Gali būti, kad turite klausimą kaip atsikratyti perfekcionizmo.Kai kurios mūsų asmenybės savybės gali trukdyti pasiekimams ar asmeniniams santykiams.
Darbas su savimi leidžia jums tapti įdomesniu ir efektyvesniu.
Žodžių reikšmė
Kas yra perfekcionizmas?
Perfekcionistas - kas tai yra? Trumpai tariant, perfekcionizmas siekti idealo.
Bet kokie veiksmai turi būti atlikti teisingai, darbas būtinai turi būti baigtas.
Šis reiškinys taikomas noras pašalinti per daug, norint pasiekti tam tikrą pusiausvyros lygį.
Trumpai tariant, žmogus, siekiantis tobulumo, vadinamas perfekcionistas. Jis siekia pasiekti idealą viskas.
Jis yra nervingas apie nebaigtus darbus, netinkamai išdėstytus objektus, asmenybės trūkumus. Per perfekcionistinį protą yra tam tikras idealastai gali ir turėtų būti pasiekta.
Kartais tai yra patologinė būklė, neurozė, kai neįmanoma pasiekti absoliutaus tobulumo. Ar man reikia gydyti?
Didžiausias perfekcionizmo laipsnis reikalauja gydymo, nes tokie asmenybės bruožai trukdo gyvenimui ir santykiams su kitais žmonėmis.
Perfekcionizmo požymiai:
- ilgalaikis sprendimų priėmimas;
- daug laiko praleidžiama užduočiai, o beveik neabejotinai žmogus patenka į atidėjimo būseną ir bando pasivyti;
- gebėjimas patekti į verslą, tada mesti jį ir vėl pradėti iš naujo bandant pasiekti geresnį rezultatą;
- pykčio, dirginimo, nevilties, jei kažkas pasirodo ne tobula, pasireiškimas. Problema ta, kad perfekcionistas mano, kad netobulumas yra beveik viskas, todėl jam sunku jį pasiekti.
Jei jūs ar jūsų draugai, kolegos, viršininkai kartojate, kad viskas turėtų būti daroma kuo tiksliau ir puikiai, tai reiškia yra „makeovers“ savybių.
Perfekcionistas - kas tai yra? Suvokia perfekcionizmą ir psichologiją:
Antonymai ir sinonimai
Beje, perfekcionizmą sunku rasti tikslaus sinonimo ar apibrėžimo, o yra žodžiai, atspindintys panašios savybės:
- tobulumas;
- idealus;
- tobulumas;
- absoliutus
Galima apsvarstyti šį žodį „Antonym“ fenomenas pofigizma, chaosas. Tai žmonės, praleidžiantys visą laiką, sukeldami aplink save, negalinčius kurti, kurti. Tai yra visiškai priešinga.
Koks skirtumas nuo pedanto?
Perfekcionistas ir pedantas: ar yra skirtumas? Pedikiūra - tai yra noras tikslumo net ir mažuose dalykuose. Pedantui forma yra svarbesnė už turinį. Jis turi griežtai laikytis taisyklių ir nurodymų, ir jis to reikalauja iš kitų žmonių.
Tvarkingumas - vidinis individo poreikis, sutrikimas sukelia neurozę.
Perfekcionistai svarbiau idėja, turinys. Jie dažnai nėra punktualusvėluoja daryti, kenčia nuo vilkinimo.
Pavyzdžiai
Jūs einate su draugu į parduotuvę ieškodami naujos maišelio.
Ji daro negali pasirinkti tinkamo modelio.
Vienas iš jų, tada keičia savo mintis ir bando rasti geriausią variantą.
Jūs rašote tekstą, bet viduryje suprantate, kad tai toli gražu ne idealus ne įdomu, o ne struktūra, ištrinkite viską ir vėl pradėkite.
Pradedant naują nešiojamąjį kompiuterį, bandant rašyti labai sklandus ir gražus. Paprastas žmogus, po kelių puslapių, greičiausiai persijungs į mažiau tobulą rašyseną.
Perfekcionistas stengsis parodyti kiekvieną raidę, o jei jam nepatinka, jis ištrauks lapą ir jį perrašys.
Kurioje veiklos srityje pasireiškia perfekcionizmas? Nuomonės psichologas:
Ar tai gera ar bloga?
Viena vertus, siekiant kompetencijos nėra nieko blogo.
Asmuo nori viską daryti kuo geriau ir geriau.
Bet, kita vertus, jis nuolat sukasi savo galvoje savo veiksmų rezultatą, bijo padaryti klaidą.
Tuo pačiu metu jis atideda bylos pradžią ilgesniam laikotarpiui. Todėl jis turi skubėti, o tai sukelia klaidų ir naują patirtį.
Atrodo, kad atliktas darbas nėra pakankamai geras, todėl perfekcionistas baigti jį vėl ir vėlnutraukiant terminus.
Bosai ir klientai yra nepatenkinti, o perfekcionistas bijo parodyti savo darbo rezultatus, nes mano, kad jie nepakankamai nepriekaištinga.
Jis retai patenkinti savimi ir rezultatais savo veiklą. Tai turi įtakos savigarbai, ją mažinant. Rodo netikrumą, emocinius sutrikimus, obsesines būsenas.
Remiantis tuo galima daryti išvadą, kad perfekcionizmas suteikia asmeniui daugiau žalos nei naudos.
Nepaisant to, jos sunkumas yra kitoks, todėl jo nedidelis buvimas gali turėti teigiamą poveikį darbui.
Kokios savybės yra įtrauktos į struktūrą?
Perfekcionizmas susitinka įvairių tipų asmenybės struktūrojetačiau dauguma žmonių yra susirūpinę ir linkę į depresiją.
Perfekcionizmas dažnai būdingas epileptoidams, siekiantiems tobulumo, per daug dėmesio skiriant smulkmenoms.
Galite matyti šią funkciją histeroidas jų siekiai būti visada matomi, išsiskirti ir atrodo geriausi.
Jį taip pat išreiškia psichostenikai, baimę daryti neteisingus veiksmus ar patekti į neigiamą situaciją.
Ar tai sindromas, liga ar psichikos sutrikimas?
Perfekcionizmas nereiškia ligos, bet įtraukti į psichikos sutrikimų struktūrą. Jis gali trukdyti normaliam gyvenimui. Asmuo gali tai žinoti ar ne visiškai suprasti jo charakterio ypatumus.
Dėl pernelyg didelio idealizmo ir tobulumo dažnai perfekcionistas paliekamas vieni nuo to laiko žmonėms sunku bendrauti su juo ir patarti jo teisingumo idėjai.
Jie nuolat abejoja, yra jautrūs kritikai ir sunkiai prisitaiko prie naujų ir besikeičiančių sąlygų.
Jiems geriausias pasirinkimas yra ne bendradarbiavimas, bet konkurencija ir konkurencija, kaip tai leidžia pasiekti asmeninę kompetenciją ir tobulinti jų įgūdžius.
Kaip sugadinti perfekcionizmo gyvenimą? Psichologo komentarai:
Socialinis perfekcionizmas - kas tai pasireiškia?
Būtinybė atitikti standartus ir lūkesčius kiti žmonės nurodo socialinį perfekcionizmą.
Viena vertus, jis ištaiso elgesį, atneša jį tam tikroms normoms, tačiau, kita vertus, riboja individo vystymąsi, kūrybiškumo ir individualumo pasireiškimą.
Žmogus bijo eiti toliau standartinis elgesys, ne visi kiti, būkite skirtingi.
Šiam tipui gali būti priskirtas reikalavimas ir reikalavimas kitiems žmonėms daryti viską nepriekaištingai.
Perfekcionistinis paralyžius
Sunku perfekcionistui patekti į verslą, nes tikisi geriausio rezultatobet tuo pačiu metu jo sieloje visada kyla abejonių, ar jis susidoros.
Dabar naudojama madinga koncepcija atidėjimas - noras atidėti klausimus iki vėlesnio.
Dėl perfekcionistų tai nėra dėl tinginystės ar laiko stokos, bet būtent dėl kaltės jausmų ir baimės daryti kažką neteisingo.
Dėl to jis gali pagalvoti per pasirinktis, pasirinkti ir pradėkite dirbti paskutiniu momentu.
Asmeniui gali būti sunku susidoroti su tokia sąlyga. Atrodo, kad reikia atsisėsti ir pradėti dirbti, bet jo protas galvoja - kas atsitiks, jei ne išeis, ir jei padarysiu klaidą.
Kai terminas yra teisingas, reikia skubiai dirbti perfekcionistui ir dažnai terminą Tai lengva ir rezultatas yra puikus.
Tačiau jis vis dar jaučiasi nepatenkintas - jis supranta, kad jis galėjo padaryti geriau, jei jis būtų pradėjęs dirbti daug anksčiau, neskuba.
Filosofija
Filosofijoje perfekcionizmas yra įsitikinimas tobulumas yra žmogaus tikslas.
Ši plėtra visų pirma yra dorybė, talentas ir gebėjimas.
Šios teorijos sekėjai mano, kad auginimas ne tik individo tikslas, bet ir visa žmonija.
Perfekcionizmo rėmėjai yra Kantas, Lnibnitsa, Nietzsche. Tarp meno atstovų Leonardo Da Vinci už jį stengėsi sukurti puikių kūno proporcijų vaizdą.
Kaip tapti visko perfekcionistu?
Ar jus traukia tobulumo bruožai? Jie gali būti vystomi patys.
- Nuspręskite, kas jums tinka.
- Tikslas siekti nepriekaištingo darbo rezultatų, nesvarbu.
- Organizuoti užsakymą namuose ir darbe.
- Nustatykite aukštus reikalavimus sau.
- Pradėkite žiūrėti vaizdo programas.
- Eikite į geriausią asmeninio augimo mokymą.
Perfekcionizmas dažniausiai atsiranda vaikystėje, kai tėvai, nepaisant visko, buvo priversti atlikti visą darbą iki galo, jie net pasibaisė Ketvertą, kontroliavo kiekvieną vaiko žingsnį.
Galų gale jis tampa priklausomas nuo kitų žmonių vertinimųne tik vidinis ratas, bet ir visuomenė.
Dažnai tėvai bando realizuoti savo neįvykdytas svajones vaikams, nesupranta, kaip neigiamai tai gali paveikti vaiko charakterio raidą.
Jei norite tapti tokia perfekcionistu, neskubėkite, kitaip galite sugadinti savo gyvenimą.
Egzistuoja sveika pasireiškimo forma, kuri padeda pasiekti rezultatų ir yra nepakankama, kai visas gyvenimas yra idealizuojamas, ir tai trukdo normaliam egzistavimui.
Kaip tapti veiksmingu perfekcionistu? Pasako treneriui:
Kaip elgtis su pernelyg dideliu perfekcionizmu?
Kaip nustoti būti perfekcionistu? Perfekcionizmas gali būti įveiktas, nors jis duodamas per daug pastangų, nes tobulumo siekimas yra vedamas į pasąmonę.
- Pagalvokite, kad gyvenimas nėra padalintas tik į juodą ir baltą, blogą ir gerą.
- Supraskite, kad, norint pasiekti idealą visuose dalykuose, neįmanoma.
- Kiekvienas asmuo daro klaidas, leidžia netikslumus, ir tai yra normalu.
Kūrybiškumas ir nauji atradimai dažnai remiasi šiomis mažiausiomis klaidomis.
- Leiskite sau būti netobulam.
- Nepamirškite savo sielos poreikių - norite romantikos, atsipalaiduoti ir linksmintis, norite atsitraukti nuo planuojamo plano - ir čia viskas yra jūsų rankose.
- Darbas dėl savigarbos. Perfekcionistai dažnai kenčia nuo netikėjimo savo jėgomis. Tai padės mokymai ir darbas su psichologu.
- Atsikratykite noro būti tobulu visko - tai neįmanoma. Leiskite sau gyventi ir mėgautis gyvenimu.
- Nustatykite realistiškus tikslus, tinkamai įvertinkite savo stiprybes ir galimybes.
- Apribokite laiką užduoties užbaigimui, nustatykite sau griežtus terminus.
- Suprasti savo mintis, valdyti jas, išmokti išgirsti vidinį balsą ir jį sustabdyti.
Perfekcionizmas - daugelio žmonių bruožas, kuris nuo vaikystės buvo priverstas būti tobulas. Jei leisite sau būti šiek tiek netobulas, tada pasaulis atsivers su kitomis spalvomis.
Kaip atsikratyti perfekcionizmo ir nerimo dėl to? Sužinokite iš vaizdo įrašo:
