Žmogus yra socialinė būtybė. Daugelį amžių žmonės gyveno, jausdami save klano, genties, bendruomenės nariu, o šeima dažnai buvo sukurta tam, kad suvienytų klanus ar bendruomenes. Šiandien pasaulis artėja, bet vienatvės jausmas tampa vis labiau apčiuopiamas. Bet kaip atsikratyti vienatvės ankštame pasaulyje?
Kodėl mes vieni?
Prieš atsikratydami vienatvės, pabandykite suprasti keletą dalykų. Visų pirma, dabartinis nesutarimas išaugo iš šiuolaikinio gyvenimo komforto: nebėra būtina atsispirti žiaurioms gamtos jėgoms, o tai reiškia, kad nereikia susivienyti. Ir čia paaiškėja, kad žmogus nėra garbinga būtybė. Šeimos institutas greičiausiai buvo sukurtas dirbtinai, todėl bet kokie santykiai ir bet kokie santykių poreikiai turėtų būti suderinti su vienu dydžiu. Mūsų protėviai susituokė, siekdami pagerinti savo finansinę padėtį, kad į šeimą gautų dar vieną darbuotoją, norėdami susirasti draugų su kaimynine bendruomene ar gentimi. Meilė atėjo vėliau. Šiandien viskas yra sudėtingesnė, tačiau yra daug žmonių, kurie negali rasti poros.
Vienišumo priežastis šiuo atveju gali būti kunigaikščio lūkesčiai arba tiesiog nenoras dirbti santykiuose ir baimė, kad niekas nebebus, ir vyrų godumas: galų gale, šeima yra per brangi ...
Tiesą sakant, mums tikrai reikia vienatvės: daug dalykų reikia patirti vieni su savimi, laikas reikalingas savęs vystymuisi. Tačiau, jei norite žiūrėti televizijos laidas ar nenaudingas laipiojimo internete galimybes bendrauti su žmonėmis ar kurti meilę, ši vienatvė yra neproduktyvi. Čia jūs turite kovoti su juo.
Užimkite save
Tegul bet kokia įdomi jūsų veikla užima visą jūsų laisvalaikį ir tada jūs tiesiog neturėsite laiko net galvoti, kad esate vienas. Ir jei tai yra kolektyvinė okupacija, tuomet jūs tikrai turėsite daug panašių žmonių.
Taip pat pabandykite dažniau keisti aplinką. Žinoma, malonu visą laiką žiūrėti žiūrint šou ir labai gerai, kai dirbate namuose. Bet kas, jei bandote dirbti kavinėje ar parke?
Ieškokite panašių žmonių visur. Žinoma, jūs sužavės kažkas, bet yra žmonių, kurie taip pat domina tai. Kinas? Skaitymas? Dainavimas? Ieškokite žmonių, turinčių tuos pačius interesus tarp kolegų, tų, kurie tuo pačiu metu eina į sporto salę ... Galbūt jūs turėsite naują draugą ar mylimam žmogui. Bet netrukdyk su tais, kurie jus manipuliuoja arba tiesiog padaro blogus pažįstamus tik todėl, kad esate vieniši.
Įvertink savo kaimynus
Mes dažnai bijo pasidalinti savo patirtimi, ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl jie yra vieniši. Ne verta. Papasakokite apie viską, kas vyksta su jumis drauge, kuris gyvena mylios atstumu nuo jūsų ar jūsų vyresniojo brolio, su kuriuo jūs bendravote savo vaikystėje. Jūs negalite viską pasakyti, bet tik tai, ką esate pasiruošę dalintis. Žmonės tikrai ačiū už tai.
Ieškokite brolių galvoje (ir sieloje) internete
Socialiniuose tinkluose yra grupių, skirtų jūsų mėgstamiausiems filmams, rašytojams, komiksams ir TV laidoms, kūrybinėms grupėms. Be to, jie organizuoja susitikimus ir vakarėlius realiame gyvenime. Dalyvaukite, kurkite motyvus susitikimams. Jis visada randasi ir visada turi galimybę rasti „jūsų“ asmenį. Tiesiog eikite kažkur ir nelaukite, kol bus pakviestas.
Rasti keturių kojų draugą
Pirma, tai idealus draugas ir antidepresantas, ir, antra, jei vaikščiotės su parku su kitais šunų savininkais, tikrai neatsitiksite: turite bendrų interesų su šiais žmonėmis. Dažnai draugiškos vaikščiojimo grupės ir šeimos formuojamos šunų pasivaikščiojimo vietose. Bet tik susitvarkykite taip, kad gauruotas draugas netrukdytų žmonėms iš savo gyvenimo. Nors tai retai. Ir dar daugiau. Negalima pasišalinti patraukliu šuniuku itin brangiame veislyne, nesu pirkę draugų už pinigus. Geriau eiti į prieglobstį ir draugas jus suras, ir jums padės atsikratyti vienatvės.
Pagalvokite apie savo kaimynus
Vienatvė dažnai siejama su egoizmu. Ne, jums reikia pasinerti į save, bet yra šimtai ir tūkstančiai žmonių, kuriems jums reikia. Dalyvaukite savanorių organizacijoje, padėti ligoninėms ar valgykloms benamiams, ta pati gyvūnų apsaugos visuomenė ir vienatvė ištirps. Žinokite, kad jums reikia ir slaugos namuose bei kūdikiuose ir daugelyje ligoninių. Tokia veikla visada padės sukurti artimiausią emocinį ryšį ir džiaugiasi. Ir susilpnėję seni žmonės ar nelaimę patiriantys vaikai, ačiū jums, jaučiasi ne taip vieniši. Taigi vienatvė pasaulyje bus šiek tiek mažiau.
Dalyvaukite mokymuose ir praktiniuose psichologijos klubuose
Žinokite, kad nesate vieni, ir jei žmonės eina į tokius įvykius, jie yra ne mažiau, nei jums reikia pagalbos ... Ir be papildomo bendravimo jūs taip pat gausite naujų žinių ir įgūdžių.
Pakeiskite savo mąstyseną
Pagalvokite, kur vienišumas auga kojomis, kai mintys apie tai kyla dažniausiai. Galite įrašyti visus stebėjimus ir juos stebėti. Taigi, jei persikėlėte į kitą miestą ir radote draugų, bet jaučiatės vienišais, jums gali trūkti glaudesnio emocinio ryšio. Gali būti, kad naujojoje vietoje praleidžiate savo namus, ir tai yra normalu.
Ir, žinoma, neturėtumėte neigiamai galvoti ir viską suskirstyti tik į juodą ir baltą. Eikite į bet kurią partiją ar susitikimą su teigiamu požiūriu ir žinodami, kad turėsite daug įdomių komunikacijų. Ir jei niekas nesupranta jūsų naujojo darbo, tai nereiškia, kad čia niekada nesutiksite artimų žmonių.
Žinoma, nuvilkite mintį, kad jei neturite pusės, tai yra dėl jūsų nepilnavertiškumo.
Beje, norint sukurti šį teigiamą mąstymą, reikia bendrauti su pozityviais žmonėmis. Čia yra dar viena priežastis, dėl kurios po šou pasirodys kitas vienišas vakaras.
Ir nepamirškite, kad priklausomai nuo psichikos struktūros ir poreikio bendrauti yra skirtingas (nuspręsti, ar esate intravertas ar ekstravertas), ir apskritai vienatvė yra tik jausmas, ty sudirgę neuronai, o ne objektyvi situacija. Jausmai gali praeiti patys.
