Daugelis sutuoktinių yra kankinami tuo pačiu klausimu: „Kokios yra šeimos gyvenimo krizės ir ar jos gali būti vengiamos? Ne visi norės atsakyti, nes krizės yra reiškinys, kad visos poros patiria vieną ar kitą formą. siekiant išgyventi juos mažiausiais nuostoliais ir jėgų išlaidomis, tai gali padėti nedidelė švietimo programa apie pavojingiausių šeimos gyvenimo etapų charakteristikas, taip pat keletas veiksmingų patarimų, kaip elgtis kiekviename iš jų.
Kas yra šeimos gyvenimo krizė
Šeimos gyvenimo krizė yra įtemptas laikotarpis sutuoktinių gyvenime, atsirandantis tam tikru dažnumu. Visos krizės turi skirtingas priežastis, tačiau joms būdingi keli bendri simptomai. Išlikę esminį etapą, šeimos narių santykiai pasiekia naują lygį.
Krizės simptomai:
- išvengti intymumo;
- troškimo mylėti vieni kitus trūkumas;
- bet kokie probleminiai klausimai išsivysto į ginčą ar pasirodymą;
- nesutarimai viskas, principų pasireiškimas;
- vienas iš partnerių mano, kad yra nepakankamai įvertintas, • nereikia draugiško bendravimo su sutuoktiniu.
Psichologai identifikuoja pačius pavojingiausius sutuoktinių gyvenimo laikotarpius, sąlyginai susiejant juos su kartu gyvenusiais metais arba įvykiais. Kiekviena krizė turi savo išskirtinius bruožus ir būdus, kaip įveikti.
Pavojingos šeimos krizės
Pirmųjų metų krizė
Kas vyksta
Pirmuosius metus, kai gyvenate kartu, naujai sutuoktiniai sutampa vienas su kitu. Sunku yra tai, kad žmona gali būti žievė, o vyras gali būti pelėda, ji yra kepsnių mylėtoja, ir jis yra veganas ir pan. Kelias į pusiausvyrą lydi konfliktai, abipusiai kaltinimai, santykių išaiškinimas. Be to, pirmosios šeimos gyvenimo krizės atsiradimo priežastys yra esminiai gyvenimo būdo pokyčiai ir neišspręstas klausimas, kas turėtų atlikti kokias pareigas.
Kaip išgyventi?
- Spręsti tėvų patirtį, analizuoti, kokios klaidos ar elgesys buvo perduotos savo šeimai.
- Negalima tylėti. Jei įžeidimai ir pretenzijos nekalba su savo mylimuoju žmogumi, iš jų gali būti pastatyta siena, per kurią dar sunkiau vienas kitam šaukti.
- Nėra staigių pokyčių! Pageidautina sklandžiai įgyvendinti pereinamąjį laikotarpį nuo saldainių puokštėlio iki šeimos gyvenimo, išlaikant romantiką ir įvairovę laisvalaikio veikloje.
Trečiasis šeimos gyvenimas
Kas vyksta
Po kurio laiko iliuzijos apie idealią santuoką išsisklaido ir sutuoktiniai susiduria su žiauria realybe: didėja finansinis poreikis, neišsprendžiamos būsto problemos, o santykių romantika kažkur išgaruoja.
Vyras ir žmona pradeda kalbėti įvairiomis kalbomis, nes ji jau nori turėti vaiką, ir jis teigia, kad nėra pasiruošęs. Nesutarimai kyla dėl to, kad šiuo laikotarpiu vyrai linkę statyti karjerą, tampa finansiškai nepriklausomi, o moterys save realizuoja motinystėje.
Kaip įveikti?
- Abipusių pretenzijų, dėl kurių susidarė nesusipratimai, jėgos turėtų būti sudarytos sąlygos sudaryti šeimos išlaidų planą, kuriame būtų aptarta, ką galima sutaupyti.
- Nedarykite spaudimo vieni kitiems: noras turėti vaikus turėtų būti abipusis.
- Norėdami sukurti artimiausius ateinančių 5 metų planus, rasti „aukso vidurkį“, nustatyti jų prioritetus.
Pirmagimio krizė
Kas vyksta
Nustatant santykių pusiausvyrą, pirmagimiai dažniausiai pasireiškia šeimoje, o kartu ir šeimos santykių krizė. Po vaiko gimimo sutuoktiniai, gyvenantys vyro ir žmonos vaidmenyse, dabar įvaldo naują užduotį - tapti mama ir tėtis. Jie nebegali vienas kitam, valdo savo laiką ar pinigus. Yra daug naujų rūpesčių, kurios yra tikras bandymas jaunai šeimai.
Vyrai yra linkę įžeisti per šį laikotarpį, jausmas neteko dėmesio, o moterys pasitraukia į save, patiria pogimdyminę depresiją.
Kaip išgyventi?
- Aiškiai priskirti atsakomybę už vaikų priežiūrą ir namų darbus, optimizuoti laiką, pasitikėjimą savimi ir finansines išlaidas.
- Daugiau laiko praleisti su visa šeima. Kelionės, vaikščiojimas, fotografavimas ir svečių priėmimas yra gera išgydyti ligą, vadinamą šeimos krize.
Dvigubo krūvio krizė
Kas vyksta
Kai vaikas subręsta ir baigėsi motinystės atostogos, moteris turi grįžti į darbą, tačiau tuo pačiu metu išlieka jos atsakomybė už namų ir vaikų priežiūrą. Staigus pasikeitimas nustatyto gyvenimo būdo atžvilgiu yra stresas visiems šeimos nariams, taip pat šeimos krizės priežastis.
Be to, vyras, kuris yra įpratęs matyti savo žmoną apsirengusioje suknelėje, pradeda pasirodyti pavydus dėl drabužių, šukuosenos ir pilno įvaizdžio pasikeitimo. Dažnai jo baimės nėra nepagrįstos, nes jaučiantis ne tik motiną, bet ir jauną patrauklią moterį, jai reikia komplimento ir vyrų dėmesio, kaip niekada anksčiau.
Kaip išgyventi?
- Stenkitės laisvalaikį praleisti su visa šeima, o ne po vieną. Norėdami tai padaryti, galite padaryti bendrą suvienodinantį verslą, pavyzdžiui, pastatyti paukštidę, gaminti saldumynus arba dekoruoti namus bet kokioms atostogoms. Svarbiausia yra pasirinkti okupaciją, kurią norėtų kiekvienas, nes priverstinis įsitraukimas viską sugadins ir tik pablogins šeimos krizę.
- Sutuoktiniai turėtų pradėti atskyrimo pradžią (vaiko atskyrimas nuo tėvų, siekiant savarankiško gyvenimo). Pernelyg didelė vaiko priežiūra verčia vyrą ir žmoną į foną, trukdydama svarbiems vaiko vystymosi procesams. Atėjo laikas suteikti vaikui daugiau laisvės, taip atlaisvinant vietos įvairiems santykiams.
- Padarykite spalvą savo lytiniam gyvenimui, eidami į ypatingą medaus mėnesį.
7 metai santuokos ar monotonijos krizės
Kas vyksta
Atrodytų, iš to, kas gali pasireikšti šeimos santykių krizėje, kai visa „lapping“ jau seniai baigta, atsakomybė yra paskirstyta, o vaikai pamažu auga, malonūs savo pasiekimams? Tačiau priešas, kaip sako, nemoka, todėl santykiai vėl patenka į pavojų. Naujos sumaišties priežastis yra pernelyg ramus, monotonija, monotonija, pilkasis ordinas. Dabar vienas iš sutuoktinių gali pasiūlyti gyventi atskirai, užmegzti ryšį arba visiškai prarasti susidomėjimą namų ūkio gyvenimu.
Kaip išgyventi?
- Kalbant virtuvėje iki vėlyvo laiko, tai yra pagrindinė visuotinė priemonė, padedanti įdėti reikiamus akcentus, pašalinant supratimo stoką.
- Santykiams reikalinga skubi pagalba įvairovės, esminių pokyčių ir naujovių forma. Bus atliktas būsto ar kapitalo remonto pakeitimas, bendra kelionė į naujas vietas ir antrasis nėštumas.
- Šiuo metu nėra blogai grįžti į pirmojo bučinio prisiminimus, meilės paskelbimą, pažintys. Suradę senus atvirukus, peržiūrėję nuotraukas ir praleidę laiką „karštose“ vietose, galite duoti jausmus, kad išsisklaidytumėte nauja jėga ir įveiktų bet kokią šeimos gyvenimo krizę.
Keturiasdešimties krizė
Kas vyksta
Šiuo metu dažniausiai abiejuose sutuoktiniuose vyksta vidutinio amžiaus asmeninė krizė. Dabar kiekvieno žmogaus „aš“ pirmiausia atsiranda, o ne bendri šeimos interesai. Ištepkite dažus, dar labiau apsunkindami sunkią padėtį, ypač paauglystę, kuri šiuo metu patiria vaiką. Pavojus yra tas, kad kiekvienas gali pasitraukti į save, išvykdamas vienas nuo kito. Šioje valstybėje žmonės bando rasti ramybę alkoholio, narkotikų ar kito asmens atžvilgiu.
Kaip išgyventi?
- Sveikintinos psichologijos srities ekspertų konsultacijos, kurios padės geriau suprasti viena kitą ir žengti žingsnį į priekį.
- Svarbus dalykas yra krizės priėmimas, pagrįstas patirtimi ir supratimu, kad tai yra laikinas neišvengiamas reiškinys, kurį jums reikia tik išgyventi.
Šeimos santykių krizė 15+ arba „tuščias lizdas“
Kas vyksta
Vaikai tampa suaugusiais ir sukuria savo šeimas, praleidžia mažiau laiko su tėvais. Per šį laikotarpį gali būti tuštumo jausmas ir jausmas, kad viskas prarado savo prasmę, o kai ryškios spalvos išnyks. Toks jausmas sustiprėja, jei vienas iš sutuoktinių blogina sveikatą.
Kaip išgyventi?
- Ilgą laiką pasaulyje yra gera praktika, kai vyras ir žmona bendrai lanko meistriškumo pamokas ar įvairias šokių pamokas, kad galėtų linksmintis, įvaldę kažką naujo. Su mumis, poros kreipėsi į tokią terapiją palyginti neseniai, tačiau jos prižiūrėtojų gretas vis dažniau perkrautas kiekvienais metais. Priežastis aiški - tai yra veiksmingas būdas išspręsti šeimos krizę.
- Pabandykite mąstyti visame pasaulyje: ar vėl įsimylėkite su savo sutuoktiniu ir mėgaukitės gyvenimu kartu, arba pasinerkite į priekį į depresiją, darant prielaidą, kad atsiras grubus senas moteris. Jei stovėsite prieš pasirinkdami dvi valstybes, pirmoji atrodys daug labiau viliojanti.
Be išimties šeimos gyvenimo krizės gali būti lengvai įveikiamos. Tačiau tai galima padaryti tik tada, kai abu sutuoktiniai stengsis tai pasiekti. Tiems, kurie prisimena, kad humoras pašalina dirginimą, neapykanta nugalima meilė, o priežiūra padeda sumažinti pyktį ir neviltį, jokia krizė negali pakenkti.
