Lengviausias būdas yra pasirinkti tinkamą profesiją. Kad neaišku, ar tai yra jums: hobis, suteikiantis malonumą, arba veikla, kuri leidžia jums užsidirbti pakankamai laimingai. Taigi sekmadienio vakaras buvo linksmas - rytoj darbe! Tačiau tokių žmonių yra nedaug, dauguma iš mūsų pasirinko, kaip kasdien naudoti pinigus, nes:
- tik ji gali suteikti pakankamai savęs ir šeimos, kad patenkintų visus būtinus poreikius;
- galėtų tik ten patekti;
- baigė šio profilio mokymo įstaigą;
- šioje srityje yra tik šis darbas;
- renkantis, jis buvo laikomas prestižiniu darbu ir labai apmokamas, ir dabar nėra galimybės keisti dėl kvalifikacijos stokos;
- kita veikla nėra prieinama dėl sveikatos priežasčių;
- čia giminaičiai padėjo įsidarbinti, darbas yra gerai apmokamas, bet nekenčia;
- kai man labai patiko, bet laikui bėgant jis atvėrė;
- kitų priežasčių.
Blogas profesijos pasirinkimas sukelia visas vėlesnes problemas. Kai žmogus kasdien verčia save įsitraukti į nemylimą dalyką, jis palaipsniui sunaikina savo asmenybę, o sunaikinimas prasideda kūno pokyčiais, palaipsniui jį sunaikinant. Norėdami suprasti šio teiginio pagrįstumą, tiesiog apsižvalgykite. Taip, ir pats skaitytojas, jei jis buvo suinteresuotas šia tema, yra jausmas, kad viskas nėra taip, kaip turėtų? Norėdami išsiaiškinti, kur yra priežastis ir kur pasekmė, mes turime pabandyti suskaidyti problemą į komponentus.
Kas yra neįdomus darbas.
Visų pirma, tai yra veikla dėl pirmiau išvardytų veiksnių ir priežasčių. Vis dar yra mūsų nenugalimas tinginystė. Arba sukauptas nuovargio sindromas. Kada ir mėgstamiausias darbas nesuteikia džiaugsmo dėl aukšto lyderystės intensyvumo ar pernelyg didelių reikalavimų. Ir taip pat nuobodu, monotoniškas darbas. Pavyzdžiui, ant konvejerio kasdien žmogus kartoja tą pačią monografinę operaciją. Jis jau seniai pasiekė tobulumą, visi judesiai yra tikslūs iki milimetro ir sekundės, ir jau dabar neįmanoma ką nors pagerinti. Panaši situacija aprašyta Aleksandro Lommos fantastiniame romane „Agasferos kostiumas“: asmuo gavo fizinį nemirtingumą be galimybės mirti. Jau kurį laiką jis tapo turtingiausiu, geriausiu daugelyje žmogaus veiklos sričių, išgelbėjo pasaulį ir atkurė teisingumą. Ir kai jis suprato, kad jis neturėjo prasmės ir niekada nesibaigs, jis prisirišo į save ir niekada neišėjo į žmones.
Amžinasis gyvenimas mums nekelia grėsmės, todėl prieš drąsų darbą galime pateikti priešnuodį. Pastebėta, kad kūrybinės profesijos nesukelia neigiamos būklės, rečiau sukelia lėtinį stresą ir depresiją. Todėl kūrybiškumo elementas turi būti įtrauktas į bet kokią monotoninę veiklą.
Kaip patys dirbti.
Galima pateikti konkrečių rekomendacijų, žinant, koks konkretus darbas yra svarstomas. Keičiant požiūrį į aktyvumą, galima prieštarauti: jei ateis nepageidaujamas fizinis darbas, jums reikia sukurti psichikos darbo elementus. Jei kalbame apie intelektualų, bet nuobodų ar nuobodų darbą, turite atlikti fizinio aktyvumo elementus. Pavyzdžiui, atlikę tam tikrą ataskaitos ar straipsnio dalį, atlikite fizinių pratimų rinkinį arba išvalykite stalą, kuris jau seniai laukė savo laiko. Išdėstykite dokumentus į kategorijas, gerkite gėles ir daug kitų naudingų dalykų.
Kai sunku priversti save dirbti dėl nuovargio, prasminga šiek tiek atsipalaiduoti arba pakeisti veiklos rūšį, nes tai yra poilsis. Kartais kitos priežastys trukdo darbui:
- silpna motyvacija ar jos nebuvimas: jūs turite galvoti, kad šios užduoties įgyvendinimas gali atnešti ateitį (pvz., tiesioginės naudos ir netiesioginio tobulinimo įgūdžiai), apdovanokite save už jo atlikimą šiuo metu turimu prizu;
- abejonės dėl užduoties įgyvendinamumo (didelė apimtis, patirties ar kvalifikacijos stoka, savarankiškas perfekcionizmas): pertraukite tikslą į etapus ir padarykite kiekvieną atskirai, negalvodami apie kitą; pasikonsultuokite su vyresniuoju kolega; nuleiskite juostą mažai ir kiek įmanoma;
- sutiko daryti spaudimą, o dabar vidaus protestas neleidžia tęsti įgyvendinimo: pabandykite kalbėti su vadovu apie užduoties pakeitimą.
Labiausiai naikinantis šių priežasčių yra pasitikėjimo savimi trūkumas (abejonės dėl užduoties įgyvendinamumo). Jei tikslas nebus pasiektas, bus stiprus smūgis savigarbai. Todėl žmogus nesąmoningai siekia kuo greičiau stumti šį momentą, nesuprasdamas tikrųjų tokio nenorimo šaknų. Kaip ir kitos baimės, pirmasis žingsnis į pergalę yra problemos priežasties suvokimas. Tik iškeldami savo baimę į paviršių galite jį įveikti. Būtina gyventi per nesėkmingą finalą, kad suprastume, kad dangus nesugriauna. Ir tai, kad teigiamas veiklos užbaigimas yra ne mažiau tikėtinas, padės labiau pasitikėti siekiu tikslo.
Dabar yra daug galimybių nuotoliniam darbui, kai asmeniui nereikia palikti namų į darbą. Tačiau ši veikla turi sunkumų, susijusių su pokalbio tema - buvimu namuose, be neteisėtos kontrolės, sunku sutelkti dėmesį į užduotį. Kartais, iš aštuonių valandų, skirtų darbo, pusė yra skirta fermentuoti per socialinius tinklus, arbatą, kavą ir kitus neatidėliotinus dalykus. Tokiu atveju turite nutraukti darbą tam tikrais etapais. Skiriamas laikas, suskirstytas į vienodus segmentus, trumpas „penkias minutes“ likusiam. Ir, nors daugelis psichologų mano, kad savikontrolė yra chimera ir savižudybė, be jo neįmanoma.
Yra dar vienas geras metodas, jei kiti nepateikė rezultatų: išsinuomoti save. Būtina įsivaizduoti, kad jie išsinuomojo save šiam nepageidaujamam uždaviniui atlikti. Bet kuriuo metu galite sustabdyti viską, kad galutinis rezultatas nebūtų pernelyg aukštas, darbo pabaigoje baigiasi nuomos laikotarpis. Tokiu atveju, nesuteikiant labai didelės reikšmės rezultatui, nesukeliant savo pasąmonės apie tai, vis dėlto galite padaryti jį dar didesnį nei įprastai. Galų gale, esate ramus, ramus ir pasitikintis profesionalas.
