Visi žino, kad jums reikia ruoštis virti borscht. Ir tai, kas reikalinga laimei, nėra visiems žinoma. Psichologai teigia, kad už laimingą gyvenimą pakanka 8 komponentų. Kokie yra šie komponentai ir kiek iš jų turite, dabar galite sužinoti, perskaitydami mūsų straipsnį iki galo.
Kas turi teisę į laimę
Ar mes galvojame, kad laimė yra asmeninis pasirinkimas? Kiekvienas šiame pasaulyje turi teisę į laimę, bet ką jis tai daro? Albert Einstein kartą sakė, kad žmogus turi tik dvi galimybes gyventi savo gyvenimą. Pirma - atrodo, kad nėra stebuklų. Antrasis - tarsi pasaulis susideda iš stebuklų.
Tyrimai parodė, kad asmuo gyvena vidutiniškai apie 76 metus - 3952 savaites. Sunku įsivaizduoti, bet 1317 iš jų „pabusti“. Kiek paliekama pabusti? Ir kiek laiko jau buvo išleista veltui dėl ginčų, konfliktų ir depresijų? Pamiršote mintį, mes suprasime, kad gyvenimas yra neįkainojama dovana. Ir tai priklauso tik nuo mūsų, ar išmokome jį naudoti, ar ne.
Čia ir dabar galime rasti laimės - tai tikra sėkmės paslaptis. Kaip tai padaryti? Tikėkite, kad viskas yra mūsų rankose. Ši mintis gerai atsispindi palyginime apie Sufi mistiką.
Vienas išmintingas žmogus visada atrodė laimingas. Aplink nematė, kad jis buvo liūdnas, grumbęs ar sudirgęs. Kai vyresnysis mistikas buvo jo mirties lovoje, ištikimas mokinys paklausė: „Pasakyk mums paslaptį, kaip pavyko gyventi visą savo gyvenimą džiaugsmu ir linksmybe?“.
Išminčius jam atsakė:
- Kai pradėjau suprasti išmintį, paklausiau to paties klausimo savo mentoriui. Tada aš buvau 18 metų, ir aš jau jaučiausi priblokštas, depresija ir nelaimingas. Ir mano 80 metų mokytojas, kuris nebuvo nuliūdęs, visada rado džiaugsmo, juoko, linksmumo priežastį.
Tuomet jis man pasakė: „Aš taip pat buvau toks liūdnas, kaip jūs, ir tada aš pasirinkau.“ Ir tada aš supratau viską: aš taip pat turiu teisę į laimę, tiesiog reikia ją naudoti. Po šio pokalbio kiekvieną rytą atidariau akis ir paklausiu savęs: „O ką šiandien pasirinksite - niūrią nuotaiką ar palaimą?“. Aš visada renkuosi antrą galimybę.
Tiesą sakant, tai atsitinka: paliekant pavasario rytą iš namų, galime mėgautis nuostabiu paukščių dainavimu ar grumbėjimu, pažvelgdami į purvą po mūsų kojomis, šiukšles nuošalyje ar klaidinančius šunis.
Psichologai teigia, kad pagrindinė priežastis, kodėl negalime patenkinti laimės, yra nuolatinis siekis gauti tai, ką neturime. Atėjo laikas sustoti ir kruopščiai galvoti apie tai, ką žmogus turi laimėti. Paprasti atsakymai gali nustebinti ir paskatinti jus pasirinkti, kaip šiandien gyventi savo dieną.
Ką jums reikia laimės
Sauga
Pagal amerikiečių mokslininko Johno Medinos atliktą tyrimą, mūsų smegenys pirmiausia rūpinasi sauga. Praktiškai tai atrodo taip: tol, kol žmogus jaučiasi grėsmingas ir agresyvus, jis negalės atsipalaiduoti, kad galėtų mėgautis nauda. Kitas dalykas, kai pasiliekame saugomoje erdvėje, jausmas jausmas ir stabilumas.
Verta prisiminti, kas nutiko jaunimui po Antrojo pasaulinio karo. Dėl šios priežasties ši karta vadinama prarastu - jaunimas nematė perspektyvų, nežinojo, kaip gyventi, laidoti savo artimuosius. Karas, badas, represijos, epidemijos yra veiksniai, dėl kurių mes esame nepatenkinti. Tik asmuo, pasitikintis ateityje, suteikia sau teisę į laimę.
Sveikata
Laimei žmogui reikia sveikatos. Kiekvienas iš mūsų kenčia nuo laiko, patiria fizinį diskomfortą. Bet jei šie reiškiniai yra epizodiniai, jie neturi reikšmingo poveikio požiūriui į gyvenimą. Tokiu atveju, jei problema yra rimta, reikia atidžiai stebėti ir ilgai gydyti, tada šis testas gali atimti džiaugsmą. Nors stiprūs žmonės, išmokę gyventi ir priimti fizinį skausmą, laiko save laimingais ir tokioje padėtyje. Tačiau tai yra labiau išimtis nei taisyklė.
Meilė
Be meilės jausmo žmogus negali egzistuoti. Taip gamta ją sukūrė. Tik meilės šaltinis yra skirtingas visiems. Kažkas eina tradiciniu būdu, surandamas ištikimą gyvenimo draugą, suteikdamas save vaikams ir šeimai. Kažkas išreiškia savo meilę su naminių gyvūnėlių priežiūra. Kažkas, kad gautų draugų meilę. Ir religiniai žmonės teigia, kad tikėjimas suteikia jiems optimizmo, meilės.
Vienaip ar kitaip, be šio jausmo, neįmanoma pajusti visaverčio džiaugsmo. Beje, dauguma psichologinių traumų, kurias atrandame, kai esame suaugusieji, yra grindžiami tik meilės ir globos trūkumu vaikystėje. Jie tiesiog neleidžia jaustis laimingai čia ir dabar.
Tikslas
Asmuo turi suprasti, ką jis gyvena, ir jaučia, kad jis yra vertinamas ir gerbiamas. Supratimas, kokia kryptimi judėti - sėkmės raktas. Atradę save, mes norime būti realizuoti toliau, užkariauti naujus aukštumus, tobulinti, kurti.
Nesvarbu, kokiu atveju - nebūtina būti didelės bendrovės viršininku, kad galėtumėte jaustis laimingas. Motinystė, pomėgiai, mylima profesija - turi būti kažkas raginanti imtis veiksmų, motyvuoti. Mes esame suprojektuoti taip, kad turime gyventi už kažką ar kažką, nepamiršdami apie save. Priešingu atveju, galite prarasti visą susidomėjimą nauja diena.
Laisvė
Tai noras būti laisvas, galintis kelti žmogų kovoti ar maištauti. Taigi tai buvo visada ir beveik visose šalyse. Galų gale, kas gali būti blogesnė už vergiją ir pažeminimą? Tie, kurie išgyveno išvadą, teigia, kad tik mirtis. Tačiau laisvės atėmimas yra ne tik teritorinė izoliacija. Jie atima mūsų laisvę, kai neigia teisę rinktis, įvesti savo nuomonę, duoti ultimatumą, šantažuoti ar nurodyti, ką daryti. Svarbu, kad asmuo turėtų teisę į savo nuomonę ir teisę į laimę ar klaidą.
Tikėjimas
Mes esame įpratę rūpintis savo fizine sveikata: valgyti skanius, miego, gydyti. O kaip apie vidinę būseną? Jis taip pat reikalauja maitinimo. Dėl to yra tikėjimas. Ne visame pasaulyje yra tiek daug skirtingų religijų, mokymų. Nėra tokių žmonių, kurie neturėtų savo filosofijos, kuri formuotų požiūrį į gyvenimą. Tiesą sakant, valstybės valdymo forma taip pat gali tapti tikėjimu.
Sovietų Sąjungoje buvo laikoma, kad neginčijama, jog tikėjimas yra opijaus žmonėms. Taip teigė tie, kurie aklai tikėjo komunizmu. Ir kas nors tiki mokslu, statistika, moksliniais tyrimais, patvirtintais duomenimis. Nesvarbu, ar tai suprantame, ar ne, tikėjimas yra švyturys mūsų kelyje. Jei šviesa dega, keliautojas sustos. Tikėjimas yra tai, ką žmogus turi laimėti.
Turtas
Kalbama ne apie turtą ir kaupimą, o apie pagrindinių poreikių tenkinimą. Sunku būti džiaugsmingu, kai nežinote, kur gauti pinigus gydymui, maistui ar šiltiems drabužiams. Pinigų trūkumas iš esmės yra pagrindinė sutuoktinių ir santuokos nutraukimo priežastis. Ir jei širdis supranta, kad su saldus ir rojus namelyje, protas pasitiki žiauraus tikrove.
Norint užsidirbti pakankamai pinigų, daugiau laiko praleidžiame darbe, todėl mes labiau pavargę, jaučiame dar blogiau. Ir šioje būsenoje net atlyginimai nesukelia įdomumo. Pasirodo, yra užburtas ratas. Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad šalių, kuriose ekonominis vystymasis yra žemas, gyventojai retai šypsosi, yra jautrūs priklausomybei nuo alkoholio ir psichologiniai sutrikimai. Svarbu rasti pusiausvyrą tarp skurdo ir gerovės, kad būtų laiko sau, savo šeimai ir mėgstamai veiklai. Tik šioje harmonijoje žmogus jaučiasi laimė čia ir dabar.
Poilsis
Daugelis mano, kad poilsis gali laukti, nes tai yra silpnumas, prabanga ar malonė būklė. Bet iš tikrųjų, kelionės, pramogos, linksmas pramogos - tai išlieka atmintyje amžinai. Jei pabandysite prisiminti svarbius ar įdomius įvykius per pastaruosius metus, tada greičiausiai 80% savo prisiminimų bus susieti tik su laisvalaikiu ir linksmybe: slidinėjimas sniegu, išvykimas į teatrą ar kiną, taip pat atostogos su artimaisiais. Laisvi žmonės yra lengviau įsidarbinti, nes kai mes išsiblaškę, mūsų jėgos atgaivinamos.
Apibendrinant visa tai, darome išvadą, kad laimė yra plonas ir trapus dalykas, kuriam kiekvienas turi teisę. Na, kas reikalinga laimėjimui, mes jau sakėme - saugoti save, rūpintis sveikata, meilė, nustatyti tikslai, ginti laisvę, tikėti, rūpintis gerove ir atsipalaiduoti. Ir, žinoma, kiekvieną rytą prisiminti sufio mistikos išmintį. Norėdami juos išsaugoti, spustelėkite „bendrinti su draugais“.
