Pablo Picasso "The Gladilshchitsa"Nuovargis - depresija: tai du skirtingi dalykai.
Lėtinis nuovargio sindromas (CFS) ir depresija nėra vienodi, bet labai panašūs į jų simptomus. CFS daugeliu atvejų yra depresijos priežastis ir poveikis. Redaktoriai parengė išsamias instrukcijas, kaip atskirti nuovargį nuo depresijos.
Modernumo mįslė ir jos ženklai
CFS yra puikus medicinos paslaptis, kuri dar nėra išspręsta. Jis netgi buvo pavadintas „šiuolaikinio žmogaus liga“. Šis simptomas daugiausia susijęs su jaunais ir ambicingais žmonėmis, ypač moterimis. Lėtinio nuovargio sindromas taip pat priklauso nuo jaunų žmonių, kurie ne visi sėkmingai gyvena: asmeninį gyvenimą, karjerą, verslą.
Lėtinio nuovargio sindromo simptomai
CFS simptomai daugeliu atvejų yra panašūs į gripo, vėžio ir kitų ligų simptomus:
- nuovargis, silpnumas, letargija, apatija, pasyvumas
- nerimas, neviltis, nerimas
- bendras negalavimas, prasta apetitas
- raumenų skausmas
- sąnarių skausmas
- galvos skausmas
- blaškymas, atminties problemos
- dirglumas, baimės ir nerimas be priežasties
- nemiga
- diskomfortas gerklėje
- nedidelis kūno temperatūros padidėjimas
- patinusios limfmazgius
- virškinimo trakto sutrikimas
Mokslininkai ieško šios ligos priežasčių. Nesvarbu, ar tai yra virusas, ar tai yra paveldimas polinkis ar stresas, ir gali būti sutrikusi imuninė sistema, psichikos ligos, alkoholio, narkotikų ar vėžio poveikis. Netgi diagnozė, įvairūs kraujo tyrimai nepateikia atsakymo. Todėl gydytojai kreipiasi į pašalinimo būdą.
Pagrindinis pacientų skundas yra lėtinis nuovargis. Labiausiai tikėtina, kad šį sindromą sukelia ne infekcijos, o kiti veiksniai. Sunku atsakyti į klausimą, kiek ilgai šis sindromas gali trukti. Dažnai jis pats eina be jokio gydymo. Priežastys yra susijusios su asmens emociniu aspektu ir fiziniu. Atsižvelgiant į tai, kad sindromas turi panašius simptomus su gripu, vėžiu ir kitomis ligomis, reikia atlikti profesionalų tyrimą.
Depresijos simptomai
Depresija yra sunkus psichikos sutrikimas. Depresija nėra proto būsena, o viso organizmo liga. Su depresija sumažėja apetitas, prarandamas miego modelis, asmuo praranda svorį, keičiasi širdies ritmas. Depresija atsiduria savarankiškai, prarado daug interesų, susiduria su nesuprantamu nerimu. Crazy mintys nusileidžia į mano galvą, žmonės tampa abejingi daugeliui gyvenimo momentų, jų darbingumas mažėja.
Visa tai lydi aukštas kraujospūdis, širdies ritmo sutrikimai, nemiga, dažni galvos skausmai, pykinimas. Ši būklė gali trukti nuo kelių savaičių iki poros metų, kiekvienam asmeniui individualiai, virsta lėtine forma. Todėl neįmanoma ištraukti gydymo. Su depresija, daugelis procesų žmogaus organizme sulėtėja, augimo hormono aktyvumas ir serotonino gamyba (džiaugsmo hormonas) mažėja, atsiranda menstruacijų sutrikimų, imuniteto problemos, seksualiniai poreikiai mažėja.
Nuovargis ar depresija?
Nuovargis - depresija? Suprasti, kurie iš jūsų simptomų yra gana paprasti - jei, keisdami aplinką, paliekate ar vos kelis ramius vakarus, gyvybės energija sugrįš į jus ir jaučiasi ne taip tuščia - jūs tiesiog turite nuovargį. Šiuo atveju būtina atkurti tiek fizinius, tiek emocinius išteklius. Jei jūsų nuotaika nepasikeičia ir nesijaučiate pagerėjus situacijai, atostogoms ir pan. - naujienos yra nusivylusios, greičiausiai esate depresija. Jei esate depresija, įprastas būdas kaupti energiją jums nėra prieinamas - jis nepasieks savo tikslo, nes pokyčiai jau įvyko smegenyse.
Jūs neturėtumėte eiti į kraštutinumus, stenkitės susisiekti su „gydytojais“, kaip taisyklė, charlatanais, kurie mielai bandys išgydyti jus. Didelė tikimybė, kad liga gali tapti sunkesnė, atleisdama piniginę. Prašome kreiptis į gydytoją.
Jei norite, kad jūsų būklė būtų lengviau, pabandykite surasti jėgų ir atkreipti dėmesį į šias rekomendacijas:
- valgyti tinkamai ir tinkamai
- gero poilsio ir miego
- paleisti agresiją fizinio krūvio (vaikščiojimo, bėgimo, plaukimo, futbolo, tinklinio) sąskaita
- ne perkrauti darbe ir namuose
- nesistenkite išlaikyti visos informacijos savo galvoje, bet saugoti įrašus ir planuoti iš anksto
- teisingai apskaičiuoti savo jėgą (viskas nekeičiama)
- išmokti būti išsiblaškęs, pereiti, smagiai ir stebėti savikontrolę
- Neskubėkite į savo gyvenimo problemas su galva, jie yra problemos, kitaip nei gyvenime, jie niekur nevažiuoja!
- išlaikykite savo humoro jausmą, nesvarbu
- mažiau galvoti apie ateitį ar praeitį ir mėgautis dabar
- Priimkite pasaulį taip, kaip jis yra, nesistengiant perteikti to sau, tai taip gerai, bet jūs turite depresiją!
Baimė - depresija: kas yra rizikuojamas?
Labai sunku ir skausminga depresija išgyveno paauglius, kurie vargu ar gali įvertinti jų būklę. Vaikai yra pasibaisėję dėl pasyvumo, mieguistumo, nepastebėjimo, prastos mokymosi. Viso to priežastis gali būti vaiko depresija, apie kurią niekas nežino, nei vaikas, nei tėvai, nei mokytojas. Vaikas turi susidoroti su šia problema. Taigi jūs galite patekti į gilų depresiją!
Depresija taip pat veikia vidutinio amžiaus žmones (iki keturiasdešimt penkių).
Depresija suaugusiems ir paaugliams kartais verčia juos kreiptis į alkoholį ir narkotikus. Bet jie nėra tikrieji gelbėjimosi lynai. Jie turi „pelkės efektą“, jie giliau ir giliau panardina asmenį į šią būseną. Ir išgelbėjimo tikimybė sumažėja iki nulio. Ilgai nekontroliuojama depresija yra labai pavojinga būklė, kuri gali sukelti mirtį.
Depresijos atveju reikalinga kompleksinė terapija: naudojant vaistus (antidepresantus), psichoterapiją, vitamino terapiją. Bet visa tai nustato tik psichiatras.
