Mažas savigarba - ne geriausias padėjėjas kelyje į sėkmę ir savirealizaciją. Net suvokiant, kodėl atsirado nesaugumas, ne visada įmanoma pasitikėti savimi. Kokia yra priežastis? Labiausiai tikėtina, kad tokios valstybės aplaidumo laipsnis. Kaip ir liga, kuri yra gana lengvai gydoma ankstyvosiose stadijose ir yra daug sunkiau, jei ji neatliekama laiku. Panašiai nesaugumas, kuris jau daugelį metų sėdėjo asmenyje, galiausiai tampa jo gyvenimo dalimi. Ar yra išeitis iš šios situacijos? Kaip įgyti pasitikėjimą savimi po daugelio metų „žemiau pagrindo lentos“? Pirmiausia - pakelkite galvą, atverkite akis ir pradėkite skaityti šį straipsnį.
Technika, padedanti jums pasitikėti
Mes nesupratome savęs vertinimo nepakankamumo priežasčių. Galų gale, rekomendacijos, kaip įgyti pasitikėjimą savimi vienodai efektyviai, nepriklausomai nuo to, kodėl asmuo tapo mažiau pasitikintis savimi. Ne taip svarbios priežastys, nes jos jau yra praeityje. Kur yra svarbesnių būdų, kaip padėti išspręsti viską, nes ateityje tai priklauso. Vienintelis dalykas, kurį galime patarti, yra pasitikėjimo savimi testas, kad galėtume tiksliai suprasti, kaip sunku dirbti.
Taigi, siekiant pagerinti savigarbos pagalbą:
- Sėkmės dienoraštis;
- Aktyvus gyvenimo būdas;
- Draugai ir santykiai;
- Įdomus hobis;
- Dienos patvirtinimai;
- Dėmesio jūsų išvaizdai;
- Vaizdo įrašų ar knygų motyvavimas.
Jei naudojate visus šio sąrašo elementus, pasitikite savimi dar lengviau ir greičiau.
Sėkmės dienoraštis
Kartais „bandydami pasiekti žvaigždes“ žmonės nepastebi gyvenimo, nustoja džiaugtis ja. Pavyzdžiui, jei kas nors nukentėjo dėl to, kad kreipėsi dėl naujo darbo, tai nereiškia, kad jis nepadarė daugybę pergalių kitame. Kodėl pasilikti dėl nesėkmės, jei yra pasiekimų? Geras patarimas, kaip įgyti pasitikėjimą savimi, yra sėkmės dienoraštis, kuriame galėsite užregistruoti visas savo pergales. Nereikia laukti naujų laimėjimų, galite prisiminti, kas jau buvo padaryta, ir pradėti ją įrašyti, reguliariai pridedant naujų pasiekimų. Tais momentais, kai pradeda kentėti savęs pasitikėjimas, o rankos krenta, pakanka perskaityti šį dienoraštį, primindamas save apie savo pergales.
Aktyvus gyvenimo būdas
Kad sėkmės dienoraštis taptų tikra biblioteka, pageidautina prisitaikyti prie aktyvaus gyvenimo būdo. Kiekviena diena suteikia daug savęs realizavimo galimybių. Jei jie nebus praleisti, tampa akivaizdu, kaip įgyti pasitikėjimą. Pavyzdžiui, galite užsiregistruoti grafinio dizaino kursuose, juos sėkmingai užbaigti, gauti pažymėjimą ir taip padidinti savo savigarbą. Arba eikite į šokį, pasitikėdami diskoteka. Jei nėra noro ar galimybės išleisti pinigus, ten yra daugybė nemokamų klasių: visų rūšių „flash“ mobs, parodos, literatūros vakarai, savanorių projektai, socialinės iniciatyvos ir kt. Tiesiog „Google“ plakatai ar pranešimai apie miestą. Paieškos sistema iš karto paskelbs dešimtys pasiūlymų artimiausioje ateityje.
Draugai ir santykiai
Kuo aktyvesnis žmogus, tuo platesnis ryšių ratas, tuo labiau tikėtina, kad jie suras kompaniją ir patenkins jų meilę. Tikri draugai visada palaikys ir ateis į gelbėjimą, o gyvenimo partneris neabejoja asmenine reikšme. Tačiau norint, kad jie pasirodytų, reikia pakilti nuo sofos ir palikti namą. Su visais jų potencialais socialiniai tinklai ar mobiliosios programos niekada nepakeis santykių ir draugystės. Tačiau kai kurie bendri projektai ar tikras hobis tikrai pasakys, kaip įgyti pasitikėjimą ir rasti panašių žmonių.
Įdomus hobis
Asmens susižavėjimas yra profesija, kuri jam patinka, ir noras įsitraukti į ją yra daug stipresnis nei mokymasis ar darbas. Jei asmuo daro kažką su susidomėjimu, tada sėkmė tokioje veikloje yra daug realesnė. Todėl hobis yra puiki galimybė pasitikėti savimi. Pavyzdžiui, bet kuris biuro darbuotojas, neturintis specialių karjeros galimybių, gali būti pirmos klasės kovos menų instruktorius. Be grynai psichologinio aspekto, susijusio su savigarbos didinimu, hobis labai dažnai tampa viso žmogaus gyvenimu, palaipsniui suteikiant jam pajamų ir pripažinimo.
Dienos patvirtinimai
Kaip įgyti pasitikėjimą savimi, jei kyla abejonių dėl jų galimybių? Be darbo su savimi, patartina praktikuoti savęs siūlymą - reguliarų pasikartojimą apie tai, kaip mes esame nuostabūs ir sėkmingi. Ši praktika vadinama teiginiais - aišku nustatymu, kuris pritraukia numatomus asmens gyvenimo pokyčius. Pavyzdžiui, kam nors sunku gauti darbą, nes jis nėra tikras dėl jo potencialo. Jei toks žmogus kiekvieną rytą pradės kartoti, žiūrėdamas į veidrodį, viena paprasta frazė: „Aš esu labai perspektyvus, visi darbdaviai mane domina, geriausias darbas yra mano“, tada palaipsniui jis tikės. Ir pasitikėjimas savimi užtikrina tikslų pasiekimą.
Dėmesio jūsų išvaizdai
Taip pat svarbus dalykas vyrams ir moterims. Tikrai yra specifiškumas, bet yra gerai prižiūrimas, švarus ir tinkamas visiems. Tai nebūtina išleisti daug pinigų. Apranga gali būti paprasta, bet tvarkinga ir skoningai parinkta. Brangūs sporto salės gali būti pakeistos nemokamu sporto aikštele arba kelyje, esančiame netoliese esančiame parke. Jūs patys pamatysite, kiek lengviau bus pasitikėti savimi, jei esate įsitikinę savo išvaizda.
Vaizdo įrašų ar knygų motyvavimas
Internetas yra pilnas laisvai prieinamų motyvatorių ar sėkmės istorijų. Čia pažodžiui viskas paaiškinta. Kaip įgyti pasitikėjimą savimi, kaip susipažinti su mergina, kaip susirasti darbą, kaip į virtuvę surinkti termobranduolinį reaktorių. Nepriklausomai. Yra net knyga „Kaip valdyti Visatą, nepriimant ordinų dėmesio“. Taigi, vietoj reguliaraus muilo operos ar labai protingo šou, jūs galite, keisti, skaityti ar žiūrėti kažką įkvepiančio. Kas žino, galbūt vienas iš šių motyvatorių drastiškai pakeis kažkieno gyvenimą, parodydamas kelią į sėkmę ir pripažinimą.
Užduokite klausimą „Kaip įgyti pasitikėjimą savimi“? - tai labai gera ir teisinga. Žmogus bent jau supranta, kad jo gyvenime kažkas negerai ir turėtų būti ištaisyta. Gaila, kaip tai nėra verta. Blogiau, kai kas nors net nesupranta, kad jo savigarba yra per maža. Jei jam nuolat pasakojama, kad jis nusipelno daugiau nei jis pats pašalina save - tai yra priežastis galvoti apie tai ir dėti visas įmanomas pastangas pasitikėti savimi. Galų gale, tinkamas savigarba palengvina gyvenimą ir leidžia pilnai realizuoti.
