Kiekvienas, be išimties, nori būti laimingas, bet kas yra laimė, daugeliui sunku atsakyti. Psichologai ateina į gelbėjimą, atverdami 6 klestinčio gyvenimo paslaptis. Jie teigia, kad visi gali tapti sėkmingi, jei tik norite. Tą pačią idėją palaikė mokslininkai, teikdami 8 laimės tyrimus, kurie gali būti tikras atradimas jums.
Laimės paslaptys
Vidinis požiūris
Daug kas priklauso nuo mūsų požiūrio į įvykius ir gyvenimą apskritai. Jei sąmonė yra suderinta su džiaugsmu ir teigiamu, tada stiklas visada pasirodys pilnas. Kiekvienas gali nuspręsti, ar būti laimingas, ar ne, nes visada galima rasti liūdesio ar pasipiktinimo priežastį. Prisiminkite istoriją „Apie žveją ir žuvį“? "Aš nenoriu būti juoda valstiečių moteris, noriu būti ramybės ramstis". - nepatenkintas senas moteris nusišypsojo, nors tikrai buvo kažkas džiaugiamės.
Heroino pasaulėžiūros prizmė leido matyti tik neigiamą. Norėdami pasimokyti iš Puškino žodžių, užsidirbti sau „laimingą bangą“, pakanka keisti suvokimo kampą, užduodami sau keletą blaivių klausimų: „Kas yra gera šioje situacijoje?“, „Kaip jūs galite paveikti aplinkybes, kad gautumėte malonumą?“.
Problema yra ta, kad mes nepakankamai įvertiname mūsų minčių galią. Būtent jie yra atsakingi už tai, ar pragaras ar dangus bus mūsų galuose. Gebėjimas kontroliuoti jų srautą yra pirmoji žmogaus laimės paslaptis.
Fizinė būklė
Svarbu rūpintis savo kūnu, kaip ir vidine būsena. Kaip mes jaučiame fizinį pasitenkinimą gyvenimu. Tačiau tai ne apie ligas, nes yra žinoma, kad žmonės, kurie išmoko prisitaikyti prie nepagydomų diagnozių ar negalios, jaučiasi laimingi. Paslaptis yra ta, kad jums reikia mylėti savo kūną, o priežiūra padeda išreikšti šį jausmą. Dienos pratimai, sveika mityba, geras miegas, depresantų (kavos, arbatos, alkoholio ir kt.) Atsisakymas gali suteikti lengvumo, pasitikėjimo savimi, sveikatos.
Akimirkos galia
Laimės paslaptis yra išmokti matyti kiekvieną gražią akimirką. Atrodo, kad tai gali būti lengviau - mėgautis šiandien! Tačiau daugelis lemia mirtiną klaidą, net nesuvokdami. Kai kurie žmonės gyvena praeityje, prisimindami, kaip jis buvo geras, o kiti - ateitis: „Aš eisiu į universitetą, susituoksiu, turiu vaiką, tapau bosu ...“. Ir laimė praeina, paimant vertingiausią dalyką - laiką ir galimybę jaustis džiaugsmu čia ir dabar!
Savęs suvokimas
Ar kada nors sutikote pralaimėtoją, grožitės sau ar lyderiu, nesate tikri dėl savo sugebėjimų? Istorija rodo, kad visi didieji žmonės laiko save genijus, tikruosius grynuolius. Ir aplinkiniai juos pamatė, kaip jie suvokė save. Pavyzdžiui, Napoleonas, Hitleris ir Leninas neturėjo Atlantinų kūno, ir netgi priešingai, jie buvo trumpos ir vidutinio dydžio. Tačiau ambicijos tapo pasauliniu politiku.
Atsižvelgiant į tai, kad kiekvienas iš mūsų yra unikalus unikalus asmenybė, verta išsklaidyti neigiamą savęs suvokimą. Teigiamas įvaizdis, savigarba ir meilės atspindys veidrodyje - dar viena paslaptis.
Ryšys su kitais
Mūsų gyvenimo kokybė priklauso nuo to, kaip bendraujame su šeima, draugais, kolegomis ar net kaimynais, nes ore plaukiančios emocijos gali pakeisti įvykių eigą. Ar žmogus gali jaustis patogioje aplinkoje, kur konfliktų seka atrodo begalinė? Stresas užima galią, todėl žmogus yra nelaimingas.
Žinoma, niekas nesako, kad visiems reikia duoti ar netaisyklingai susitaikyti harmonijos vardu. Užtenka išlaikyti atstumą, abstraktus sudėtingose situacijose. Šiame nuolatinio bendravimo su kitais chaosais reikia pabandyti palaikyti šiltus santykius su brangiais žmonėmis. Abipusė pagalba, parama, supratimas negali būti laimingas.
Tikėjimas
Žmogus yra suprojektuotas taip, kad jam būtų reikalingas tikėjimas. Šis jausmas gali būti laimės pagrindas, užtikrinantis jos ilgalaikį išgyvenimą. Tikėjimas skatina pasitikėjimą žmonėmis ir pasauliu, veda abejones, ramina protą. Ryškus pavyzdys - Nick Vuinich gyvenimas, kuris pasaulyje žinomas kaip asmuo be rankų ir kojų. Beje, jis yra knygos „Infinity. 50 pamokų, kurios leis jums nepaprastai laimingai“, autorius.
Nikas dalijasi jausmais apie tai, kaip sunku jam daugelį metų išgyventi psichinį ir fizinį silpnumą. Bet jis rado tikėjimą ir įgijo gyvenimo filosofiją, kuri jį laimina. Šiandien šis vaikinas turi 3 vaikus, toliau vadovauja aktyviam gyvenimo būdui, stebina ir motyvuoja kitus.
Tuo tarpu psichologai ir filosofai toliau ieško sėkmės paslapčių, mokslininkai iš viso pasaulio šokinėja mus savo atradimais.
Kas yra žmogaus laimė: 8 neįprastas tyrimas
Laimė gali būti užkrėsta
Harvardo universiteto mokslininkai nustatė, kad euforijos jausmas gali būti perduodamas iš vieno asmens į kitą. Jei bandysite atgaivinti pasisekusįjį, mums per kelias sekundes perduos geras kolegų, draugų ar giminaičių nuotaikos. Ne taip, kaip jie sako, kad patinka pritraukti.
Kas atsikelia anksti ...
Kornelio universitete patvirtinta, kad ankstesnis pabudimas turi gerą poveikį asmens psichologinei gerovei. Išnagrinėjus bendravimo tarp „Twitter“ naudotojų bruožus, darbuotojai priėjo prie išvados, kad, nepaisant amžiaus, vietos ar statuso, žmonės jaučiasi džiaugsmingai iš karto po pabudimo. Bet yra viena svarbi sąlyga: žmogus turi miegoti prieš atidarydamas akis.
Laimė piniguose?
Prinstono universiteto mokslininkai sugebėjo rasti ryšį tarp finansinės padėties ir visiško pasitenkinimo jausmo. Jie patvirtino, kad geresni žmonės jaučiasi laimingesni už tuos, kuriems jos reikia. Be to, stebint dalyvius, tapo aišku, kad yra koplyčia, kur pelnas atneša laimę. Jei eisite į jį, pinigai nebebus prašomi jo savininkui.
Kaip pailginti euforiją?
Eksperimentas, atliktas San Francisko valstybiniame universitete, parodė, kad brangių įsigijimų džiaugsmas (naujas telefonas, plazminis televizorius, automobilis) trunka ilgai. O jei jūs išleisite pinigus kelionėms, laisvalaikiui, pramogoms, tada teigiamos emocijos jaučiasi jau ilgą laiką. Bet čia svarbu, kad nepatektų į kraštutinumus, kad pratęstume džiaugsmingas akimirkas, neliktų viename marškinyje.
Kas yra „laimingiausių“ amžius
Pagal statistiką, 80% žmonių mano, kad 33-metis buvo geriausias jų gyvenimo amžius. Šie skaičiai tapo žinomi atlikus britų socialinio tinklo „Friends Reunited“ tyrimą. Šiuo gyvenimo laikotarpiu žmogus yra pilnas jėgos, energijos, turi pasiekimų ir yra pasirengęs įvykdyti savo svajones.
Muzika yra veiksmingas vaistas
Misūrio universiteto mokslininkai yra įsitikinę, kad malonus muzika gali pakeisti nuotaiką geriau pereinant prie kitos bangos. Vienintelė sąlyga yra ta, kad pats asmuo turi norėti atsikratyti depresijos. Priešingu atveju nieko neįvyks.
Daugiau žalia
Psichologai teigia, kad žalios spalvos ramina, suteikia harmoniją ir komfortą. Tai patvirtina Esekso universiteto eksperimento rezultatai. Tyrimai buvo atlikti viduje, dalyvaujant dviratininkams, kurie treniruočių metu svarstė skirtingas vaizdo simuliatoriaus spalvas. Tie, kurie turėjo žalią filtrą, jautėsi daug laimingesni nei kiti.
Toliau - laimingesni
Vermonto universiteto mokslininkai analizavo apie 40 mln. Pranešimų, kuriuos vartotojai paliko socialiniuose tinkluose, atstumu nuo namų. Paaiškėjo, kad tolesni žmonės buvo iš savo buveinės, laimingesni jų komentarai. Rezultatas - nauji jausmai, užsikrėtę teigiamais, suteikia asmeniui didesnio pasitenkinimo jausmą.
Jūs ką tik sužinojote apie atradimus, kurie nustebina ir paslaptis, atskleidžiančias, kas yra laimė. Dabar tai yra atvejis, kai nėra būtina išlaikyti paslaptis, bet, priešingai, patartina apie tai pasakyti savo draugams! Galbūt, daugelis retorinių klausimų sąrašo bus sumažintos viena pozicija.
