Daugeliui žinoma populiari saviugda. Savarankiškas darbas taip pat nenuostabu. Bet kas yra saviugda? Vienas dalykas yra šviesti kitus, įsitraukti į moralizaciją, paaiškinti, kas yra gera ir kas bloga. Kaip šviesti save? Jūs negalite patys atsidurti kampe, neužsikimšti ant minkštos vietos ... Galbūt asmeninis savęs ugdymas yra tik gražus žodis, kuriam nėra nieko? Bet kodėl tada dažnai kalbama apie jo būtinybę? Ar turėčiau įsitraukti į saviugdą ir kaip tai daryti?
Kas yra saviugda?
Savęs ugdymas yra sąmoningas veiksmas, kuriuo siekiama visiškai atskleisti asmenį. Vaikystėje tėvai, mokyklų mokytojai ir tam tikru mastu universiteto dėstytojai užsiima asmens auginimu. Tačiau po baigimo, kai asmuo patenka į suaugusiųjų amžių, išorinė intervencija palaipsniui sustoja. Tuo pačiu metu tolesnio asmenybės raidos klausimas nepraranda aktualumo.
Kaip būti šiuo atveju? Kas turėtų tęsti švietimo procesą? Draugai, vyrai ar žmonos, gal darbdaviai? Labiausiai tikėtina, kad visa tai bus neteisinga. Suaugusysis skiriasi nuo vaiko, nes jam nereikia išorinių paskatų vystymuisi. Be to, jis savarankiškai augina save.
Saviugdos tipai
Savęs tobulinimas yra sudėtingas ir išsamus procesas. Negalima nuolat tobulėti viena kryptimi. Vis dėlto gyvenimas ištaisys judėjimą. Pavyzdžiui, kažkas nusprendė tapti pirmos klasės specialistu. Jis atsidavė pasirinktai profesijai. Tačiau šis žmogus visiškai nežino, kaip elgtis visuomenėje. Net kaip profesionalas jis nepavyksta pokalbio su sprogimu, ir net ir darbo atveju jis nelieka ilgai vienoje vietoje. Tai reiškia, kad vien tik darbo įgūdžiai ar gebėjimai nėra raktas į sėkmę.
Tikslinga pasakyti, kad yra tokių saviugdos tipų:
- Intelektinė;
- Fizinis;
- Estetika;
- Psichologinis;
- Socialiai orientuota.
Pirmasis - noras įgyti naujų žinių, išplėsti jų perspektyvas. Antrasis palaiko gerą fizinės formos lygį, gebėjimą elgtis su savo kūnu. Trečiasis padeda pamatyti gražią, mėgautis pasauliu. Ketvirtoji sukuria savybes. Penktasis padeda užmegzti ryšius, palaikyti bendravimą visuomenėje.
Savarankiško ugdymo elementai
Asmens savęs ugdymas tampa įmanoma tik tuo atveju, jei yra keturi pagrindiniai komponentai:
- Savianalizė - gebėjimas matyti jūsų stipriąsias ir silpnąsias puses;
- Savęs ataskaita - atsakomybės už savo gyvenimą priėmimas;
- Savęs motyvacija - gebėjimas prisitaikyti prie darbo;
- Savikontrolė - asmeninės pažangos suderinimas su prognozuojamu;
- Savęs vertinimas - tinkamas jų veiksmų vertinimas.
Tiesą sakant, visi šie yra mokyklos proceso atributai, tik suaugusiaisiais žmogus juos taiko. Visada lengviau vertinti kitus nei save. Dar sunkiau save kontroliuoti ir motyvuoti. Todėl psichologinis savęs ugdymas yra vienas svarbiausių savęs tobulinimo etapų.
Savarankiško ugdymo metodai
Savarankiško ugdymo technikos įvaldymas neįmanomas, nesuprantant pagrindinių metodų, kurie pateikiami toliau:
- Savęs įsitikinimas;
- Savęs hipnozė;
- Savęs įsipareigojimas;
- Savikritika;
- Savęs tvarka (savęs prievarta);
- Savęs bausmė;
- Empatija.
Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti labai sunku, o kai kuriose vietose net bauginantis. Bet viskas yra daug paprasčiau, nei galite įsivaizduoti. Šie metodai vienas kitą papildo. Todėl verta pabandyti ir viskas bus gerai.
Savęs įsitikinimas
Asmeninis savęs ugdymas prasideda teisinga motyvacija. Pavyzdžiui, bandydami priversti save įsiregistruoti į anglų kalbos kursus, turėtumėte įrodyti savo pasąmonę jų svarbai. Įsivaizduokite, kad keliaujate po pasaulį, lankotės tolimose šalyse ir ieškodami naujų įdomių draugų. Tam reikia išmokti vieną iš tarptautinių kalbų.
Savęs pasiūlymas
Šis savarankiško ugdymo metodas yra būtinas netikrumo atveju. Pavyzdžiui, kažkas laiko save pralaimėtoju. Šios mintys formuoja jo gyvenimą. Jei jis pradeda įsitraukti į save, kad jis iš tikrųjų pasisekė, tada laikui bėgant jis pavirs tiesa. Asmeninis vystymasis neįmanomas be aukšto savigarbos ir savigarbos.
Savęs įsipareigojimas
Daugelio problemų nesugebėjimas baigti. Pusiau palaipsniui sustoję žmonės priprasti prie šio elgesio. Jiems lengviau atsisakyti bet kokio verslo, pirmaisiais sunkumais. Verta prisiminti, kad kelias į viršų yra sunkus. Sėkmę gali pasiekti tik tie, kurie gali įveikti sunkumus ir išlaikyti sau prisiimtą įsipareigojimą.
Savęs kritika
Efektyviam saviugdymui nepakanka vien pagirti ar motyvuoti. Turėtumėte išmokti kritikuoti save. Tiesiog neklaidinkite savęs pažeminimo ar savęs kaltinimo. Kritika yra gebėjimas objektyviai matyti savo trūkumus. Tai padeda laiku suprasti, kokie veiksmai yra nesėkmingi, siekiant nukreipti savo pastangas į konstruktyvesnę kryptį.
Savarankiškumas (savęs prievarta)
Išsivysčiusi valios jėga leidžia asmeniui tęsti savęs tobulėjimą, net jei nėra noro to daryti. Pavyzdžiui, pasibaigia bet koks noras eiti į sporto salę, anksčiau ar vėliau. Jei nerodysite valios savybių, tolesnis fizinis vystymasis bus abejotinas. Jei save užvaldysite ir tęsite mokymą, tada vėl bus noras praktikuoti.
Savęs bausmė
Žinoma, jūs neturėtumėte būti panašūs į viduramžių flavellantus, kurie fanatiškai fiksuoja save, bet pageidautina įvesti „nuobaudas“ už režimo pažeidimą. Kadangi suaugęs žmogus nėra įdėtas į kampą, jo savęs ugdymas priklauso nuo jo paties norų savybių vystymosi. Priešingu atveju, kaip mesti rūkyti, nustoti būti tingus arba pagaliau užsiregistruoti vairavimo mokykloje? Tik tuomet, kai įdėsite tokią standžią sistemą, nėra kito būdo.
Empatija
Savęs ugdymas yra glaudžiai susijęs su gebėjimu kurti socialinius ryšius. Dėl to labai svarbu išmokti save įdėti į kito asmens vietą, suprasti jo baimes, motyvus, norus. Būtina gyventi pagal principą "Gydyti žmones kaip norikad jie elgtųsi su jumis. “Jei žmogus mokosi matyti ir girdėti kitus, jie taip pat pradės elgtis su juo labiau pagarbiai ir atsargiai.
Savęs ugdymas yra glaudžiai susijęs su asmens tobulinimu. Jis papildo profesinį augimą ir plėtrą. Be elementarių bendravimo ir stiprių įgūdžių žmogus negali užimti vertingos vietos visuomenėje. Kadangi šeima ar mokytojai ne visuomet sugeba įsisavinti šias savybes, suaugusiam asmeniui reikia užpildyti visas „vaikystės spragas“, kad taptų veiksmingesnės ir, svarbiausia, laimingos.
