Kaip tikėti savimi ir įveikti nesėkmės baimę

Pasitikėjimas savimi ir savo sugebėjimais - sėkmės raktas. Asmuo, kuris laiko save nežalingu, yra pasmerktas nesėkmei. Nesėkmės baimė leidžia jums atsisakyti aukštų tikslų, paliekant be priežiūros. Tikėjimas savimi, priešingai, suteikia begalinę energiją ir jėgą, padeda pasiekti neįtikėtiną aukštį. Patikimas žmogus gali atlaikyti bet kokias kliūtis ir nesėkmes, o ne sugriauti. Bet kaip patikėti savimi? Ką reikia padaryti, kad išnyktų baimė ir nesaugumas?

Kodėl netikite savimi?

Pažvelkite į mažus vaikus. Visiems kūdikiams būdingas nuoširdus įsitikinimas, kad jie teisūs. Jie yra pasiruošę verkti, šaukti, mesti tantrumus, tik norėdami gauti kelią. Jie įsitikinę, kad jiems priklauso visas pasaulis. Reikia tik šiek tiek pastangų ir norimas bus jūsų.

Bet kur šis pojūtis išnyksta su amžiumi? Daugelis tėvų stengiasi apsaugoti vaikus nuo klaidų ir visą laiką įspėja juos. Tačiau, jei vaikas nuolat girdi „jūs negalite sėkmingai“, „jūs negalite“, „tai yra nepelninga, beviltiška“, tada jo pasitikėjimas lydės tavo akis. Su tokiu švietimu bet koks tikslas atrodo neįmanomas.

Laikui bėgant vaikas, kuris nebuvo mokytas vaikystėje įveikti kliūtis ir ieškoti alternatyvių būdų išspręsti problemą, dar labiau abejoja savimi ir savo sugebėjimais. Kiekviena nesėkmė bus suvokiama kaip asmeninė drama, visuotinių proporcijų tragedija. Galų gale, nesaugus suaugęs žmogus norės būti nedaug.

Kaip pakeisti?

Niekada nėra per vėlu pasitikėti savimi, tapti patikimu ir sėkmingu asmeniu. Pagrindinė kliūtis yra baimė. Kartais tai tikrai nėra lengva jį įveikti, tačiau išeikvotos pastangos tikrai nebus veltui. Taigi, ką turėtumėte daryti?

Pajuskite savo baimę ir nesaugumą, pajuskite kiekvieną odos ląstelę. Pabandykite apibūdinti savo jausmus. Kur jis slepiasi? Galbūt jūsų krūtinės spaudimas, kvėpavimas pagreitėja, pirštai tampa nutirpę? Prisiminkite šias emocijas. Labai svarbu žinoti savo priešą „regėjimu“.
Priimkite save kaip jūs. Bijoti yra normalu. Skirtumas tarp sėkmingo asmens ir pralaimėtojo yra tas, kad pirmasis išmoko kovoti su jo baime. Negalima pasijuokti, jūs tikrai sužinosite, kaip valdyti šį jausmą.
Įtraukti paramą. Skatinantys žodžiai, patikimas galas yra labai svarbūs. Turite stengtis apsupti save patikimais žmonėmis, kurie visada pasiruošę suteikti pagalbą.
Nustatykite tikslą. Pirma, mažas, lengvai atliekamas. Parengti planą, kaip jį pasiekti. Kai gausite tai, ko norite, prisiminkite šiuos malonius pojūčius. Dabar būkite sunkiau dirbti.
Analizuokite, kokios savybės jums padeda sprendžiant problemas ir, priešingai, trukdo. Sutelkite dėmesį į teigiamų pusių kūrimą. Atminkite, kad auga tik reguliariai laistoma gėlė.
Sudarykite savo pergalių sąrašą. Nereikia jų parašyti ant popieriaus lapo. Svarbu prisiminti, kad tikslo pasiekimas jums nėra problema. Tebūna ne iš karto, net jei ne taip, kaip planuota, bet tai padarėte. Ir atlikite daugiau nei vieną kartą.

Ką visiškai neįmanoma padaryti?

Gyvenimo metu mes dažnai darome tokias pačias klaidas, kiekvieną kartą pasitraukdami iš senosios grėblio. Siekiant visiškai nekenkti kaktai, svarbu atsisakyti seno elgesio modelio. Čia pateikiamas sąrašas tų įrenginių, kurie yra geriausia atsisakyta amžinai:

Savęs gaila. Asmuo, kuris nuolat skundžiasi, yra sąmoningai uždraustas. Jis mato tik sėkmės kliūtis ir praleidžia galimybes, kurias jam suteikia likimas.
Lyginant save su kitais. Visada yra kažkas protingesnis, gražesnis, turtingesnis. Nėra prasmės pavydėti kitus, tai užima daug energijos. Svarbu rasti savo kelią.
Mintys apie praeitį. Nuolatinis mąstymas apie savo praeities nesėkmes yra rimta klaida. Ateitis priklauso nuo to, ką jūs darote šiandien. Aktyvuok, čia ir dabar.
Nusivylimas. Kiekvienas asmuo turėtų turėti galimybę išlaikyti ramybę bet kurioje situacijoje. Panika ar neviltis verčia mus bejėgiai. Šiuo atveju labai sunku priimti teisingą sprendimą.
Atsakomybės perkėlimas. Atsakomybė dažnai kyla dėl savęs gailestingumo. Tokie žmonės visada yra kalti dėl kažko ar kažko - orų, priešų intrigų, vyro, tėvų, pinigų. Norint pasitikėti savimi, svarbu, kad į rankas patektumėte valdiklius.
Nusivylimas. Nenuostabu, kad krikščionys nenori - tai mirtinga nuodėmė. Kartais tik optimizmas ir nuoširdus tikėjimas sėkme padeda rasti išeitį iš iš pažiūros beviltiškos situacijos.

Praktiniai patarimai

Kas jis, nežinomas asmuo? Dažniausiai tai protingas vaikinas, kuris bijo kalbėti su mergina, sunkiu darbininku, kuris nedrįsta laikyti aukšto rango įmonėje, puiki šeimininkė, kuri mano, kad ji yra negraži. Pavyzdžiai gali būti masė. Visa, kas sujungia šiuos žmones, yra silpna jų nuomone. Todėl turite dirbti su juo.

Norėdami tikėti savimi, jums reikia iššūkis jūsų baimei. Ar bijo kalbėti su mergina? Išeikite ir eikite į pirmąjį skaitiklį. Apsvarstykite save ne gražiu? Prisijunkite prie nuotraukų sesijos ir atsiųskite nuotrauką į grožio konkursą.

Pakeliui, surask save okupaciją, kuri, jūsų nuomone, yra vertas. Pavyzdžiui, tai gali būti:

Padėkite našlaičiams. Pirkite vaisius, saldainius, žaislus ir aplankykite artimiausią vaikų namą. Pokalbiai su vaikais, duokite šilumą ir gerumą.
Rūpinimasis gyvūnais. Užsukite popietės pietus savo maišelyje, maitinkite benamius prie įėjimo. Jei ne, galite eiti į zoologijos sodą, paimdami su savimi krepšį obuolių ir skanių daržovių.
Apskritimo ar sporto sekcija. Svajojo tapti nuostabiu važiavimu? Balso dainininkas? Grakštus šokėjas? Aktas, kiekvienas, pradėjęs mažas.
Išplėstinis mokymas. Prisiregistruokite kursuose, jei būtent tai padės jums patikėti savimi. Ir nesvarbu, kiek jūs esate senas. Niekada nėra per vėlu mokytis.
Knygos rašymas. Jei jūsų likimas yra tragiškas, pilnas dramos, parašykite romaną. Pirma, tai padės atsikratyti obsesinių liūdnų minčių, ir, antra, tai leis Jums didžiuotis savo darbu.

Kartais tikrai sunku patikėti savimi. Negalima atsitraukti. Asmeniškai aš patariu žiūrėti į situaciją kitokiu kampu. Kaip sakoma, tai ne mus nužudo - tai verčia mus stiprinti. Išversti visagalybės, nevilties, baimės energiją, galbūt tai padės išlaisvinti savo potencialą.