Kaip daryti viską
Atminkite, kaip dažnai atidedate mažus dalykus į „rytoj“? Ir kiek laiko jūs praleidžiate socialiniams tinklams, be reikalo pridengdami naujienų kanalą? Ar kalbate valandomis su savo mylima drauge, o stalo aplankai lėtai dengiami dulkėmis? Žinoma, pokalbis su draugu yra labai svarbus (buvęs vaikinas jį pavadino, kažkas nusipirko savo svajonę suknelę priešais nosį, dėl kažkokios priežasties mylimoji katė pradėjo čiaudėti ...). Tačiau, deja, tai yra tik 24 valandas per parą, ir praleidę laiką internete susibūrus, su arbata su draugais, kurie netikėtai atvyko aplankyti, ir skambučius į savo mylimus draugus, jūs automatiškai laikote šį laiką iš kito verslo.
Galų gale, jūs pastebėsite, kad diena praėjo, o bylos aplankai uždaryti ant stalo, pietūs nėra pasirengę rytoj, ir laikrodis yra pasirengęs skaičiuoti pirmąsias naujos dienos sekundes. Jūs sėdite prie stalo, tada eikite virti ... Beveik nėra laiko miegoti. Kitą rytą, o ne užkrauti ir valgyti pilnus pusryčius, jūs skubate dirbti lūžio tempu, nes vėluojate ir negirdėjote žadintuvo, gerti kavos, kad pabusti pirmąją dienos pusę, neturite laiko darbui atlikti, todėl pasiimkite namo.
Vakare eikite į savo mėgstamų socialinių tinklų naujienas ... STOP !!! Jei tuoj pat matote savo dienos nuotrauką, nedelsdami sustabdykite ir žiūrėkite, kuria kryptimi einate. Ar tai nepatiko? Tada pakeiskime šią kryptį. Nesijaudinkite, niekas nepašalins telefono ir neišjungs interneto: šie naudingi žmonijos išradimai gali pakenkti nekontroliuojamam naudojimui. Kaip daryti viską ir valdyti savo gyvenimą?
Pradėkite planuoti dieną.
Norint parašyti sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti šiandien, verta užsukti 10 minučių anksčiau. Būkite malonūs sau, jūsų kūnui reikia ne tik dirbti, bet ir pailsėti. Negalima planuoti visą savo laiką, palikite apie 20% laiko netikėtiems, neplanuotiems dalykams (ir jei jų neturite, galite praleisti laiką maloniems dalykams: žiūrėti įdomų filmą arba paskambinti draugui). Planuokite laiką su nedideliu parašu, atsižvelkite į laiką kelyje, eilę ir kitus galimus niuansus.
Nustatykite sau tam tikrą laiką, kai eisite į paštą ir socialinius tinklus: pavyzdžiui, 15 minučių ryte ir 20 minučių vakare. Nesijaudinkite, kad su jumis kalbėsite mažiau: tie, kurie nori aptarti kažką svarbaus, tikrai žinos jūsų telefono numerį. Kiti greitai prisitaikys prie interneto prieigos tvarkaraščio. Taip, jūs prarasite dalį pokalbių partnerių, bet greičiausiai jie buvo žmonės, kurie paėmė jūsų brangų laiką, todėl nesijaudinkite!
Padarykite apytikslius planus artimiausiu metu.
Jums reikia suprasti, kokie yra jūsų tikslai, o ne pabandyti grįžti prie savo ankstesnio gyvenimo būdo. Nustatykite svajonių tikslą savo tvarkaraštyje ir stenkitės. Jūs galite pakabinti nedidelį koliažą ryškesniam sapno vaizdui. Pavyzdžiui, metų pabaigoje eisite į Tunisą. Per metus turite užsidirbti ir sutaupyti tam tikrą sumą už kelionę, dirbti gerai ir gauti premiją ar reklamą. Tikslas, jei jis tikrai šviečia, duos didžiulį postūmį veiksmams.
Naudokite laiką maksimaliai.
Apskaičiuokite, kiek laiko praleidžiate keliuose ar linijose. Pasirodė ne mažiau kaip valandą, ar ne? Šį kartą praleiskite naudai, mokydami užsienio kalbą garso knygose arba klausydamiesi verslo literatūros. Valandą per dieną, septynias valandas per savaitę, 30 valandų per mėnesį, daugiau nei 360 valandų per metus! Per šį laiką, atsisiųsdami gerą mokomąją knygą apie užsienio kalbą garso grotuvui, galite išmokti šią kalbą gerai. Geros naujienos, ar ne?
Sužinokite, kaip pasakyti „ne“.
Keista, bet daugelis yra sumišę sakydami šį trumpą žodį. Kaip rezultatas, vietoj jų planuojamų atvejų, jie padeda draugui paimti šunį į veterinarą, eiti į įmonę filme ar kavinėje, atlikti savo kolegų darbą ... Nes „jie gali būti įžeisti“. Prisiminkite patarimą palikti 20% savo laiko neplanuotai? Šiuo metu jūs galite padėti draugui su savo šunimi, tačiau kiti turės švelniai, bet tvirtai pasakyti, kad jau suplanavote dieną ... arba kad rytoj turite pateikti metinę ataskaitą, dėl šios priežasties šiandien negalite eiti juos.
Ir atidžiai užsirašykite, kad turite daug darbo, taigi leiskite jiems skambinti iš anksto (ir tada jūs tyliai įtraukiate juos į planuojamus reikalus). Kai išmoksite atsisakyti, greitai pamatysite, kad kažkur esate mažiau kviečiami. Analizuokite situaciją ir suprasite, kad žmonės, kurie anksčiau praleido laiką visiškai nereikalingais dalykais, buvo pašalinti.
Pradėkite pakeitimus palaipsniui.
Faktas yra tai, kad mūsų kūnas yra panašus į gerai žinomą varlių vandens puodą. Jei šildysite vandenį palaipsniui, ši varlė pats virs nepastebėta, tačiau ji išeis iš verdančio vandens. Atsiminkite tai pradėdami planuoti. Pirma, pabandykite suplanuoti tik kelias valandas arba tiesiog pakilkite šiek tiek anksčiau. Tada palaipsniui sugrįšite į pokyčius, o naujas gyvenimo ritmas bus suvokiamas kaip norma. Negalima pasiduoti, bet kokie pokyčiai - stresas kūnui, ir jis pasipriešins. Sužinokite, kaip įveikti mažas nesėkmes, drąsiai eikite į naują gyvenimą!
Skatinkite save už sėkmę.
Leiskite tai maloniai pakeisti nedidelę pergalę prieš save (pavyzdžiui, skanus ledas) arba ilgai lauktas mados krepšelio pirkimas rimtiems pasiekimams. Svarbiausia, mylėkite save, patikėkite savimi ir prisiminkite, kad viskas priklauso nuo jūsų požiūrio ir bandymų skaičiaus :) Jei seksite šiais patarimais, netrukus turėsite laiko viską ir laiku!
