Daugelis jaunų žmonių, o ne tik, turi fobiją, vadinamą vienatvės baime. Viena vertus, tai yra įprasta, tačiau, kita vertus, tai nereiškia, kad tai nėra būtina. Atsikratykite šios baimės padės ekspertams psichoterapijos šališkumo, tačiau daugelis žmonių nenori pasinaudoti šia problema. Jūs galite pabandyti atsikratyti šios fobijos.
Jei asmuo yra vienišas, tai nereiškia, kad ši bausmė yra iš viršaus. Tai dar ne laikas, ar likimas nusprendžia. Yra žmonių, kurie nėra vieni, kurie turi šeimų, bet dėl kokių nors priežasčių jaučiasi vieniši. Suprasti save, galbūt viskas ne taip baisu, kaip jūs įsivaizdavote. Svarbu tai suprasti, kitaip ši baimė neleis jums gyventi ramybėje.
Iš esmės būtų keista, jei daugelis žmonių nebijo vienatvės: kitaip mums visiems nereikėtų artimų žmonių. Tai, kas vadinama „poilsio iš visų“, būti vieninteliu, nereiškia, kad norite būti vienišas. Kaip matote, yra daug tokių žmonių. Svarbiausia suprasti, kokia yra jūsų vienatvės baimė? Verbalinis ar realus?
Verbalinis - tai vienatvė, kurią išrado jūsų. Jūs tiesiog neturite nuotaikos, galbūt depresija, nenorite matyti nieko.
Tikrasis yra tada, kai žmogus tikrai jaučiasi vienišas. Jis neturi savo pusės, nėra artimų draugų ar giminaičių.
Kaip elgtis su vienatvės baime?
Visų pirma, galime pasakyti, kad ši baimė yra mūsų gyvenimo dalis, bet turime kažkaip ją diversifikuoti. Ar treniruotės, gauti naminius gyvūnus, eikite dažniau vakarais su draugais kavinėje, tai yra naudinga veikla, kad nesijaustumėte vieniši. Darykite kažką gražaus savo sielai, pavyzdžiui, apsilankykite meno galerijoje.
Asmeniui, kuriam trūksta savo pusės: nesukelkite rūgščių, neklausykite, bet pradėkite veikti. Pirma, nenumeskite savo idealo, nes nėra idealių žmonių, kitaip jūs būsite nusivylę. Jūsų ateitis yra jūsų rankose. Taigi pasikliaukite tik sau. Žinoma, šiuo klausimu galite pasitelkti profesionalų pagelbėtoją arba paprašyti savo artimų draugų padėti, bet kitaip tai bus tik jūsų nuopelnai. Svarbiausia - eiti tikslingai į savo tikslą.
Norint pasiekti sėkmės jūsų asmeniniame gyvenime ir prašyti savo partnerio, įsitikinkite, kad galite tikėtis rimtos kritikos. Taip pat pasirūpinkite savo išvaizda, nebūkite uždarytas, kitaip jūsų pusė gali manyti, kad esate arogantiškas.
Mokymo pratimai
Galite pasiūlyti žaisti su savo likimu priešingai. Tai yra, jūs gyvenate tame pačiame pasaulyje, bet nuolat jaustis nesaugūs ir skirtingi. Pavyzdžiui, šiandien jaučiatės vieni - tai reiškia pritraukti dėmesį į save. Tai labai paprasta, paprašykite praeivio ar draugo padėti jums kažką, ir pamatysite, kad nebūsite toks vienišas. Ir kadangi atsakysite į jūsų prašymą, tai reiškia, kad nebesate visiškai vienas.
Kartą per savaitę eikite į žmones. Padarykite tokią kelią į save maksimaliai, todėl pakanka visai ateinančiai savaitei.
Kiekvieną vakarą sėdėkite savo šiltame kampe, klausykitės savo mėgstamos muzikos ar įdomaus filmo, pagalvokite apie tuos, kurie jums yra brangūs.
