Pirmas žingsnis siekiant įgyvendinti svajonę yra suprasti, ką tikrai norite. Norėdami tai padaryti, pateikite pageidavimų sąrašą. Tai nėra lengva. Pabandykite parašyti 100 jų „norų“. Nuo pirmo karto, kaip taisyklė, vos 50 metų. Siekiant palengvinti procesą, kad jis taptų linksmas ir geriau sutelktų dėmesį į savo svajones, galite sujungti kūrybiškumą.
Koliažas
Norint sukurti norų koliažą, jums reikia piešimo popieriaus lapo. Centre yra nuotrauka, kurios svajonės bus įvykdytos tokios stebuklingos priemonės dėka. Aplink žurnalus, laikraščius išleido iškarpas. Galite ieškoti teminių nuotraukų internete ir juos išspausdinti. Automobilis, gražus paveikslas, atostogos Maldyvuose arba trijų kambarių butas - visa tai gali būti pavaizduota nuotraukose.
Taip pat galite naudoti koliažą, kad įvykdytumėte nematerialius troškimus. Svarbiausia, kad nuotraukos reiškia kažką konkrečiai asmeniui. Pavyzdžiui, kažkas už meilės įvaizdį yra pakankamai dviejų širdžių, kitas pasirinks visapusiškos poros nuotrauką. Karjeros kilimą galima pavaizduoti kaip asmenį, laipiojantį kopėčias, suvokiantą kaip karjerą, arba elegantiškai įrengto biuro forma.
Nėra tikslios taisyklės, kaip tinkamai sureguliuoti pageidavimus, taigi nebūtina surinkti iš iškarpų, galite ją panaudoti. Kuo daugiau asmeninio kūrybiškumo bus, tuo geriau. Jis turėtų būti pakabintas į nuošalesnę meteorą, prieinamą tik autoriui, bet taip, kad juos būtų galima mėgautis kiekvieną rytą ir prieš miegą.
Dienoraštis
Asmeninis dienoraštis - tinkama vieta norint užrašyti jūsų norus. Jis gali išsamiai apibūdinti tikslus, svajones ir būdus, kaip juos pasiekti. Jūs galite pasidalinti su savimi, kas jau padaryta norint realizuoti norą, kaip keičiasi gyvenimas. Gedimai taip pat apibūdina naudingą, tai yra po patirties.
Norėdami sureguliuoti svajonę bangą, troškimų dienoraštyje turite aprašyti kiekvieną detalę, kokių konkrečių jausmų žmogus turės nuo svajonės. Pavyzdžiui, įrašas „Aš noriu milijono“ yra visiškai neveiksmingas, todėl jis pradeda dirbti, jums reikia paaiškinti sau, kodėl tas pats milijonas reikalingas. Efektyviau rašyti: „Noriu gyventi savo dviaukštėje dvaro vietoje, praleisti vieną vasaros mėnesį Madride ir tt“. Dar geriau yra užrašyti norus be prefikso „Aš noriu“ ir dabartinės įtampos, tarsi tai atsitiktų šiuo konkrečiu momentu. Nėra jokių dalelių „ne“ svajonėse.
Lapai su troškimais
Daugelis skundžiasi, kad nežino, kaip vizualizuoti, jie turi prastai išvystytą vaizduotę. Jiems yra paprastas būdas įgyvendinti svajonę - sudaryti pageidavimų sąrašą. Tai yra labiausiai paplitęs sąrašas. Tačiau yra viena taisyklė, sąrašas turėtų būti ilgas, tuo daugiau taškų yra, tuo geriau. Verta pradėti nuo šimto ir jokių nuolaidų. Jei baigiasi „didelis“ svajonių skaičius, reikia pereiti į „mažą“, iki „noriu šokolado lustų ledų“.
Kai fantazija baigsis visiškai, rezultatas turi būti perskaitytas ir nedelsiant įvykdyti bet kokią svajonę. Jei naudojate tą patį pavyzdį su ledais, pasipuoškite ir eikite į parduotuvę desertui. Jei reikia, įveiskite tingumą. Ir tada, valgydami ledų, pažymėkite norą lape kaip įvykdyta.
Lapas turi būti nuolat papildomas naujais sapnais, nes tenkinami seni. Išmeskite jį ne verta, geriau perskaityti, kas jau įvyko. Kartais žmonės keletą metų laikosi savo pageidavimų sąrašų ir stebina, kiek jų įvyko.
Motyvuojanti siena
Norų sienos kūrimo principas yra beveik toks pat, kaip koliažo, bet čia jis užima daugiau vietos ir nebėra laikomas asmeniniu, nes jis matomas. Tai gali būti daroma šiek tiek kitaip. Galite įsivaizduoti, kokio asmens norite būti, ką pasiekti ir rodyti ant sienos. Be nuotraukų, galite naudoti žmonių, kurie nori būti lygūs, ar tiesiog įdomių ir įkvepiančių citatų.
Norų siena gali būti paversta pasiekimų priešakiu. Tegul tai, kas dar neįvyko, yra šalia to, kas jau įvykdyta. Galite pakabinti ant sienos keletą kadrų, simbolizuojančių žingsnius į svajonę. Jie turi palaipsniui užpildyti. Pavyzdžiui, noriu atidaryti įmonę. Pirmajame rėmuose bus universiteto diplomas, antra - nuotrauka iš stažuotės vietos, trečiajame privačiojo verslininko pažymėjime tam tikra sistema gali likti tuščia.
Kartais, priešingai, nenoriu pirkti, bet atsikratyti nereikalingų kompleksų ir baimių. Įveikdami bet kurį iš jų, galite užfiksuoti momentą nuotraukoje, kad primintumėte savo drąsą. Galite sukurti kelis „rėmo takelius“ vienu metu, atskirai kiekvienam norui.
„Talking“ lenta
Naudinga magnetinė plokštė. Apie tai reikia įrašyti pageidavimus planuojamam laikotarpiui, pavyzdžiui, dieną, savaitę, mėnesį. Per šį laikotarpį jums reikės papildyti norus. Pavyzdžiui, šalia noro pakelti, galite parašyti „Šiandien yra svarbi prezentacija! Tu esi geriausias!“. arba „Ne šį kartą, bičiulis, bet aš žinau, kaip ją išspręsti“. Kuo daugiau ironiškų pastabų dėl troškimų valdybos, tuo geriau.
Galite palinkėti sau sėkmės arba priminti sau savo nuopelnus. Tikėjimas savimi ir savo sugebėjimais yra svarbus norų įgyvendinimui. Jei norite numesti svorio, galite rašyti didžiulėmis raidėmis ir šviesiu žymekliu „Aš pilnas“. Būtent tokia formuluotė, nes sakinys „Aš nesu alkanas“ gali turėti priešingą poveikį.
Ataskaitų lentelė
Tokią pageidavimų lentelę bus patogiau laikyti elektronine forma, pavyzdžiui, „Word“ arba „Excel“ programose, nes ji bus nuolat redaguojama. Lentelė turi būti suskirstyta į dvi stulpelius. Pirmajame įraše noras. Ir būtinai su data, kada jie buvo padaryti. Antrajame stulpelyje reikės įvesti, kaip ir kokiomis aplinkybėmis įvyko noras.
Tai simuliatorius, norintis atspėti ir patenkinti norus, o tai padės tiems, kurie nežino, kaip svajoti. Tokia lentelė parodys, kad kartais svajonės iš karto įvyksta, o kartais ir po metų. Tai išmokys neprarasti vilties, išreikšti norimą. Be to, asmuo pamatys, kiek jis gali pasiekti, jei nori.
Norint suprasti, kaip veikia pageidavimų sąrašas, verta prisiminti garsųjį šiuolaikinį palyginimą apie tai, kaip žmogus pokalbyje su Dievu jį kaltino, kad jis meldėsi visą savo gyvenimą už loterijos laimėjimą, bet Dievas to nepadėjo. Į kurį Viešpats atsakė: „Ar bandėte nusipirkti loterijos bilietą?“. Pradėjęs įvykdyti savo mažus troškimus, žmogus pajus, kad Fortūna, Visata ir kitos aukštesnės jėgos yra jo pusėje.
