Kiekvienas anksčiau ar vėliau užduoda sau tą patį klausimą - kaip gyventi? Dažniausiai tai įvyksta praradus artimą, atskyrimą, išdavystę ar kitus įvykius, kurie išmuša žemę nuo jų kojų. Kažkas ieško atsakymų vieni, kas nors tarp triukšmingų kompanijų, ir kažkas trūksta jėgos net ieškoti.
Tiems, kurie nori iš naujo pradėti gyvenimą, bet nežino, kaip tai padaryti ir kur pradėti, yra 9 paprasti, bet veiksmingi patarimai. Jei pradėsite jų klausytis dabar, tada viskas palaipsniui pateks į vietą.
Atsigulkite ant apačios
Labiausiai pavojingas dalykas, kuris laukia asmens, kuris paėmė slaptą veidą, yra išbėrimo sprendimų priėmimas. Kai perima emocijas ir jausmus, neįmanoma kruopščiai apskaičiuoti veiksmus. Scarlett O'Hara, „Gone With the Wind“ veikėjas, kuris visose sudėtingose situacijose stengėsi surasti tvirtumą ir išreiškė pagrindinę frazę: „Aš apie tai galvoju rytoj“, bus geras elgesio modelio pavyzdys.
Sprendimas sustabdyti ir po pertraukos išgyventi tai, kas nutiko, leidžia jums įgyti laiko pasverti privalumus ir trūkumus.
Rūpinkitės savimi
Neigiamos emocijos, stresas, nuolatinė patirtis tik pablogina sunkią padėtį. Norint rasti sprendimus ir suprasti, kaip gyventi, turite turėti ne tik psichologinę, bet ir fizinę sveikatą. Nuolatinis dienos režimas, geras miegas, subalansuota mityba, kasdien pėsčiomis gryname ore padeda pagerinti bendrą kūno būklę. Kuo geriau žmogus jaučiasi, tuo didesnė tikimybė, kad jis susidurs su problemomis.
Patikėkite savimi
Dažnai mes nuvertiname save ir savo jėgą. Na, jei kas nors mums primena, kad esame daug stipresni nei mes manome. Bet jei nėra raktų, svarbu tai suvokti ir tikėti, kad yra išeitis. Svarbiausia yra susiburti, aiškiai galvoti apie veiksmų seką. Skaitykite daugiau apie tai, kaip tai padaryti tolesniuose punktuose.
Reikia prisiminti
Nepriklausomai nuo vietos, jūs turite pabandyti atsipalaiduoti ir grįžti į ten, kur ji buvo gera. Yra viena taisyklė - šioje istorijoje neturėtų būti nė vieno, išskyrus pats svajotojas. Ramus melodija ar kvapnus arbata padės jums vizualizuoti.
Nesvarbu, kur bus sąmonė - savo mėgstamiausiame vaismedžio ar jūros bangos rankose. Svarbiausia - kad buvo gražus ir jaukus.
Palankiai, prisiminimai apie juokingas istorijas, kurios dažnai sukelia šypseną.
Svarbu žinoti! Šypsena yra ne tik teigiamų emocijų ar nežodinio bendravimo metodas. Harvardo medicinos mokslininkai įrodė, kad naudojant veido nervus, kad būtų sukurta šypsena, gali „kvailėti“ smegenis, įtikinti jį, kad viskas gerai - nėra pavojaus.
Šis metodas padeda išgyventi sunkumus neprarandant tvirtumo.
Raskite draugą
Norėdamas atsikratyti slegiančio skausmo, žmogus turi kalbėti. Geras pokalbis yra tas, kuris žino, kaip klausytis. Tai gali būti artimas draugas, dvasinis mentorius arba psichologijos specialistas. Jei nėra galimybės pasikalbėti su tokiais žmonėmis, taip pat tinka augintinis ar daugiametis medis.
Idealus šios komunikacinės terapijos papildymas yra dainavimas ir op. Garsiai šaukiantys šauksmai pašalina neigiamas emocijas ir prisideda prie bendros psicho-emocinės būsenos gerinimo. Tam nereikia ieškoti apleistų salų - triukšmingos miesto atrakcijos yra tobulos.
Nustatykite tikslą
Svarbus žingsnis ieškant atsakymo į klausimą, kaip gyventi, yra tikslų nustatymas. Jos neturėtų būti abstrakčios, tolimos ir neaiškios. Neribotą laiką atidėtų sapnų prisiminimai gali padėti juos apibrėžti ir suformuluoti. Tai svajonės posūkio taške, kuris gali tapti konkrečiais ir realiais tikslais, kuriuos reikia pasiekti čia ir dabar, o ne tolimoje ateityje.
Tikslai Svarbu užrašyti ant popieriaus lapo, nustatant prioritetą ir apytikslį laiką.
Paskutinis laiško metodas padės jums surinkti jūsų mintis. Jo reikšmė yra tai, kad žmogus įsivaizduoja, kad jis miršta rytoj, ir paskutiniame laiške parašė viską, ką jis norėjo įvykdyti iki likimo momento. Tai padeda sutelkti dėmesį, išskiriant iš spaudimo veiksnių.
Ieškokite malonumo mažuose dalykuose
Norint toliau gyventi, turite bent jau jaustis šiek tiek laimingas. Pakanka gauti mažų malonumų rinkinį: atpalaiduojantis masažas, mėgstamas ledai, įdomus filmas, naujo dalyko įsigijimas, apskritai vandens procedūros, viskas, kas suteikia mažiausią malonumą. Ji išsiblaško nuo problemų ir rūpesčių, kai kurį laiką įsijungia į ramybės, pusiausvyros, harmonijos atmosferą.
Išbandykite ką nors naujo
Dažnai žmonėms sunku keisti savo įpročius ir požiūrį. Jie yra patenkinti dienos grafiku ir ritmu, kuriame viskas yra pažįstama ir pažįstama. Bet pradėjus įveikti tašką, dauguma dalykų praranda savo prasmę, o tikrovė atsiduria aukštyn kojom.
Kai tradicinis ir kasdienis neatsako į klausimą, kodėl nenorite gyventi, tada atėjo laikas leisti į nežinomą, nepažįstamą ir kažką visiškai naują. Jodinėjimas, parašiutų šuoliai, Argentinos tango pamokos arba labdaros fondų rinkimas yra tobulas. Pagrindinis uždavinys yra rasti hobį, okupaciją, o galbūt net savo pašaukimą.
Negalima pasiduoti
Gebėjimas prarasti ir pradėti iš naujo žmogus mokosi visą savo gyvenimą. Įvaldyti šį amatų, svarbu prisiminti, kad visada galite atsisakyti ir kovoti - stiprios. Turime pažvelgti į situaciją iš kitos pusės, kritiškai vertindami savo veiksmus, veiksmus ir sprendimus. Tokia analizė padės išvengti klaidingų veiksmų ateityje. Kiekvienas bandymas yra galimybė tobulėti. Norėdami sustabdyti, atsisakyti sėkmės.
Jei laikysitės šių patarimų, atsakymas į klausimą, kaip toliau gyventi, pasirodys pats. Tik reikia suprasti, kad bet kokia apdaila visada yra pradžia, ir beviltiška situacija neegzistuoja. Ir kiekvienas posūkio taškas yra stiprybės ir pasirengimo išbandyti laimingą laimę testas. Pravažiavus, kiekvienas asmuo yra neabejotinas nugalėtojas.
