Savigarba yra vienas iš pagrindinių veiksnių, įtakojančių, kaip asmuo stato savo gyvenimą. Mažas savigarba sukelia nesėkmę, tačiau jis yra pataisomas. Asmeninio suvokimo tipas netaikomas įgimtosioms savybėms, nes jis susidaro gyvenimo metu ir atitinkamai keičiasi. Jei stengiatės, galite atsikratyti bet kokių kompleksų; nuo nuvertėjusio ir nesaugaus paversti geriausia savimi, išmokti juoktis su nedidelėmis problemomis, lengvai dalintis jais.
Savęs vertinimo skalė
Supratimo pagrindai nustatomi vaikystėje ir paauglystėje. Brendimo laikotarpis dažnai siejamas su kompleksais, ir tai nėra toli nuo tiesos. Net suaugusieji ne visada gali įveikti neigiamas pasekmes. Paauglių kompleksai lydi gyvenimą, kiti juos sėkmingai įveikė. Tačiau yra dar viena ekstremalioji situacija, kai sunku pripažinti savo trūkumus, kad matytumėte teigiamus kitose.
Mokymosi patogumui sukurta speciali skalė. Ji išskiria penkis pagrindinius tipus - žemus, žemus, tinkamus, aukštus, pervertintus.
Žemas savigarba
Mažas savigarba yra pripažinimas, kad dabartiniu gyvenimo laikotarpiu tam tikri rezultatai nebuvo pasiekti. Tai galima pastebėti tiems, kurie vis dar toli nuo savo tikslų. Ši rūšis laikoma blogiausia, nors ši nuomonė yra nepagrįsta. Sunkiausia yra tie, kurie turi mažą savigarbą. Šis tipas turi privalumų.
Aiškus pliusas yra tas, kad žmogus vadovaujasi savo svajonėmis. Jis supranta, kad norimas darbas dar nerastas, butą galima įsigyti tik po kelerių metų, o rimtiems santykiams jis neturi pakankamai noro visiškai priimti kitą. Atrodo, kad trūkumų realizavimas yra pirmasis žingsnis jų šalinimo link. Tačiau žemas savigarba vis dar nėra vienodas, todėl jos savininkui kartais sunku susidoroti su priespaudos mintimis apie jo nepilnavertiškumą. Tačiau jam lengviau atsikratyti savęs nusidėvėjimo negu tiems, kurių savigarba yra per maža.
Mažas savigarba
Mažas savigarba yra nepakankamas savybių ir įgūdžių vertinimas; palyginimas su kito asmens naudai. Jis toli gražu nėra tinkamas, kaip ir per daug. Savęs abejonės nuolat palyginamos su kitomis, todėl išvados yra nuviliančios. Jiems atrodo, kad kažkas yra sėkmingesnis, sėkmingesnis, gražus, talentingas. Jų teigiamos savybės ignoruojamos, suvokiamos kaip nereikšmingos.
Moterys yra sudėtingesnės dėl savo išvaizdos. Anekdotai apie „negraži merginą“ turi tiesos grūdą - daugelis bijo būti vietoje nepatrauklaus draugo šalia mirtino grožio. Merginos kreipiasi į plastikos chirurgus, jų nuomone, stengiasi išspręsti ne geriausias veido savybes ar pašalinti figūros trūkumus. Orientacija į žinomus modelius, kurių nuotraukos visada kruopščiai restauruojamos, atima individualumą, daro juos sudėtingus ir atmeta jų išvaizdą.
Vyrams rimtas smūgis yra palyginimas su sėkmingesniais klasės draugais / pažįstamais / giminaičiais / įžymybėmis. Tas faktas, kad kažkas pasiekia tikslą ir turi viską, kas gali svajoti dėl savęs pasitikėjimo. Šie palyginimai dažnai sukelia apatiją ar depresiją. Tačiau tiek vyrai, tiek moterys patiria diskomfortą dėl įvairių priežasčių. Merginos pavydo draugus, pasiekusius aukštas pozicijas; jaunimas patenka į neviltį dėl to, kad jų draugas laikomas patrauklesniu draugų ratui.
Efektyvus savęs meilės didinimo būdas yra atsisakyti palyginimų arba bent jau juos sumažinti. Dėmesys savarankiškam vystymuisi yra daug efektyvesnis už kančias, nes draugai gavo butus, automobiliai, sėkmingai susituokė arba susituokė. Pastarasis neigia norą tapti geresniu, nužudo jį radikaliai.
Tinkamas savigarba
Tinkamas savęs vertinimas yra optimalus suvokimo kriterijus. Tai leidžia jums giliai analizuoti savo elgesį, įgūdžius, savybes. Tie, kurie save suvokia tinkamai, gali lengvai pripažinti klaidas, pastebėti klaidas ir stengtis juos ištaisyti. Tokie asmenys linkę siekti patobulinimų - tiek savyje, tiek gyvenime apskritai.
Šio tipo savininkai lengvai save juokiasi, suvokia savo trūkumus, bet mato geriausias savybes. Šie žmonės nenustato nepasiekiamų tikslų. Jie yra svetimi įrodyti, kad likęs pranašumas, girtis apie pasiekimus, stengtis išsiskirti bet kokiomis priemonėmis - greičiausiai, po brendimo pabaigos. Yra tų, kurie suaugusiųjų amžiuje sugebėjo rasti „vidurio žemę“, o tai įrodo, kad bet kuriuo laikotarpiu gali pasikeisti. Tinkamas savigarba nėra dovana iš viršaus, o ne ženklas, perduodamas genetiškai; jis gali būti suformuotas. Tai užima daug laiko, bet rezultatas pateisina visas pastangas.
Didelis savigarba
Didelis savigarba - objektyvus suvokimas apie savo pranašumą nieko. Jiems būdingos sėkmingos, nepriklausomos, pasiektos asmenybės. Jūs neturėtumėte manyti, kad tai geriausias variantas, palyginti su tinkamu, nes yra pasididžiavimo pavojus. Tačiau aukštas savęs vertinimas yra geresnis nei žemas arba pervertintas, ypač jei tai patvirtina tikri faktai.
Savo savininkams būdinga siekti sėkmės, džiaugtis net nereikšmingomis pergalėmis ir išryškinti jų stipriąsias puses. Jie supranta, kad kai kuriose pramonės šakose jie yra pranašesni už kitus darbuotojus, o tam tikros užduotys gali būti užbaigtos netaikant titaninių pastangų. Nėra nieko neigiamo. Būtina užtikrinti, kad gebėjimas kritiškai mąstyti, o ne pagirti save.
Didelis savigarba
Didelis savigarba yra kitas kraštutinumas; priešingai neišvertas. Tai nėra mažiau pavojinga, nors dėl kokių nors priežasčių ji laikoma labiau tinkama.
Vienu atveju šis tipas yra kompleksų pasekmė. Bandydamas įveikti savo atmetimą, žmogus pasilieka prie bet kokios asmeninės kokybės, paverčiant jį teigiamu. Tuo pačiu metu būdinga įrodyti kitiems savo išskirtinumą ir reikšmę. Aplinkiniai žmonės tokius veiksmus vertina kaip arogancijos ir pasididžiavimo rodiklius. Iš tikrųjų, bandymai įsitvirtinti signalu nuslopinti kompleksai, kurie buvo verta kovoti kitaip.
Kita galimybė sukurti aukštą savigarbą - aplinkos poveikį. Tėvai paaukoja vaiką, nuolat pabrėždami savo unikalumą, talentą, originalumą. Jie tai daro su geriausiais ketinimais, bet pasekmės yra apgailėtinos. Suaugusiam asmeniui, kuris nežino, kaip save vertinti, blaiviai auga iš vaiko kūdikio. Jis ilgą laiką gyvena atskirai, jis dirba, pats pasirenka laisvalaikio tipą, tačiau jis neišleido tėvų požiūrio, kuris yra įstrigęs į galvą.
Nesugebėjimas kritikuoti save sukelia iškreiptą tikrovės suvokimą - atrodo, kad visam pasauliui prieštaraujama; nuolat trūksta patvirtinimo; kolegos ir pažįstami atrodo blogesni, netinkami. Tokių patyrimų viršūnėje atsiranda ne idealumo realizavimas. Kartais tai lydi depresija, po kurios seka pasaulinis įvertinimas. Tačiau kai kurie iš jų nėra „išgydyti“ ir toliau laiko save geriausiais iki savo gyvenimo pabaigos ir įžeidžia, kad kiti to nepastebi.
Tam tikras suvokimo lygis negali būti laikomas sakiniu. Mažas savigarba gali tapti tinkama. Tai priklauso nuo įvairių dalykų - aplinkos, žmonių siekių, tikslų. Kiekvienas gali priderinti suvokimą, jei pageidauja, remdamasis veiksmais. Vienu atveju padėtis yra statiška - jei nenorite nieko keisti, teigdami, kad tai yra įgimta kokybė. Kompleksai pašalinami - savarankiškai arba (kai kuriais atvejais) su specialistų - psichologų, psichoanalitikų pagalba.
