Kaip traukti save
Daugelis žmonių linkę kaltinti dėl savo nesėkmių - tingumo, kitų žmonių ir jų gyvenimo aplinkybių. Dažnai iš jų galima išgirsti, kad jie svajoja apie gerą ir nerūpestingą gyvenimą, finansinę nepriklausomybę, bet dėl kokių nors priežasčių jie negali to pasiekti, dažniausiai tai tik pasiteisinimai. Kai kurie žmonės turi savo gyvenimo momentą, kai nesupranta, kaip valdyti save ir pradėti veikti. Tai gali būti siejama su depresija, atidėliojimu, lėtiniu nuovargiu, nesugebėjimu kontroliuoti savo emocijų. Tačiau darytina išvada, kad reikia surinkti jėgų, patraukti save ir jokiu būdu netrukdyti tolesniam panardinimui į šią būseną.
Poilsis.
Pirmasis ir galbūt svarbiausias patarimas yra tas, kad jums reikia geros poilsio. Prieš pradėdami dirbti ar atlikti savo pareigas, turėtumėte suteikti sau galimybę atsipalaiduoti, nesijaudindami dėl šio jausmo. Pagalvokite, kas jums bus geriausia poilsis. Galbūt jums reikia pamatyti savo draugus, daryti pomėgius, skaityti knygą ar tiesiog pasimėgauti. Negalima paniekinti sau dėl likusios, nuvilkite mintį, kad darbas „stovi“ vietoje, ir leiskite sau atsipalaiduoti. Atvirkščiai, gavę visišką poilsį, galėsite su dideliu noru įsidarbinti ir efektyviai ir efektyviai atlikti.
Miego režimas
Jei esate įpratę dirbti ilgą laiką, vėl eikite miegoti, bet pabusti anksti, tada jūsų kūnas neturi laiko atsipalaiduoti ir įgyti naujos jėgos. Tuomet nenuostabu, kad jūs galvojote apie tai, kaip patraukti save ir rasti jėgą bei pasitikėjimą savimi. Dabar jums reikia gerai miegoti, nes pilnas miegas turės tik teigiamą poveikį jūsų produktyvumui ir gerovei.
Planas
Pasilepinę savo kūną, pailsėti ir miegoti, tikriausiai pajusite naujos jėgos bangą, bet jūs vis dar negalite pradėti daryti. Labiausiai tikėtina, kad visa tai yra ta, kad jūs neturite aiškaus veiksmų plano ir jūsų mintys bėga, jūs tiesiog nežinote, kur pradėti. Pavyzdžiui, turite projektą, kurį reikia užbaigti per savaitę. Dabar jums atrodo, kad projektas yra visuotinis, nes jūs to nedarėte į mažas užduotis. Sudarykite šio ir kitų projektų planą. Dienomis rašykite, ką darysite, kad ją įvykdytumėte, išsklaidykite užduotis savaitės dienomis, kad turėtumėte pakankamai laiko pilnam miegui ir poilsiui be kaltės.
Savarankiškas vystymasis.
Sėkmingi žmonės, kurie reguliariai dalyvauja saviugdoje, dirba su savimi, savo įgūdžiais ir sugebėjimais, retai atsiduria šioje valstybėje. Viena paprasta priežastis - jie dirba sau ir vengia tų veiksmų, kurie gali sukelti tokią valstybę. Panašiai pradėsite kurti tokias savybes kaip organizacija, savidisciplininė veikla, ryžtingumas, atsakomybė.
Įpročiai
Pradėkite auginti gerus įpročius. Parašykite, ką norėtumėte atlikti kasdien automatizmui, nesvarbu, kokius įpročius norėtumėte turėti ir pradėti. Paimkite vieną įprotį iš sąrašo ir pradėkite skiepyti per du mėnesius, atsižvelgiant į naujausius tyrimus, optimalus laikas išsivystyti visiškai įpročiai yra 66 dienos. Kai galite įveikti kelis gerus įpročius, nebebusite galvoti apie tai, kaip valdyti save, nes jūsų gyvenimas taps daug lengviau ir įgyja kitą prasmę.
Ateitis.
Gyventi šiandien, bet pagalvokite dažniau apie ateitį. Kai tik suprasite, kad pradėsite būti tingūs, jūsų sveikatos būklė palieka daug pageidavimų, nesijaudinimas ir nuovargis jus užvaldo, galvoja apie savo ateitį. Tiesiog formuokite ryškios ir teigiamos ateities vaizdą, įsivaizduokite savo svajonę, kuri padės greitai surinkti jūsų mintis ir jėgas.
Reikia prisiminti, kad tik geras miegas ir kokybiškas poilsis prisidės prie efektyvaus ir produktyvaus darbo. Viena iš taisyklių, kad milijonieriai laikytųsi ir sėkmingi žmonės, yra mažiau darbo, pailsėti daugiau.
