Asmuo negali kontroliuoti savęs 24 valandas per parą: kai kurioms reakcijoms ir veiksmams savaime kyla ir veikia automatiškai. Mokslininkai jau seniai pavadino tą patį elgesį, kalbos posūkius, emocines reakcijas ir gestus. Tai yra modeliai. Straipsnyje bus aptariami bendrieji psichologinių modelių, korekcijos tipų ir metodų vaikystėje ypatumai. Žinios apie veiksmų modelio elgesio mechanizmą padės geriau suprasti save ir kitus.
Kas yra modelis
Raštas yra automatizuotas modelis ar elgesio modelis, kurį asmuo naudoja kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiai gali būti vartojami bet kurioje vietovėje, kurioje naudojami elgsenos modeliai: kasdienis dantų valymas, ryto puodelis kavos, rankų darbo susitikime, būdas supjaustyti daržoves sriubai arba susitikti su nauju darbuotoju.
Etimologiškai ši sąvoka kilo iš angliško žodžio modelį - šablonas, pavyzdys. Be psichologijos, modeliai yra rasti fizika, matematika, programavimas, dizainas, muzika, statyba, filosofija. Fiziologiniu požiūriu mūsų smegenyse modeliai formuojami taip pat, kaip įpročiai. Tačiau psichologinis elgesio modelis yra daug platesnis ir sudėtingesnis nei refleksas ar instinktas. Tai visa mūsų smegenų programa, pagal kurią mes gyvename ir bendraujame su žmonėmis aplink mus.
Kitas įdomus modelio bruožas yra visiško elgesio modelio įjungimas aktyvuojant bet kurią jo dalį. Pvz., Jaučiamas kavos aromatas iš kavos namo, mes nusipirkome slapukus gėrimui. Arba pasinerkite į džiaugsmingus prisiminimus paminėdami žodį „medis“. Taigi, dalis modelio yra tai, kad ji sukelia jį visiškai. Ekspertai vadina šį kodą. Tačiau psichologiniai modeliai nėra beprasmiška veiksmų seka, bet elgesio reakcijos užpildytos prasme. Pavyzdžiui, begalinis rankų plovimas yra neurozė. Bet rankų plovimas po vaikščiojimo yra modelis.
Rašto elgesio tipai
Modelio elgesys yra patogus mechanizmas, kurį paveldėjome iš mūsų protėvių. Tai paaiškinama racionalumo principu - jei reakcija išgelbėjo kelis kartus, tai padės toliau. Galų gale, daug lengviau naudoti gatavą modelį, nei kiekvieną kartą išradinėti naują.
Tiesą sakant, mes naudojame daug daugiau modelių, nei galime įsivaizduoti. Todėl elgsenos modeliai turi gana plačią klasifikaciją:
- Socialinis ir individualus. Socialiniai modeliai yra rankos paspaudimas, rankų ar lanko banga posėdyje, įprotis laikyti duris ar perduoti kitą asmenį. Jūs galite jį pavadinti kultūra. Individualūs šablonai yra asmeniniai įpročiai: valgymo ar vairavimo būdas, veiksmų seka ryte, už darbą.
- Įgimtas ir įgytas. Įgimtos formos yra mūsų genetika instinktų lygiu: šaukimas kaip reakcija į skausmą, poilsis po veiklos, šypsena mylimam žmogui. Įgyti modeliai atsiranda švietimo, tėvų ir aplinkos įtakos dėka.
- Teigiamas ir neigiamas. Teigiami šablonai padeda harmoningai bendrauti, plėtoti, stebėti mūsų sveikatą, įveikti kliūtis. Tai visi geri įpročiai nuo dantų valymo šypsotis, kai susitinkate. Negatyvai trukdo gyventi, kaupia skausmingą patirtį, bet išsprendžiami apsilankę psichoterapeute.
Yra modelių:
- Komunikacinė ar socialinė: veido išraiškos, gestai, balsas ir intonacija, kurią asmuo naudoja susitikdamas, susirinkdamas ar bendrindamas.
- Mąstymas: mintys, išvados, apibendrinimai, loginės išvados dėl žmonių veiksmų įvykių metu ar po jo.
- Variklis: gynybinės reakcijos pavojaus, pozų, veido išraiškų ir gestų metu bendravimo metu, judėjimas erdvėje.
- Emocinis: reakcija į dirginimą, pasipiktinimą, humorą, komplimentus, kažkieno agresiją.
- Lingvistinė ar kalbinė: tam tikros frazės, kalbos formos, dialogai, užuominos ar pakartojimai, kuriuos naudojame kasdienėje kalboje.
- Kultūros: kultūriniai modeliai, vertybės, konkrečiai bendruomenei ar genčiai būdingos idėjos.
Kodėl reikia pritaikyti vaikų modelius
Gimimo metu kūdikis gauna pagrindinį elgesį. Suaugę įpročiai, stereotipai ir auklėjimas sukaupia įgimtus raštus. Kartu jie sudaro asmens charakterį. Vaikų psichika yra labai lanksti. Jei tėvai atidžiai stebės vaiko elgesį, jie galės sugauti ir pašalinti galimus žalingus psichologinius modelius. Pradžioje su vaiku galite atlikti „zefyro testą“.
Pirmą kartą „„marshmallow“ eksperimentas"arba marshmallow testas, kurį atlieka socialinės psichologijos profesorius Walter Michel. 4–6 metų vaikai buvo patalpinti prie stalo, ant kurio buvo plokštelė su vienu zefyru. Pranešėjas paaiškino vaikui: jei 15 minučių paliks vieni su delikatesu ir nevalgys, tada jis gaus du marshmallows. Vaikai liko kambaryje. Kažkas laukė, kol baigsis eksperimentas, bet dauguma atsisakė pirmąją minutę. Mokslininkai ateityje atsekė vaikų likimą. Paaiškėjo, kad pacientų vaikai vėliau gyvenime pasiekė daugiau nei kiti.
Jei tėvai nori auginti vaiką, kad jis pasirinktų „gydyti vėliau“, verta pradėti nuo pirmųjų gyvenimo metų: reguliariai valant dantis, valant žaislus, dovanas ar kitus atlygius. Tėvų atkaklumas ir kantrybė padės vaikui sukurti savikontrolės modelį, o ne jį suviliotų šiandienos zefyras. Tiesa, neseniai šio eksperimento grynumas buvo apklaustas, kaip paaiškėjo, kad yra didelė priklausomybė tarp to, kaip vaikas užaugo turtingoje šeimoje, ir nuo gebėjimo atsispirti pagundoms. Ir nenuostabu, kad ateityje turtingų šeimų vaikai turėjo daugiau galimybių sėkmingai, nes jie galėjo gauti geresnį išsilavinimą ir turėti daugiau įtakingų ryšių.
Kaip naudoti modelius mokytis kitų žmonių
Žiūrėdami kitų žmonių elgesį, galite numatyti jų veiksmus. Paprasti gyvenimo pavyzdžiai: jei draugas nuolat skolinasi ir neduoda, tada pinigai jums nebus grąžinti. Jei draugas kritikuoja visus, tada ji blogai kalba apie jus, kai ją mato svetimi žmonės. Mūsų protėviai žinojo apie šią psichiką. Nenuostabu, kad jaunikis patarė pažvelgti į ateitį, kad sužinotų, kas bus žmona.
Kitas būdas naudoti kito asmens šablonus yra kito asmens elgesio provokacija ar manipuliavimas. Daugelis būdų, kuriuos mes žinome nuo vaikystės: nukentėjusįjį „paimkite silpnąja“, priartinkite ar grožėkitės, sukeldami konfliktą ar skandalą, sukelia kaltės ar gėdos jausmus. Žinodami pažįstamo asmens elgesio modelius, galite gauti jam reikalingą informaciją arba priversti jį atlikti norimą veiksmą. Žinodami savo modelius, galėsite atpažinti provokatorių ir sukurti stabilų imunitetą prieš juos.
Klientų elgesio modelius atidžiai stebi pardavėjai. Galų gale, elgesio modelių žinios yra panašios į intelektą prieš kovą, tai sudaro 85% rezultato. Žinant, kaip „žmonės perka“ padeda rinkodariams ateityje daryti įtaką pirkėjams. Tai brangių prekių rodymas akių lygyje, kasos stendai su žaislais, greitas užsakymas, negabaritinių krovinių pristatymas.
Kodėl svarbu stebėti elgesio modelius
Elgesio modeliai yra žmogaus pagrindas. Mūsų smegenys yra suprojektuotos taip, kad pakartotiniai veiksmai kelis kartus automatiškai patektų į nesąmoningą kategoriją. Viena vertus, automatizuoti elgsenos modeliai taupo energiją. Kita vertus, jie neleidžia veikti sąmoningai, lanksčiai keisti skirtingose situacijose ir suvokti save kaip asmenį. Neigiami elgesio modeliai sukelia stresą, nerimą, neurozę ir fizinę ligą:
- Įprotis, kad socialiniai tinklai būtų prieš miegą, sukelia miego trūkumą ir įprotį valgyti kelyje, praleidžiant pusryčius ir pietus - šokinėti cukraus kiekis kraujyje, drebulys, galvos svaigimas.
- Įprotis apibendrinti visus įvykius „Aš šiandien nesu laimingas, todėl aš esu pralaimėtojas“ sukelia blogą nuotaiką, depresiją.
- Įprotis būti grubus priešui sukelia problemų darbe ir asmeniniame gyvenime.
Sunku juos pakeisti, dar sunkiau atsikratyti. Pakeitus elgesio modelius, galite nukopijuoti sėkmingų žmonių modelius ir pasiekti sėkmę. Tačiau modelio keitimas nėra toks paprastas. Kai kurie elgesio modeliai yra mūsų asmenybės ir savęs tęsinys.
Išvados:
- Psichologiniai modeliai yra užšaldyti veiksmai, kurie egzistuoja mūsų gyvenimo patirtimi.
- Psichologinių modelių formavimasis prasideda vaikystėje ir gali būti pritaikytas ankstyvame amžiuje.
- Mūsų elgesys tuo pačiu metu apsaugo ir riboja.
- Sunku pašalinti neigiamus modelius, lengviau juos pakeisti teigiamais.
