Kaip nustoti būti tingus: keletas patarimų tiems, kurie nenori švaistyti laiko
Loziškumas yra kiekvieno asmens stabdys. Turėdami neribotas galimybes, mes dažnai jų nepaisome, o kartais mes atsisakome laimės. Ir visi dėl tinginumo.
Kodėl žmonės tingūs?
Prieš atsakydami į klausimą, kaip priversti save nebūti tingus, turėtumėte suprasti, kodėl žmonės yra tingūs.
Psichologai turi keletą priežasčių.
- Pirma, galite nepavykti motyvacijos stokos. Iš tiesų, kodėl kažką daryti, jei to nenorite. Norėdami nustoti atidėti klausimus neribotam laikui, turėtumėte daryti tai, ką norite. Ir šiuo atveju pasąmonė, kuri yra populiariai vadinama tinginybe, išnyks.
- Antra, klausimas gali būti neišsivysčiusios valios. Jei negalite atsiduoti kažkam, jei tai yra sunkiausias dalykas jums pradėti, tai yra jūsų atvejis.
- Trečia, daugelis gali dirbti tikrai produktyviai tik tada, kai jie jaučia stresą ir atsakomybę. Priešingu atveju, jie traukia gumą, atideda užduoties vykdymą iki paskutinio.
- Kartais tingumas gali suteikti asmeniui tikrą malonumą. Ir tai yra ketvirtoji priežastis, kodėl žmonės yra tingūs. Kai kurie mėgsta mėgautis šiuo momentu, o ne rezultatu.
- Penkta priežastis, dėl kurios atsirado tinginystė, yra neatsakingumas. Vyrai, kurie vaikystėje atleidžiami, yra kalti dėl tokio tingumo.
- Kartais tinginystė veikia kaip gynybinė reakcija - jei kūnas yra perkrautas ir įtemptas.
Kaip įveikti tingumą, jei suprantate priežastis?
Suprasdami priežastis, daug lengviau įveikti tingumą. Dabar atsakymas į klausimą, kaip nustoti būti tingus ir pradėti veikti, nesutrikdo. Jei, tarkime, dėl jūsų tinginybės priežastis yra nuovargis, duokite sau pertrauką. Atimkite laiką darbe, pasirūpinkite savo svajonių diena, pailsėkite savo mintis ir kūną: tai tikrai padidins jūsų toną ir prideda savo pasirodymą.
Jei tinginystė yra būdas išvengti atsakomybės, geriausia pasidalinti savo atsakomybe su bet kuriuo kitu. Kai du žmonės užsiima vienu verslu, tai ne tik padeda pasiekti geresnį rezultatą, bet ir tampa tam tikra atsakomybe už kiekvieną.
Jei suprantate, kad jūsų tinginystė yra motyvacijos stokos pasekmė, geriausia atsakyti į klausimą, ar esate užsiėmęs verslu. Gali būti verta kažką daryti, keisti savo okupaciją, o naujoje sferoje jūs tapsite daug sunkesni, nes atsiras motyvacija.
Jei suprantate, kad jūs galite nustoti būti tingus tik tada, kai gausite gerą nusilenkimą, tuomet turėtumėte eiti į savęs bausmės sistemą. Tai yra, situacijoje, kai tinginystė neleidžia jums dirbti, galėsite atimti sau malonaus dalyko. Nepamirškite apie „meduolių“, jei sunkiai dirbote, galite apdovanoti sau premiją.
Kai kurie tingūs pratimai
Norint imtis veiksmų, turite sukurti planą. Užsirašykite savo užduotį taškuose, užpildydami kiekvieną iš jų, ištrinkite. Toks streikas yra tam tikras ieškinys, kuris leis lengviau atlikti darbą ar neįmanomą užduotį.
Jei manote, kad negalite elgtis su savimi, paprašykite draugų ar giminių kontroliuoti jus tam tikruose „kontrolės punktuose“. Pavyzdžiui, jei jums reikia pateikti projektą darbe per savaitę, bandymų taškai gali būti trečiadienis ir penktadienis. Jūsų draugas tarnaus kaip bosas, kuris griežtai kontroliuos jus.
Svarbu prisiminti, kad kelias gali būti įvaldytas tik pasiekus tam tikrą rezultatą, turite prakaituoti, bet visos jūsų pastangos bus verta rezultato, o tai leis Jums didžiuotis savimi.
