Pasitikėjimas savimi: psichologija ir funkcijos

Markas Twainas sakė: „Venkite tų, kurie nori pakenkti tavo tikėjimui“.

Ką mums reiškia pasitikėjimas savimi?

Savęs vertinimo psichologija ir jos vaidmuo žmogaus gyvenime žemiau esančioje medžiagoje.

Apibrėžimas, funkcija ir įtaka asmenybei

Savigarba - tai yra asmeninis jo asmenybės, fizinių, moralinių savybių, silpnybių ir nuopelnų svarbos įvertinimas, sąmoningas ar nesąmoningas pasireiškimas.

Kokios rūšys ar rūšys savigarbos psichologijoje klasifikuojamos? Apibūdinkite savigarbą klasifikavimo parametrus:

• pagal lygį - žemą, aukštą ir vidutinę;
• dėl objektyvios sėkmės - adekvačios ir netinkamos, per didelės.

Savigarba yra sudėtinga psichinė forma, atspindinanti savo paties siekio, asmens priėmimo ar atmetimo laipsnį ir atlieka šias dominuojančias funkcijas:

1. Reguliavimas - užtikrinti, kad asmuo atliktų tam tikras užduotis ir pasirinkimus.
2. Apsauga - asmens stabilumą ir jo nepriklausomumą.
3. Emocinis - asmens charakteristikų pasitenkinimo laipsnis.
4. Plėtra - asmenybės skatinimas tobulėti ir tobulėti.
5. Adaptyvus - asmens prisitaikymas prie socialinės aplinkos.
6. Koreguojama - savikontrolė įvairiose veiklos srityse, atliekant bet kokias užduotis.
7. Prognozinis - pradinio veiklos laikotarpio reguliavimas.
8. Motyvavimas - motyvacija imtis veiksmų siekiant teigiamo savigarbos, pasitenkinimo savimi.
9. Terminalas - bet kokios veiklos nutraukimas dėl kritinio savigarbos, neigiamo savo veiksmų vertinimo.

Kaip savigarbos lygis įtakoja asmens asmenybę?

Asmenybės savigarba turi didžiulį poveikį ne tik asmens emocinei būsenai bet kuriuo laikotarpiu - asmenybės veikla įvairiose situacijose priklauso nuo jos lygio, sąveikos su visuomene, prisitaikymo mechanizmų darbo, kuri galiausiai paveiks jo veiksmus.

Pavyzdžiui, esant mažam savęs vertinimui, žmogus ilgiau prisitaikys prie naujos darbo grupės, vengs atsakomybės paimti sau sudėtingas užduotis, jo nuomone, nors asmuo, turintis tinkamą įvertinimą, greitai suras bendrą kalbą su naujais kolegomis ir su juo tai bus lengviau realizuoti savo sugebėjimus ir profesinius įgūdžius.

Tačiau, pernelyg vertinant savigarbą, yra didelė tikimybė, kad asmuo pervertins savo galimybes ir negalės įvykdyti savo įsipareigojimų.

Apie šio vaizdo įrašo psichologijos ir pasitikėjimo savimi kriterijus:

Pasitikėjimas savimi ir pasitikėjimas savimi - sąvokų skirtumas

Tokios sąvokos kaip pasitikėjimas savimi ir pasitikėjimas savimi neturėtų būti laikomos vienodomis, nes paskutinis yra nepagrįstas įsitikinimas, jei nėra neigiamų pusių, jų asmeninių savybių neigiamos savybės, kitaip tariant, tai polinkis pervertinti savo galimybes.

Tuo pačiu metu pasitikėjimą savimi apibūdina objektyvus požiūris į asmenybę, tinkamas, realus savo gebėjimų vertinimas.

Pasitikėjimas savimi ir pasitikėjimas savimi - koks skirtumas? Sužinokite iš vaizdo įrašo:

Formavimo etapai

Kokiu amžiaus laikotarpiu prasideda savigarba?

Ar tiesa, kad vaikas sudaro savigarbą, palyginkite save su kitais?

Žmogaus savigarbos formavimasis prasidėjo iki ikimokyklinio amžiaus. Šiuo metu tėvai ir aplinkiniai suaugusieji daro didžiausią įtaką vaikui. Vėliau pridėta švietimo įstaigos ir tarpusavio aplinka.

Tiesioginis poveikis Vaiko savęs vertinimui įtakos turi šie veiksniai:

1. Vaiko tėvų veiksmų, atlygių ar bausmių vertinimas tam tikrose situacijose.
2. Intelektinės raidos lygis, gimstamieji vaiko sugebėjimai ir jo asmenybės bruožai.
3. Socialinė aplinka.
4. Ikimokyklinio ugdymo įstaigų (toliau - mokyklos, vidurinės ir aukštųjų mokyklų) specialistų ugdymo darbai.

Ypač aktyviai ugdomas ir formuojamas savigarba jaunesniame mokyklos amžiuje mokant pradinėje mokykloje - dėstytojų veiklos, vaiko gebėjimų įvertinimo, jo mokytojo priėmimo ar atmetimo rezultatas.

Vėliau vaikas siekia įgyti pripažinimą ir autoritetą kolegų kolektyve, įtakoja jų sprendimai apie jį. Tuo pačiu metu vaikas lygina socialines reakcijas su savimi ir savo veiksmais, vertindamas savo savybes savo, palyginti su kitais asmenimis.

Veiksniai, turintys įtakos

Kokie veiksniai turi įtakos asmens savigarbai? Kokį savigarbą lemia:

1. Šeimos veiksniai. Jei tėvai sąmoningai ar nesąmoningai siekia įdėti vaiką į pavaldžią, priklausomai nuo jų padėties, tai gali lemti pernelyg mažą savigarbą. Tuo pačiu metu vaiko laisvo pasirinkimo skatinimas ir jo nepriklausomumas turi teigiamą poveikį vaiko vertinimui apie savo pačių gebėjimus.
2. Socialiniai veiksniai. Be savo savybių ir gebėjimų, palyginti su kitų asmenų pasiekimais, svarbų vaidmenį atlieka vaiko tėvų padėtis, jų socialinis statusas. Tai ypač akivaizdu paauglystėje.

Kokie veiksniai įtakoja savigarbą? Psichologo komentarai:

Reikalavimų lygis

Yra vadinamasis „Mano nuotrauka“, kuris yra psichikos procesų rinkinys, per kurį asmuo žino save kaip subjektą, kuris gamina bet kokią veiklą.

Tai ne tik savęs samprata, savęs suvokimas, bet ir suvokimas, individo požiūris į save. „I įvaizdis“ gali būti pateikiamas trijų komponentų pavidalu:

• informatyvus - tai yra savimonė;
• emociškai įvertintas - požiūris ir vertinimas;
• elgesio - savo elgesio reguliavimas.

Šie komponentai tuo pačiu metu gyvena asmenyje, o pats „I įvaizdis“ nėra statinis ir nuolat keičiasi ir siekia tobulumo.

Tuo pat metu žmogus jaučia tam tikrus troškimus, lūkesčiai iš savęsir savianalizės pagalba ji reguliuoja jo elgesį, pasirenkant vidurį tarp sunkių ir paprastų užduočių, pasiekiančių norimą tobulumą.

Diagnostika

Savigarbos lygį galima nustatyti įvairiais būdais.

Pradinių klasių mokinių metodai

1. Metodas "kopėčios". Šiuo metodu vaikas parodo kopėčias, paimtas ant popieriaus lapo, kurį sudaro 10 pakopų, ir teigia, kad vaikai, turintys vidutiniškus sugebėjimus, yra žemesniuose žingsniuose, o geriausi, galingi ir protingiausi yra viršutiniuose žingsniuose. Be to, vaikas turi pasirinkti žingsnį, kuris atitiktų save. Rezultatas apskaičiuojamas taip: 1-3 žingsniai - mažas savigarba, 4-7 žingsniai - normalus, vidutinis, 8-10 žingsnių - pervertinti.
2. „Trijų įvertinimų“ metodas. Mokiniams pateikiami rašytiniai uždaviniai, nebūtinai sudėtingi, po to jų darbo rezultatai vertinami trijų klasių - puikios, normalios, žemos. Paaiškinta, kad jų darbą įvertino trys skirtingi mokytojai, o tada mokiniai turėtų suskirstyti į savo kategoriją.

   Tuo pačiu metu vertinamas ir paties studento vertinimo tinkamumas, taip pat atlikto darbo kokybės argumentavimas.

Kaip nustatyti vaiko požiūrį į savo „aš“? Žiūrėti vaizdo įrašą:

Žodinis

Pagal šį metodą diagnozuojamam asmeniui prašoma atsakyti į keletą klausimų, susijusių su jo savęs vertinimu, arba siūlomi pasiūlymai, kuriuos jis gali sutikti, nesutinka arba visiškai nesutinka.

Kiekvienam atsakymui skiriamas konkretus kamuolys. Pagal išsivysčiusį mastą lemia savigarbos lygis..

Beck depresijos skalė

1961 m. Amerikos psichologas A. Bekas sukūrė testą, kuriame pacientas pasirenka tinkamiausius teiginius.

Klausimynas buvo sudarytas remiantis dažniausiai pasitaikančiais depresijos žmonių skundais ir yra 21 depresijos simptomas.

Kiekvienas elementas yra įvertintas, kurio suma sakoma apie vieną iš 5 depresijos lygių.

Apie „Beck“ savęs vertinimo ir depresijos sunkumo vertinimo skalę:

Spielberger-Hanin nerimo grafikas

Testą sudaro 40 klausimų leidžiantis nustatyti asmens nerimo lygį - individo polinkį suvokti įvairias situacijas kaip grėsmingą, pavojingą - vadinamąjį asmeninį nerimą ir reaktyvų nerimą, kuriam būdingas nervingumas ir nerimas. Skalė padalinta į dvi atitinkamas dalis.

Spielberger-Khanin testas.

Budassi technika

Naudodami asmenybės savęs vertinimo metodą pagal Budassi, galite nustatyti savigarbos lygį ir jo tinkamumą.

Jis grindžiamas asmenybės palyginimu su tam tikru standartu, kurio rezultatai naudojami pervertinti ar sumažinti savo savigarbą.

Be to, paties asmens nuomone, šie vertinimai atrodo patikimi, nepaisant jų objektyvumo ar subjektyvumo. Išbandyta siūlomi 48 skirtingų asmenybės bruožų reitingavimui - išsipūtimas, svajingumas, sumanumas ir pan.

Vertinimo metodas gali būti atliekamas dviem būdais - lyginant savo idėjas su tikrais, taip pat lyginant asmenį su kitais žmonėmis.

Bandymo budasas.

Emocinių būsenų vertinimo metodas

Šį metodą sukūrė JAV psichologai D. Ricks ir A. Wessman. Su jo pagalba patogu nustatyti asmens emocinę būseną bet kuriuo laikotarpiu ir nustatyti jo pokyčius.

Formulė

Psichologas W. Jamesas išvedė šią savigarbos formulę - ji lygūs mūsų tikriems pasiekimams, padalytiems iš mūsų pretenzijų.

Šiuo atveju yra tiesioginė priklausomybė nuo mūsų savigarbos pasiekimų ir atvirkštinės - mūsų lūkesčių.

Jei mūsų sėkmė yra didesnė už mūsų lūkesčius, tai rodo aukštas savigarba. Jei mes pasiekėme mažiau nei mes siekiame, tai rodo žemas savigarba.

Pasitikėjimas savimi - pasirodymai

Žmogaus elgesys - vyras ar moteris - labai priklauso nuo pasitikėjimo savimi.

Be to, kai kurie gestai ir judesiai, kuriuose kalbama apie tikrąjį savigarbą, gali būti visiškai nesąmoningai, vis dėlto, atkreipdami dėmesį į tikrąjį stebėtoją apie tikrąjį asmens tikėjimą savimi.

Koks atrodo pasitikintis asmuo? Ženklai:

• šypsena - valgo žmogų šypsotis, jis kalba apie jo atvirumą pasauliui, gerą emocinę būseną, laimę ir komforto jausmą;
• laikysena - ištiesintos pečių, stumties stokos, laisvos, neužspaustos laikysenos, pasitikėjimo eiga;
• žvilgsnis - pasitikintis žmogus lengvai palaiko pašnekovo žvilgsnį, neslepia savo akių į grindis, nešviečia su baisumu šonuose;
• ramūs, tekantys judesiai. Žmogus nesijaučia, nesukelia beprasmių judesių;
• kalba - gana garsiai, be „rijimo“ frazių galų.

Neapibrėžtumas, drovumas, pasitikėjimas žmogumi:

Per daug pasitikėjimas

Didelis pasitikėjimas savimi kalba nepakankamas įvertinimas savo galimybes.

Padidėjęs savigarba pasižymi šiomis savybėmis: žmogus dažnai yra elgiasi gėdingai, arogantiškai, mano, kad jis yra pranašesnis už aplinkinius žmones.

Toks savigarba dažnai sukelia destruktyvų elgesį - asmuo neteisingai supranta savo neigiamą patirtį, paprastai nurašydamas savo nesėkmes ar aplinkybes, ar kitus žmones, o tai trukdo savarankiškai tobulėti.

Paprastai žmonės nenori susisiekti su tokiais asmenimis.

Mažas savigarba

Kitas nepageidaujamas kraštutinumas - labai mažas savigarba.

Tuo pat metu žmogus turi problemų su savęs aktualizavimu, nes jis dažnai pasitraukia iš aktyvių veiksmų dėl baimės padaryti klaidą.

Kokie yra nesaugaus žmogaus (moterų) požymiai? Iš išorės tai pasireiškia pernelyg baisiai, susiformuojančiomis pozomis, vengiant tiesioginio sąlyčio su akimis, tyla ir nervingais judesiais.

Dažnai asmuo net nesako savo nuomonės jų pačių interesams.

Vidutinis

Vidutinė savigarbos žmogus pats save apibūdina tinkamiausia pažvelgti į savo galimybes.

Kadangi savigarba nėra statiška vertė, tokie žmonės yra labiausiai priklausomi nuo kraštutinumo - pernelyg pervertinti savo jėgą, o ne pateisinti jų teiginius ar lūkesčius, susijusius su aplinkiniais, arba būti depresija.

Apskritai, savigarba ženkliai veikia asmens sėkmę, emocinę būseną ir pasitenkinimą jo gyvenimu. Šiuo atveju pageidautina, kad subjektyvus jų asmeninių savybių suvokimas sutapo su objektyviu jų aplinkinių žmonių vertinimu.

Kodėl asmuo nėra tikras? Kas yra mažas savigarba ir kas yra priežastis:

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaip mesti gerti ? Alkoholizmas ir kitos priklausomybės. T. Levulis (Gegužė 2024).