Kodėl po alkoholio vartojimo depresija?

Žmonės, kurie mėgsta gerti, ne kartą susidūrę depresija po alkoholio.

Jis pasireiškia įvairiais būdais, priklausomai nuo girtų gėrimų kiekio ir stiprumo, individualių organizmo savybių ir psichikos, bet visada sukuria papildomų nepatogumų pagiroms ir gali priversti kai kuriuos žmones gerti daugiau, kad sušvelnintų būklę.

Bendra informacija

Depresija, susijusi su alkoholio vartojimu, yra ne tik pagirios.

Jie gali būti suskirstyti į:

Hungover. Tai pastebima žmonėms, kurie gėrė per daug alkoholio, jie pasirodo su pagirių ir galiausiai pasiduoda savarankiškai, kai organizmas išskiria skilimo produktus.
Depresija atsisakant alkoholinių gėrimų. Atsiranda žmonės, kurie yra priklausomi nuo alkoholio ir bando ją atsikratyti. Apie 20–60 proc. Alkoholikų kenčia nuo įvairių depresinių būsenų, kurie pablogina alkoholio atsisakymą, nes tai buvo ilgas laikas pamiršti, laikinai pasitraukti nuo depresijos simptomų, ir jie nežino, kaip susidoroti su ja ir ne visada nori. Taip pat veikia lėtinis alkoholio apsinuodijimas.

Žmogaus organizme yra daug hormonų tipų, kurie veikia nuotaiką, gerovę, sukelia tam tikras emocines būsenas ir reguliuoja daugelį svarbių procesų organizme.

Žmogaus nuotaika priklauso nuo šių hormonų gamybos:

endorfinai;
dopamino;
serotonino;
oksitocinas;
adrenalino;
norepinefrino;
vazopresinas;
kortizolio

Alkoholis gali paveikti kai kurių jų gamybą, todėl jis vadinamas depresantai, ty medžiagos, sukeliančios depresiją.

Žmogaus smegenis apsaugo hemato-encefalinis barjeras, todėl, jei kūnas yra nuodingos medžiagosjos visų pirma veikia kitus organus ir sistemas, o smegenys kenčia vidutiniškai arba visai nedirba.

Tačiau yra daugybė narkotinių medžiagų, kurios lengvai patenka per šią kliūtį, ir tai apima etanolį - pagrindinį alkoholinių gėrimų ir kitų skysčių, kuriuos žmonės gali gerti, komponentą. pasiekti intoksikaciją (alkoholio, farmacinio alkoholio tinktūros, colognes).

Kai etanolis patenka į smegenis, jis pradeda serotonino gamybą - hormoną, kuris turi įtakos laimės, atsipalaidavimo, malonumo išvaizdai.

Tuo pačiu metu šis hormonas atlieka keletą kitų funkcijų ir gali daryti įtaką alkoholio priklausomybės formavimasjei jis yra per daug kūno.

Taip yra dėl to, kad jis didina kito malonumo hormono - dopamino - aktyvumą. Kai sumažėja alkoholio kiekis organizme, serotonino kiekis mažėja, nuotaika mažėja, todėl žmogus nori gerti daugiau.

Be to, etanolis padidina norepinefrino gamybą. Todėl, kai alkoholio poveikis mažėja, žmogus jaučiasi apatiškas ir mieguistas.

Alkoholis negali padėti išeiti iš depresijos ir, priešingai, labai apsunkina žmogaus būklękuris jį reguliariai priima tikėdamasis geriau jaustis.

Depresija yra tinkamas pagrindas visų rūšių priklausomybių, įskaitant alkoholį, vystymuisi, ir norint išeiti iš šios depresijos, reikės daug pastangų, nes reikės gydyti ne tik psichikos sutrikimus, bet ir alkoholizmą.

Taip pat alkoholis negalima naudoti kartu su antidepresantais, nes padidina šalutinio poveikio tikimybę ir sumažina vaisto veiksmingumą.

Alkoholis iš esmės negali būti derinamas su narkotikų vartojimu, kaip ir kartu su narkotikais didžiulė apkrova kepenyse.

Apie alkoholizmo ir depresijos sąveiką šiame vaizdo įraše:

Nuotaikos mažėjimo priežastys atsisakius gerti

Pagrindinės depresinių būsenų atsiradimo priežastys arba anksčiau buvusių ligų pablogėjimas, atsisakius alkoholinių gėrimų:

Psichologinė priklausomybė nuo alkoholio. Asmuo, kuris ilgą laiką vartoja alkoholį, priprato jį naudoti kaip priemonę blogai nuotaikai, depresijai, nerimui ir blogam jausmui (dažnai sukeltas pats alkoholis). Todėl neįmanoma atsikratyti realybės jau žinomo alkoholio pagalba pablogina žmogaus nuotaiką, o alkoholio priklausomybės atsikratymo laikotarpiu alkoholikas gali skubėti į kitus kraštutinumus, rasti kitų būdų patirti malonumą, pavyzdžiui, pradėti žaisti lošimus.
Alkoholio vartojimo nutraukimo sindromas. Tai yra vadinamasis alkoholio suskirstymas, kurio pagrindiniai simptomai, tinkamai gydant, išnyksta gana greitai, tačiau likusieji sutrikimai, tokie kaip nerimas, depresija, gali išlikti ilgą laiką.
Alkoholio apsinuodijimo pasekmės. Kai pernelyg ilgas ir ilgas alkoholio vartojimas neigiamai veikia smegenis: sutrikdo atskirų zonų funkcionavimą, daro įtaką daugelio hormonų receptorių jautrumui, gali sukelti alkoholio encefalopatiją, kurioje sutrikdomas intelektas, atmintis, dėmesys, miegas ir somatiniai nukrypimai. Laikui bėgant kai kurie pažeidimai gali tapti mažiau ryškūs, tačiau daugeliu atvejų jie išlieka per visą gyvenimą.

Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad kai kurie alkoholikai pradeda gerti dėl pirminės depresijos.

Būtent ji tampa trigeriu, kuris pradeda priklausomybęir kai žmogus atsisako alkoholio, pasireiškia depresijos simptomai, kurie iš dalies nuskendo reguliariai geriant.

Todėl svarbu kuo greičiau pradėti gydymą kartu su depresija, kitaip tikėtina, kad asmuo negalės atsikratyti alkoholizmo.

Kodėl bloga nuotaika dieną po alkoholio vartojimo? Psichologas apie alkoholio depresiją:

Kodėl badaujantis bliuzas?

Pagrindinė pagirių simptomų priežastis yra norepinefrino ir serotonino kiekio organizme sumažėjimas. Tačiau yra veiksnių, kurie padidina depresijos tikimybę, ir tarp jų:

Kiekis, stiprumas girtas ir ilgis. Kuo ilgiau žmogus geria, tuo sunkesnės pasekmės. Be to, klasikinis pagirios gali paversti abstinencijos sindromu, jei žmogui atsiranda priklausomybė nuo alkoholio.
Individualios kūno savybės. Žmonės, turintys įvairius medžiagų apykaitos sutrikimus, inkstų ligas, kepenis, skrandį, dažniau kenčia nuo įvairių pagirių pasekmių, įskaitant depresiją po alkoholio. Taip pat svarbu yra nervų sistemos ir smegenų anomalijų buvimas.
Psichikos ligų buvimas. Psichikos ligos pablogina psichinę būklę ir padidina alkoholizmo vystymosi tikimybę. Kai žmogus ne visai gerai gyvena ir galva, alkoholis tampa priemone, padedančia atsitraukti nuo bėdų. Bet kai baigiasi jo veiksmas, problemos neišnyksta, todėl žmogus jaučiasi prislėgtas ir bejėgis.

Į rizikos grupė yra:

moterys;
žmonėms, turintiems pirminės depresijos ar kitų psichikos sutrikimų.

Pagiriosios depresijos laikas išnyksta, bet jos trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant psichinę ir fizinę sveikatą, lytį, kiekį ir stiprumą, girtą svorį, amžių, alkoholio vartojimo trukmę.

Daugeliu atvejų simptomai gerokai sumažėja, kai išnyksta iš organizmo išnykę alkoholio produktai, ty per kelias dienas.

Kai kuriais atvejais simptomai išlieka. kelias savaites ar mėnesius.

Alkoholizmas kaip depresijos pasireiškimas. Apie galimybę padėti spręsti šią problemą šiame vaizdo įraše:

Simptomai ir požymiai

Pagrindiniai alkoholio depresijos simptomai panašūs į klasikinės depresijos simptomus. Stebėta:

nuotaikos pablogėjimas (vidutinio sunkumo ar sunkus);
bendroji depresija;
miego sutrikimai (sunku užmigti, paviršinis miegas, mieguistumas, dažnas pabudimas);
apatija, letargija;
nenorite nieko daryti;
savižudybė (ypač stiprus, kai asmuo turi pirminę depresiją);
nerimas, panikos priepuoliai;
sunku susikaupti;
jausmas, kad viskas yra beprasmiška;
savižudiški jausmai (ne visais atvejais);
kaltė;
bejėgiškumo jausmas;
apetito sutrikimai;
dirglumas.

Pasekmės

Kiek laiko blužnis trunka ir kas gali sukelti?

Nepaisant to, kad pagirių depresija trunka ilgai, neturėtumėte nuvertinti jo pavojaus, ypač jei asmuo turi psichikos sutrikimų istorijoje.

Tai gali sukelti:

Autoagresijatai yra agresija, nukreipta į save. Asmuo įbrėžia, pjauna save, įkandžia į kraują, palieka nudegimus. Autoaggresijos pasireiškimo ypatybės priklauso nuo daugelio veiksnių, ir daugeliu atvejų autoagresija savaime nėra savižudiškų požymių požymis: paprastai žmonės, kurie tai daro, nesiekia savižudybių. Jie gali tai padaryti, pavyzdžiui, norėdami patys nubausti. Tuo pat metu psichiškai sveikiems žmonėms retai stebima auto-agresyvi nuotaika, kuri paprasčiausiai pernelyg intensyviai gėria ir neturi priklausomybės nuo alkoholio.
Bandymai nusižudyti. Kai kurie žmonės savo gyvenimą savižudybėmis nutraukia pagirių laikotarpiu. Tačiau savižudybės tendencijos retai stebimos psichiškai sveikiems žmonėms, net ir po alkoholio.

Be to, pagirių depresija gali būti plėtros pagrindas alkoholio priklausomybė ir tikra depresijareikia ilgalaikio gydymo.

Gydymas

Ką daryti: kaip išeiti iš alkoholio depresijos po?

Norint palengvinti depresiją po alkoholio, turėtumėte:

Paspartinti skilimo produktų pašalinimą. Norėdami tai padaryti, išgerkite daugiau gryno vandens.
Atkurti hormonų lygį. Norėdami geriau jausti alkoholio depresiją, galite sportuoti: fizinio aktyvumo metu smegenys gamina nemažai malonumo hormonų. Taip pat galite valgyti saldumynų, pasivaikščioti gryname ore, darykite mėgstamą dalyką, žiūrėti komedijos filmą, pasimėgauti dušu.

Paprastai nereikia specialaus pagirių gydymo. Jei turite miego sutrikimų, galite gerti klasikiniai raminamieji priemonės, pavyzdžiui, Valerijono tabletės.

Atgimimo laikotarpiu alkoholio farmacinės tinktūros neturėtų būti geriamos.

Bet jei dėl kokių nors priežasčių po alkoholio vartojimo praėjus kelioms dienoms depresijos simptomai išnyko, reikia kreiptis į gydytoją.

Depresija, kuri kilo po alkoholinių gėrimų atsisakymo, yra sudėtingesnė.

Šio tipo depresija gydoma psichoterapija ir vaistais.

Vaistai Paskirto gydytojo paskirti pacientai pasirenkami atsižvelgiant į konkrečias depresijos apraiškas ir gali apimti antipsichozinius vaistus (pavyzdžiui, Sulpiridą), antidepresantus (Tianeptiną, pirindolį), benzondiazepinus (fenazepamą), antipsichozinius preparatus (tioridaziną).
Psichoterapija. Tai leidžia žymiai sumažinti depresinius simptomus, bet yra naudinga tik tais atvejais, kai pacientas yra pasirengęs dirbti, kad įveiktų priklausomybę ir jos pasekmes. Taikomi įvairūs psichoterapiniai metodai, įskaitant kognityvinę-elgesio psichoterapiją, hipnoterapiją.

Sunku išgydyti alkoholizmą, kurį patiria alkoholizmas, ir daug kas priklauso nuo paciento pastangų ir noro.

Depresijos prevencija po alkoholio

Labiausiai geriausia tokio tipo depresijos prevencija - negerkite alkoholinių gėrimų. Tačiau tai netinka visiems, todėl neteisinga laikyti alkoholį absoliučiu blogiu: ji gali pasinaudoti vidutinio sunkumo naudojimu, kaip tai įrodo daugelis tyrimų.

Kaip kovoti? Prevencinės rekomendacijos:

Gerti saikingai, retai ir nepasiekia būklės, kurioje alkoholis labai veikia elgesį.
Prieš geriant alkoholį svarbu gerai valgyti. Jei planuojate gerti daug, naudinga išgauti sorbento agentą (pavyzdžiui, aktyvintą anglį) geriamojo proceso metu arba iš karto po jo. Tai sumažins pagirių galimybę.