Tai buvo apie 5 metus nuo atsikratęs panikos priepuolių. Ūminiai baimės ir panikos, nerimo, nemigos, depresijos išpuoliai - visa tai aš jau keletą metų kentėjau. Turiu pripažinti, kad šios aplinkybės buvo mano gyvenimo posūkiai.
Tik stiprus širdies skausmas galėtų man pradėti dirbti su savimi, eiti į sportą, meditaciją, jogą ir kitas praktikas ir taip padėti sau. Jos nesant, toks skeptiškas materialistas, kaip ir buvau, kuris buvo toks arogantiškas, „žinodamas viską apie viską“, vargu ar galėjo atrasti tokį „ezoterinį“ praktiką. Tiesą sakant, žmonės pradeda dirbti iš savęs ne iš gero gyvenimo. Žmogaus kančia yra tai, kas skatina vystymąsi. Net ne kančia, o noras ją sustabdyti.
Jei ne praeityje būtų panikos ir depresijos išpuoliai, aš tikriausiai dabar sėdėsiu biure, skaičiuojant dienas iki penktadienio, kai galiausiai galėčiau girtas kai bare. Bet tai būtų tik mano gyvenimo laukas. Tikriausiai, viduje, aš vis dar būčiau akliu pasitenkinimą, nuo kurio aš mačiau save praktiškai nepriekaištingą, ir jei turėčiau kokių nors trūkumų, jie būtų man nepakeičiamos mano asmenybės savybės. Galbūt aš niekada nematysiu, kaip buvau už šio savęs suvokimo šydo, ir aš negalėčiau išeiti iš galimybės keistis. Negalėčiau įkūnyti sapno, o galų gale mano egzistavimas būtų vidutiniškas ir visiškai nepatenkintas.
Viskas, ką aš turiu: geri draugai, dėkingi skaitytojai, dvasiniai pokyčiai, įdomūs kelionės, nauji pažįstami, nauja gyvenimo prasmė. Visa tai susiję su mano depresija ir baimėmis. Ir dabar galiu tik padėkoti likimui.
Prieš keletą metų parašiau straipsnį apie tai, kaip atsikratyti panikos priepuolių. Šis straipsnis tapo labai populiarus, gavęs daugiau nei 2 tūkst. Komentarų. Daugelis žmonių kreipėsi į mane su dėkingais žodžiais už tai, kad padėjau jiems įveikti baimę ir paniką.
Tačiau pamačiau, kad daugeliui žmonių šie patarimai nėra pakankami, kad atsikratytų ligos. Pirma, meditacija, sąmoningumo ugdymas, priėmimas - tai nėra taip akivaizdu, kaip man atrodė šio rašymo metu. Jei perskaitysite komentarus apie šį pranešimą, pamatysite, kaip žmonės susiduria su nesusipratimais, kai jie pradeda praktikuoti. Daugelis jų net nepradeda, nes nesupranta, kaip tai gali jiems padėti. Supratimas, kaip taikyti meditaciją nuo baimės ir panikos priepuolių, neatvyksta iš karto. Dažnai žmonėms reikia nuolatinės paramos ir principų, taikomų technologijų principams, taikymo gyvenime.
Antra, be sąmoningos meditacijos su koncentracija į kvėpavimą, yra daug metodų ir metodų, kuriuos šis straipsnis neapima. Panikos priepuolių ir nerimo problema yra gana plati. Trečia, viskas tikrai nėra taip paprasta, kaip man atrodė. Daugelis žmonių tiesiog neskaito rekomendacijų ir pradeda jas nedelsiant įgyvendinti. Jiems reikia nuoseklaus sistemingo indėlio į reikalus. Jie turi nuolat gauti atsakymus į jų klausimus.
Atsikratyti panikos priepuolių reikia keisti ligos suvokimo principus, pakeisti savo požiūrį į emocijas ir mintis, ugdyti psichinius įgūdžius ir rasti didesnį ramybę. Tai negali būti skaitoma, būtina praktikuoti.
Trumpai apie kursą
Todėl nusprendžiau įrašyti vaizdo kursą apie panikos priepuolių atsikratymą, kuriame bus nuolatinė parama, gebėjimas užduoti klausimus ir daugelis iš eilės pamokų, įskaitant daug metodų, ir išsamūs panikos priepuolių mechanizmo paaiškinimai. Surinkiau pratimus iš jogos (tai pritraukė Indijos mokytoją), baimių įveikimo metodus ir 13 skirtingų meditacijos metodų, kurie padės susidoroti su panikos priepuoliais, taip pat daug teorijos ir psichologų žinių apie šią problemą. Visa tai įdėjau į vieną iš eilės 17 dienų trukmės programą, pridedant 14 papildomų sesijų premiją, kurią galite atlikti bet kokia seka. Kursas bus interaktyvus, gebantis gauti atsakymus į jūsų klausimus, dalyvauti diskusijose, atlikti užduotis ir tt Tai reiškia, kad tai bus ne tik vaizdo pamokų rinkinys, bet ir visavertė internetinė mokymo platforma.
Prieš kuriant šį kursą susipažinau su kitomis baimės įveikimo programomis, įskaitant ir angliškai kalbančias. Radau daug dalykų, kuriuos aš sau suteikiu savo skaitytojams, ir taip pat rasiu kažką naujo. Bet buvau nustebęs, kad visi šie kursai ir metodai naudoja meditacijos principus (priėmimas, supratimas, stebėjimas, neveikimas ir pan.), Tačiau tuo pačiu metu jie neapima meditacijos! Tai tas pats, kaip mokyti asmens gimnastiką be tempimo ir raumenų treniruotės, iš karto pradedant naudotis. Siekiant įgyvendinti visas rekomendacijas, kaip įveikti panikos priepuolius, reikalingas įgūdis, o įgūdžiai ugdomi naudojant koncentracijos ir sąmoningumo pratybas, įskaitant per meditaciją. Ir supratau, kad galėčiau duoti kažką naujo (ir net, galbūt, efektyvesnio) nei esamos programos internete. Galų gale, su mano programa padengiu jų medžiagą ir daug duoti iš viršaus!
Pradėjau dirbti kursuose beveik prieš metus, kai tik persikėlė į Indiją. Prireikė daug laiko susipažinti su akademinėmis medžiagomis, o tada parengti planą ir kursų struktūrą. Per pastarąjį pusantro mėnesio dirbau daug, todėl liko nedaug straipsnių. Dabar kursas yra beveik pasiruošęs, lieka tik smūgiai.
Ir dabar noriu suteikti galimybę 10 žmonių jį perduoti nemokamai! Faktas yra tai, kad labai greitai palieku meditacijos kursą Himalajuose. Dvi savaites neturiu ryšio ir galimybės prisijungti prie interneto. Ir nors aš būsiu ten, 10 žmonių galėjo baigti kursą, užduoti man savo klausimus (į kuriuos atsakysiu, kai sugrįšiu iš atostogų), išreikšti savo norus, atkreipiu dėmesį į klaidas ir netikslumus (jei yra) ir išreikšti savo nuomonę apie kursą. Tai būtų patogu man ir visiems. Gausiu grįžtamąjį ryšį ir informaciją, kuri padės man tobulinti kursą, ir gausite galimybę atsikratyti panikos priepuolių.
Norint dalyvauti veikloje, turite užpildyti formą, kurią atsiųsiu paštu. Klausimyne bus pateikti klausimai apie jūsų ligą, kokių veiksmų ėmėtės ir tt Kuo greičiau atsiųsite man užpildytą klausimyną, tuo geriau. Tačiau jums nereikia skubėti užpildyti, nes pagal jūsų atsakymų į klausimus rezultatus aš parinksiu 10 dalyvių, kurie gauna nemokamą prieigą prie kurso. Ir visi kiti, kurie man atsiuntė užpildytą klausimyną iki savaitės pabaigos, bet nepatenka į šį 10-ku, gaus didelę nuolaidą kursui, kai jis bus parduodamas. Bet kokiu atveju gauti kažką. =)
Aš išsiunsiu formą visiems mano abonentams. Jei jau esate užsisakę, jie ateis pas jus. Jei ne, tuomet galite rasti prenumeratos formą svetainėje (dabar (06.04.). Prenumeratos paslauga yra klaidinga, galite susidurti su pranešimu „Sertifikato klaida, pavojus ir tt“, tai yra klaidos pašto paslaugų teikimo pusėje, dabar jos dirba, Jei nesistengsite, atsiųsiu jums klausimyną į pašto skyrių - nesijaudinkite!) Klausimynus atsiųsiu 07.04 vakare, o tada tuoj pat juos patikrinsiu. (Jei neturėjote laiko užsiprenumeruoti ir gauti klausimyną, įveskite savo el. Laišką čia. Aš esu pasirengęs priimti klausimynus iki 12.05 val.)
Palaukite mano laiško ir laukiu jūsų atsakymų! Tikiuosi, kad jums visiems patiks šis kursas, ir jūs galite atsikratyti nerimo ir baimės!
Draugai! Veiksmas baigėsi 12.05! Aš nebesutinku klausimynų! KURSA "BE PANIC" jau galima įsigyti! Čia galite patekti į kursą.
