Problemos, susijusios su troškimo įvykdymu, problema yra ta, kad dauguma žmonių nepakankamai vertina minties galią. Kai kurie žmonės klaidingai mano, kad ši sąvoka yra stebuklinga, bet net Hipokratas, Aristotelis ir Platonas naudojo automatinio siūlymo ir siūlymo būdus. Norėdami realizuoti svajonę, jums reikia žinoti, kaip patys save nustebinti, kad ji jau įvyko, ir tada realybė pradės prisitaikyti prie jūsų galvos atvaizduotų vaizdų.
Savarankiškos hipnozės teorijos mokslinis pagrindas
G. Wright, studijavęs kvailystę nepakankamai išsivysčiusiose šalyse, vadino gebėjimą manipuliuoti kažkieno sąmoningumu kaip pagrindine jų metodų veiksmingumo priežastimi. Kontrolė buvo atliekama asmeniui pateikiant reikiamą informaciją. Technikos efektyvumas priklauso nuo paciento emocionalumo ir jautrumo lygio.
Nors šamanai ir burtininkai savo akyse išmeta dulkes, mokslininkai pradėjo tyrinėti šį psichologinį reiškinį. Suhipnozė, kurią jie vadino savimi, leidžiantis sukelti tam tikrus jausmus, daryti įtaką atmintinei, valdyti dėmesį, jausmus. Pasak Pavlov, savęs hipnozės metu yra koncentruotas smegenų žievės centrinės dalies dirginimas, o visos kitos jo dalys pradeda veikti lėčiau.
Europoje 20-ajame dešimtmetyje populiarėja nestandartiniai vaistai, pagrįsti siūlymais. Visų pirma tai prisidėjo prie Emile Coue įkurtos savarankiškos hipnozės klinikos.
Savęs siūlymo metodas
Kviečių technikos centre yra verbalinės formulės, atspindinčios troškimus, tikslus ir siekius. Tiesą sakant, tai yra tie patys teiginiai. Kompozicijos formulės pacientams, Cue padėjo jiems atsikratyti ne tik psichologinių problemų, bet ir kai kurių fizinių ligų. Be to, įvyko charakterio pataisymas, pavyzdžiui, drumstumas buvo pakeistas dosnumu, pasiturintys žmonės tapo draugiški. Neigiamo mąstymo pakeitimas teigiamais tapo panacėja.
Teisingai sudaryta formulė
Rengiant formules reikia laikytis šių taisyklių:
- Mąstymo forma turi būti trumpa ir aiški.
- Formuluotė turėtų būti paprasta, lengvai įsimintina.
- Formulė yra teigiama, jame nėra „dalelių“.
- Formulė skirta sau, ji naudoja įvardį „I“.
Sėkmingų formulių pavyzdžiai:
- Džiaugiuosi savo santykiais su vyru.
- Man patinka mano darbas.
- Gyvenu savo bute.
- Aš keliauju du kartus per metus.
- Esu sveikas ir jaustis didelis.
Rengiant formulę nereikia apriboti savo vaizduotės. Jei norite kažką, kas atrodo neįmanoma, nebijokite kalbėti apie tai tvirtinimais. Pasąmonės protas nesirūpina, kokio noro sureguliuoti, tai trunka šiek tiek daugiau laiko užbaigti sudėtingas užduotis.
Laikas ištarti
Geriausias laikas ištarti formulę yra ryte ir vakare. Vakare, kai ketinate miegoti, lengviausia atsipalaiduoti ir sureguliuoti smegenis į teigiamą bangą. Šiuo metu protas yra pasirengęs priimti naują informaciją, ją bus lengviau vizualizuoti. Ryte, pabudus, galite keletą minučių skirti formulėms. Bet šiuo metu geriau suderinti bendrą teigiamą nuotaiką, pavyzdžiui, pasakyti sau: aš esu laimingas ir energingas; Aš esu pasirengęs naujoms galimybėms, kurias ši diena atveria; Esu įsitikinęs savimi.
Tačiau apsiriboti šiais laikotarpiais nėra verta. Nuostabus laikas teiginiams - kelionė į mikroautobusą ar metro, laukianti linijos prie stomatologo. Svarbiausia yra sureguliuoti teigiamą bangą.
20 taisyklė
Kiekviena formulė turi būti kartojama bent 20 kartų. Jei sunku derinti rezultatą ir puoselėjamos frazės tarimą, galite paliesti rožančius su 20 karoliukų, nėrinių su mazgų, ir jei nieko nėra tinkamo, galite tiesiog nuspausti pirštų pagalvėlės.
Taip pat svarbu ne tik tai, kiek kartų minties forma bus paskelbta, bet kaip tiksliai:
- Jums reikia ištarti savo vardu.
- Jūs turite tai padaryti garsiai, galite šnabžda, bet taip, kad kailiniai paltai judėtų, ir asmuo pats girdi. Tada smegenys suvokia formulę kaip vykdymo užduotį.
- „Coue“ pataria ištarti žodžius monotoniškai ir mechaniškai. Tačiau daugelis psichologų su juo nesutinka ir rekomenduoja užpildyti kiekvieną frazę emocijomis. Tai leidžia jums jaustis, kas tiksliai suteiks noro įvykdymą, kokioje būsenoje jis įsikurs. Kuo ryškesnė emocija, tuo greičiau pasąmonė pradės ieškoti būdų, kaip įgyvendinti svajonę.
Psichologija ir šiek tiek magija
Kiekvienas asmuo turi pats nuspręsti, kas jam padės. Kažkas turi laimingą suknelę, kuri padeda išlaikyti pokalbį. Kažkas, kad diena būtų sėkminga, ryte reikia pamatyti 3 baltus puodelius. Kažkas perka amuletus. Tai nėra visiškai kvaila. Taigi smegenims lengviau sutelkti dėmesį ir tikėti, kad noras gali būti įvykdytas.
Kaip nesukelti priešingo poveikio?
Tai daug lengviau įsikurti į save neigiamą, nes tai atsitinka nesąmoningai. Bet kokia baimė ar abejonės gali trukdyti noro įvykdymui, verčiant ją iš pasąmonės. Nes taip svarbu tikėti mintimi, kurią kartojate.
Priešingo poveikio teisė aiškinama frazė „tikrovė turi ribas, bet fantazija neturi jų“. Jei stumsite galvą savo protu ir pasąmonėje, antrasis visada laimės. Tiksliau sakant, jo turinys bus laimingas - baimė ir mažas savigarba ar pasitikėjimas savimi ir tikėjimas noro įvykdymu.
Norėdami suprasti, kaip veikia priešingas poveikis, pakanka įsivaizduoti 50 cm pločio lentą, esančią ant žemės. Norėdami tai padaryti, nebus sunku. Bet jei pakeliate jį iki dviejų metrų aukščio, užduotis bus sunkesnė, nors tai vis dar yra ta pati lenta, kurioje žmogus tyliai tinka. Ir dabar lenta pakyla dar didesnė ir yra tarp dviejų aukštybinių pastatų. Nukritimo baimė verčia jį perduoti beveik neįmanoma.
Jei išbandėte skirtingus metodus ir vis dar nežinote, kaip įtikinti save, kad jūsų norai yra įvykdyti, naudosite pagrindinį „Cue“ disertaciją. Jis teigė, kad pasiūlymas neegzistuoja, yra tik savęs pasiūlymas. Asmuo, kuris priešinasi savo troškimams ir netiki, kad jis yra jų vertas, arba kad jis gali įvykti, bus imuninis nuo bet kokių pasiūlymų, kilusių iš vidaus ar išorės.
