Psichologų rekomendacijos emociniam asmenybės tipui

Mes pasakysime apie emocinį asmenybės tipą, taip pat apie tai funkcija ir rekomenduojame emocinius izoliavimo metodus.

Be to, aprašome emocinio ir emocinio bendravimo skirtumus.

Emocija - kas tai yra psichologijoje: apibrėžimas

Emociškumas - charakterio savybė, kai aplinkiniai įvykiai sukelia pernelyg stiprią ir stabilią emociją.

Tuo pačiu metu, skirtingai nuo cholerinio temperamento, kur emocijos yra ryškios, emocija taip pat reiškia ilgalaikį šių emocijų išsaugojimą.

Žmogus, turintis emocinį psichiką labai jautrus suvokia bet koks įvykis gyvenime.

Emocinis psichotipas: aprašymas

Asmenybė, turinti emocinį akcentavimą ryškiai reaguoja apie teigiamus ir neigiamus gyvenimo įvykius.

Šiuo atveju polius nesvarbu - tiek džiaugsmas, tiek liūdesys, emocinis tipas patiria ryškiai, emociškai.

Vienas iš pagrindinių emocingumo bruožų - nuoširdumas. Kai emocijos patiria emocijas, jos akimirksniu atspindi veidą. Emocijos turi judrią veido išraišką ir labai aiškiai išreiškia nuotaiką per emocijas.

Emociškumas yra savitas žmonija.

Žmonės su panašiu psichotipu išsiskiria moraliniu elgesiu, moralės normų laikymusi ir taikiu požiūriu į juos supantį pasaulį.

Skirtingai be konfliktoKadangi sudėtingose ​​situacijose jie bando rasti bendrą kalbą, išlyginkite aštrius kampus.

Tuo pat metu emociniai žmonės bet kurioje komandoje yra sukurti geram ramiam bendravimui, nes jie patys sunkiai patiria konfliktus. Ir todėl, kad jie bando padaryti aplinką geresnį, ramesnį.

Kaip jau minėta, už emocinį asmenybės tipą būdingas emocionalumas. Bet nesupainiokite su choleriniu ar isteriniu emocionalumu. Emocijos ne visada išreiškia emocijas tiesiogiai.

Svarbiausia yra reakcija į įvykį - tai visada giliai jaučiamas jautrioms emocijoms. Tačiau tuo pačiu metu žmogus gali išlaikyti emocijas ir nekalbėti apie savo jausmus ir mintis.

Emocinis radikalas - asmuo, kurio emocinis pobūdis yra ypač aiškiai matomas.

Asmuo yra skirtingas emocionalumas, jautrumas, išsivystė empatija (gebėjimas įsitraukti į kito asmens vietą, jausti jausmus ir jausmus pašnekovui apie save).

Emocinis radikalas dažnai yra švelnus bendravimo, geranoriškumo, nuoširdumo altruizmo apraiškose.

Iš panašaus pobūdžio žmonių kūrybingi profesionalai (rašytojai, aktoriai, muzikantai, režisieriai).

Tačiau nerekomenduojama eiti į sritis, susijusias su vadovavimu, valdymu ir sunkių sprendimų priėmimu (verslas, politika, valdymas, armija, policija).

Atskirai izoliuotas emociškai labili asmenybės rūšis. Jie turi žmonių, turinčių greitai besikeičiančią nuotaiką ar emocinį foną. Vienos dienos intervale jie gali patirti pernelyg didelį džiaugsmą ir gilų apatiją.

Tokie asmenys labai lengvai patenka į depresinę būseną. Tiesa ta, kad jei kitiems žmonėms užduotys atrodo paprasčiausiai išsprendžiamos, tada emociniai veiksniai linkę patirti problemos išvaizdą kiek įmanoma pilniau.

Todėl jie skiriasi pažeidžiamumas, jautrumas, gebėjimas išreikšti emocijas nedidelėmis progomis, įspūdingumas (jie gali įsiveržti į ašaras po to, kai žiūri dramatišką filmą arba skaito liūdną istoriją).

Emocinis ir emocinis ryšys

Jei žodis „emocinis“ reiškia „jautrią, giliai patyrusią“ asmenybės tipo apibūdinimo kontekste, tada komunikacijos teorijos kontekste, emocionalumas turi skirtingą reikšmę.

Bendraujant žmogus parodo dvi emocijų rūšis - tiesiogines ir planuojamas. Kitaip tariant, natūralus ir apgalvotas.

Kai žmogus nuoširdžiai reaguoja į situaciją, kai jo reakcija yra natūrali - tai apie emocionalumą („Emocijos sau“). Kai žmogus nori pasiekti tam tikrą pokalbio dalyvio rezultatą, jis sąmoningai modeliuoja emocijas - tai yra emocionalumas komunikacijos kontekste.

Klasikinis pavyzdys - kaip rusai šypsosi ir kaip amerikiečiai. Mes šypsotės, jei nuoširdžiai juokaujame juoką ar situaciją (pasireiškia emocionalumas). Amerikiečiams šypsena yra gestas, rodantis gerą valią, teigiamą požiūrį (pasireiškia emocionalumas).

Emocinis atsako tipas komunikacijoje - tai sąmoningas emocijų atkūrimas, siekiant pasiekti tam tikrą pokalbio dalyvio poveikį.

Pavyzdžiui, žmogus nežeidžia žmogaus, nes jis buvo palietęs kito žodžiais (tai būtų emocinis atsakas), bet todėl, kad jis nori atsiprašyti, pritraukti dėmesį į save, kentėti. Dažniausiai emocinis atsako tipas manipuliatoriuose ir energijos vampyrai.

Rekomendacijos dėl tokio pobūdžio akcentavimo

Turintis emocinį psichotūrą, gali sukelti nepatogumų.

Galų gale, ne visi aplinkiniai įvykiai yra vienodai svarbūs ir toli gražu ne visi verta.

Tačiau žmogui, turinčiam emocinį akcentavimą, tai sunku - jis gali pajusti viską emocijų gylyje.

Yra keletas rekomendacijų, kaip įveikti gyvenimo sunkumus ir supaprastinti patirtį.

1. Ankstesnės sėkmės ir pasiekimai. Dažnai emociniai klausimai nerimauja dėl savęs abejonių, drovumo, pernelyg kuklumo. Kai kurie žmonės mano, kad jie yra „netinkami“ kažkam arba „nėra traukiami“.

   Tokioje situacijoje efektyvus pasitikėjimo ir savigarbos didinimo metodas yra ankstesnių laimėjimų ir pasiekimų registravimas. Geriausia juos pašalinti ne ant galvos, o ant popieriaus.

   Toks „įrašas“ padeda sunkiose situacijose, turinčiose apatiją ar depresiją. Asmuo mato tikrą praeities pasiekimų patvirtinimą ir jo tikėjimas savimi auga.

2. Patogi atmosfera. Naudinga prisiminti ne tik sėkmę savo karjeroje ir reikalus, bet ir apie stabilią emocinę būseną. Jei jausmas patiria stiprų jausmą, svarbu, kad jis protiškai pasinertų į vietą, kurioje iš tikrųjų patiria taiką ir komfortą (pavyzdžiui, savo kambarį, vasarnamį ar kelionę automobilyje). Palaipsniui emocijos išlyginamos. Kitas panašus metodas yra prisiminti džiaugsmingą renginį (vestuves, gimtadienį, reklamą ir pan.). Kadangi emocija lengvai patenka į naują emocinę būseną, tokie prisiminimai yra geri būdai atsikratyti dabartinių neigiamų emocijų.
3. Emancipacija komunikacijoje. Žmonės, turintys emocinį akcentavimą, dažnai bendrauja su pora ar trimis žmonėmis. Jų socialinis ratas nėra toks platus, kad kartais tampa problema. Viena vertus, nedaug draugų yra geri, nes tokiu būdu galima sukurti geresnį ryšį ir stiprinti draugystę. Kita vertus, laikui bėgant asmens bendravimo įgūdžiai pablogėja. Jam tampa sunku susisiekti, pasirinkti tinkamus žodžius. Ir toks eksperimentas, kaip kreiptis ir kalbėti su svetimu žmogumi gatvėje paprastai yra baisus.

   Todėl palaipsniui reikia išeiti iš komforto zonos ir susitikti su naujais žmonėmis.

   Pirmasis lygis - susirasti naujų bendraamžių tarp panašių žmonių. Pavyzdžiui, asmuo eina į sporto salę - ten galite bendrauti. Bet kuri vieta tinka ten, kur yra panašių interesų turintys žmonės. Antrasis lygis kai bendravimas nesukelia diskomforto, susitikti viešose vietose (gatvėje, viešajame transporte, eilėse). Taigi komunikacijos įgūdžiai palaipsniui vystysis, o po kurio laiko emociniai gali lengvai palaikyti bet kokį pokalbį.



4. Savęs ironija. Emocijos asmenybės linkusios viskas į širdį, įskaitant anekdotus apie save. Jie yra įžeisti, pasitraukti į save. Dėl šios priežasties pasityčiojė tik spartėja ir emociškai jį vėl drebina. Čia tam tikru mastu svarbu prisiminti apie sieną. Savęs ironija nereikia pernelyg apsvaiginti - kitaip žmogus taps juokingas, be savigarbos. Bet jūs neturėtumėte įžeidinėti kiekvienu išpuolių. Todėl geriausias variantas yra pokštas. Tuo pačiu metu pabandykite neatsakyti užburčiai, bet draugišku formatu.

Racionali emocinė psichoterapija

Racionalios emocinės terapijos kūrėjas Albert Ellis.

Jo teorijos pagrindas yra tas, kad svarbus ne tik pats įvykis, bet ir tai, kaip asmuo jį vertina. Ir būtent šis vertinimas ir poreikis dirbti.

Ellis kalbėjo apie 2 pažinimo rūšis: aprašomasis ir vertinamasis. Kitaip tariant, apie jų objektyvų ir subjektyvų suvokimą. Aprašomoji pažintinė - objektyvi informacija, gaunama iš išorinio pasaulio. Informacija, kaip ji yra.

Ir vertinamieji pažinimo išvaizda yra asmens požiūris į gautą informaciją.

Ellis pamatė psichikos sutrikimų ir neurozės priežastį nerealus asmens tikrinimas.

Kai asmuo negali nešališkai apsvarstyti, kas vyksta. Asmuo turi tam tikrų įsitikinimų, požiūrių, principų. Ir jei jie išsiskiria nuo realybės, žmogus galiausiai sudaro neurozę (lūkesčiai neatitinka realybės).

Todėl vienas iš pagrindinių RET tikslų yra darbas keičiant standžius, neracionalius vaizdus.

Ellis pristatė efektyvų ir efektyvų metodą: „ABC schema“. Jo privalumas yra tas, kad asmuo gali dirbti savarankiškai, laikydamasis dienoraščio.

„ABC schemos“ esmė - yra pats įvykis, jo suvokimas asmeniui, nuomonių apie renginį formavimas, šios nuomonės analizė (kodėl žmogus suvokia tokiu būdu) ir išvadų suvokimas.

Pagal schemą asmuo gali analizuoti, kodėl jis taip reaguoja, o ne kitaip. Ir vėliau gali ištaisyti savo stereotipinį atsaką į racionalesnįarčiau realybės.

Pasak Ellio, racionaliai emocinė terapija turėtų dirbti su minkštinančiomis nuostatomis apie pasaulį, plėtojant gebėjimą blaiviai įvertinti įvykius ir išvengti pernelyg didelio savęs kirtimo (pernelyg atspindintis, savęs kaltinimas, sukeliantis depresiją ir sustabdant tikslų pasiekimą).

Emocinis komponentas daro asmenį ypatingai jautrus, ryškiai patiria, kas vyksta aplink.

Žinoma, tai panaikinti reiškia kovoti su savo prigimtimi, kuri savaime gali sukelti neurozes ir kompleksus.

Reikia turėti galimybę kontroliuoti savo emocionalumą ir naudokite jį teisingai. Sukurtos jausmingos sferos dėka emocijos gali perteikti subtilius emocijų atspalvius meninėje formoje.

Tarp emocijų yra daug talentingų psichologų, kūrybingų žmonių (menininkų, dizainerių, rašytojų), literatūros / kino kritikų.

Emocijos asmenybės tipas:

Žiūrėti vaizdo įrašą: Olimpinė savaitė. Psichologas (Gegužė 2024).