizavimas žmogus, kurį pasiūlė Robertas Plutchikas, gavo emocijų rato pavadinimą.
Spektras pavaizduotas kaip 8 formos žiedas, reguliariai formuojamas, toliau suskirstytas į tris sektorius.
Centre yra emocijos ekstremalios apraiškos (įtakos), vidurinio rato - pagrindinių jausmų, išorės - sudėtingesnės.
Kuo toliau nuo centro, tuo mažesnis jausmo intensyvumas (pervedimas iš centro į išorinį sektorių):
- Džiaugsmas - džiaugsmas - ramybė.
- Džiaugsmas - pasitikėjimas - priėmimas.
- Siaubas - baimė - nerimas.
- Stebėjimas - nustebimas - jaudulys.
- Sielvartas - liūdesys - liūdesys.
- Pyktis - nepasitenkinimas - nuobodulys.
- Pyktis - pyktis - erzinimas.
- Įspėjimas - laukimas - susidomėjimas.
Taigi visos emocijos yra gaunamos iš bazinio spektro (galimų kombinacijų) ir kiekvienos pagrindinis jausmas yra priešingas - priešingai.
Kaip jį naudoti?
Emocijų ratas Plutchik tyrinėjo tiek emocijų subtilybes, tiek mokytis emocinio poveikio.
Mokymai, sukurti pagal emocijų ratą, laikomi, pavyzdžiui, valdymo srityje dirbantiems žmonėms.
Apytikslė grupinių klasių schema:
- Siūloma apsvarstyti „maišymo emocijų“ sąrašą. Pavyzdžiui: džiaugsmas kyla iš maišymo džiaugsmo ir netikėtumo, liūdesio ir pasibjaurėjimo simbiozė sukelia panieką, džiaugsmas kartu su pasitikėjimu sukelia meilę ir nustebina liūdesiu - erzina.
- Grupės nariai siūlomi atlikti sąrašo pakeitimuskad jie atrodo teisingi ir netgi prideda trūkstamas parinktis. Jūs taip pat turite suprasti, koks yra skirtumas tarp autoriaus interpretacijos (ir kokios vertės buvo investuotos į tam tikrus jausmų apibrėžimus) ir jo paties interpretaciją.
- Pratimai, anksčiau atlikti atskirai, kartojami poroje arba kelių žmonių grupėje. Svarbu suvokti kaip skirtingas tų pačių žodžių supratimas skirtingiems žmonėms, analizuos skirtumus.
- Siūloma pridėkite Plutchiko sąrašą, kuriame nėra emocijų, išsamiai apibūdinkite papildomus jausmus - jų atspalvius, intensyvumą.
Pratimai padeda geriau suprasti emocinio pasaulio sudėtingumą, todėl efektyviau bendrauti su žmonėmis.
Tiksliai emocinis impulsas yra bet kokio veiksmo pagrindasžmogus. Todėl maksimalus emocijų spektro įvairovės suvokimas padeda geriau suprasti ne tik kitą asmenį, bet ir save.
Apie tai, kaip dirbti su emocijų kilimu, sukurtu pagal Plutchiko ratą, galite sužinoti iš šio vaizdo įrašo:
