Kaip išmokti mėgautis kiekvieną dieną?
Žmones, kurių veidą puošia šypsena, visada supa didesnis dėmesys. Gerai žinoma, kad yra daug maloniau bendrauti su žmonėmis, kurie elgiasi teigiamai ir linksmai. Drūmūs drovūs žmonės, priešingai, sukelia kitų dirginimą. Gyvenimas užpildomas ne tik maloniais įvykiais, kur yra ir džiaugsmų, ir rūpesčių.
Jūs tikriausiai pastebėjote, kad, kai turite labai gerą nuotaiką, tai viskas daroma lengvai. Blogai nuotaika, viskas nukrenta iš rankų ir nieko iš tikrųjų išeina. Aplink pasaulį įgyja priešiškų spalvų, pradėsime jaustis dėl savęs ir liūdesio. Mūsų psichinė sveikata priklauso nuo mūsų nuotaikos. Žmonės, turintys teigiamą požiūrį, serga rečiau ir gyvena ilgiau.
Mokslininkai jau seniai pastebėjo ryšį tarp žmogaus nuotaikos ir jo sveikatos ir padarė netikėtą išvadą: šypsotis, net jei nenorite. Po šypsenos ateis ir nuotaika.
Kaip išmokti mėgautis gyvenimu?
Šaukite iškart po pabudimo. Pagalvokite ne apie savo problemas, bet apie įdomias susitikimus ir emocijas, kurias atneš kitą dieną. Neleiskite sau pasinerti į niūrią atspindį, atkreipkite dėmesį į kažką gražaus, malonaus, mąstykite apie kažką linksmo.
Pažvelkite į savo atspindį veidrodyje. Jūs turite pasakyti sau, kad esate gražus, saldus ir pan. Negalima galvoti blogai apie save. Išmokite priimti save kaip jūs, net jei nesate šiuolaikinio pasaulio grožio standartas.
Tikėtis naujų perspektyvų. Pasakykite sau, kad nauja diena atvers netikėtus ir malonius susitikimus. Įsitikinkite, kad nauja diena pagerins jūsų gyvenimą.
Įvertink dabartį. Negalima sau tapti praeities vergu. Gyventi dabartyje, atkurti ir mėgautis kiekvieną akimirką. Psichologai teigia, kad žmonės, nepatenkinti savimi ir savo gyvenimu, gyvena praeityje ar ateityje. Jūs nepasikeitėte praeities ir kas laukia jūsų ateityje, jūs negalite žinoti. Svarbu tai, kas vyksta dabar!
Kai išeisite iš namų, nepamirškite šypsotis naujojoje dieną. Pabandykite pastebėti pasaulio grožį. Paprastai žmonės eina ir žiūri tik į savo kojas, slinkdami per galvą spaudžiančias problemas. Pažvelkite aplink, atkreipkite dėmesį į medžius ir žmones, pastatą, dangų ir pan. Jei pasivaikščiokite po parką, būtinai sustokite prie medžių, palieskite juos, pajuskite savo energiją. Per vakarienę nemanau apie blogus, tiesiog mėgautis maisto skoniu ir aromatu. Išmoko patirti harmoniją savyje, galite ir toliau būti laimingas harmoningas žmogus.
