Problemos, susijusios su savigarba ir pasitikėjimu savimi, atrodo, taikomos tik moterims. Tačiau psichologai teigia, kad vyrų nesaugumas taip pat randamas taip dažnai, kaip ir moterys. Vienintelis skirtumas yra tas, kad vyrai nėra tokie svarbūs sau, todėl jiems sunkiau suprasti netikrumo problemą. Kai tik stipresnė lytis priima panašią problemą ir yra pasirengusi dirbti su juo, tai tampa pirmuoju žingsniu sprendžiant gyvenimo bėdas. Kaip tapti patikimu žmogumi ir įveikti savo baimes? Tik dirbdami su savimi.
Iš pradžių verta nustatyti, kas tiksliai išreiškiamas pasitikėjimu savimi, ir kodėl taip svarbu įveikti baimes ir nerimą. Pavyzdžiui, pasitikintis asmuo visada yra:
- nuomonę Kiti žmonės nereikia atspėti ar prašyti informacijos iš tokio asmens;
- Visuomet sakydamas tiesą - nesvarbu, ar jo nuomonė tinka kitiems žmonėms, jis tiesiog sako, ką jis galvoja;
- Pasitikintis asmuo retai paminėja įvardį „aš“ savo žodžiais. Tokie žmonės daugiau dėmesio skiria svarbiems klausimams nei savo egocentrizmui;
- Visada aktualūs veido išraiškos ir gestai. Pasitikintys žmonės nesirūpina tuo, ką jie galvoja apie juos, taip pat yra įsitikinę savo žodžiais ir veiksmais. Štai kodėl jie nepatiria, kaip pristatyti save visuomenei, jų gestai ir veido išraiškos yra ramus ir elegantiškas;
- Pasitikintis žmogus žino savo vertę ir be abejonės gali klausytis komplimentų ir pagirti. Galų gale, natūralu, kad teigiamos charakterio savybės yra teisingai įvertintos;
- Improvizacija yra dar viena savimi pasitikinčio asmens kokybė. Tokie žmonės žino, kad dėl savo išradingumo jie galės išeiti iš bet kokios situacijos.
Kai žmogus neturi tokių sugebėjimų, tai reiškia, kad jam trūksta pasitikėjimo savimi. Bet nebijokite. Dirbdami su savimi, kartais galite pagerinti savo įgūdžius ir savybes, taip pat tapti patikimu asmeniu, turinčiu gerą savigarbą.
Kaip tapti pasitikėjimu savimi: darbas su savigarba
Kad pasitikėtų savimi, reikia pažvelgti į savo savigarbą. Galų gale, proto būsena yra tokia pat svarbi kaip fizinis pilnam gyvenimui. Savigarbos didinimas reiškia nuolatinį darbą, suvokiant pasaulį ir jūsų asmenybę. Taigi, kaip tapti pasitikėjimu savimi ir didinti savigarbą? Pradžioje reikia apsvarstyti keletą svarbių veiksmų:
- Išlaisvinkite neigiamą iš praeities. Tik abejotina tiesiog neatrodo, greičiausiai tai yra neigiamos patirties pasekmės. Tai ypač pasakytina apie vaikystę ar paauglystę. Norėdami pradėti pokyčių kelią, turėtumėte leisti praeiti, ty atleisti visiems nusikaltėliams ir pabandyti pamiršti jų nusiskundimus. Tam yra daug knygų ir metodų, pvz., „Efektyvaus atleidimo technika“ arba „Kaip tapti pasitikėjimu“ knyga;
- Sustabdyti palyginimą. Geras pavyzdys yra puiki idėja. Tai taip pat gali būti stipriausia motyvacija. Tačiau lyginant save su kitu asmeniu, atsiras tik nauja nusivylimų dalis. Galų gale, niekas nežino, ką žmogus pradėjo savo karjerą, gal jis tiesiog pasisekė, ir nesiekdamas tų pačių rezultatų, yra galimybė patekti į depresiją ir nuleisti rankas;
- Savęs priėmimas Kad nebūtų lyginamas pats su kuo nors, geriau priimti ir pagerinti savo savybes. Kaip būti tikri? Būtina pabrėžti jų teigiamas savybes ir juos mylėti, bet su negatyviais charakteriais - sunkiai dirbti;
- Išplėskite savo akiratį. Štai kaip žmogus dirba, kad jis turi matyti naujas galimybes per naujas žinias. Todėl nuolatinis literatūros tyrimas, naujos verslo žinios ar tiesiog įdomus hobis - visa tai jums vysto ir pagerina intelektą. taip pat savigarbą. Todėl būdas tapti labiau pasitikintis savimi yra išplėsti savo interesus.
Kai tik pradės augti savigarba, mažoms - išlikti pasitikėjimas savimi. Siekiant kovoti su netikrumu, yra atskirų patarimų. Kaip tapti pasitikėjimu savimi? Mes skaitome šį straipsnį toliau.
Pasitikintis žmogus nebijo naujų bandymų.
Pasitikintys žmonės niekada neišduos naujų užduočių ar pareigų tik dėl to, kad nebijo susidoroti su jais. Geriau pripažinti savo klaidą ir pralaimėjimą, nei visiškai atsisakyti naujų perspektyvų. Kad pasitikėjimas augtų, verta rinkti visą valią į kumštį ir pradėti naują verslą ar pareigas. Kaip tapti pasitikėjimu savimi? Įveikti abejones ir daryti tai, ko jau seniai norėjote.
Pasitikėjimas nėra savanaudiškumas.
Nežinomi žmonės dažnai užduoda klausimus apie tai, kaip juos žiūrėjo kiti. Kartais tai yra absurdo taškas, o žmogus tiesiog tampa egoistu, kuris rūpinasi tik tuo, ką jis atrodo kitų akyse. Pasitikintys žmonės paprastai yra geri draugai! Jie žino, kaip klausytis, jų akys dega su susidomėjimu, o jų mintys yra tik apie tai, kaip padėti žmogui. Pokalbiai su jais yra maloni ir naudinga. Kaip tapti labiau pasitikintys? Sužinokite, kaip klausytis. Gebėjimas dialogui pritrauks naujus pažįstamus, kurie taip pat didina savigarbą.
Pasitikėjimas netoleruoja abejonių
Pasitikėjimas savimi padeda tinkama aplinka. Jei aplink žmogų visada yra žmonių, kurie sutraiško savo negatyvus, nuolat ar vėliau abejoja savo sugebėjimais ir jėga, žmogus atsisako. Jūs neturėtumėte eiti apie žemus ir silpnus žmones, geriau skirti laiko bendrauti su pozityviomis asmenybėmis, kurios visada rems ir padės su patarimais.
Pasitikėjimas nereiškia klaidų
Tapimas pasitikėjimu savaime nereiškia, kad nustoti daryti klaidas. Žmonės tampa stipresni įgydami patirties. Nesvarbu, ar patirtis buvo neigiama, ar turėjo teigiamą poveikį gyvenimui. Pasitikintys žmonės, padarę klaidą, surenka savo mintis ir valią ir vėl eina į priekį. Atsisakyti ir eiti į ilgalaikę patirtį yra nesaugių ir silpnų asmenybių ženklas.
Fizinė forma - pasitikėjimas
Pasitikintys žmonės niekada neišgirs savo kūno. Nebūtina būti sporto meistru ar įrašais, bet tylus ir sveikas kūnas visada sako, kad žmogus yra įsitikinęs ir stiprus dvasioje. Be to, sportas kuria teigiamas emocijas, kurios pagerina nuotaiką, savigarbą ir padeda pasitikėti savimi.
Bet vis dėlto pagrindinė savimi pasitikinčių žmonių taisyklė nebijo! Baimė ir nerimas sustabdo žmogaus vystymąsi: durys sėkmingai karjerai yra uždarytos, asmeninis gyvenimas žlugo dėl atmetimo baimės, psichinė sveikata nepavyksta. Su tokiu kompleksu žmogus nėra patogus savo kūne, taip pat sugadina gyvenimo sąlygas. Kai tik baimės kapai bus išmesti, pasitikėjimas ir savigarba augs, o asmenybė įgis harmoniją. Kaip tapti pasitikėjimu savimi? Įveikti abejones.
