Melancholiška pilka maža šešėlis įsiskverbia į širdį, šiuo metu įbrūksta labiausiai nepastebimame kampe, kad išlaisvintų nagus tinkamu momentu ir pradėtų juostelėmis sunaikinti sielą.
Todėl jums reikia pirmųjų šio blogio atsiradimo požymių kuo greičiau pradėti prevencines priemones.
Koncepcija
Tai yra dvasinis disbalansas, apsinuodijęs žmogų savo dabartine egzistencija dėl gyvenimo praradimo.
Niekas nemėgina gailestingumo, bet teigiamus naujienos suvokia per neigiamą suvokimą, todėl valstybė palaipsniui ir nuolat didėja.
Galima sakyti, kad ilgesys yra pamatus nuolatinės klinikinės depresijos vystymuisi.
Fiziniame lygmenyje melancholija pasireiškia skausmingu krūtinės pojūčiu, spaudimo sumažėjimu ir bendrojo tono pablogėjimu. Tuo pačiu metu žmogus gali būti kankinamas dėl nemigos, apetito stokos ir dirglumo dėl nenorėjimo susisiekti su kitais.
Viskas, ką žmogus nori, yra pasinerti į savo mintis, kad būtų galima prisiminti praeities laimingas dienas arba svajoti apie tai, kaip viskas gali būti puiku, jei tai ne tam tikromis aplinkybėmis.
Nostalgija - vadinamasis praeities troškimas. Tai kyla dėl to, kad neįmanoma sugrįžti į praėjusias dienas, kai širdis buvo lengva, o drugiai skrandžio viduje nutekėjo nuo to, kad tikimasi, kad tai yra malonus sielai ir, galbūt, kūnui. Nostalgijai priklauso bet kokio amžiaus žmonės.
Kas tai gali būti?
Kas gali būti melancholija:
- Šviesa ir šviesa. Asmuo, šypsotis savo širdyje, primena keletą gerų akimirkų, su kuriomis susidūrė kažkas ar tam tikra vieta. Jis yra šiek tiek liūdnas, kad viskas jau praeityje, bet nemato priežasčių atsisakyti kito gyvenimo ir džiaugsmo. Apskritai asmuo siekia toliau gyventi, kartais įkvėpdamas malonių praeities prisiminimų, maloniai džiaugdamasis siela šiek tiek.
- Vidutinis. Asmens emocinė būsena yra panaši į judesius. Vienas dubuo atsveria, ir ilgesys įsitraukia į nerimą keliančius prisiminimus, tada kitą, ir žmogus suranda jėgų domėtis pasauliu aplink jį ir judėti į priekį, nepaisant jausmo, kuris jį sunaikina iš vidaus.
- Juoda sugerianti. Tokioje valstybėje, kuri ją patiria, praranda norą gyventi, atsisako bet kokio pramogų, nes jam atrodo, kad jis yra bjaurus ir netgi įžeidžia į objektą ar objektą, kurį nugalėjo sielvartas.
Tokia patirtis per kelias dienas gali nuniokoti tokį emocinį asmenį, kad jis rimtai serga ar net miršta.
Galų gale, pažodžiui kiekvienoje gyvenimo apraiškoje, nukentėjusysis mato ryšį su prislėgtais prisiminimais, ir tai tampa pernelyg nepakeliama jo širdžiai.
Priežastys
Kodėl taip slegia?
Jauni jie gali būti troškę tiems, kurie yra toli ar visiškai nepastebėti, artimuosius, kurie sugriovė dėl savo kvailumo ar dėl aplinkybių.
Pagyvenusiems žmonėms arba prarastai sveikatai žmonės gali jausti ne tik dėl to, kad neįmanoma susisiekti su artimais giminaičiais ar draugais, bet ir dėl buvusios fizinės jėgos praradimo ir dėl to - dėl galimybių.
Dažniausios tipinės priežastys vystymosi melancholija:
- Mylimojo praradimas asmuo
- Judėjimas į naują gyvenamąją vietą ir laikinos socialinės atskirties laikotarpį dėl pažįstamų, kalbos žinių, vietos tradicijų.
Ypač svarbu žmonėms, kuriems sunku užmegzti ryšius su kitais.
- Sveikatos praradimas- fizinė trauma, kuri neleidžia daryti mėgstamų dalykų, dirbti, sportuoti, verčia jus būti priklausomais nuo kitų.
- Izoliacija nuo visuomenės, nes nėra bendraamžių, turinčių tuos pačius interesus ir požiūrį į pasaulio struktūrą - tai tipiška problema vyresnio amžiaus žmonėms, kurie negali bendrauti su jų amžiaus žmonėmis.
- Prakeikimas su širdies draugu dėl pastarojo išdavystės ar dėl kitos priežasties.
- Išeikvojanti liga, neleidžiant gyventi įprastai dėl skausmo išpuolių.
- Finansiniai sunkumai priversti mus kiekvieną dieną dirbti sunkiai ar nepatogiai, kad galėtume turėti maisto ir pastogę.
- Panardinimas į gyvenimą ir skirti sau kažką, kad būtų pasirūpinta pastaruoju ir nesugebėjimas nugriauti savo kūrybinių ar kitų impulsų, o tai lemia energijos šaltinio praradimą ne tokiems patraukliams ir sunkumams.
- Gyvenimo laikotarpio pradžia asmuo yra priverstas sukelti nemalonų gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, choleriškas žmogus ir ekstravertas turėtų dirbti ir neturėti jokio malonumo, o melancholiškas ir introvertas nuolat atsiduria situacijose, kai jie turi daug kalbėti, pakabinti ir dalyvauti daugeliui triukšmingų vakarėlių.
Iš kur atsiranda priežastinis jausmas?
Tai nėra reiškinys. Tai reiškia, kad nemalonus jausmas sieloje visada yra pateisinamas ir pasireiškia dėl kokios nors priežasties. Tai ne visi gali jį įdiegti, o ne visada.
Dažniausiai paslėpti priežastiniai melancholijos veiksniai:
- noras gyventi kitokį gyvenimą, bet žmogui trūksta drąsos net pripažinti save;
- sezoninė depresija, sutapo su vitaminų trūkumu, saulės šviesa ir geru oru;
- empatija, leidžianti jums jaustis sunkumų įvykdymo faktas kažkas artimo ar pažįstamo. Be to, ne kiekviena empatija gali suprasti problemos esmę ir tiesiog kenčia nuo nemalonaus pojūčio, kuris jam atrodo nepagrįstas;
- nesąmoningas artėjančio žlugimo prognozavimas dėl kai kurių anksčiau padarytų klaidų;
- nemalonaus darbo gausa, fiziškai varginantis ir nesukeliantis moralinio pasitenkinimo.
Ar galima iš jos mirti?
Jei ilgą laiką pasiliksite depresija ir kiekviena kūno ląstelė, tada taip, ir net labai greitai. Nenuostabu, kad yra pareiškimų mirtingoji troškimas sulaikė bažnyčios kiemą ir pan.
Moksliniu požiūriu tai atsitinka dėl cheminių procesų kūno pokyčių organizme ir su tuo susijusiomis problemomis organizme.
Todėl būtina kovoti su liūdesiu ne praryti visą asmenį.
Kaip elgtis su jos apraiškomis?
Pirmasis veiksmingas žingsnis su problemos suvokimu.
Tai reiškia, kad jausmas, kuris sulaužo širdį ir sielą, turi būti išmoktas priimti ne kaip natūralų nemalonių emocijų pasireiškimą dėl vyraujančių aplinkybių, bet kaip problemą, trukdančią tolesnei pažangai.
Antrasis žingsnis - tai yra sąžiningas dialogas su savimi, siekiant atskleisti problemos, kuri davė maistą kančios vystymuisi, esmę. Jei problema kilo dėl mylimojo praradimo, ilgesys yra veidrodis, atspindintis jūsų baimę dėl ateities ir baimės, kad negalėsite susidoroti su būsimomis užduotimis.
Jei širdies sielvartas išsprendžiamas dėl to, kad ateinančiais dešimt metų apsikeitimas per ateinančius dešimt metų, ir jūs visi ir toliau esate mėgstami verslui ir žmonės, kurie nepripažįsta jūsų priežiūros, tada kančia yra savęs ir meilės trūkumo ženklas norus.
Trečias žingsnis susijęs su įžengimu į naują ir sąmoningą kelią gyvenime, kuris savaime tampa energijos šaltiniu judėjimui į priekį.
Kuo daugiau dalykų turėsite tokiu būdu, kuris reikalauja jūsų dėmesio ir yra malonus jūsų širdžiai ir rankoms, tuo greičiau iš tavo sielos išnyks griaunančios sielos liekanos.
Psichologijos patarimai
Kol troškimas giliai įsitvirtino širdyje ir nepadarė jūsų akių matydamas pasaulį pilkai juodais tonais, persekioti jį iš savo sielos, naudodamiesi pomėgiais, susitikimais su maloniais žmonėmis ir draugais, skaniais gėrimais (ribotais kiekiais) ir net geriau nei maistiniai, keliaujantys į anksčiau nežinomas vietas.
Pridėti šiek tiek į savo gyvenimą sportas.
Net ketvirtadalis valandos ryte, skiriama paprasčiausiems mokyklos valdybai žinomiems pratimams, pozityvų požiūrį į gyvenimą ir tikėjimą savo jėga.
Įveskite griežtas tabu pasivaikščioti vietose, kuriose grįžta liūdni prisiminimai ir filmų žiūrėjimas, nuotraukų kolekcijos, turinčios tokį patį poveikį.
Po kurio laiko visos „x“ zonos neturės neigiamo poveikio, ir jūs galėsite susisiekti su jais, nekenkiant jūsų sveikatai.
Kaip atsikratyti praeities liūdesio?
Pripažinkite, kad kūnas nebus jaunesnis, išaugę medžiai yra mažesni, o gyvenimas ateityje yra ilgesnis už paskirtą. Pakeiskite esamą bagažą iš patirties, įgūdžių ir netgi sutaupytų.ir tada sąžiningai pasakykite sau, ką ketinate daryti su visais šiais turtais.
Jei norite ištraukti nenaudingą vartotojo gyvenimą su kieno nors kito gailestingumu sau, toliau džiaukitės savo ilgesiu, laukdami, kol ji valgys visas jūsų gyvenimo sultis.
Jei šliuzo gyvenimas jau yra pasibjaurėjęs, leiskite sau ką nors svarbiausio beprotybės jūsų gyvenime: eikite apie savo norus ir eikite daryti viską, kas buvo sapnuota prieš porą metų ar net dešimtmečių.
Kaip sustoti savo buvusiam vyrui?
Daugeliu atvejų moterys yra gana kantrios ir nesiskiria iki to momento, kai ji tikrai neužsidega.
Todėl, jei santuoka yra suskaidyta, greičiausiai netgi Praleisti buvusią nereikalingai.
Ir nemalonus krūtinės pojūtis - kartu gyventi ir riebalų pėdsakai, susiję su baimėmis matyti moterį, kuri savo gyvenime gali sukurti kažką gero.
Todėl reikia skubiai atnaujinkite savo garderobą, norint išprovokuoti moterims natūralų troškimą žiūrėti grožį iš pašalinių asmenų ir pradėti šiek tiek laukinės gyvybės.
Atkurti gebėjimą mėgautis gyvenimu. Ir leiskite spree išreikšti tik pakartotinai naudoti apsilankymai SPA ir kavinėje, kur jie tarnauja skaniais ledais, bet jau šie du taškai gali būti pakankami naujam ir įdomiam gyvenimui pradėti.
Ką daryti, jei įveikėte savo buvusios žmonos ar merginos ilgesį?
Galite kompromisą ir pabandyti atnaujinti santykius. Ir galite, blaiviai žvelgdami į poros priežastis, pradėti naują gyvenimąužpildyti nežinomais ir maloniais įspūdžiais.
Ir tai neturi nieko bendro su galimybe susitikti su draugais per alų ar dar stipresnį - taip dažnai, kaip jums patinka - tai kelias į vienišas vakarus ištemptoje treniruotėje liūdnai mumingoje televizijoje.
Parodymai - tai apie keliones į naujus miestus ir šalis, tai yra dalyvavimas vyrų varžybose ir susitikimai su įdomiais žmonėmis.
Kaip susidoroti su ilgesiu mirusiuoju?
Išdegęs pirmąsias dienas, kai buvo ypač skausminga suvokti, kad nebūtų įmanoma grąžinti bendrų susitikimų jokiomis aplinkybėmis, nuspręsti gyventi.
Norėdamas iš jos paimti viską, ką išvykęs nepavyko gauti, jis galėjo, bet jis jau buvo draudžiamų ar nepasiekiamų dėl kitų priežasčių sąraše.
Kai nenorite gyventi sau nuo širdies skausmo dėl nuostolių, turite gyventi už tą, kuris Aš neturėjau daug laiko, bet aš tikrai norėjau.
Šis požiūris į visatos pasirinkimą, kuris nusprendė mylėti žmogų į kitus pasaulius prieš jus, leidžia jums nežudyti į kančią ir išmokti imtis naujų žingsnių gyvenime be fizinės paramos iš to, kas jau paliko.
Tosca yra tikrosios kančios sielos pasekmės. Tačiau, priešingai nei ašaros, kurios teka dėl širdies ar fizinio skausmo, reljefas nesukelia nerimo. Jis tik pablogina asmens gerovę ir atima iš jo norą gyventi. Todėl toks svečias turėtų būti vengiamas, kad nebūtų paverstas jos vergais.
Kaip atsikratyti nostalgijos ir ilgesio:
