Draugas dar kartą prašo paimti vaiką iš vaikų darželio ir sėdėti su juo valandą, kol ji eina į verslą, darbe vienas pamainas pakeičiamas kitu, o kaimynas Zinaida Petrovna dar kartą maloniai prašo jos laikraštį išlipti iš pašto dėžutės ir tuo pačiu metu išplaukti gėles prie įėjimo. Kiekvieną dieną sau mažiau laiko skiriama, skubus verslas sukaupia, pakaitomis su dar aktualesnėmis užduotimis, indai yra neveiksmingi, o aplinkiniai žmonės tyliai klausia apie paslaugas. Susipažinę?
Tokios situacijos pasitaiko gana dažnai, o jei vieną ar du kartus galime padėti, tada pasaulis, kaip ir Supermenas, kiekvieną dieną yra labai varginantis. Kaip paaiškinti kolegoms, bosui, draugams ar giminaičiams, kad jie turės nuspręsti, ką daryti atskirai? Kaip motyvuoti save pasakyti ne? Daugeliui iš mūsų šis žodis vis dar yra nepriekaištingas ir net grubus, o tuo tarpu gebėjimas teikti pirmenybę ir išmesti „svetimus beždžiones“ gali sutaupyti asmeninį laiką mūsų pačių poreikiams.
Ase.
Jūs bijo balsu garsiai atsisakyti - traukinys. Pasakykite žodį „ne“ tol, kol nesate arti jo, pasitikėję ir be balsų. Nemanykite, kaip kiti reaguos į jūsų atsisakymą, nepadarys pasiteisinimų ir neatsiprašome. Pradėkite nuo mažų dalykų ir tada bus lengviau išspręsti visuotines nesėkmes.
Kaip pasakyti ne draugams ir šeimai.
Mes visi turime tą patį laiką, tik mes jį valdome kitaip. Paklauskite savęs, kodėl kas nors leidžia sau spręsti savo problemas? Taip, draugystė yra abipusė parama. Tačiau daugelis žmonių eina pernelyg toli ir sėdi ant kaklo su nereikalingais apsilankymais ir pokalbiais telefonu keletą valandų, arba net paprašo eiti kažkur, pasiimti kažką ir toli ... Ar verta išspręsti kitų žmonių problemas, kurios galėjo įvykti jūsų gyvenime, ar ne? Gebėjimas pasakyti „ne“ šeimai ir draugams apibūdina jus kaip brandų asmenį, kuris vertina savo laiką ir turi aiškią gyvenimo padėtį, o patikimi žmonės retai gerbiami, jų pagalba ir paslaugos yra savaime suprantamos.
Kaip pasakyti ne darbe.
Mes visi dirbame samdomame darbe arba verslininke, didelėje ar mažoje komandoje ir turime veikti pagal pareigybių aprašymus. Deja, dažniau dokumentuose nenurodomi kiekvieno darbuotojo įgaliojimai, o tai leidžia kolegoms ar viršininkams atsisakyti užduočių ir projektų, kurie turėjo būti parengti „vakar“, „skubiai“ ir „užsikimšę“.
Maloniai atsisakykite kolega:
- Kartais pakanka pasakyti „ne“. Išreikšti šį žodį be rupumo, ramiai ir užtikrintai, neslystant į pasiteisinimus ir pasiteisinimus.
- Pagarbiai pasakykite „ne“, paaiškinkite savo kolegai, kad šiuo metu dirbate kitaip ir esate pasirengę pereiti prie savo užduoties, jei jūsų tiesioginis viršininkas jį patvirtins.
Neleiskite sau apgauti žodžių „taip, kad tai tik penkios minutės“ ir „aš tai padariau patys, bet ...“. Paprastai jie stengiasi atsikratyti nuobodaus ir apsunkinančio užduoties, arba sudėtingo ir sunkaus darbo. Abi gali valgyti daug laiko.
Praktika rodo, kad vienetai pasiekia galvą. Ir netgi šiuo atveju jūs turite galimybę aptarti su valdžios institucijomis apie apkrovos didinimo ir papildomos kompensacijos klausimą. Bet kurioje darbo sutartyje yra eilutė: „mokama atskirai“.
Ir jei galvos klausia? Pažvelkite: ar visi jūsų kolegos praleidžia naktį biure ir gyvena darbo režimu? Jei taip, tai bus nenaudinga kovoti su sistema. Bet jei išnaudojama tik tavo siela, būtina atsisakyti ir užregistruoti savo poziciją tuo pačiu metu, kaip įmanoma.
Papasakokite man, kad nesate pasiruošę imtis užduočių už savo atsakomybės srities ribų, bet visada padedate susidoroti su force majeure. Ginkluokite savo poziciją, būkite tikri ir ramūs. Sužinokite prioritetus: kas yra svarbesnis vadovui, dabartiniam darbui ar jam suteikiamam darbui. Paaiškinkite, kad kokybė tiesiogiai priklauso nuo laiko, skirto darbui, ir kad darbo dienos sistema rodo galimybę įvykdyti griežtai apibrėžtą sumą. Jei pridėsite daugiau projektų už jo ribų, bus kenčiama viso darbo kokybė, kuri turės įtakos departamentui ir bendrovei.
Kai perdirbimas tampa norma, sprendimas pakeisti darbo vietas arba paprašyti papildomų lengvatų laiko arba papildomų išmokų forma priklauso jums.
Svarbu suprasti, kad atsisakote sąmoningai. Dažnai sunku pasakyti „ne“, nes yra vidinis netikrumas, pats asmuo nežino, ko nori, ir negali suprasti, ko jam reikia. Šiuo atveju sąžiningumas bus geriausias vadovas. Pažvelkite į save ir paklauskite: „Ar aš noriu padaryti pakeitimus pranešimuose, kuriuos aš ne parašiau, viršvalandžius penktadienio naktį? Ar galėčiau praleisti vienintelę dieną, kad paruoščiau kažkieno pristatymą?“ Mylėk save, o sugebėjimas atsisakyti ateis natūraliai.
