Jei vis dažniau galvojate, kad nerimas, baimės ir stresai užpildė jūsų gyvenimą ir esate mažai, kas patinka, reikia ką nors skubiai keisti. Tiksliau sakant, pagerinti savo gyvenimą ir daryti teigiamus pokyčius.
Šiame straipsnyje rasite 120 patarimų, klausydamiesi, ką žymiai pagerinsite savo gyvenimą. Tikėkite manimi, kai tik pradėsite taikyti rekomendacijas praktikoje, netrukus galėsite stebėti rezultatą.
1. Abejojimas. Užkariauti baimes ir abejones. Klausykitės savo vidinio balso ir niekada neabejokite.
2. Aplinka. Darbas su aplinka. Pagalvokite apie žmones. Tai supa jus ir pašalina bendravimą su tuos žmones, kurie jus slegia ir neduoda nieko teigiamo į jūsų gyvenimą.
3. Veiksmai. Negalima atidėti planų ir užduočių įgyvendinimo ir veikti šiandien ir dabar.
4. Naudingi filmai. Peržiūrėkite mokomuosius filmus, vaizdo įrašus.
5. Skaitykite knygas. Tačiau perskaitykite ne tik visas knygas, bet ir naudingas bei skatinančias jus sėkmingai.
6. Malonumas. Padarykite tik tai, kas atneša jums malonumą. Jei dėl kokių nors priežasčių tai neįmanoma, tada stenkitės.
7. Deleguoti. Sužinokite, kaip perduoti reikalus ir užduotis kitiems žmonėms, ypač atsižvelgiant į įprastinį darbą.
8. Live. Nebijokite kažko naujo, pašalinkite visus savo gyvenimo apribojimus, jei tai tikrai neprieštarauja jūsų moraliniams principams ir yra nukreiptas tik į gerą.
9. Išreikškite save. Atleiskite savo svajones ir būkite kūrybingi.
10. Pasitikėjimas. Mokykitės būti savimi pasitikinčiu asmeniu, tai yra puiki sėkmingo asmens kokybė.
11. Pasididžiavimas. Tai reiškia pasididžiavimą savimi, nebijokite. Bet kaip ir pasididžiavimas santykiais su kitais žmonėmis, būkite atsargūs.
12. Geras miegas. Žinoma, teiginys „kas miega mažai, turi daugiau laiko“ turi teisę egzistuoti. Bet viena sąlyga, jei jūsų kūnas ir gerovė nepatiria.
13. Pasiteisinimai. Niekada nepaaiškinkite. Pirma, kad suprastumėte priežastį ir judėtumėte toliau. Ir jūs turite atsisakyti pasiteisinimų visam laikui, jis nebus jums sėkmingas ir gerbiamas asmuo.
14. Blogas. Galbūt jūs dažnai manote, kad jaučiatės blogai ir jūsų gyvenimas palieka daug pageidavimų. Pagalvokite, kad yra žmonių, kurie yra blogesni už jus. Tačiau geriau sutelkti dėmesį į tuos, kurie gyvena geriau nei jūs, ir bandykite eiti į priekį.
15. Pagalba. Padėkite kitiems žmonėms dažniau. Tai padidins jūsų savigarbą ir pagarbą sau.
16. Darbas namuose. Jei dirbate namuose, neleiskite sau atsipalaiduoti. Kiekvieną rytą ruošiatės dirbti ir dirbti prie stalo, o ne ant sofos.
17. Trikdymai. Išskirkite juos iš savo gyvenimo apskritai arba bent jau darbo proceso metu. Atsisakykite socialinių tinklų, skaitykite naujienas ir tinklaraščius, el. Laišką, pokalbį ICQ.
18. Padarykite tai. Jei turite kokių nors svajonių ar verslo, kurį jau seniai galvojote, atėjo laikas tai padaryti.
19. Valgymas. Rūpinkitės savimi ir savo sveikata. Valgykite tik ramioje aplinkoje ir tuo pačiu metu.
20. Savaitgalis. Praleiskite savaitgalį su artimaisiais, šeima ar draugais. Šiomis dienomis neapkrauti sau darbo.
21. Planai. Sužinokite, kaip parengti planus. Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra plano sudarymas dėl dienos, savaitės, mėnesio, metų.
22. Tikslai. Nebijokite nustatyti realių tikslų, kuriuos galite pasiekti.
23. Užduočių sąrašai. Negalima apeiti šio elemento. Sudarykite užduočių sąrašą kiekvienai naujai dienai ir kiek įmanoma sekite jį.
24. Sąrašas - analizė. Kiekvieną rytą, prieš prasidedant darbo dienai, analizuokite ir koreguokite užduočių sąrašą.
25. Už jos ribų. Paimkite įprotį ignoruoti viską, kas jums nereikia. Neaiškinkite šių dalykų, nepamirškite, kad turite daugiau svarbių dalykų.
26. Sapnai. Visada svajokite teigiamai ir linksmai.
27. Sapnai ir realybė. Nebijokite svajoti apie kažką pasaulinio, kas žino, galbūt jei dėsite visas pastangas, sapnas taps tavo gyvenimu.
28. Svajonės dienoraštis. Gaukite sau nešiojamąjį kompiuterį ir svajokite kiekvieną dieną. Vienu metu užsirašykite vieną sapną ir perskaitykite, ką anksčiau parašėte. Gal atėjo laikas svajonėms tapti tikslais.
29. Sustabdyti tikslus. Nustatykite sau pasaulinius tikslus, bet tik tuos, kuriuos galite pasiekti.
30. Laikas. Kiekvienam tikslui nustatykite konkretų laiką ir atminkite, kad tai įmanoma anksčiau ir vėliau.
31. Sapnas nėra visiškai kenksmingas, bet labai reikalingas pernelyg ilgą laiką.
32. Atsakomybė. Tik jūs esate atsakingi už savo gyvenimą ir jo kokybę.
33. Įprastas darbas. Suprasti, kad jei šis darbas jums yra labai nuobodu ir nesuteikia jums malonumo, tai nedarykite, bet ieškokite saviraiškos kitose veiklose.
34. Ataskaita. Kiekvieną vakarą parašykite nedidelę ataskaitą apie tai, ką šiandien padarėte, kad dar geriau padarytumėte savo gyvenimą.
35. Rezultatai. Atsižvelgdami į jūsų tikslus, apibendrinkite preliminarius rezultatus, kad suprastumėte, kiek artimesnis jūsų tikslui.
36. Koregavimas. Jei reikia, analizuokite ir ištaisykite visus savo tikslus.
37. Vizualizuokite. Įsivaizduokite savo tikslus, jausmus, kai tikslas jau pasiekiamas, pagalvokite apie tai ir pieškite vaizdus savo vaizduotėje.
38. Ženklinimo plokštė. Pakabinkite jį ant sienos ir reguliariai užrašykite savo tikslus. Pridedamas kažkas.
39. Koliažas. Šiek tiek kūrybiškumo. Padarykite norų ir tikslų žemėlapį. Ar jis visada bus jūsų akyse.
40. Gedimai. Pamirškite šį žodį amžinai. Yra tik patirtis ir visada teigiama.
41. Aš nenoriu. Niekada niekada nepaaiškinkite šių žodžių. Jei nenorite nieko daryti, eikite per save ir atlikite bent jau kažką.
42. Miego režimas. Jei nesugebėsite įveikti sau, geriau eiti miegoti, įgyti jėgos.
43. Televizorius. Atsisakyti žiūrėti TV laidas ir televizijos programas.
44. Alkoholis. Atsisakykite šio priklausomybės, negerkite alkoholio, net nedideliais kiekiais.
45. Rūkymas. Panašus į ankstesnį punktą.
46. Sužinokite. Jei esate geras kažkam ar žinote kažką, mokykit kitam asmeniui. Ir jūs darysite gerą dalyką, ir tai yra puiki praktika jums.
47. Negalima atsisakyti. Jei kažkas negerai su jumis, pabandykite dar kartą. Pabandykite dar kartą ir vėl, bet niekada nepasiduokite.
48. Ištvermė. Niekada nepraraskite vilties ir jei jėga pritrūksta, pertrauka ir vėl eikite ir pasiekite savo tikslus.
49. Juoktis. Dažniau juoktis. Norėdami tai padaryti, galite žiūrėti gerą ir gerą komediją.
50. Kvėpuokite. Dalyvaukite kvėpavimo pratimais, o sveikata yra gera ir tobulėja.
51. Biografijos. Susipažinkite su sėkmingų žmonių istorijomis, mokykitės jų biografiją.
52. Faktai. Parašykite įdomius ir svarbius faktus.
53. Darbas. Nepamirškite apie savo tikslus, nuolat dirbkite su jais, pagalvokite apie užduotis, analizuokite.
54. Žinynas. Nebijokite paprašyti pagalbos iš artimųjų, jei to tikrai reikia.
55. Raskite gyvenimo prasmę. Kiekvienam asmeniui jis turi savo. Tačiau yra žmonių, kurie nežino savo gyvenimo prasmės. Raskite jį ir gyvenimas taps lengviau ir lengviau.
56. Malonumas. Jausmai, kurie galiausiai turėtų jums pasiekti tikslus, yra džiaugsmas, baimė, malonumas. Jei tokių jausmų nėra, tai nebėra tikslas, o įsipareigojimas.
57. Meilės žodžiai. Dažniau pasakykite savo artimiesiems, kad tu juos myli.
58. Klaidos. Nereikia gydyti klaidų kaip kažką neigiamo. Džiaukitės įgyta patirtimi ir gyvenkite.
59. Šansas. Nepraleiskite progos, geriau pabandyti nei apgailestauti, kad to nepadarėte.
60. Atleidimas. Jei kažkas sužeis, atleiskite šio žmogaus sieloje. Nelaikykite savyje blogų prisiminimų, leiskite jiems eiti.
61. Negalima kopijuoti. Jūs galite pasiimti kažką gero iš asmens, bet ne kopijuoti jo gyvenimo ir elgesio. Jūs galite naudoti idėją verslui, bet ne vadovauti.
62. Aforizmai ir citatos. Prisiminkite juos arba parašykite užrašą ir užrašykite jį.
63. Klasika. Perskaitykite gerą klasikinę literatūrą ir klausykitės klasikinės muzikos.
64. eilėraščiai. Sužinokite eilėraščius, mokyk savo atmintį.
65. Laikas. Rūpinkitės savo laiku ir nesišvaistykite tuščių telefono pokalbių ar tuščių.
66. Tikėjimas savimi. Išmokite tikėti savimi ir savo sugebėjimais.
67. Viskas yra jūsų rankose. Supraskite, kad tavo gyvenimas niekas nepadarys gražesnių ir laimingesnių. Kas, jei ne jūs?
68. Organizuota. Sukurkite šį įgūdį sau.
69. Paimkite jį lengva. Nereikia apsunkinti gyvenimo, priešingai, padaryti jį paprastesnį ir skaidresnį.
70. Sėkmės. Atminkite, kad sėkmė yra jūsų pusėje ir tiki ja.
71. Savęs meilė. Protingas egoizmas turi būti jūsų gyvenime, mylėti save.
72. Išvaizda. Stebėkite, kaip atrodote, rūpinatės savimi ir savo kūnu.
73. Sveikata. Valgykite teisę, reguliariai apsilankykite pas gydytojus.
74. Fizinė forma. Laikykite savo kūną geros fizinės formos, jis suteiks jums pasitikėjimą ir padidins savigarbą.
75. Saugokitės maisto. Valgykite tik gerus maisto produktus ir pašalinkite konservantus.
76. Gamta. Dažniau gryname ore.
77. Vienatvė. Paimkite laiko sau ir savo mintims.
78. Nustatymas. Jei įmanoma, pakeiskite situaciją.
79. Darbo vieta. Laikykite savo darbo vietą visada švarią ir tvarkingą, tai padės jums tiksliai sureguliuoti.
80. Perskaitykite prieš miegą. Tiesiog pasirinkite literatūrą, kurią galima lengvai virškinti, pavyzdžiui, grožinę literatūrą.
81. Pažvelkite aplink. Atkreipkite dėmesį į gražius dalykus, į gamtą, į tai, kas vyksta šalia tavęs.
82. Pavydas. Išlaisvinkite save amžinai nuo šio kančios ir niekada ne pavydėkite, bet padarykite jį dar geriau.
83. Pagarba. Sužinokite, kaip gerbti save ir niekada nekeiskite savo principų. Gerbkite kitus žmones.
84. Atsipalaidavimas. Nepamirškite atsipalaiduoti ir pailsėti.
85. Poza. Stebėkite savo laikyseną, sukurkite įprotį sėdėti ir vaikščioti tiesiai.
86. Nejudinkite. Negalima dirbti jėga, geriau pailsėti ar atitraukti.
87. Laziness. Nėra tokio dalyko kaip tinginystė, nenoras.
88. Aplinkybės. Niekada neleiskite aplinkybėms kontroliuoti jūsų ar jūsų emocijų.
89. Kelias. Turite tiksliai žinoti, kur jūs einate ir kokia kryptimi, niekas neturėtų jus klaidinti.
90. Problemos. Atminkite, kad visos jūsų problemos yra laikinos ir netrukus baigsis.
91. Išeiti. Žinokite, kad, kad ir kokia būtų padėtis, iš jos yra bent du būdai.
92. Ėjimas. Negalima apsiriboti šiuo klausimu. Pasivaikščiokite prieš miegą arba per pertraukas darbo metu.
93. Prieš išvykdami miegoti, kambarį oras. Jums ir jūsų smegenims reikia deguonies. Jei įmanoma, miegokite su atidarytu langu.
94. Kambariniai augalai. Jie ne tik papuošs jūsų butą ir atneš grožio gabalą į jūsų gyvenimą.
95. Saldus. Kartais pasimėgaukite šokoladiniu baru, kaip ir vaikystėje.
96. Padėkos. Būkite dėkingi šiandien už viską, ką jau turite.
97. Palyginimas. Palyginkite save tik su tais, kurie siekia ir siekia gerų rezultatų. Stenkitės ne juos apeiti, bet apeiti.
98. Praeitis. Prisiminkite tik praeitį ir pamiršite visus neigiamus. Pažvelkite tik į priekį.
99. Sėkmė. Sėkmingas žmogus turi būti sėkmingas viskas. Tai šeima, pinigai, tikri draugai, vidinė harmonija ir sveikata.
100. kantrybė. Būkite kantrūs sau ir aplinkiniams žmonėms.
101. Ištvermė. Jei pritrūksta kantrybės, tuomet būkite stipri ir gydykite kitų žmonių trūkumus ir lengviau gyvenime.
102. Amžinasis. Pagalvokite, kad nieko nėra amžinai. Tai pasakytina apie artimus žmones, kurie dažnai turite apie savo meilę. Taip pat tai susiję su pinigais ir problemomis, jie taip pat ne visam laikui.
103. Dirbkite kompiuteriu. Praleiskite mažiau laiko kompiuterio monitoriuje, dažniau atsipalaiduokite ir vaikščiokite gryname ore.
104. Muzika. Klausykitės savo mėgstamos muzikos, kuri pakels jūsų dvasias.
105. Kelionės. Naršykite pasaulį, apsilankykite naujose šalyse ir miestuose.
106. Savarankiškumas. Negalima atsipalaiduoti ir neleisti sau pailsėti per daug.
107. Reikalavimas. Suprasti, kad galite daugiau, taigi reikalauti iš savęs.
108. Savęs ugdymas. Nuolat įsitraukti į saviugdą, mokytis, išmokti kažką naujo, skaityti knygas.
109. Praktika. Taikyti visus praktikoje įgytus patarimus ir žinias, įskaitant šio straipsnio rekomendacijas.
110. Dovanos. Duokite žmonėms ne tik savo džiaugsmą ir šypseną, bet ir nedideles dovanas be jokios priežasties.
111. Norų žemėlapis. Naudokite jį pasiekti savo tikslus.
112. Imk ne viską iš gyvenimo, bet tik tai, kas jums ir jums tikrai svarbu.
113. Ginčas. Padarykite statymą su bet kuriuo iš jūsų draugų. Pvz., Kad užbaigtumėte tikslą iki nustatytos datos. Tai ne tik paskatins jus sėkmingai, bet pergalės skonis bus daug saldesnis.
114. Viešumas. Nebijokite kalbėti apie savo tikslus kitiems žmonėms ir nepamirškite kalbėti apie pasiekimus.
115. Motyvacija. Nepamirškite motyvuoti. Tai gali būti įvairios nuotraukos, muzika, sėkmės istorijos, jūsų noro kortelė.
116. Paimkite gyvenimą lengviau ir visada šypsokitės.
117. Nelygumas. Tai lengviau gyventi, tai nereiškia, kad būna drovūs ir leiskite savo gyvenimui eiti.
118. Blogi žodžiai. Nenaudokite blogų ir neigiamų žodžių savo kalboje, kalbėkite apie teigiamą ir gražią.
119. Valymas. Išvalykite dažniau savo namuose, darbalaukyje ir savo gyvenime. Išmeskite visus nereikalingus ir nenaudingus.
120. Sėkmės dienoraštis. Kiekvieną dieną laikykite savo dienoraštį ir užsirašykite ten, net jei mažas, bet savo pergales.
