Ilgalaikės depresijos diagnostika, simptomai ir gydymas

Kiekvienas iš mūsų kada nors patyrė depresiją, būklė, kurioje nuotaika labai pablogėja, dingsta mūsų mėgstama veikla.

Tokio emocinio nuosmukio raida vadovauti įvairiems stresams ir patirtims, bet paprastai, praėjus laikui, depresija atsilieka, ir žmogus sugrįžta į įprastą gyvenimo būdą.

Tačiau, jei tai neįvyks po ilgo laiko, yra toks dalykas kaip depresija. Šio patologijos simptomus ir gydymą turėtų nustatyti specialistai, nes nepriklausoma terapija gali tik pabloginti paciento būklę.

Ką reiškia ilgalaikė depresija?

Ilgalaikė depresija yra būklė, kurioje žmogus jaučia silpnumą, depresiją, interesų praradimą savo įprastiems reikalams ir gyvenimui apskritai.

Norint patekti į gilų depresiją, reikia prarasti džiaugsmą gyvenimui, išmokti matyti teigiamus momentus.

Asmuo jaučiasi abejingumas visam, kas vyksta aplink jį, ir jo išvaizdai. Ir ši būsena išlieka ilgą laiką.

Dažnai pacientams, sergantiems užsitęsusia depresija, reikia specialisto pagalbos, nes ne visi gali normalizuoti savo emocinę būseną.

Ilgalaikio sutrikimo atsiradimo priežastys

Stresas, dramatiški neigiami pokyčiai gyvenime ir kt neigiamus veiksniuspavyzdžiui:

1. Būdingos savybės (įspūdingi ir emociniai žmonės, kurie veda viską labai arti širdies, yra labiau linkę į ilgalaikių depresinių būsenų pradžią).
2. Psichikos sutrikimai ir nukrypimai.
3. Artimų giminių praradimas.
4. Sunkios ligos (pvz., Vėžio) raida.
5. Finansinės problemos (pavyzdžiui, didelės pinigų sumos ar nuolatinio finansinio trūkumo praradimas, kai asmuo turi ilgai atsisakyti).
6. Profesinės srities problemos (pvz., Nepalankus darbas, supratimo stoka komandoje, darbo netekimas).
7. Išėjimas į pensiją.
8. Lėtinis nuovargis.
9. Šeimos problemos (konfliktai, ginčai, santuokos nutraukimas).
10. Ilgalaikis alkoholio vartojimas, narkotikų vartojimas (šiuo atveju laikina euforija, kurią sukelia narkotikų ar alkoholio vartojimas, pakeičiama ilgai apatija).

Taigi, rizikos grupė apima ne tik pernelyg įspūdingi žmonės bet taip pat tam tikrų profesijų atstovai, siejami su intensyviu protiniu ar fiziniu darbu, taip pat namų šeimininkėmis (arba bedarbiais), pavieniais ir išsiskyrusiais žmonėmis.

Ligos formavimo ir eigos etapai

Atsižvelgiama į ilgalaikę depresiją gana sunki psichologinė liga, kuriam labai priklauso paciento gyvenimo kokybė. Patologija staiga ir savavališkai nepasitaiko, jai būdingas laipsniškas jo kurso vystymas:

• provokuojančio veiksnio atsiradimas, dėl kurio atsiranda ilgalaikė depresija;
• artimiausiomis dienomis žmogus jaučia tuštumą, apatiją, susidomėjimą gyvenimu. Sunkiais atvejais yra visiškas veiklos nevykdymas, atsisakymas valgyti, bet kokia veikla;
• po kelių dienų emocinė būsena šiek tiek pagerėja, darbinis pajėgumas grįžta iš dalies. Tačiau, nesant kompetentingo gydymo, asmuo vis dar nesijaučia patogiai.

Simptomai ir požymiai

Tačiau gilaus depresijos apraiškos kiekvienam asmeniui yra individualios. Yra keletas būdingiausių ir dažniausiai pasitaikančių simptomų, pavyzdžiui:

1. Liūdesys, nuolatinis noras verkti.
2. Agresijos protrūkiai, dirglumas.
3. Apatija visiems, net ir toms veikloms ir pomėgiams, kurie anksčiau džiaugėsi.
4. Trūksta susidomėjimo gyvenimu, noras pasiekti sėkmę.
5. Miego sutrikimas (žmogus užmiega blogiau, dažnai atsibunda naktį ir ryte pakyla daug anksčiau nei numatytas laikas).
6. Suskirstymas (pasireiškia ryte ir, nors žmogus nebėra miega, visi veiksmai ir sprendimai jam suteikiami labai sunkiai).
7. Intelektinės ir fizinės veiklos pablogėjimas (trikdomas mąstymo procesas, judesiai ir kalba tampa lėtesni, lyg slopinami).
8. Jausmas, žmogus jaučiasi bevertis, pralaimėtojas.
9. Dažnai kartojamos mintys apie mirtį (rimtu atveju, bandymai nusižudyti).
10. Skausmas įvairiose kūno vietose (pasireiškia skausmas, net jei nėra aptikta fizinė liga).

Diagnostika

Teisingai diagnozuoti gali tik gydytojas. Diagnozė atliekama keliais etapais. Pirmasis yra pacientų apklausa.

Pokalbio metu specialistas nurodo galimą ilgalaikės depresijos atsiradimo priežastį ir taip pat nustato jo priežastį būdingi požymiai.

Norėdami gauti išsamesnis vaizdas gydytojas turi:

• surinkti šeimos istoriją (nustatyti paciento artimųjų depresijos sutrikimų atvejus);
• nustatyti paciento asmenybės tipą;
• nustatyti ligų ir sutrikimų (somatinio ir psichologinio pobūdžio patologijų), galinčių sukelti ilgą depresiją, buvimą;
• nustatyti alkoholizmo ar priklausomybės nuo narkotikų buvimą.

Svarbu ne tik nustatyti patologijos buvimą, bet ir nustatyti jo laipsnį. Šiuo tikslu naudojamos specialios psichometrinės svarstyklės.

Kiekviena tokia skalė yra daugkartinio pasirinkimo klausimų rinkinys. Kiekvienam atsakymui pacientas gauna tam tikrą taškų skaičių ir, priklausomai nuo jų kiekio, galutinė diagnozė.

Kas yra pavojinga patologija?

Ilgalaikė depresija yra pavojinga emocinė būsena, kuri gali sukelti daug pražūtingų pasekmių. Sunkiausia tarp jų yra obsesinės mintys apie mirtį ir bandymus nusižudyti, tačiau jos randamos sunkiausiais atvejais.

Kitos pavojingos ligos pasekmės:

1. Sveikatos problemos. Asmuo, esantis depresijos būsenoje, veda į sėdimą gyvenimo būdą, nustoja sekti savo mityba, žaisti sportą ir apskritai tiesiog eiti į gryną orą. Vyrai dažnai išvysto alkoholio, cigarečių ir narkotikų prevenciją. Visa tai neigiamai veikia bendrą kūno būklę, skatina rimtų ligų vystymąsi.
2. Nervų sutrikimai. Asmuo, esantis depresijos būsenoje, patiria tik neigiamas emocijas, liūdesį, jis siekia niūrias mintis, kurios, sukaupusios, gali sukelti agresijos ir pykčio protrūkį.

   Tai savo ruožtu sukelia problemų bendrauti su artimaisiais ir draugais, o tai tik pablogina paciento būklę.

3. Gyvybės prasmės praradimas. Asmuo siekia bendrauti su kitais žmonėmis vis mažiau ir palaipsniui praranda socialinius ryšius. Todėl jis jaučia savo nenaudingumo jausmą ir išnyksta noras gyventi visą gyvenimą.
4. Išvaizdos pablogėjimas. Depresijos būsenoje žmogus nustoja rūpintis savimi. Dėl šios priežasties atsiranda perteklius, pablogėja plaukų, odos ir nagų būklė, o makiažas (arba jo visiškas nebuvimas), drabužiai atsiranda.

Gydymo metodai

Ką daryti: kaip gydyti ligą? Tam tikro gydymo metodo pasirinkimas priklauso nuo Koks yra paciento depresijos intensyvumas?jis daro įtaką jos gyvenimo kokybei.

Sunkiais atvejais asmuo reikalauja ilgalaikės hospitalizacijos, pavyzdžiui, kai pacientui pasireiškia agresijos ar savižudybės tendencijos.

Su mažiau ryškios patologijos apraiškos gydymas apima specialių vaistų vartojimą ir psichoterapijos naudojimą.

Medicinis

Pašalinti ligos apraiškas naudojant 2 pagrindinės narkotikų grupės. Tai yra antidepresantai, turintys stimuliuojančio ar raminamojo poveikio.

Pirmoji grupė (Klomipraminas, imipraminas, desipraminas) skirti depresijos gydymui, kurių pagrindinės apraiškos yra apatija, liūdesys, susidomėjimo gyvenimu stoka.

Jei pagrindiniai depresinės būklės požymiai yra agresija, savižudybės troškimas, pacientui skiriami raminamieji (raminamieji) antidepresantai (Azafen, Coxil).

Dozę ir gydymo trukmę kiekvienas pacientas nustato individualiai ir priklauso nuo jo pradinės būklės ir ligos sunkumo. Dozės pažeidimas gali tik pabloginti ligos eigą sunkesnių komplikacijų.

Psichologo patarimai

Svarbūs ilgalaikio depresijos gydymo klausimai psichologinis mokymas ir pokalbiai su psichologu.

Tokių pokalbių metu specialistas pateikia pacientui tam tikras rekomendacijas, kurios turi būti griežtai laikomasi.

Taigi, specialistas pataria:

1. Nustokite jaustis sau. Jei asmuo ilgą laiką įkvepia save, kad jis yra prastas ir nelaimingas, jis taps toks. Depresija šiuo atveju tik sustiprės.
2. Negalima dramatizuoti. Būtina išmokti atkakliai išsilaikyti nuo visų gyvenimo problemų, juos traktuoti tik kaip laikiną reiškinį.

   Jei iškilo tam tikra problema, reikia pabandyti ją išspręsti, o jei tai neįmanoma, susitarkite su šia situacija, pabandykite pamatyti keletą teigiamų aspektų.

3. Vedkite aktyvų gyvenimo būdą. Jei dėl nepalankios priežasties asmuo užrakins save savo namuose, nustoja eiti ir bendrauja su žmonėmis, tai jam nesuteikia pagalbos, priešingai, tik pablogina padėtį.

Praktinės rekomendacijos

Kaip elgtis su ilgai trunkančia depresija? Nė vienas gydytojas ir tabletes negali padėti pacientui pabėgti nuo depresijos būklės, jei jis to nenori. Šios paprastos rekomendacijos padės susidoroti su apatija ir nuovargiu:

1. Sveikas miegas. Norint nejausti nuovargio ir blogos nuotaikos, jums reikia gerai miegoti. Svarbu užmegzti miego ir budrumo ir laikytis jo. Taigi, kasdien reikia užmigti ir tuo pačiu metu pabusti (norint geriau užmigti, galite sau rengti kasdieninius vakarinius ritualus, nustumdami jus ramiai). Svarbu rūpintis lovos kokybe, kad jis būtų patogus ir patogus miegoti.
2. Tinkama mityba. Naudingų produktų naudojimas teigiamai veikia ne tik fizinę, bet ir emocinę būseną. Tuo pačiu metu nereikia griežtai apsiriboti maistu, svarbu atkreipti dėmesį ne į kiekį, o į įsiimto maisto kokybę. Yra daug naudingų ir skanių receptų, kurie leidžia laikytis sveikos mitybos principų, nesijaučiant nuovargio.
3. Fitoterapija. Įvairios vaistažolių arbatos, užpilai, vonios su kvapniais vaistažolių arbatais turi raminančią arba atvirkščiai, tonizuojantis efektas, stiprina sveikatą, pagerina nuotaiką.
4. Sporto veikla. Fizinis aktyvumas yra būtinas sveikatai. Būtina pasirinkti užimtumo kryptį, kuri džiaugsis didžiausiu malonumu. Tai gali būti plaukimas, fitnesas, šokiai. Be to, lankantis sporto klubus, žmogus pateikia naujus pažįstamus, kurie taip pat reikalingi depresijai gydyti.

   Jei negalite dalyvauti klube, turite kasdien dirbti namuose, pasirenkant sau tinkamus pratimus.

5. Savęs priežiūra. Patraukli išvaizda skatina savigarbą.

Prevencija

Stiprinti savo emocinę būseną ir sumažinti depresijos riziką gana paprasta.

Norėdami tai padaryti, būtina normalizuoti savo gyvenimo būdą, kad darbas ir fizinis aktyvumas būtinai pakeistų poilsio laiką.

Su tuo poilsis turi būti sveikas. Taigi, pasivaikščiojimai prieš miegą, klausantis malonios muzikos, įdomūs pomėgiai ir pomėgiai yra naudingi.

Ilgalaikė depresija yra rimta liga, kai apatija ir abejingumas gali pakaitomis pykti ir dirglumą.

Patologija reikšmingai veikia paciento gyvenimo kokybę, todėl reikia profesionalaus gydymo.

Ligos terapija apima vaistų vartojimą, klases su psichologu. Taip pat svarbu pakoreguokite savo gyvenimo būdą. Svarbu prisiminti, kad tik nedaugelis žmonių gali savarankiškai susidoroti su ilgalaikės depresijos apraiškomis, daugeliu atvejų jie turi kreiptis į gydytoją.

Galų gale, gydymo metodą gali nustatyti tik specialistas, nurodo vaisto dozę ir trukmę.

Kaip atsikratyti ilgalaikės depresijos be vaistų? Sužinokite iš vaizdo įrašo: