Retai susitinka su asmeniu, kuris nepraneštų apie blogą atmintį. Tačiau daugelis nenori nieko keisti ar dirbti su savimi. Bet veltui, nes atminties mokymas yra paprastas dalykas. Turėsite praleisti laiką ir pastangas, tačiau rezultatas yra verta. Tiems, kurie yra pasirengę veikti, parengėme modernius būdus, kaip mokyti atmintį. Jie pasižymi paprastumu, patogumu ir įvairove. Skaitykite, kaip juos naudoti.
Kaip pasirinkti atminties mokymo metodus
Priklausomai nuo atminties tipo, kuriam reikia labiausiai koreguoti, būtina pasirinkti pratimus ar metodus. Psichologija tradiciškai išskiria 6 tipus:
- žodinė logika;
- vaizdinis;
- variklis;
- emocinis;
- savavališkas;
- priverstinai.
Žodinė logika atsakingas už žodžių, sąvokų, minčių įsiminimą. Šis tipas yra tiesiogiai susijęs su mokymosi procesu.
Figūrinis susiję su objektų, reiškinių, vaizdų suvokimu. Priklausomai nuo receptoriaus receptoriaus, jis yra regimasis, klausos, lytėjimo, skonio, uoslės.
Variklis pasireiškia smegenų gebėjimas įsiminti, atkurti motorinius procesus. Jo dėka neįmanoma išgauti dviračio. Šis tipas yra pagrindinis įgyjant bet kokius darbo įgūdžius.
Emocinis - emocijų, susijusių daiktų fiksavimas. Šis tipas veikia kaip patikimiausias.
Savavališkas yra sąmoningas, prasmingas bandymas prisiminti konkrečią informaciją.
Priverstinis būdingas spontaniškumas, jis veikia nepriklausomai nuo asmens pastangų.
Kaip mokyti atmintį: pagrindinės sėkmės taisyklės
Siekiant geriau saugoti informaciją, turite atsižvelgti į keletą paprastų, bet svarbių taisyklių:
- Tai gali būti ir, svarbiausia, jums reikia mokyti. Bet koks darbas su savimi visada duoda sėkmę.
- Reguliarumas + sistemingas - bet kokio treniruotės našumo raktas. Tokia veikla suteikia didelį postūmį visam vystymuisi ir padeda smegenims geriau veikti.
- Svajonė yra naudinga, ypač atminties.
- Šis stimulas visada padeda judėti į priekį, o tai reiškia be jo. Gera motyvacija yra atminties kaip raumenų atvaizdavimas. Jei visą laiką treniruosite atmintį (raumenis), jis pateks į toną, jis taps stiprus ir elastingas.
- Kuo daugiau sistemų dalyvauja, tuo efektyvesnis mokymas.
- Nuoseklumas ir dėmesys padės pasiekti sėkmę.
Mes mokome atmintį teisingai: ką daryti
Išnagrinėkite ir atkurkite logiškai nesusijusius elementus
Tokiam treniruotei galite naudoti žodžius, numerius. Metodo esmė yra paprasta: žemiau yra 20 žodžių / numerių, kurių kiekvienas turi savo eilės numerį. Užduoties sąlyga yra įsiminti žodį / numerį ir jo skaičių 40 sekundžių, o po to atkurti jį atskirame lape.
| Saulė | 25 |
| Juoda | 56 |
| Langas | 11 |
| Matomumas | 5 |
| Draugystė | 98 |
| Amerikietis | 17 |
| Candy | 69 |
| Daiktavardis | 41 |
| Džiaugsmas | 100 |
| Veikia | 75 |
| Žymeklis | 12 |
| Norėdami pamatyti | 35 |
| Sriuba | 85 |
| Žinoti | 62 |
| Geografija | 85 |
| Pienas | 14 |
| Mergina | 3 |
| Saldumas | 29 |
| Cementas | 7 |
| Chill | 44 |
Mokymo efektyvumas apskaičiuojamas procentais, naudojant formulę: K / 20 * 100, kur K yra teisingų žodžių skaičius.
Prisiminkite veidus, vardus, pavardes
Šiam metodui reikia 10 nuotraukų („Google“ vaizdų apdorojimas). Kiekvienos nuotraukos pusėje yra užrašai su jais pavaizduotų žmonių pavardėmis, pavardėmis (galbūt pagamintais). Šio metodo užduotis - išmontuoti nuotraukas chaotiškai ir pamėginti atvaizduoti vaizduojamų žmonių vardus.
Perskaitykite
Šis metodas yra žinomas visiems nuo mokyklos. Jos esmė yra paprasta - perskaitykite knygos fragmentą ir tada pabandykite ją atkurti kuo išsamiau. Toks atminties mokymas taip pat apima darbą su tekstu, jo supratimą, asimiliaciją. Norėdami šiek tiek supaprastinti užduotį, galite užsirašyti svarbiausius punktus. Jie bus naudojami kaip retelling plan.
Variklio atminties mokymas yra kartojamas, laipsniškas mokymasis labiausiai motorinių procesų. Siekiant šio tipo kūrimo efektyvumo, reikia laikytis kelių detalių:
- Struktūruoti Nebandykite viską iš karto išmokti. Metodas, kaip dirbti, su daugybe pasikartojimų.
- Alternatyvi teorija su praktika. Smegenys ilgą laiką negali sutelkti dėmesio į vieną procesą, o tai reiškia, kad aktyvaus ir pasyvaus suvokimo pasikeitimas bus veiksmingesnis.
- Poilsis yra veiklos pakeitimas. Besikeičiančios klasės bus geros poilsio sau ir puikus darbas smegenims.
- Įvairovė + miegas. Mechaninės okupacijos derinimas su kitu monotoniniu padidina įsiminimo efektyvumą, o garso miegas sumažina pamiršimą du kartus.
Treniruok savo vizualinę atmintį
Šio tipo dėka didžioji dalis informacijos suvokiama, o tai reiškia, kad jo kūrimas yra būtinas asmeniui.
Dėmesio - pagrindinė motorinių aparatų vaizdinė atmintis. Gebėjimas įsiminti daugybę mažų dalykų, sutelkti dėmesį į detales, gebėjimas pabrėžti svarbiausią yra dėmesio privalumas. Atminties ir dėmesio mokymas galimas bet kur ir bet kada. Norėdami tai padaryti, pabandykite daugiau dėmesio skirti aplinkinėms detalėms: kaip pėstieji yra apsirengę, kokios spalvos vyrauja jūsų mėgstamoje institucijoje, kaip viskas yra darbalaukyje. Tokio mokymo rezultatą sunku patikrinti, tačiau jis bus jaučiamas.
Papildomi mokymo ištekliai
Kaip mokyti atmintį, kai nėra pakankamai laiko ir daug darbo? Šiuo atveju kompiuteriuose, mobiliuosiuose įrenginiuose yra daug išvystytų programų. Pagrindiniai tokių programų privalumai yra tai, kad jie yra patogūs, paprasti naudoti, nemoka daug laiko ir visada yra po ranka.
Tokie ištekliai veikia pagal pradinio atminties lygio nustatymo schemą ir tada rengia individualią programą. Populiariausi yra:
- Vikijus Svetainėje yra ne tik simuliatoriai, bet ir internetinės mokyklos, kursai ir konkurencijos sistema.
- B-Trainika. Technikos ir pratimų kompleksas, skirtas neuroninių jungčių kūrimui ir stiprinimui.
- Memoradas. Šie bandymai nustato galimybę įsiminti. Rezultatai tiksliai nurodo, ką reikia daryti šališkumui, kokie pratimai tam yra.
- Skaičių logika. Programa pagreitina įsiminimo procesą dėl skaitinės informacijos sistemos šališkumo.
- Pratimų rinkinys, kuriantis logiką, dėmesingumą.
- Kalbos atmintis Bombonešis padeda mokytis užsienio žodžių per vizualizaciją ir asociaciją.
Jūs neturėtumėte apsiriboti šiuo sąrašu, nes šiuo metu yra nemažai parengtų programų, kurias galima pasirinkti atskirai.
Kaip padaryti, kad atminties mokymas būtų veiksmingas
Taigi, yra nemažai metodų ir mokymų, skirtų įsiminimo įgūdžių tobulinimui. Vyšnios ant torto bus patarimai, po kurių mokymosi procesas taps produktyvesnis.
- Įdomios medžiagos atsimena daug geriau nei nuobodus nesuprantamas tekstas.
- Informacija aiškesnė, jei ji yra paprasta, aiški ir tinkama struktūrizuoti.
- Prisimindami skaitytą medžiagą, turite atidžiai įsisavinti prasmę, perskaityti keletą kartų, įsilauždami į sąlyginius fragmentus.
- Informacija pažįstamoje vietovėje yra geriau prisiminta nei retai.
- Nuolatinis pasikartojimas - didesnio įsimintinos informacijos įkeitimas.
- Tarp mokymosi ir pasikartojimo procesų reikia stebėti pauzes, pailsėti smegenis ir visą kūną.
- Lengviau prisiminti, paralelius, asociacijas su pažįstamais objektais, reiškinius.
- Gauta informacija turi būti išreikšta garsiai.
- Knygų skaitymas ir eilėraščių įsiminimas tikrai bus naudingas.
- Būtina ne užmiršti, bet suprasti, kas buvo ištirta.
- Užsienio kalbų mokymasis ne tik pagerins atmintį, bet ir naudingas ateities kelionėms.
Atmintis yra unikalus ir nepakeičiamas procesas. Tai yra smegenų „raumenys“, kuriuos galima pagerinti nuolatinis mokymas. Išsivysčiusi vaizduotė, gera paskata, atkaklumas ir dėmesingumas garantuos gerą rezultatą, o įdomios informacijos pasirinkimas, reguliarus kartojimas padarys mokymą efektyvesnį. Svarbiausia - nebūkite tingūs, palaikykite nuoseklumą. Įvairių metodų naudojimas padeda pasirinkti tinkamą ir plėtoti atmintį. Atminties mokymas yra kiekvieno verslo reikalas, tačiau jei bus pastangų, bus rezultatas.
