„Sveiki! Mano vardas yra Olga. Aš gyvenu su savo vyru 8 metus. Sutuoktinis yra labai sprogus, kartais geria ir atneša mane į ašaras, laikomas garbės dalyku!
Žinoma, aš kovoju, bet net ir po kito lojalaus aikido jaučiuosi labai blogai. Tris kartus per savaitę ji paliko namus, bet vyras nesirūpino, ne, ne, bet ji įsibrovė į skandalingą elgesį.
Nors aš visiškai nesukeliu jo ir nesuteikiu konflikto priežasties, pats sutuoktinis naudojasi savo neigiamomis emocijomis. Aš užsidariau, nesikreipiu į provokaciją, arba ramiai paaiškink, kad kol išgirsiu jo pykčio priežastį, pokalbis nebus tęsiamas. Jau kurį laiką vyras nuramina, bet tada pasakojimas kartojasi.
Kaip būti? Galbūt turiu pasirinkti kitą gynybos liniją ar net sukurti atakos liniją? Aš laukiu atsakymo! AČIŪ! ”
Olga, Archangelskas
Psichologo atsakymas:
Olga, Sveiki.
Iš jūsų laiško girdėjau:
- jūsų sutuoktinis yra prieštaringas asmuo;
- jūs labai sunkiai bendraujate su juo;
- tuo pačiu metu jūs jau pradėjote ir toliau vykdėte įvairius „kovos“ su jais konflikto metodus;
- Daugelis jūsų veiksmų davė tam tikrų rezultatų;
- Jums to nepakanka ir norite daugiau.
Turiu klausimą: ką dar norite? Aš tai nesuprato iš laiško, todėl prijungsiu savo vaizduotę ir darau prielaidą, kad norite, kad jūsų sutuoktinis nustotų būti tuo, kas yra, tai yra, sprogi, piktas ir įžeidimas.
Ir aš, bijo, aš turėsiu nuvilti jus: jūs negalite nieko padaryti. Jūs svajojate pakeisti savo sutuoktinį, ir ši idėja iš pradžių yra pasmerkta nesėkmei, nes neįmanoma pakeisti kito asmens. Bet kokie pasikeitimai yra vidinio darbo, kuris nori save pakeisti, rezultatas. Ir aplinkiniai žmonės turi labai atskirą ryšį su šiuo procesu.
Taigi jūsų klausimas yra "kaip būti?" Galite atsakyti dviem būdais:
1) išmokti gyventi su savo sutuoktiniu, kaip jis yra, priimti jo bruožus ir išlaikyti savo psichologines ribas, kad jo elgesys nepaveiktų jūsų būklės.
2) Palikite, jei negalite toliau gyventi tokioje atmosferoje, jei neturite išteklių šiai situacijai priimti ir išmokti gyventi su juo.
Sakyčiau, kad pagrindinė problema yra ta, kad visada yra viltis: ką daryti, jei kas nors pasikeičia. Deja, jei iki šiol jūsų sutuoktinis (po 8 metų) nemanė, kad yra įmanoma ir būtina išmokti kontroliuoti savo neigiamas emocijas, tada tokios „stebuklo“ tikimybė yra nulinė.
Taigi pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra dalis iliuzijos, kad jūs galite padaryti kažką, kas keičia jūsų sutuoktinio esmę. Po to būsite pasiruošę pereiti į save ir ieškoti būdų, kaip sumažinti savo emocinį stresą „sprogimų“ metu.
Jei turite kokių nors klausimų ar komentarų, prašome susisiekti su mumis el. Paštu, nurodytame mano puslapyje esančiame puslapyje (žr. Pranešimą atsakymo pabaigoje). Galbūt norėsite toliau aptarti savo jausmus ir patirtį, tokiu atveju galite surengti asmeninę konsultaciją Maskvoje arba „Skype“ konsultacijas jums patogiu laiku.
Konsultantas psichologas Ksenia Terentyeva
