Kova su baimėmis natūrali žmogaus kūno reakcijaypač užpuolimo pavojaus metu. Baimės laipsnis gali skirtis.
Kai kuriais atvejais žmonės gali nerimauti netgi tada, kai susiduria su stipresniu varžovu. Svarbų vaidmenį formuojant kovų baimę vaidina ne tik fizinė jėga ir tam tikrų įgūdžių buvimas, bet ir savigarbos lygis.
Jei asmuo iš pradžių nepasitiki savimi ir savo sugebėjimais, tada jis susidūrė su priešu pasmerkta nesėkmei. Taigi, kaip nebijoti kovoti?
Kodėl žmogus bijo kovoti?
Pagrindinė priežastis, kodėl kyla karo baimė, yra pagrindinis negalėjimas naudoti fizinės jėgos savigynai.
Antras labiausiai paplitęs veiksnys patyrė blogą patirtį (pvz., Chuliganų ataka, sukėlusi rimtą žalą).
Kai kuriais atvejais tokios baimės priežastys gali būti įtvirtintos pasąmonėje ir dėl tam tikrų asmens charakterio bruožų.
Išprovokuokite baimę Prieš kovą šie veiksniai gali:
- Vaikų baimės (ne tik bloga patirtis vaikystėje gali išprovokuoti kovos baimę, bet ir suaugusiųjų bausmė už bet kokius bandymus atstumti smurtautoją jėga).
- Traumos ir skausmo baimė (pasąmonės lygmenyje žmogus pradeda galvoti, kiek nepatogumų jam duoti mėlynės ant veido ar kitų sužalojimų).
- Prieinamumas baimė sukelti skausmą kitam žmogus (tokiomis akimirkomis gali būti sujungtos baimės pernelyg intensyviai naudoti savo jėgas ir gailesčius kitiems žmonėms, net ir agresyviai).
- Įgimtas psichikos savybės (Kovos baimė gali būti dėl tam tikrų charakterio bruožų, pavyzdžiui, kuklumo, pernelyg pažeidžiamumo ir tt).
- Pasekmių baimė arba jų nežinojimas (kovas gali būti baudžiamas įstatymu, sukelia daug neigiamų pasekmių, įvykių nežinojimas tampa psichoemocinio diskomforto priežastimi).
- Nukentėjęs fizinis ir psichinis išnaudojimas (jei žmogus yra bauginamas ar reguliariai sumuštas, tuomet jis bus labai sunku susidoroti su kova).
Gatvės kovos psichologija
Gatvės kovose yra tam tikrų funkcijų.
Visų pirma, niuansai yra susiję su psichologiniu aspektu. Gatvės kovos dažniausiai sukėlė chuliganų minią.
Šioje žmonių grupėje visada yra tas, kuris visi kiti konflikto dalyviai yra orientuoti. Gatvės kovos dalyviai nepasitiki savo fiziniais sugebėjimais, bet yra motyvuoti potencialiu jų draugų apsauga.
Tokie niuansai turi didelį poveikį kiekvieno grupės nario savigarbai. Susidurkite su agresyvia minia labai sunku.
Kas paprastai laimi?
Daugeliu atvejų nugalėtojas kovoje yra tas, kuris tiesiog mažiau galvoja ir veikia daugiau. Vaidina svarbų vaidmenį turintys kovos įgūdžius.
Jei turite patirties daugelyje gatvės kovų, įsisavindami bokso, imtynių ar kovos menų techniką, tuomet bus labai sunku susidoroti su tokiu asmeniu.
Pergalė garantuota tiems, kurie neleidžia priešui suprasti situacijos, rasti būdų, kaip atsitraukti ar užpuolti.
Kodėl protingi žmonės praranda?
Geras protingas žmogus iš pradžių mažiau galimybių laimėti kovoje.
Šios prognozės priežastis yra daug veiksnių, įskaitant švietimo niuansus, tam tikrus charakterio bruožus ir mąstymo principą.
Protingas žmogus konflikto metu galvoja kaip ją išspręsti žodžiaisKaip išvengti sumušimų, kokių pasekmių turės abi šalys.
Apgaulė, nesprendimas, drovumas ir kiti bruožai gali užkirsti kelią netinkamam asmeniui tinkamai reaguoti.
Blogas, netinkamas žmogus tik tokiais laikais remiasi tik savo instinktais ir reakcijomis.
Ką daryti, jei bijo paspausti kitą? Gatvės kovos psichologija:
Kaip nustoti bijoti?
Efektyviausias būdas kovoti su baimėmis kovoti yra savigynos metodų kūrimas. Moterys, vyrai ir net paaugliai gali dalyvauti tokiuose kursuose.
Dirbdamas su studentais, treneris moko kovoti, dirbti su psicho-emocine būsena ir naudojasi tam tikrais psichoterapiniais metodais.
Po tokių užsiėmimų su asmeniu didina savigarbąatsiranda pasitikėjimas savimi, atsiranda gebėjimas apsaugoti save fizinės jėgos pagalba.
Keletas būdų, kaip įveikti karo baimę:
- Psichiškai būtina pateikti konflikto situaciją ir žaisti vaizduotėje iki galo (ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jų veiklai pateiktoje situacijoje; reikia matyti save kaip drąsų, protingų ir ryžtingų asmenų).
- Kovos neturėtų nuolat laukti ir bijoti (kai kuriais atvejais nerimas gali įvykti ir pažodžiui sukelia problemų į žmogaus gyvenimą).
- Jis turi gerų rezultatų valdyti savo emocijų valdymo įgūdžius ir kvėpavimo gimnastikos pagrindai (tokie metodai padės neprarasti budrumo ir nesuteikia pernelyg didelių emocijų išnykimo svarbiu momentu).
Kaip įveikti baimę? 100% būdas išmokti kovoti:
Kaip parengti?
Kova gali kilti netikėtai, todėl dirbkite sau reikia pradėti iš anksto. Visų pirma, būtina suprasti baimės objektą ir nustatyti konkrečią jo atsiradimo priežastį.
Kai kuriais atvejais tai yra problemiška. Psichologai ar psichoterapeutai padės nustatyti tikslią kovos baimės prigimtį. Šie specialistai gali pasirinkti ir optimalios kovos galimybės su tokiomis baimėmis.
Kaip tapti drąsus ir pasitikintis?
Kaip nustatyti save kovoje?
Prieš pradedant ugdyti pasitikėjimą savimi, reikia suprasti kas yra drąsa.
Ši sąvoka nereiškia baimės nebuvimo, bet reiškia gebėjimą atlikti užduotį, nepaisant nerimo atsiradimo.
Drąsa turi būti apmokyta ir turėtų prasidėti su nedideliais darbais ir rūpestingai dirbti su savimi.
Kaip pašalinti baimę? Darbas su savimi plėtoti drąsą ir pasitikėjimą jų fizine jėga:
- sąžiningai pripažinkite save savo baime (galite pasakyti savo atspindį veidrodyje);
- pabandykite rasti priežastis, dėl kurių atsirado baimė kovoti (vaikų pasipiktinimas, charakterio bruožai ir pan.);
- reguliariai atlieka nereikšmingus, bet drąsus veiksmus (imdamiesi iniciatyvos pažinti vieną, gindami savo požiūrį prieš kolegas ar draugus);
- norėdami įgyti naujų savybių, turėtumėte pagirti (rekomenduojama paminėti net mažiausias drąsos apraiškas);
- jei kovos baimė tampa obsesine valstybe, būtina kuo greičiau kreiptis į specialistus (psichologus ir psichoterapeutus);
- pašalinti baimės jausmą gali būti tik ilgas darbas su savimi ir savo emocijomis (baimė turi būti realizuota, priimta ir įveikta);
- būtina išmokti rėkti (baimė kalbėti iškilusiais tonais gali sukelti neigiamų pasekmių kovojant, galite pasirinkti apleistas vietas arba natūralias vietoves mokymui);
- reikia stengtis parodyti drąsą maksimaliai reguliariai (jei yra tokia galimybė, atsistokite prieš vaiką prieš kolegas, išskyrus kačiuką iš šuns ar kito nusikaltėlio ir pan.).
Kaip pykti prieš susidūrimą?
Lengviausias būdas sukelti agresiją, yra psichinis atstovavimas situacijai, kurioje jau buvote parodę ar galėję parodyti stiprius savo charakterio bruožus.
Pvz., Chuliganų užpuolimas dėl neatsargaus asmens, vienuolio pasityčiojo vaiko ar kitų neteisybės pavyzdžių.
Gali pabandyti supažindinti ką nors iš savo ilgalaikių nusikaltėlių arba konkretūs žmonės, kurie sukelia pyktį ir pasipiktinimą. Pyktis dėl tokių eksperimentų su pasąmonės rezultatu pasirodo labai greitai.
Naudokite intelektą
Intelektas gali būti naudojamas scenoje bando išvengti konflikto situacijos. Svarbu pabandyti naudoti tokius psichologinius metodus, kurie padės sukurti įspūdį, kad esate bebaimis ir stiprus žmogus.
Kovojant dėl intelekto, galite nustatyti pažeidėjo trūkumus ir netgi apskaičiuoti mūšio taktiką.
Tačiau gatvės kovose intelektiniai sugebėjimai tampa bejėgiai. Kai kurių žmonių, kurie yra linkę į agresiją, veiksmai negali būti logiškas paaiškinimas ir negali būti nuspėjami.
Psichologiniai patarimai prieš neišvengiamą vargo
Psichologai atkreipia ypatingą dėmesį neurotinis faktorius baimės kovoti.
Baimę gali sukelti ne konkretus objektas, bet charakterio bruožai.
Pavyzdžiui pernelyg didelis savęs išsaugojimo instinktas, polinkis spręsti problemas fizine jėga ar kitais niuansais.
Jei kova yra neišvengiama, prarandama kontrolė dėl savo emocijų gali sukelti rimtų problemų. Pagrindinis uždavinys šiuo atveju yra specialių psichoterapinių metodų naudojimas.
Kaip atsikratyti įspūdžių? Psichologų rekomendacijos:
- jūs negalite parodyti savo įspūdžių (išvaizda turėtų būti kuo vėsiesnė);
- priešas turi žiūrėti į akis (daugeliu atvejų žmonės patiria vidinį diskomfortą, kai kas nors žiūri į juos į akis);
- taip, kad priešas nekontroliuoja situacijos, galite pabandyti suteikti laisviausius potraukius savo labiausiai neigiamoms emocijoms (šaukti į jį, naudoti nepadorias išraiškas ir tt);
- jūs negalite galvoti apie priešo jėgą ir pasiruošti pralaimėjimui (net ir esant nevienodoms jėgoms, jums reikia galvoti apie laimėjimą);
- būtina objektyviai įvertinti nusikaltėlių skaičių ir jėgą (jei keli žmonės sukelia konfliktą, tik skrydis gali būti geriausias būdas išspręsti šią problemą).
Siekiant kovoti su baimėmis kovoti, psichologai visų pirma rekomenduoja dirbti jų savigarbos lygiu.
Tokioms baimės formoms daugeliu atvejų nuolankūs žmonėskurie nemato savo dorybių ir laiko save silpnesni už kitus.
Žiūrint į veidrodį rekomenduojama pagirti savo įvaizdį, švęsti orumą ir reguliariai šypsotis sau. Tokių paprastų metodų pagalba didės ne tik savigarba, bet ir nuotaika. Tolesnis darbas su savimi turės būti atliekamas ilgą laiką ir etapais.
Kaip tapti stipresnis dvasioje ir įveikti baimę? Kaip nebijoti konfliktų? Sužinokite iš šio vaizdo įrašo:
