Visi kada nors girdėjo vidinis balsaskurie pasigailėjo ar padėjo priimti teisingą sprendimą.
Toks balsas vadinamas sąžine, bet ne viskas yra taip paprasta. Išsiaiškinkime.
Sąžinė - kas tai?
Įvairūs mokslininkai siūlo savo „sąžinės“ apibrėžimo aiškinimus.
Mes suteikiame jiems labiausiai paplitusius. Sąžinė yra:
- gebėjimas įvertinti savo veiksmus ir prireikus vykdyti savikontrolę;
- vidinė kokybė, atspindinti atsakomybę už atliktus veiksmus;
- vidinis kritikas, kuris užtikrina, kad žmogus sąžiningai gyvena aukštų vertybių atžvilgiu;
- diskomforto jausmas, kuris atsiranda, kai asmuo pažeidžia savo moralines taisykles.
Kaip paaiškinti vaikui, kokia sąžinė? Labai svarbus tėvystės procesas savo tėvams suteikia sąžinės pagrindus.
Norėdami tai padaryti, reikia kalbėti apie gerą ir blogą, paaiškinti, kad veiksmai yra geri ar blogi.
Pageidautina žaismingai papasakotikad žmogus, kuris nedaro blogų darbų ir nemeluoja, gyvena ramiai, nes jis daro viską pagal savo sąžinę.
Jei jis darė kažkokį prasmę, jis jaučiasi gerai, jaučiasi kalti, negali naktį miegoti.
Tai turėtų būti periodiškai priminta vaikui, sustiprinti įvairius pavyzdžius.
Bet, žinoma, svarbiausias jo pavyzdys yra jo tėvai. Taigi tėvai turi parodyti savo veiksmus, kurių reikia norint gyventi harmonijoje su savo sąžine.
Kas tai yra?
Sąžinė yra trijų rūšių:
- asmeninis. Tai priemonė, padedanti atskirti gerus ir blogus darbus;
- kolektyvinis. Platesnis nei asmeninis. Jis atstovauja vidinio rato interesams ir gali prieštarauti asmeninei sąžinei;
- dvasinis. Jei pirmieji du tipai aprėptų tam tikrus apribojimus, jie neturi dvasinės sąžinės.
Tai yra žmogaus moralė, kuri taikoma visiems.
Sąžiningas žmogus - kas jis?
Sąžiningumas - labai vertinga kokybė, aprūpinta padoriais ir patikimais žmonėmis. Kaip galima apibūdinti sąžiningą asmenį?
- Jis nepamiršta apie kitų jausmus ir interesus, sutelkdamas dėmesį į tuos, kurie imasi bet kokių veiksmų.
- Jis visada galvoja, kaip jo elgesys atitinka savo vertybes.
- Jis žino apie savo veiksmus.
- Jis elgiasi sąžiningai ir daro gerus darbus net tada, kai niekas jo nemato.
- Priimdamas bet kokį veiksmą, galvoja apie tai, ar jis nekenkia jo veiksmams kitiems.
Kas yra nesąžiningi žmonės?
Žmogus be sąžinės - būtent tai jūs nenorite susitikti savo gyvenimo keliu. Jam atrodo, kad jis yra stiprus ir gudrus, jis gali pasiekti viską, o kitų žmonių nuomonė jam yra abejinga. Jis yra negailestingas ir nesąmoningas.
Bet iš tikrųjų, anksčiau ar vėliau, žmogus supranta, kiek blogų dalykų jis padarė, kiek žmonių jis apgaudinėjo, ir kurių galvos jis nuėjo savo labui.
Kartais jis yra per vėlu, kai jis yra senas ir negali išspręsti savo klaidų. Tačiau niekas negali išvengti gėdos ir gailestingumo jausmų.
Ką daryti, jei jūsų sąžinė skauda?
Gaila - Tai yra bendroji išraiška, o tai reiškia, kad žmogus dėl savo žodžių ar darbų patiria didelį diskomfortą, tarsi jis valgo kažką, švaistydamas iš vidaus.
Tiesą sakant, žmogus patiria kaltės ar gėdos jausmą, kurį lydi mintys „tai nebuvo būtina“ arba, pavyzdžiui, „Aš galėjau padaryti viską kitaip.“
Gniwing sąžinės, sąžinės kankinami: ką daryti?
Atlikti blogus veiksmus žmogus anksčiau ar vėliau pradės kentėti sąžinės kančios. Ką daryti, jei jaučiate tokį diskomfortą? Kaip elgtis su sielvartu?
- Nebandykite nugriauti savo vidinio balso: jis neuždarys. Geriausia jį išklausyti, pažvelgti į situaciją iš kito kampo.
- Analizuokite savo veiksmus. Kur padarėte klaidą? Kaip turėtų veikti, kad darbas nesutiktų su jūsų vertybėmis?
- Kai suprasite savo klaidą, tai yra laikas išpirkite savo kaltę. Galbūt nėra per vėlu ištaisyti padėtį.
Emocijos gėda - koncepcija ir psichologija
Kas yra gėda?
Psichologijoje gėda yra suprantama kaip emocija, atsirandanti asmenyje dėl jo elgesio nenuoseklumo su visuomenės priimtomis normomis, taip pat jame priimtomis moralės normomis.
Tuo pačiu metu gėdos poveikis asmeniui tiesiogiai priklauso nuo jos jausmų lygio, suvokimo. Taigi, jei gėdos emocija nėra stipriai išreikšta, tai gali užkirsti kelią kai kuriems jos veiksmams.
Ir, priešingai, jei jausmas yra stiprus, tuomet jis gali paskatinti asmenį į kai kuriuos veiksmus, kurių jis nedarytų kitoje situacijoje, dažniausiai bėrimu.
Psichologai pažymi, kad gėdos emocija yra tiesiogiai susijusi su žmogaus moralines vertybes, jo idėjos apie gerą ir blogą.
Ir kai jis eina per kraštą ir supranta, kad jo veiksmai ar veiksmai yra blogai, tada kyla gėda.
Kaip nustoti būti gėda apie save?
Kaip susidoroti su gėda? Iš esmės, yra du būdai, kaip elgtis su gėda:
- Šitą emociją tuoj pat patepkite. Nedelsiant išreikškite, kad šis metodas yra nesėkmingas. Bet, kaip taisyklė, tai pirmas dalykas, kuris ateina į žmogaus protą. Jis bando slopinti nepageidaujamas emocijas, stumti nemalonias mintis, paslėpti jas giliai pasąmonėje.
Tačiau iš tikrųjų gėdos emocijos yra tokios stiprios, kad jos negalės atsikratyti.
Dėl to žmogus gyvens pagal neigiamų emocijų jungą ir anksčiau ar vėliau suras kelią, o ne maloniausiu būdu (netgi psichikos sutrikimai šiuo pagrindu yra galimi).
- Išleisti emocijas. Tokiu atveju turėtumėte pabandyti kuo dažniau leisti gėdos emocijoms pasirodyti, atkurti gyvenimo situacijas. Pavyzdžiui, jei gėda kalbėti viešai, tada jums reikia iššūkis sau ir duoti paskaitas, atlikti kai kuriuos įvykius ir pan. Po tam tikro laiko jūs suprasite, kad šiuose veiksmuose nėra nieko gėdingo, o gėdos emocija atsiliks.
Tiesą sakant, abu šie metodai abejotinas ir remiantis tuo, kad jūs užblokuojate gėdos jausmą.
Taip, jie gali dirbti, bet greičiausiai vėlesnis gėdos sugrįš. Taigi ką daryti?
- Pradėkite nuo savęs. Supraskite, kad iš tikrųjų jūs tiesiog gėdaite sau. Jo žodžiai, veiksmai, balsas, kūnas, veiksmai. Tik tada, kai suprasite šią paprastą tiesą, galite judėti toliau.
- Priimkite savo emocijas. Jūs esate paprastas žmogus, kaip ir visi kiti. Ir jūs turite visas teises patirti emocijas. Visi žmonės gėda kažką, jame nėra nieko ypatingo.
- Tapkite labiau pasitikėjimu. Jūsų nesugebėjimas priimti savo emocijų kyla iš to, kad jūs nesate įsitikinę. Jūs bijote, kad kas nors galvoja apie jus neteisingai, arba jūs atrodysite juokingi. Dirbkite su savimi, sukurkite pasitikėjimo jausmą.
- Suprasti, kad niekas nėra tobulas. Nei tu, nei tavo aplinkiniai. Jūsų nepasitenkinimas savimi ir neapibrėžtumas sukelia gėdos jausmą sau.
Negalima sugalvoti tobulo įvaizdžio, nes jo neįmanoma pasiekti.
- Negalima palyginti. Visi žmonės yra skirtingi, jie turi ir teigiamų savybių, ir neigiamus. Todėl kvaila galvoti, kad esate gėda dėl savęs, nes jums atrodo ne tavo draugas ar garsus žmogus.
„Ispanų“
Ispanijos gėda vadinama nepatogumo jausmas, kurį žmogus jaučia dėl kitų.
Tai yra gėda ne jų veiklai, bet kitų žmonių veiksmams.
Ir tai neturi būti aplink, tai gali būti svetimi ar net filmo simboliai.
Kaip sustabdyti Ispanijos gėda? Norint tai suprasti, būtina remtis iš kur kyla šis jausmas? Labiausiai tikėtina, kad jūs protiškai sutinkate save su asmeniu, kuriam dabar esate gėda.
Galbūt jūs galėtumėte būti jo vietoje ar panašioje situacijoje. Galbūt jūs turite panašius išorinius bruožus ar požymius.
Vienaip ar kitaip, norint atsikratyti šio nemalonaus jausmo, būtina nustoti derinti save su kitu asmeniu.
Jūs turite tai suprasti jūs nesate atsakingas už jo veiksmusJūs negalite to padaryti. Jūs galite būti atsakingas tik už savo veiksmus. Todėl jūs negalite jausti jų gėdos.
Kitą kartą patyrę ispanų gėdą, protiškai kalbėkite su savimi: „Negaliu prisiimti atsakomybės už kitus žmones. Aš nieko nedarau, kad galėčiau gėda. “ Po to pajusite geriau.
„Narcissistic“
Pagal narcizinį gėdą supraskite emocijas, kurias žmogus jaučia dideliu savigarba tuo metu, kai mano šlovės atotrūkį.
Tai yra, paprasčiausiai, jis lygina savo pačių lūkesčius (ištinęs savęs nuomonę) ir atšiaurią realybę (kokio asmens jis iš tikrųjų yra).
Kai narcizas gauna gėdos jausmą, jis prasideda jaučiasi bevertis, kvailas, apgailėtinas. Tokios mintys gali jį visiškai įsisavinti ir netgi atnešti jį į depresiją.
Kaip įveikti narsistinį gėdą?
- Reikia pripažinti, kad bijo būti savimi. Jūs patys sugalvojote kokį nors vaizdą, kuris negalėjo sutapti. Ir dėl to dabar kenčia.
Suprasti, kad tokiu būdu jūs tiesiog pabėgate nuo tikrojo savęs. Suprasti, kad nereikia gyventi baimės poveikio.
Dabar jums atrodo, kad jūs nenurodote, kas iš tikrųjų esate. Ir nerimauti, kad tam tikru momentu kiti atskleis tavo paslaptį.
- Nustokite apsimesti. Pradėkite klausytis savo norų. Nesukurkite vaizdo. Tiesiog gyvenite. Tiesiog būk tai, ką tu esi. Ir tiki, kad aplinkiniai jus nuves.
- Negalima persekioti po toli pasiektų tikslų. Jums atrodo, kad nesuderinama su savo idėjomis, nes jūs nepasiekėte jokių tikslų, kuriuos nustatėte sau, kodėl tai nebuvo aišku sau. Taigi jūs išlipote iš odos, kad pasiektumėte bent šiek tiek arčiau savo vaizdo. Ir jūs gėdaite, kad ne taip. Taigi nustokite kankinti sau.
Dantys, gėda eiti į odontologą: ką daryti?
Taip atsitinka, kad žmogus taip sunkiai pradėjo savo dantis, kad dabar jis gėda eiti į dantų gydytoją su supuvusiais dantimis.
Ir pasirodo užburtas ratas: jis netvarko dantų, jų būklė tampa dar blogesnė, bet jis patiria dar didesnį diskomfortą dėl minties eiti į specialistus.
Pirma, svarbu paaiškinti, kad žmogus nėra gėda dėl savo dantų, bet tik tai, kad jis pradėjo tiek daug rūpintis jais. Tai reiškia, kad nemalonios emocijos kyla dėl jų neatsakingumo.
Vienintelis dalykas, kurį galima patarti, yra nutraukti šį ciklą. Supraskite, kad tai dar labiau pablogės, jei dabar nebesate. Taigi nebijokite, bet susitarkite dabar.
Odontologų darbas yra įdėti savo burnos ertmę į įprastą būseną. Patikėkite, jis pamatė ir nepatinka. Todėl nėra nieko gėdos.
Sąžinės ir gėdos jausmai yra glaudžiai susiję. Bet jūs galite ir turėtumėte dirbti su jais.
Kaip įveikti gėdos jausmą? Psichologo patarimai:
