Mūsų visuomenėje, pripažindami, kad jums reikia psichologo pagalbos, daugeliui prilygsta gėdingos diagnozės dubliavimui. Jie yra tie, kurie savo vakaruose į pėdsakus įpilia psichoanalitiko kabinete. Ir aš ne Aš esu žiedas. Ir kad gyvenimas nėra gerai - taip yra ožkos galva, o liga yra iš nervų. Pirmasis žingsnis yra sudėtingas. Ypač mažame miestelyje, kur viešosios nuomonės ženklai sunkiau už teismo nuosprendį. Tačiau galite aplankyti atvirus renginius - psichologinį mokymą. Taigi pasakyti: ir minioje prarasti ir išspręsti jų problemas.
Kas yra psichologinis mokymas
Psichologinis mokymas - tai mokymas, kurį vykdo psichologas ir kuris kelia kiekvieno dalyvio psichologines problemas. Psichologas turi būti praktikuojantis, o problemos turi būti aktualios. Tai ne paskaita, o ne pagarsėjęs, o ne grupinis gydymas. Visata paprasčiausiai vienu metu susirenka žmones. Ir tada prasideda magija.
Kiekvieno dalyvio psichologinio mokymo sėkmę daro 4 komponentai:
- Asmenybė. Treneris yra psichologas, kurio rankovėje yra keliolika istorijų iš praktikos ir pratimai, skirti bet kuriam auditorijos prašymui.
- Nuotaika. Nuobodu išraiška ant veido ir pranešimas „Ateik, išmokyk mane“ paliks apgailestavimą už išleistus pinigus. Padidėjusi ranka padės išspręsti problemą.
- Grupė. Patyrę treneriai žino, kad apvaizdos ranka dalyvauja kuriant grupę. Dalyviai atrenkami pagal specialų principą, tačiau vienu tikslu - padėti vieni kitiems dirbti sunkiomis gyvenimo situacijomis.
- Atmosfera. Treneris, kaip ir dirigentas, nustato viso žaidimo tempą ir toną.
Kaip naujokas suprasti, ar jis domina profesiją? Jei nurodytoje temoje yra nepažįstamų žodžių - tai susitikimas, skirtas pradėti. Tačiau atsitinka, kad asmeninė problema yra parašyta didelėse raidėse plakate, kuriame yra paskirtas mokymas. Tada, žinoma, verta pabandyti. Tačiau pernelyg neaiškios ir abstrakčios temos geriausiai vengiamos.
Pavyzdžiui, dalyvavimas mokymuose „Kaip pasimėgauti visiems ir visiems“ prilygsta horoskopo skaitymui drakono metais gimusiems žmonėms. Gydykite, kaip norite, kažkas sutaps. Ir išeinant iš renginio „kaip prašyti motinos ar boso (vyresnio amžiaus žmonių žmonės)“, įgūdžiai gali būti nedelsiant įgyvendinami. Kaip sakoma: „eik teisingai, draugai!“.
Kodėl mums reikia mokymo psichologijoje
Bet koks mokymas yra sąveikos patirtis. Psichologinis mokymas - sąveikos su savimi patirtis. Dalyviai susiduria su vidinėmis problemomis, kurių buvimas net nebuvo įtariamas. Sunkus gilus sieloje yra senas nusiskundimas, nebaigti santykiai, įtampos, kurias sąmoningai pamiršo sąmonė.
Psichologai tai vadina be sąmonės arba pasąmonės (dar vienas naudingas terminas). Kaip ir karo rykštė, senoji sielos žaizda gali priminti jums save netinkamiausiu metu.
Išvada. Psichologinis mokymas verčia dalyvius (kartais prieš savo valią) pripažinti, kad jie turi problemų.
Nurodyta tema gali atsakyti į visiškai skirtingos problemos sielą. Taigi, dalyviai, atėję numesti svorio, šaukdami vaiko situacijos: tėvai jų nepadarė girti dėl puikių klasių. Ir po treniruotės, jie vis dar praranda svorį, nes situacija gyvena iki galo ir nėra jokios prasmės jį užstrigti.
Ir išreikšta problema: noriu grąžinti buvusįjį, sukelia mažiau emocijų nei prisiminimai apie klasiokų pasityčiojimą. Kaip rezultatas, paaiškėja, kad pirmasis tiesiog atrodo kaip nusikaltėlis ir buvo pasirinktas kaip berniukas.
Išvada. Psichologiniai mokymai rodo, kad visos gyvenimo sritys yra tokios tarpusavyje susijusios, kad, ištraukus vieną iš jų sriegį, galite atsikratyti įspūdingo problemų.
Grupė persikelia į dirbtinai trenerio sukurtas situacijas. Tačiau emocijos gyvena čia ir dabar. Pirmosiose klasėse galite pamatyti žmones, sėdinčius su priklijuotomis šypsenomis ir ašaromis, nes verkimas yra blogas. Tačiau per kitus susitikimus visi kartu verkė trijuose srautuose. Tiek moterys, tiek vyrai. Dalyviai mokosi atpažinti savo teisę į „gėdingus“ jausmus: pyktį, pavydą, baimę, pavydą.
Pratimai nepadeda sukaupti neigiamų emocijų savyje, bet tinkamai jas išsilieti į reikiamą vietą reikiamu laiku. Ir po to dalyviai leidžia sau būti švelniais, parodyti užuojautą ir paprasčiausiai susitarti su savo artimaisiais.
Išvada. Psichologiniai mokymai primena dalyviams, kad jie turi teisę į paprastas žmogaus emocijas.
Atvykę į keletą su psichologija susijusių veiksmų, praeities etapai nebėra kažkas ypatingo. Bet vienišiems dalyviams daug tampa apreiškimu. Psichologija yra galingas įrankis, o mokymas yra pirmas žingsnis ant ilgos trasos, vadinamos „pažinti save“.
Kokie yra psichologijos mokymai
Oficiali klasifikacija nėra. Temos keičiamos atsižvelgiant į visuomenės poreikius. Tačiau esmė išlieka ta pati, nes gilūs instinktai yra siuvami genų lygiu. Jei mūsų motinos ir močiutės domisi, kaip susitikti su vaikinu šokyje, tuomet šiuolaikinės merginos išmoksta padaryti gražius selfies. Ir vienas tikslas - patikti kitiems.
Psichologijos mokymai yra sąlyginai suskirstyti į 3 grupes:
Verslo mokymas. Bendravimas su klientais, pavaldiniai, įtikinimo metodai ir prieštaravimų įveikimas. Mokymai vadovams, vadovams ir biuro darbuotojams.
Elgesys. Mokymosi iškalbumas, žavesys, problemų įveikimas darbe yra populiariausia ir labiausiai lankoma kategorija. Tačiau išorinių pokyčių veiksmingumas yra trumpalaikis. Dalyviai pamiršta apie savo įgūdžius arba reikalauja nuolatinio papildymo naujų ir naujų veiklų forma.
Terapinis. Pakeitimai negali praeiti akimirksniu. Ir netgi dieną ar dvi. Apsilankymas gydomuosiuose mokymuose trunka ilgai ir dažnai tampa proga individualiai apsilankyti psichoanalitikoje. Tai yra daugiausiai laiko reikalaujantis, bet įrodytas būdas.
Tiksli klasifikacija nėra tokia svarbi, nes pagrindinis mokymo tikslas yra keisti dalyvių gyvenimo kokybę. Iš bendro darbo kiekvienas daro savo patirtį. Ir ne du identiški rezultatai, taip pat identiškas genų rinkinys.
Kaip pasirinkti psichologinį mokymą
Kiekvienoje psichologinio mokymo temoje yra skeptiškas straipsnis, kodėl tai neveikia. Apibendrinant viskas yra bent jau neteisinga. Mokymo sėkmė labai priklauso nuo dalyvio noro dirbti sau. Sunku pasirinkti renginio formatą pradedantiesiems. Bet jūs neturėtumėte bijoti, net ir nepažįstamos sąlygos reiškia gana žemiškas ir gyvybiškai svarbias daugumos problemas.
Pabandykime pašalinti paslaptį iš profesinės terminijos:
Vaidmenų vaidinimas žaidimai. Jie nėra susiję su veikimu kaip profesija. „Visas pasaulis yra teatras ...“. Po sąmonės mes pasirenkame vaidmenį ir elgiamės charakterio vardu. Mūsų tėvams mes visada esame vaikai, ir mes vedame dialogą su mūsų palikuonimis iš tėvų ar mokytojų pozicijos. Tačiau kartais vaidmenys tampa netinkami. Pavyzdžiui, mes nuolat mokome sutuoktinį, ir tada mes stebime, kodėl jis nustojo priimti atsakingus sprendimus. Ir sutuoktinis tiesiog prisijungė prie tėvų-vaiko žaidimo ir prisiėmė nesąmoningo paauglio vaidmenį.
Vital scenarijus. Situacijos, kurias stebėtinai vadiname „deja vu“, visata siunčia, o ne bausmei, bet mokymui. Ir kol mes suprasime, ką būtinai turime išmokti, scenarijus bus kartojamas su pavydėtinu reguliarumu. Kas ilgai laukia eismo? Nuolankumas. Ir konfliktas darbe? Įgyvendinimas, kurį reikia sukurti profesijoje. Arba suraskite naują.
Šios dvi temos yra aiškiai aprašytos Erico Berno (psichologo ir psichiatro) knygoje „Žaidimai, kuriuos žaidžia žmonės“.
Psichosomatika. Kūnas yra labai, labai išmintingas mašina. Ypač smegenys, rodančios mums pasaulį, kaip ji mano. Psichologinės problemos pasireiškia fiziologiniu lygmeniu. Pavyzdžiui: stresinėje situacijoje į lovas išmeta mirtiną adrenalino dozę, kurią galima sudeginti tik fiziškai. Bet mes sėdime prie stalo, o adrenalinas atakuoja laivus ir širdį. Rezultatas - širdies priepuolis, staigus galvos skausmas. Mūsų protėviai buvo protingesni. Frazė „kojos neužeina“ ar „akys nematys“ - ne abstrakčios frazės, bet apgalvotų pastabų rezultatas.
Praktikuojantis psichoterapeutas V. Sinelnikovas įdomiai rašo apie psichosomatikos apraiškas, knygoje „Love Your Disease“.
Mokymo pasirinkimas nėra loterija. Bet ne visų problemų sprendimo garantija. Gydykite ją kaip patyrimą. Ir patirtis yra mūsų asmeninis bagažas, kurio negalima prarasti ar pavogti.
Psichologiniai mokymai leidžia asmeniui susitikti su savo „I“. Gyvenkite vakar vakar ir nustokite prakaituoti apie save rytoj. Pajuskite kūno klipus, šaukite pykčio ir šnabždėkite apie meilę. Ir taip pat įsitikinkite, kad problemos, kurias žmonės laiko asmeniniais, kas antras dalyvis. Ir tik iš to tampa lengviau.
