Tarp psichologų vis dar nesutariama dėl brandinimo priežasčių, veikimo mechanizmų ir depresijos gydymo metodų. Paprastai šio sutrikimo pasireiškimus suvokia kiti ir patys žmonės, kurie kenčia nuo jo, kaip silpnumo, tinginumo ir blogos nuotaikos demonstravimą, ypač mūsų mentalitetą, kur nėra ypač priimta, kad myli ir vertiname save. Ir nesusipratimų fone, visada gimsta mitai.
Kartais depresija yra epizodinė ir praeina pati. Tačiau visada yra tikimybė, kad liga gali tapti sunki ir sukelti rimtų pasekmių, net ir savižudybių. Todėl būtina turėti teisingą idėją apie depresiją, bet pirmiausia, bent jau atsikratyti kai kurių klaidingų sampratų.
Mitai apie depresiją ir tai, kas iš tikrųjų yra už juos
1. Mitas: depresija apskritai nėra liga, bet tiesiog kitas liūdesio ir liūdesio pavadinimas.
Faktas: ne visi supranta, kad depresija yra pavojinga liga, kurią reikia nedelsiant gydyti. Tai gali sukelti įvairios priežastys, o liūdesys yra tik vienas iš daugelio šios ligos simptomų. Į depresijos įtaką organizme padidėja streso hormonų lygis, ir tai veikia kai kurių smegenų dalių darbą. Anksčiau ar vėliau liūdesys, o depresija yra lėtinė ir gali trukti visą gyvenimą.
2. Mitas: depresija gali būti įveikta valios jėgos pagalba.
Faktas: depresija yra ne tik proto būsena. Pokyčiai organizme vyksta biocheminiu lygiu. Todėl nei valios galia, nei teigiama gyvenimo perspektyva nepadės įveikti šios ligos. Pirmųjų simptomų atsiradimas turėtų būti priežastis ieškoti psichoterapeuto pagalbos. Turime prisiminti, kad sunki depresija gali sukelti savižudybę.
3. Mitas: depresija yra įmanoma tik silpniems žmonėms.
Faktas: depresija nepriklauso nuo psichinės ar fizinės jėgos. Depresija gali sukelti įvairias priežastis, bet kas gali tapti auka. Istorija žino daug stiprios depresijos pavyzdžių.
4. Mitas: Nėra veiksmingo depresijos gydymo.
Faktas: apie 80% žmonių, sergančių sunkia depresija, yra visiškai išgydyti su psichoterapija ir antidepresantais. Tiesa, gydymas užima daug laiko ir kartais gali užtrukti daugiau nei metus.
5. Mitas: depresija atsiranda tik dėl išorinių trauminių įvykių.
Faktas: bet kokia vaikų psichologinė trauma, stresas ar tiesiog klasikinis po ne sėkmingiausio gyvenimo scenarijaus - visa tai gali paveikti depresijos vystymąsi. Tačiau dažnai liga pasireiškia fiziologiniu lygiu - smegenyse sutrikdomas neurotransmiterių, atsakingų už asmens nuotaikos, mainų mechanizmas.
6. Mitas: tik antidepresantai gali išgydyti depresiją.
Faktas: psichoterapiniai metodai labai veiksmingai susiduria su šia liga. Dažnai naudojami nestandartiniai metodai, pvz., Hipnozė ar meno terapija. Gydymo metu geriausias rezultatas pasiekiamas derinant psichoterapiją su antidepresantais. Kiekvienu atveju gali prireikti savo psichoterapijos ir tam tikrų vaistų.
7. Mitas: su depresija nėra fizinių simptomų.
7. Mitas: su depresija nėra fizinių simptomų.Faktas: depresija, kaip ir kitos ligos, veikia fizinę kūno būklę, todėl, be psichologinių simptomų, žmogus gali pasireikšti tokiais ligos simptomais kaip galvos skausmas ir raumenų skausmas, nemiga, nuovargis ir netgi valgymo elgesio pokyčiai.
8. Mitas: depresija yra paveldima.
Faktas: Asmeniui, turinčiam savo šeimos depresijai jautrius giminaičius, simptomų atsiradimo rizika šiek tiek padidėja ir yra tik 10–15 proc.
9. Mitas: depresija yra įprastinė senėjimo sąlyga.
Faktas: ši klaidinga nuomonė gimė dėl statistikos, kuri rodo, kad vyresni nei 60 metų žmonės yra labiau linkę nusileisti. Su amžiumi pridedami veiksniai, kurie gali sukelti šią ligą, pavyzdžiui, darbo netekimas, mylimojo mirtis, sveikatos problemos. Depresija yra liga, o ne specifinis gyvenimo segmentas.
Daugelis žmonių mano, kad kalbėjimas su asmeniu apie jo ligą gali pakenkti. Tai ne. Jei artimas žmogus yra depresija, nepalikite jo vieni su šia problema. Būtų gerai jį įtikinti, kad reikia konsultuotis su specialistu.
