Kaip išsaugoti meilę: naudingi patarimai iš psichologų

Tikriausiai visi išgirdo F. Begbedero frazę: „Viena diena yra uodų, rožė turi tris. Katė turi trylika metų, meilė turi trejus metus. Ir jūs negalite nieko padaryti. nuobodulio metai “Iš tiesų, laikui bėgant, mylėtojų jausmai praranda seną jaudulį, tampa kasdieniški ir kartais keičiasi į neigiamus. Kodėl tai vyksta ir kaip išsaugoti meilę? Ar įmanoma tai padaryti? Pažiūrėkime.

Kas yra meilė?

Kiekvienas žmogus turi savo idėjas apie meilę. Kažkas vadina meilę visokeriopą aistrą, kiti nesugebėjimą gyventi be mylimojo ir dienos, trečią - norą rūpintis ir apsaugoti savo pasirinktą. Yra meilė-manija, tačiau yra meilė motinai vaikams, Dievo meilė. Asmuo gali patirti visą jausmų spektrą, bet be šių veiksnių meilės santykiai yra neįmanomi:

abipusis interesas, užuojauta;
seksualinis troškimas, intymumas;
įsipareigojimai (lojalumas, priežiūra ir kt.)

Žinoma, meilės charakteristika nesibaigia. Daugeliui pageidaujamų (arba privalomų) santykio požymių yra: tolerancija ir vienas kito trūkumų priėmimas, noras duoti, gerbti, suprasti, bendrus interesus, gebėjimas palaikyti sunkiu momentu. Toks artimas ir mylimas žmogus yra tikra laimė.

Kas naikina jausmus?

Deja, niekas trunka amžinai, net meilė. Apie jausmus, nesenstantį ir likimą, galima skaityti, išskyrus knygas. Net ir stipriausia meilė gali sunaikinti gyvenimą, sunkią finansinę padėtį, atstumą, partnerio negalią ir tt Kiekvienas turi savo priežastį. Tačiau psichologai nustato 10 veiksnių, kurie labai greitai gali sunaikinti meilės jausmus:

nepasitenkinimas partneriu ir savimi, atmetimas, noras iš naujo mokyti;
nesugebėjimas derėtis, išspręsti problemas ir nusikaltimus;
abejingumas, nepastebėjimas partneriui;
nesugebėjimas atleisti, neigiamų emocijų kaupimas;
patologinis pavydas;
nesąžiningumas, melas;
nepasitikėjimas;
švelnūs, dažnai konfliktai dėl smulkmenų;
vieša paroda;
medžiagos, vidaus sunkumai, ligos ir kiti likimo smūgiai

Sunkūs jausmai neišgaruoja vienu metu. Beveik bet kokie santykių sunkumai gali būti išspręsti, jei žinote, kaip išsaugoti meilę. Svarbiausia - užkirsti kelią negrįžtamam taškui, kai partneris yra visiškai šaltas ir nusivylęs.

Meilė santykiuose

Berniuko ir merginos santykiai, jų jausmai, labai skiriasi nuo meilės santuokoje. Čia jūs turite savo problemų ir sunkumų. Dažniausiai jaunos poros skundžiasi netinkamais draugais, skirtumu tarp siekių ir požiūrių, lengvumo, neištikimybės, patrauklių išorinių savybių. Kai problemos kyla santykiuose, jauni žmonės dažnai elgiasi kaip kūdikis - jie ryžtingai kalba, manipuliuoja ir visaip parodo savo partnerio reakciją.

Dėl tam tikrų priežasčių daugeliui atrodo, kad, kai jie susituokia, problemos išnyks savaime, arba mylimasis niekur neviršys. Tačiau šeimos sukūrimas tik pablogina problemą. Iš čia ir taip liūdna statistika apie skyrybas - daugiau nei 50%.

Siekiant išlaikyti meilę santykiuose, svarbu suprasti, kad jie turi vystytis. Susitikimo laikotarpis yra laikas sužinoti partnerį, išmokti derėtis su juo, priimti. Loginis santykių sudarymas yra santuoka. Kad šiuo metu nebūtų sunaikinta, bet išsaugoti meilę, reikia:

įsipareigoti būti ištikimi, sąžiningi ir dėmesingi savo partneriui;
Išreikšk savo meilę ne tik žodžiu, bet ir darbais;
pasitikėkite partneriu daugiau nei kiti;
praleisti laiką su susidomėjimu ir nauda, plėtoti;
būkite diskretiški, ramiai išspręskite konfliktus;
kritikuoti retai ir konstruktyviai;
parama sudėtingose situacijose;
siekti nepriklausomybės, nepriklausyti nuo tėvų šeimos.

Svarbu suprasti, kad du turėtų dirbti santykiuose. Išsaugoti meilę galima tik bendromis pastangomis.

Meilė vedusi

Sutikus santuoką, pora po kelerių metų gali tapti labai šalta. Greitai priprasti prie visko. Kas pirmiausia susijaudino ir sukėlė susižavėjimą, tapti įprastu. Dažnai sutuoktiniai virsta kambariokais, kurie jungia tik bendrą gyvenimą. Kai kurios santuokos nutraukia vaiko gimimą. Atrodytų laimingą įvykį, bet iš tikrųjų tai vis dar yra šeimos bandymas. Ir jei kas nors išeina iš darbo? Trumpai tariant, santuokos problemos yra virš stogo.

Ar galima išsaugoti meilę santuokoje? Žinoma, taip. Tik šiuo atveju svarbu suprasti, kad jausmai nebus tokie karšti, kaip iš pradžių. Vedęs meilė yra ramesnė, gilesnė. Per dešimt metų sutuoktiniai tampa ne tik draugais, bet ir artimaisiais. Norėdami išlaikyti gerus šeimos santykius ir per metus išgyventi savo jausmus, turite išklausyti šiuos patarimus:

Išlaikyti aistrą. Žinoma, santuoka atsipalaiduoja, bet jums reikia padaryti viską, kad būtų fiziškai patrauklus sutuoktiniui. Taip pat svarbu organizuoti romantiškus vakarus, džiaugtis, intriga, džiaugtis vieni kitais.
Būkite draugai. Vyras ir žmona turėtų būti artimiausi draugai. Tai yra meilės pagrindas. Jausmai gali laikinai atvėsti, keistis, tačiau draugystei būdinga pagarba, geras požiūris ir tarpusavio pagalba padės įveikti bet kokį krizės momentą.
Verta patirti krizių. Išorės problemos turėtų sutelkti sutuoktinius. Kartu norint atsispirti gyvenimo sunkumams, yra labai svarbus šeimos įgūdis. Jūs negalite kaltinti ar kaltinti savo partnerio. Vyras gali gerai plauti indus, jei žmona serga. Sutuoktinis tam tikru momentu gali suteikti šeimai, jei sutuoktinis prarado darbą. Būtina ieškoti kompromiso visur ir visada.
Būkite kantrūs, malonūs vienas kitam. Visi mes ne tobuli, kiekvienas turi keletą trūkumų. Norint išlaikyti meilę santuokoje, svarbu, kad galėtumėte į juos žiūrėti akis.
Atleisk, nesikaupkite nusikaltimų. Svarbu nepamiršti tik teigiamų akimirkų. Žinoma, tai netaikoma rimtoms situacijoms, kai vienintelė išeitis yra santuokos nutraukimas (pakartotinis išdavystė, sumušimai, despotizmas ir tt).
Laikykitės šeimos tradicijų, sukurkite savo. Pavyzdžiui, kiekvieną vasarą eiti į kalnus arba sekmadieniais, kad sukurtumėte picą kartu. Šeimos muitinės padeda sutuoktiniams susivienyti, jaustis vienodai.

Meilė toli

„Atsiskyrimas silpnina mažas aistras ir stiprina dideles aistras, kaip vėjas pučia žvakes ir ventiliuoja liepsna.“ F. La Rochefoucoux

Santykiai per atstumą - tai tikri mėgėjų širdies miltai. Intymūs prisilietimai, apkabinimai, išvaizda, seksas yra labai svarbus porai. Tai nepakeis dažnų telefono skambučių ar vaizdo ryšių. Atsiskyrimuose mylintys žmonės dažnai turi nepasitikėjimą, nerimą, kad partneris nori sukurti naujus santykius su kitu asmeniu, arba tiesiog nutraukti įpročius ir jo jausmai išnyks.

Norėdami išlaikyti meilę nuotoliniu būdu, pora turi dėti visas pastangas. Ką daryti:

Sudaryti bendrus ateities planus. Labai svarbu žinoti, kad atskyrimas baigsis. Abu turi aiškiai suprasti, kad po tam tikro laiko jie bus kartu ir jums tereikia laukti.
Kalbėkite apie viską, pasitarkite, aptarkite dienos įvykius. Mylėtojai turėtų būti visiškai įsitraukę į vienas kito gyvenimą. Tai sukurs intymumo jausmą.
Venkite konfliktų, išlyginkite „aštrius kampus“. Norėdami ginčytis nuotoliniu būdu, tai labai paprasta, bet ne visada. Mylimasis gali tiesiog išjungti telefoną ir neprisijungti. Todėl prieštaringi atskyrimo klausimai geriau neišspręsti.
Atpažinkite savo jausmus, sukurkite romantiką. Jūs galite siųsti viena kitai korteles arba užsisakyti mielas dovanas, pristatytas į jūsų namus. Organizuokite romantiškus vakarus su stikline šampano, naudodami „Skype“. Rašyti eilėraščius ar prozas, siųsti nuotraukas. Rodyti vaizduotę ir turite sugebėti išsaugoti meilės jausmus.

Meilė vyrams ir moterims

„Kai vyras susituokia, jis tikisi, kad jo žmona išliks tokia pati, ir moteris tikisi, kad ji pasirinks būti kitokia.“ J. Gray

Garsus amerikiečių rašytojas, psichoterapeutas Johnas Gray, kuris išleido knygų seriją „Venera ir Mars“, primygtinai reikalauja, kad vyras ir moteris būtų iš esmės skirtingi tvariniai. Žmogui svarbus yra antrinis moteriai, ir atvirkščiai. Įvedę santykius, dažnai vertiname patys. Bet ar tai tiesa?

Kaip rodo praktika, norint išgelbėti vyrų ir moterų meilę, reikia kitaip. Kad santykiai ar santuoka būtų laimingi, svarbu atsižvelgti į svarbius lyčių skirtumus:

jai reikia priežiūros - jis pasitiki;
jai reikalingas supratimas - priėmimas;
pagarba jai yra svarbesnė nei dėkingumas;
ji labiau vertina atsidavimą - jis žavisi;
jai reikia pripažinimo - jis pritaria;
jai reikia pasitikėjimo stiprinimo - skatinimo;
ji yra arčiau jos platinti ir priimti - išgauti ir užkariauti;
ji nori nukreipti savo mintis ir norus - priima sprendimus;
jai reikia veiksmų - veikti;
ji turi parengti planus, svajoti - jis turi juos atnešti į gyvenimą, kurti savo unikalų pasaulį;
ji nori jaustis priklausančiu žmogui - jam priklauso moteris;
tai yra tarsi laivas - tai energija, jėga, informacija, kuri ją užpildo;
ji suteikia formą - ją užpildo;
jai svarbiau bendrauti su vaikais ir namais - su išoriniu pasauliu;
ji nori pasitikėti ateityje - jis suvokia savo sugebėjimus;
svarbu, kad ji jaustųsi unikali, mylima, pageidautina - jis yra turtingesnis, talentingesnis, stipresnis nei visa kita;
dvasinis ir asmeninis tobulėjimas yra artimesnis jai - jam fantazijų, žaidimų, planų karta.

Taigi, kaip išsaugoti meilę? Asmeniškai mano paslaptis yra paprasta: būti viena kitai, tolerantiška ir romantiška. Būtina sutelkti dėmesį į teigiamą, mažiau prisiekti, atleisti. Mylėk ir mylėk!