Laimingo gyvenimo psichologija: kas gali būti laimė?

Kiekvienas asmuo svajonė pasiekti laimę ir kuo ilgiau pasilikti šioje valstybėje.

Tačiau, nors dauguma žmonių net nemano, kaip atrodo laimė ir kaip tapti laimingu.

Sąvokų apibrėžimas

Kas yra laimė savo žodžiais? Kas yra laimingas žmogus?

Laimė - Tai būklė, kai žmogus jaučia, kad jausmas yra didžiausias pasitenkinimas savo gyvenimo sąlygomis.

Laimė galima palyginti su keliu. Galų gale, tai nėra galutinis taškas ar tikslas, į kurį galite atvykti ir nuraminti. Laimė yra plastikinė medžiaga, o žmogus panašus į miražą.

Ši būsena turi būti išmokta daugintis, išsaugoti ir dauginti. Ir jei mes laikome laimę kaip visų žmonių poreikių tenkinimą, tampa aišku, kad laimė yra dinamiška. Galų gale poreikiai nuolat keičiasi, keičiami ir vystosi.

Laimingas žmogus yra asmuo, pasiekęs išorinę ir vidinę harmoniją.

Laimingas žmogus nuolat „auga“ ir užkariauja naujus horizontus, jis vystosi dvasiškai, kūrybiškai ir profesionaliai.

Tuo pačiu metu jo darbai duoti vaisių, o jo veikla yra konstruktyvi, o ne destruktyvi.

Tikros laimės komponentai

Ką reiškia būti laimingais?

Kiekvienas žmogus turi savo laimės receptą atsižvelgiant į jų išsivystymo lygį, prašymus, požiūrį ir požiūrį.

Tačiau yra bendrų komponentų, kurie yra „laimės formulės“ pagrindas.

Kūnas

Ryšys su išoriniu pasauliu lytėjimo kontaktasfizinė sveikata ir veikla, jausmas ir gerovė.

Tai apima visas privalumus ir malonumus, kuriuos gauname per kūną ar per jį.

Susisiekite su mumis

Emocinis ryšys su žmonėmis aplink mus., sandorių malonumas ir keitimasis energija. Visos naudos, gaunamos bendravimo ir bendravimo su žmonėmis metu (parama, įdomus laisvalaikis, motyvacija, keitimasis patirtimi ir pan.).

Veikla

Profesinės pergalės, savęs realizavimas per hobį, studijas, mokslą ar kūrybiškumą.

Bet kokia veikla, kuria žmogus jaučia savo ryšį su pasauliu ir jaučiasi reikšmingas, įkvėpimo įkvėpimas ir teigiamas (tiek tiesiogiai veiklos metu, tiek iš veiklos rezultatų).

Reikšmė

Vidinės paieškostai leidžia analizuoti, kas vyksta, emociškai, intelektualiai ir dvasiškai augti. Ieškodamas ir analizuodamas žmogų, jis suvokia. Į šią kategoriją taip pat įtraukiami ateities planai, svajonės, vertybės ir principai.

Vienas iš išvardytų komponentų šališkumas lemia situaciją, kai atimtas dėmesys atsimena per depresiją, problemas ar konfliktus (išorinius ar vidinius).

Pavyzdžiai

Kas gali būti laimė? Laimė yra daugialypė, bet ieškodami laimės žmonės paprastai pasirenka vieną iš keturių būdų:

Jūsų jausmų ir troškimų tenkinimas. Kalbame apie žemus, fizinius poreikius: lytį, ilgą miegą, gerą maistą, alkoholį ir cigaretes, buitinį komfortą. Žmonės, vaikščiojantys šiuo keliu, stengiasi sureguliuoti savo gyvenimą taip, kad būtų visiškai išvengta kovos bet kurioje iš jos apraiškų. Kodėl pakilkite nuo sofos ir įjunkite šviesą, jei galite tai padaryti su nuotolinio valdymo pultu?
Sėkmė (pranašumas prieš kitus). Žmonės, kurie renkasi šį kelią, stengiasi pasiekti sėkmę ir pabrėžti sėkmę su išoriniais atributais. Brangūs butai, prietaisai ir automobiliai, drabužiai iš elitinių dizainerių ir autoritetingi / gerai žinomi draugai, žiaurūs romansai su geriausiais priešingos lyties atstovais.
Paprastai sėkmė iš esmės apima finansų sektorių, bet taip pat gali rasti kelią profesinėje, kūrybinėje ir kitose srityse.
Tuo pačiu metu kalbama ne apie mėgstamą verslą, iš kurio žmogus džiaugiasi. Tai apie ambicijas ir meistriškumą, kuris suteikia profesionalui savo kompetenciją, įgūdžius.

Santykiai su žmonėmis (skirta šeimai ir draugams). Asmuo, orientuotas į stiprių santykių su kitais kūrimą, yra laimė harmoningo šeimos gyvenimo, artimų ir lojalių draugų buvimo forma. Šis kelias apima gero, meilės ir sąžiningumo, moralės ir padorumo plitimą ir dauginimąsi.
Dvasinis kelias (kelias į Dievą). Asmuo vadovaujasi religinės tradicijos įstatymais ir nuostatomis, su kuriomis jis pats save identifikuoja. Žmonės, kurie dvasinę ir religinę paiešką ieško laimės, džiaugiasi priklausydami tradicijai, tarnaujant Dievui ir veddami „teisingą“ gyvenimą, taip pat galimybę gauti numatytą atlygį (apšvietimą, atgimimą aukščiausiu lygiu, gyvenimą po mirties ir pan. .).

Laimingo gyvenimo psichologija

Pirmiausia laimė remiantis asmens elgesiu. Kažkas mėgaujasi saulės spinduliais, atsispindinčiais ant plokščio vandens lapo. Ir kas nors erzina ryškią šviesą, akli akli.

Jei žmogus yra pasiryžęs ieškoti laimės ir bando jį atpažinti nedideliais daiktais (jis yra pasirengęs leisti laimės į savo gyvenimą), jo paieška bus sėkminga.

Asmuo, kuris nori būti laimingas turėtų sukelti sveiką gyvenimo būdą. Galų gale, destruktyvūs įpročiai naikina mūsų kūną, užima laiko, pastangų ir energijos.

Svarbu laikytis sąmoningumo principo.

Jūs negalite galvoti apie laimę kaip paskutinį tašką. Laimė kiekvieną akimirką.

Žmonės dažnai daro panašią klaidą, tikėdamiesi pasiekti harmoniją po to, kai sugebės turtinti / prarasti svorį / pereiti į kitą šalį ir pan.

Bet nėra rytoj. Jis mus nuolat nuolydis. Galų gale, kai pateksime į „rytoj“, ateis „šiandien“.

Reikalinga nustatyti tikslus. Tuščias gyvenimo svarstymas nesuteiks malonumo. Laimę galima pasiekti tik tuo atveju, kai žmogus siekia kažko. Ir pasiekęs norimą, jis jaučiasi euforija.

Žinokite, kaip duoti. Žmonės mėgsta priimti, gerbdami aukščiausią laimės formą. Bet tai yra absoliuti koncentracija į save, dėl kurios žmogus uždaro ir riboja teigiamų emocijų šaltinius.

Galų gale, jūs galite džiaugtis ne tik už save, bet ir už kitus. Tada galimybės laimėti taps daug daugiau.

Ką žmogui reikia laimės?

Norint pasiekti laimę savarankiškai, nesiremdamas išorinėmis aplinkybėmis, žmogus turi:

Išsaugokite geriausią, kas buvo pasiekta anksčiau. Geriausias būdas rasti laimę yra sekti patikrintą kelią ir užsiimti veikla, kuri visada atnešė džiaugsmą. Tai nereiškia, kad reikia sustoti tuo, kas buvo pasiekta, nes bet kurioje srityje yra nekonvertuotų smailių.
Padidinkite nepriklausomybę nuo žmonių ir dalykų. Jei jus supa gražūs žmonės, mylimas žmogus, gražūs dalykai ir mažai dalykų, kurie brangūs tavo širdžiai - tai nuostabu. Bet glaudžiai susieti savo laimę su jais, anksčiau ar vėliau rizikuojate prarasti šiuos „stebuklingus šaltinius“.
Pagalvokite apie išorinius elementus kaip laimę, kurią sukuria jūsų siela, išgauti teigiamus dalykus iš visko, kas vyksta.
Kad galėtumėte laukti ir smagiai laukti. Laukimas nuolat nuodų mūsų gyvenimą. Kodėl gausite akimirką, jei rytoj planuojama apsipirkti? Tada tai bus įmanoma ir mėgautis. Greičiau šis mėnuo skristi, nes tikrasis gyvenimas prasidės tik atostogų metu. Kaip rezultatas, mes per daug vilčių dėl trumpalaikių epizodų, ir mes nuolat ignoruojame tikrovę.
Išeina iš komforto zonos. Bent taip, kad būtų pagrindo palyginimui. Kai viena diena yra panaši į kitą, mes laikome ją kaip duotą.
Bet kai tik pasikeis sąlygos, tam tikrų dalykų / įvykių / aplinkybių vertės suvokimas tampa netoleruotai aiškus.
Dėmesys sau. Tai nereiškia, kad turėtume pamiršti apie pagalbą, užuojautą ir nuolaidas. Jums tereikia atsisakyti išankstinių nusistatymų dėl kitų nuomonių ir pasmerkimų. Tik tada bus galima pereiti prie širdies skambučio.

Psichologo patarimai

Kaip tapti laimingu žmogumi?

Būkite pasirengę prisiimti atsakomybę už save. Atsakomybės už tai, kas vyksta dėl likimo, sėkmės ar aplinkybių, perkėlimas, asmuo praranda kontrolės jausmą. Jis jaučiasi kaip lėlių nepriklausomų jėgų rankose ir praranda motyvaciją judėti laimės kryptimi.
Nesigailėk. Kas nutiko, nepasikeis. Dėmesys klaidoms ar praleistoms galimybėms yra beprasmis ir nesukelia rezultatų.
Geriausia strategija yra praleisti energiją dabar ir suvokti praeitį tik kaip teigiamą patirtį, kuri dabar leis išvengti klaidų.
Rasti tikslą. Nereikia ilgai laukti įžvalgos, kad galėtumėte nusileisti ant jūsų ir svajonę gimti jūsų galvoje. Nustatykite visus tikslus ir pasiekite juos, kad suprastumėte save, atraskite stipriąsias ir silpnąsias puses bei nustatykite priklausomybę.

Viešnagės. Mano galva nuolat sukasi mintis apie neišspręstus atvejus, problemas ir įsipareigojimus. Tačiau kartais turite sustoti, išjungti žaidėją ir ieškoti nuo grindų. Tada jūs nepastebėsite gyvenimo, kuris jus supa. Galų gale, nuolatinis nardymas į fantazijas ir mintis reiškia save patys narve ir apsaugoti save nuo realybės.
Nepalyginkite savęs su kitais. Galite patekti į „kažko kito laimės jauko“. Kažkas laimės per keliones ir žinias apie pasaulį, kažkas džiaugiasi naudos kaupimu ir gerinimu, namų tobulinimu ir sodo priežiūra.
Pavyzdžiui, jei manote, kad kaimynas, teigiantis, kad laimė yra karjeroje, galite praleisti asmeninę laimę, kuri slypi šeimoje ir santuokoje.
Nesukurkite idealų. Idealai realiame gyvenime neegzistuoja, ir jūs galite juos siekti tik kaip vadovą, bet ne kaip konkretų tikslą. Nustatykite realistiškus ir išmatuojamus tikslus.
Šypsena. Tai labai paprastas ir veiksmingas veiksmas. Kai ant veido atsiranda šypsena, smegenys ateina iš priešingos pusės ir suvokia jį kaip teigiamą signalą, kuris sukelia atitinkamus mechanizmus, ir sukuriami „laimingi“ hormonai.

Negalima laukti tinkamo momento. Galų gale, pasaulis yra didžiulis ir turtingas šaltinis, iš kurio kiekvienas gali laimėti. Jums tereikia stebėti, pastebėti teigiamą ir pasinaudoti galimybėmis.

Ką jums reikia laimės? 5 komponentai: