Požymiai ir būdai atsikratyti nuodingų santykių

Dažnai žmonės yra santykiuose neigiamai paveikti dėl jų bendros psichologinės būklės, pasitikėjimo savimi.

Toksiški santykiai turi požymių, dėl kurių juos galima lengvai atpažinti.

Koncepcija ir psichologija

Toksiški santykiai - kas tai?

Toksiški santykiai - žmonių sąveika, kurioje abu dalyviai arba vienas iš jų patiria emocinį diskomfortą, dirginimą ir psichologinį nuovargį.

Toksiškuose santykiuose dažniausiai vienas partneris yra auka ir kitas - tironas.

Tyrant pagal savo charakterį paveda antrąjį partnerį savo valiai, prisiima jam savo interesus ir gyvenimo būdą.

AukaBūdamas silpnesnis žmogus poroje, pateikia tironui ir dėl savo interesų pamiršti savo poreikius. Tokie santykiai gali trukti metus ir kartais visą gyvenimą.

Auka sunku išeiti iš jųKadangi paklusnumo ir bendrojo abejonės įpročiai sudaro pasąmonės baimę prarasti šį ryšį.

Dažnai tokios sąveikos dalyviai lygus stiprumui niekas neveikia kaip auka. Nepaisant to, stipri ir klestinti sąjunga vis dar nepavyksta.

Žmonės nuolat yra įtampos, nenutrūkstamai išsiaiškina santykius ir sprendžia konfliktų situacijas.

Tokiu atveju toksiški santykiai nustatomi dėl to, kad partneriai tiesiog nesutampa. Aljansas su „ne jūsų“ asmeniu visada veda prie emocinis perdegimas.

Toksiškas žmogus

Asmuo, turintis neigiamą įtaką kitiems žmonėms yra toksiška.

Pasikalbėję su tokiais žmonėmis, nuotaika ir bendra gerovė blogėja.

Be to, toksiški žmonės turi neigiamą poveikį ne tik kitiems, bet ir patiems. Dažnai jų agresyvus elgesys sunaikinti savo gyvenimąnes jie negali kurti sveikų santykių nei darbe, nei namuose, nei tarp draugų.

Pagrindiniai elgesio požymiaitokiu būdu galima atpažinti toksišką asmenį:

• noras manipuliuoti kitais;
• nuolatinis neigiamas požiūris į visus įvykius, pokyčius;
• įprotis, dėl kokių nors priežasčių skundžiasi, prisiekta ir konfliktų pradžia;
• savikritika;
• dideli kitų žmonių lūkesčiai;
• pavydas;
• pavydas;
• nenoras prisiimti atsakomybę (tokiems žmonėms visuomet kaltinamas kažkas, bet ne jų);
• priklausomybė nuo sarkazmo, blogi anekdotai ir komentarai kitiems žmonėms;
• noras pažeminti tuos, kurie yra mažesni socialiniu mastu (pavyzdžiui, negailestingumas padavėjų, valytojų ir kt. atžvilgiu);
• daugybė istorijų apie jų pačių pergales ir laimėjimus, kurie visada įvyko praeityje.

Pažymėtina, kad bent vienas iš šių elgesio požymių yra beveik kiekvienas žmogus.

Dažnai žmonėms pasireiškia toksiškumo požymiai išorinių neigiamų veiksnių (šeimos problemų, blogos sveikatos, blogos aplinkos ir pan.) Įtakoje, tačiau tai nereiškia, kad toks elgesys jiems visada būdingas.

Toksiški žmonės yra visas kompleksas Pirmiau pateiktos funkcijos. Be to, šios funkcijos nuolat rodomos nepriklausomai nuo asmens laiko, vietos, nuotaikos.

Plėtros priežastys

Žmonės, turintys tam tikrų psichologinių problemų, visada patenka į toksiškus santykius.

Pasitikintis savimi, emociškai sveikas žmogus niekada nenori veikti kaip auka arba kaip tironas.

Įsišaknijimas, klestintys žmonės visada yra rasti netinkamo partnerio galią mažiausiai nuostolių.

Pagrindinės priežastys, kodėl žmonės patenka į destruktyvų ryšį:

1. Blogas pavyzdys. Vaikai, kurie stebi visą savo gyvenimą blogus santykius tarp tėvų, kurie grindžiami abipusiais reikalavimais, nepagarba ir nemėgsta, ateityje gali pakartoti šį elgesio modelį. Taip pat auginami vienišų tėvų šeimose, vaikai, ypač mergaitės, gali laikytis netinkamų santykių, nes bijo prarasti mylimą žmogų.
2. Pakartokite blogą patirtį. Jei asmens paskutinė sąjunga buvo nuodinga ir jis galėjo išeiti iš jo, tai negarantuoja panašios situacijos pašalinimo. Asmuo gali pasąmonės lygmeniu vėl pasirinkti tą patį partnerio tipą ir vėl įsijungti į destruktyvius santykius.
3. Abejojate. Kompleksų, baimių ir abejonių buvimas dažniausiai asmeniu tampa „tirano ir aukų“ santykių auka.

   Bendros abejonės neleidžia ginti savo interesų, įrodyti savo nuomonę.

   Toks partneris dažnai bijo prarasti mylimą žmogų, net jei jis skauda ir nuolatos žemina. Kaip rezultatas, tironas, jaučiantis savo pranašumą, visiškai nukreipia auką į savo valią ir sumažina jos savigarbą.

4. Baimė būti vieni. Dažnai žmonės patenka į akivaizdžiai netinkamus ir nereikalingus ryšius, nes bijo būti vieni. Mintys, kad atsisakius šių santykių gali būti prarasta viena galimybė būti su kuo nors, kad žmogus tęstų nuolatinį pažeminimą.



5. Netinkamas situacijos supratimas. Vienas asmuo arba abu partneriai negali suprasti, kad jie neigiamai veikia vienas kitą. Pora gali turėti meilę, pagarbą ir įpročius, tačiau visiškas neatitikimas tarp simbolių iš karto paveiks santykius. Jie gali ieškoti išeities iš situacijos, nuolat aptarti dabartinę situaciją nesupratę paprasto dalyko - jie netinka vieni kitiems.

Ženklai

Pagrindiniai tokių nuorodų požymiai:

1. Parazitizmas. Vienas partneris naudojasi gyvenimu, užsiima daugybe pomėgių, keliauja ir bendrauja su draugais, o antrasis partneris dirba santykių labui (darbai, sprendžia problemas, sprendžia konfliktus ir pan.). Tokioje situacijoje pirmasis asmuo akivaizdžiai gyvena dėl savo antrosios pusės, tenkindamas visus jo poreikius savo partnerio sąskaita.
2. Švilpimas. Asmuo nuolat juokiasi savo partnerio išvaizda, charakteriu, pomėgiais ir pasiekimais. Jis taip pat gali pasimėgauti savo šeima, artimaisiais ir draugais.

   Ši pozicija nekalbama apie humoro jausmą, bet tik apie švietimo stoką ir sąmoningą norą pažeminti asmenį, sumažinti jo svarbą savo akyse.

3. Pagalbos stoka. Santykyje kiekvienas partneris pats sprendžia visas savo problemas, nesiremdamas antrojo pusmečio pagalba. Tokie ryšiai nėra sveiki. Paramos ir supratimo stoka nedelsiant sukels nepasitenkinimo jausmus.



4. Neįmanoma sukurti dialogo. Toksiškuose santykiuose bet kokia problema sukelia ginčą, o bandymai užmegzti dialogą iš karto iškyla į konfliktą.
5. Mažesnis savigarba. Esant toksiškiems santykiams, žmogus jaučiasi nepatenkintas. Supratimo, priežiūros ir pagarbos stoka sukelia mintis apie jų pačių mažesnę padėtį ir nemokumą.

   Asmuo dažnai mano, kad jis nėra vertas geros pozicijos prieš save, todėl jo partneris elgiasi taip.

6. Planų trūkumas. Toksiškuose santykiuose partneriai yra tokie blogi kartu, kad mintys apie bendrąją ateitį iš pradžių jų nedalyvauja, arba retai jas aplanko ir nekelia jokių realių žingsnių artėjimo link.

10 ankstyvų toksinio ryšio požymių šiame vaizdo įraše:

Kaip išeiti iš jų?

Ne visi žmonės gali rasti jėgų, kad nutrauktų blogus santykius. Ypač sunku priimti tokį sprendimą aukoms, kurios dalyvauja toksiškuose santykiuose.

Galite išeiti iš toksiškų santykių, atlikdami toliau pateiktus patarimus:

1. Objektyviai įvertinkite, kas vyksta. Galite sudaryti šių santykių privalumų ir trūkumų sąrašą popieriuje. Jei yra daug daugiau minusų, produkcija bus akivaizdi.
2. Realizuokite savo tikrus troškimus. Žmonės, turintys mažą savigarbą, dažnai siekia patenkinti visų kitų interesus, mažai rūpinasi savo pačių nauda. Svarbu aiškiai apibrėžti savo norus ir suprasti, kaip realus bendravimas trukdo jų įgyvendinimui.
3. Įvertinkite nuostolius. Būtina išanalizuoti visą žalą, sukėlusią toksiškus santykius su asmeniu (paliekant darbą, prarasti pinigus, prastą sveikatą, nerimą ir pan.).
4. Supraskite, kad partneris nepasikeis. Kaip žinote, žmonės nesikeičia. Tai yra faktas, į kurį reikia atsižvelgti. Partneris niekada nekeis savo charakterio, įpročių ir gyvenimo būdo. Jei dabartinė padėtis šiuo metu netinka, tuomet nereikia tikėtis pokyčių ateityje.



5. Darbas dėl savigarbos: tvarkinga išvaizda, rasti pomėgius, atkurti draugystę, savarankiškai tobulėti. Rūpindamiesi savimi, patenkinti savo norus, iš karto padidės savigarba.
6. Paruoškite išsiskyrimui. Jei pora ne tik praleidžia laiką kartu, bet ir turi bendrą turtą ar verslą, gyvena kartu, tada išspręsti išsiskyrimo klausimą yra šiek tiek sunkiau. Būtina iš anksto apsvarstyti visus praktinius klausimus.
7. Paskelbkite sprendimą partneriui. Svarbu ne ginčytis, ne rūšiuoti dalykus, o ne įtikinti. Turite ramiai pranešti apie sprendimą ir palikti be žvilgsnio.

Kaip išvengti?

Siekiant išvengti patekimo į toksiškus santykius, visada svarbu. rūpintis savo pačių interesais ir pagarba sau. Teigiami, sėkmingi ir aktyvūs žmonės niekada nekliudo toksiškiems santykiams.

Svarbu stebėti savo išvaizdą ir sveikatą, sportuoti, profesionaliai įgyvendinti ir bendrauti su dideliu žmonių ratu.

Tokiu atveju įstojimas į santykius nebus susijęs su noru išvengti vienatvės, bet sąmoningai pasirinkus tinkamą partnerį iš daugelio galimų variantų.

Santykių pradžioje reikia stebėti asmens elgesį, jo veiksmus ir motyvaciją įvairiose situacijose. Atsiradus menkiausiems toksiškos asmenybės įspėjimo požymiams, nedelsdami nutraukti pažįstamąvengiant pavojaus, kad bus sugadinta destruktyvi jungtis.

Toksiška motina

Kartais motinos elgesys yra vaiko formavimo šaltinis. nepilnavertiškumo jausmai, kaltė.

Panašios problemos atsiranda ir vaikams "nuodingoms motinoms".

Pagrindiniai toksiškos motinos elgesio požymiai:

• nuolatiniai nusiskundimai prieš vaiką, kurie parodomi vien tik siekiant manipuliuoti ir pavaldinti jį motinos valiai;
• kaltinti vaiką dėl moters gyvenimo nesėkmių (pavyzdžiui, „jei aš neturėjau tavęs, man būtų pavykęs mano karjeroje“);
• noras kontroliuoti visą dukros ar sūnaus gyvenimą, nepaliekant vietos asmeninei erdvei: su kuo jis bendrauja, kur jis praleidžia laiką, ką jis galvoja ir tt;
• nuolatinis vaiko savigarbos mažėjimas: išvaizdos ir veiksmų naikinimas, kritika ir komentarai;
• meilės stoka: motina nerodo meilės, rūpestingumo, dėmesio, susidomėjimo.

Poveikis vaikui

Dažnai motinos toksinis elgesys perkeliamas į savo vaikų suaugusiųjų gyvenimą. Ji tęsia kontroliuoti visus savo veiksmus, kritikuoti ir išleisti komentarus. Kartais motina sukelia vaiko santykius su partneriu.

Toksiškų motinų vaikai visada yra labai nesaugūs, pesimistiški ir jautrūs.

Dažnai jie negali kurti stiprių šeimos santykių dėl savo baimes ir abejonesdėl to, kad vaikystėje trūksta dėmesio ir meilės.

Ką daryti su nuodingomis motinų žiniomis?

Vaikystėje Neįmanoma išspręsti šios problemos.

Vaikas yra visiškai priklausomas nuo motinos, ji yra pagrindinis jo gyvenimas.

Su jokios intervencijos tėvo ar kitų artimų giminaičių padėtis išliks nepakitusi.

Suaugusiesiems tai visiškai skiriasi. Suprasdamas žalos, kurią sukelia motinos elgesys, žmogus gali stengtis keisti mąstymą ir sukurti teigiamą požiūrį į gyvenimą.

Jūs turite nuolat dirbti savo savigarbai ir mažinti bendravimą su savo motina iki minimumo, pašalinant jos neigiamą poveikį suaugusiųjų gyvenimui.

Pagrindinis dalykas - suprasti, kad motinos elgesys buvo neteisingas ir klaidingas, ir kad pats žmogus nebuvo kaltas nieko.

Tokiu būdu visada patenka toksiški santykiai žmonių, turinčių tam tikrų psichologinių problemų. Svarbu, kad tokie santykiai būtų laiku nustatyti pagal atitinkamas priežastis ir imtis veiksmingų veiksmų, kad iš jų išeitų.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Klausimai - atsakymai. Sveikata, Dieta, Sveika mityba, Ligos, Gyvenimo būdas. Eimantas Venckus (Gegužė 2024).