Kodėl man taip blogai, kad nejaučiu harmonijos, kaip buvo anksčiau? Kaip atsikratyti baisaus tuštumo jausmo, kuris lydi mane visur? Siela kenčia nuo tokių minčių, bet noras gyventi tiesiog nėra. Kai gyvenimas įgyja „viskas yra sunku“, o diena susideda tik iš nesėkmių ir moralinio streso - atėjo laikas už „laivo“ rato. Ieškoti priežasčių padės nukreipti į naują kanalą, nes juose yra „blogio šaknis“. Pagalba nėra toli - tiesiog perskaitykite iki galo.
Viskas yra labai bloga arba kodėl taip atsitinka
Kai rytas prasideda ne su linksmu krūviu ir šypsena, bet su liūdesiu, visišku beviltiškumu - akivaizdžiai reikia galvoti apie save. Kur atsiranda šis gilus liūdesys, dėl kurio sunku išeiti per kelias savaites? Kodėl yra psichikos nesėkmė, ir jūs nesate tas pats linksmas žmogus, bet pilkas šešėlis? Neigiamos emocijos laukia netinkamiausiu momentu, kai to nesitikime. Vakar vyko santykis su mylimu žmogumi, turtu, ramybe, ir šiandien viskas pasibaisėtina. Neigiamas gali atsigauti, tačiau svarbu neleisti, kad jis liktų čia. Kai viskas yra bloga, siela skauda, o energija dingsta, kad kažką padarytų. Svarbu suprasti, kas tiksliai yra liūdesio priežastis. Ši būsena yra akivaizdi, taip pat paslėptos funkcijos.
Kai žmogus sako „padėti man blogai“ - jis gali patirti:
- Šeimos problemos - dažniausias atvejis. Nesusipratimų dėl artimų, amžinų ginčų kontekste gimsta savarankiškumas. Neigiami jausmai kyla dėl nepakankamos meilės, tarpusavio supratimo, paramos.
- Viskas vyksta labai blogai darbe.. Kolegos nesupranta ir vis dėlto šis bosas visada kritikuoja? Ar jums reikia eiti valandų į kitą miesto dalį, o tada likti naktį biure? Įtemptas darbas gali paversti pasenusiais krekeriais iš energingos asmenybės. Neįtikėtina komanda - bendra nervų sutrikimų priežastis.
- Jaučiuosi blogai dėl sveikatos priežasčių. Kai jaučiate savo silpnumą, norėtumėte verkti ir grįžti prie normalaus. Įprasto gyvenimo su šviesiomis mintimis sunku įsivaizduoti be geros sveikatos. Svarbu neuždelsti, kreiptis į gydytoją ir įdėti priešingą formą.
- Kaip jaučiuosi blogai, nes mano mylimasis paliko mane. Naktys ašaros, liūdna žvilgsnis pro langą, apatija aplink mus supančiam pasauliui - visa tai atneša depresiją. Santykių sunkumai džiaugiasi.
Asmuo taip pat gali pasakyti „aš jaučiuosi blogai“, jei jis ilgą laiką negalėjo išeiti iš kartaus valstybės. Neigiamas tendencija virsta lėtine depresija, iš kurios sunku rasti taiką. Viena iš priežasčių gali atspindėti kitą, kuris sukuria nemalonių pasekmių grandinę.
Pavyzdžiui, universiteto studentas susiduria su bendraamžiais su kolegomis. Jis visada ateina namo bloga nuotaika, ignoruoja savo artimus dėl nervų ir yra grubus jiems. Tai sukelia skandalą tėvams ir prasideda žodinis susivienijimas. Tuo pat metu šeimos vaikas nustoja mokytis gerai, o tai kelia grėsmę jam išvykstant iš biudžeto į sutartį. Šeima negali sau leisti mokėti už švietimą, o sūnus po depresijos banga pradeda vartoti alkoholį, rūkyti. Tai gana gražus pavyzdys, bet tai vyksta realiame gyvenime.
Kaip ir ši proga, yra tūkstančiai kitų, ir vienintelė išvada yra ta, kad patys žmonės vairuoja save į nuotolinį kampą. Būtina išspręsti vieną problemą, kuri pašalins išvaizdą. Išeiti iš depresijos valstybės dažnai atsiduria mūsų akyse.
Ką daryti, kai blogai
Aš jaučiuosi blogai ir jis moraliai mane kasdien valgo - padėti man! Svarbu nedelsiant susivienyti ir daryti kažką moralinio drebėjimo pavidalu. Savo bejėgiškumo pojūtis palaipsniui tampa asmenybe nekontroliuojama. Stresas daro įtaką elgesiui vis daugiau ir daugiau, kaip ir anksčiau, daug nustoja, o stiprūs jausmai nustoja padėti moralei. Pažangiausiais atvejais geriausias pamokymas, kurį galite išmokti, yra išsisukinėjimas dėl stipraus jautrumo aplinkybėms.
Patarimai, žodis iš šono kartais negali pertraukti į nesusipratimų sienos, kurią pats sukūrė pats asmuo. Ar viskas jaučiasi taip blogai, kad norite susitikti? Mes priimame valią į kumštį, iškviesime svarbiausius žmones, kurie gali būti patikimi, ir išreikšti viską, kas sukaupta per šį laiką. Niekas draugas visada supras, padės sunkiais laikais. Galbūt visą šį laiką auka neturi pakankamai nuoširdaus supratimo, atleisdama save nuo šios painiavos.
Jei jausmas „aš jaučiuosi blogai“ užėmė jus, tada perskaitykite mūsų patarimus ir jie tikrai padės jums.
Venkite vienatvės
Kai viskas yra labai bloga - jums nereikia dar labiau baigti tylą. Tokioje situacijoje asmuo verčia situaciją, tampa pažeidžiamu. Kaip atsikratyti širdies skausmo? Svarbu nepateisinti savo elgesio ir kaltinti kitus dėl savo rūpesčių. Bet kokiomis aplinkybėmis galite būti išsiblaškęs. Kodėl gi ne skaityti knygą? Žiūrėti įdomų filmą ar apsipirkti? Kaip idėja išklausyti jūsų mėgstamą muziką, kuri atsikratys vidinės kliūties? Karaoke, beje, padeda labai gerai.
Aplink save atsargiai
Šis patarimas papildo ankstesnį. Teigiamą mokestį galima gauti iš bosom draugų, kurie bet kuriuo metu galės važiuoti, paskambinti kavinėje! Visada yra tas, kuris yra su jumis, pvz., „Nepilkite vandens“. Aš jaučiuosi labai blogai, bet niekas mane nekviesdins! Ką daryti Svarbu pašalinti situaciją ir išeiti į išorinį pasaulį. Kodėl gi ne susitikti su įdomiu asmeniu, eikite į ilgai lauktą datą, atsisakyti baimių ir pasiūlyti ką nors susitikimui? Galite nudžiuginti save, jei nustosite galvoti apie skausmą.
Įveikti baimę ir ištaisyti
Ką daryti, kai viskas yra bloga? Norėdami to išvengti, reikia ištaisyti mirtiną klaidą, kuri yra visko priežastis. Problema vyksta jau keletą mėnesių ir galbūt per metus? Toks sielos akmuo tiesiog užgožia galimybę gyventi visiškai! Jei jūsų sąžinė skauda, jūs neturėtumėte bijoti atsiprašyti, papasakoti tiesą. Norėčiau pasakyti apie savo jausmus - pagrindinis dalykas nėra grubus, bet aišku, kad asmuo turėtų būti aiškus. Baimė gniaužta, beprasmiška - nereikia su juo susieti. Jūs visada galite pakeisti tai, kas ne tik nuramins jus, bet ir jūsų priešininką.
Praleiskite laiko sportui
Sportas yra spinduliuojantis vitaminas, iš kurio kūnas plečiasi, siela atleidžiama, nuotaika atnaujinama. Kvėpuoti laisvas krūtis, gražioje, stiprioje kūno dalyje - ar tai ne laimė? Reguliarios klasės ugdo valios jėgas. Kad dažnai nepakanka elgtis su moraliniu bliuzu. Po kelių mėnesių treniruoklių salė, kuri anksčiau buvo bejėgė dėl kokių nors priežasčių, šiandien tikrai išliks.
Pasilinksminkite ir atsipalaiduokite
Kai jaučiatės blogai, leiskite sau atsipalaiduoti. Šventė neįmanoma niūrioje, šildomoje atmosferoje. Siaubingas liūdesys ištirps, jei eisite ilgai lauktoje kelionėje, pasilepinkite dovana, pakvieskite savo giminaičius į restoraną, išeikite iš miesto į gamtą. Kodėl gi ne apsilankykite SPA centre, jei norite atsipalaiduoti? O gal eiti į futbolo rungtynes ir pasidžiaugti savo mėgstama komanda? Įprasta buveinė būtina pakeisti kažkuo ryškiu, nes mes žaisime su naujomis spalvomis.
Tinkama mityba ir asmens priežiūra
Aš jaučiuosi blogai, nes esu bjaurus, riebus, bet kokiu atveju piktas. Mes tai, ką valgome. Gastronominis susidomėjimas žmogus pažadino nuo seniausių laikų ir nuo to laiko nebėra. Mes valgome judėti, mąstyti, augti moraliai ir fiziškai. Jausmas šviesoje mintyse gali būti sveikas kūnas. Atėjo laikas atsikratyti papildomų svarų, dėl kurių nėra laisvės jausmo.
Verta pakeisti valgomuosius pyragus su šviežiais vaisiais ir greito maisto su daržovėmis, grūdais, žuvimi. Viskas turėtų būti saikingai, bet niekada negalite paleisti sau gėdos. Ilgalaikio depresijos būsenoje žmogus, turintis spindinčią šypseną, ploną juosmenį, net ir odos atspalvį, tampa netinkamu žmogumi. P. S. Tamsus šokoladas, arbata, apelsinai puikiai tonizuoja!
Teigiamas mąstymas yra geriausias vaistas!
Kodėl aš taip sergu? Tai yra mąstymas! Svarbu persvarstyti savo požiūrį į pasaulį, o ne atsisakyti, kad pamatytumėte savo ateities perspektyvą. Blogos mintys tiesiog palieka įspūdį apie pasaulėžiūrą. Netgi pilką dieną galite galvoti apie pasaulį, sveikatą, gebėjimą vaikščioti, pamatyti, svajoti. Kažkas dabar, gerai, yra baisi situacija, o kartais mes susijaudiname dėl smulkmenų.
Gerai, jūs pasiekėte pergalingą šio straipsnio pabaigą. Mes tikime, kad dabar esate mažiau susirūpinę dėl minties „aš jaučiuosi blogai ir gyvenimas pasibaigė“. Šiandien tęskite naujas mintis apie gėrį, suraskite kelią iš šio spąsto. Niekada nėra per vėlu pradėti geresnį ir net naudingą pakeitimą!
