Depresijos gydymas liaudies gynimo priemonėmis: vaistažolių receptai

Žmonės, kurie yra depresija, ne visada domisi kitaip klasikiniai vaistai (antidepresantai, nootropikai, raminamieji preparatai), nes jie turi didžiulį šalutinį poveikį, o daugumos jų išlaidos visai nėra biudžeto.

Tačiau, jei depresija yra vidutiniškai išreikšta, liaudies gynimo priemonėmis ji gali būti visiškai palengvinta arba visiškai išgydoma. Apie depresijos gydymą žolės bus aptartas straipsnyje.

Kaip atsikratyti ligos namuose?

Liaudies medicina - kryptis yra gana abejotina, nes ji apima didžiulę neveiksmingų ar pavojingų receptų masę, net ir siūlymus gydyti gangreną su kramtomomis trupiniais ar šlapimu.

Tačiau, taikant protingą metodą, kai kurie receptai, kuriuos galima priskirti tradicinei medicinai, gali gerokai sumažinti paciento būklę.

Tačiau savęs gydymas yra nepriimtinaskadangi dėl neteisingo gydymo galima pradėti ligą, kuri yra labai rimta. Tai pasakytina ir apie depresiją, kuri, kaip ir somatinės ligos, gali palaipsniui progresuoti, jei nėra tinkamo gydymo.

Prieš naudodamiesi liaudies gynimo priemone, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Be medicininės priežiūros, tradicinės medicinos metodai neturėtų būti taikomi.

Pavojus liaudies metodai:

Alerginės reakcijos. Susilietus su viena iš produkto sudedamųjų dalių, gali pasireikšti alerginė reakcija (ši rizika yra didesnė nei naudojant sertifikuotus produktus). Tai gali būti vidutinio sunkumo ir sunki, net anafilaksija ir mirtis. Jei po vaisto vartojimo pastebimai pablogėja sveikata (dusulys, dusulys, tachikardija, veido ir gleivinės patinimas, galvos svaigimas), turėtumėte skambinti greitosios pagalbos automobiliu.
Galimų pavojų sveikatai ar net gyvybei buvimas. Kai kurie liaudies gynimo būdai gali sukelti rimtą žalą, ypač jei jie naudojami netinkamai (cheminiai nudegimai, vidaus organų sutrikimai). Be to, bet kokių priemonių komponentai gali sustiprinti lėtinės ligos eigą.
Šalutinis poveikis Dauguma liaudies gynimo priemonių turi šalutinį poveikį, kuris taip pat gali neigiamai paveikti paciento gerovę. Pavyzdžiui, jonažolė gali padidinti nerimą, todėl jo vartojimas ne visada patartina nerimauti.

Taip pat svarbu suprasti, kad vaistas (populiarus ir sertifikuotas) pašalina tik simptomus depresija, ne išgydyta. Norint išgydyti depresiją, būtina išspręsti problemas, sukeliančias jį. Tai gali padėti kvalifikuotas psichoterapeutas.

Kokių tipų ligas galima gydyti namuose?

Su depresija galima gydyti liaudies gynimo priemones:

Maža depresija. Jei žmogus turi daugiau nei dvi savaites, yra nusilpusi nuotaika, nuovargis, gebėjimas mėgautis kažkuo, bet bendras simptomų rinkinys ir jų sunkumas neatitinka didžiosios depresijos sutrikimo kriterijų, atliekama nedidelės depresijos ar subklininės depresijos diagnozė.
Neurotinis. Neurotinė depresija arba kitaip depresinė neurozė yra depresijos ir neurozės derinys, kuriame depresijos simptomai yra švelnesni: žmogus vis dar išlaiko vilties šviesesnę ateitį.
Po gimdymo. Gali būti pastebėtas po gimdymo. Jei moteris žindo kūdikį, dauguma liaudies gynimo priemonių yra leidžiama.
Sezoninis. Tai lengvas ar vidutinio sunkumo depresija, dažniausiai dėl saulės spindulių ir vitaminų trūkumo.

Liaudies gynimo priemonės gali būti naudingos tik tais atvejais, kai depresija būna lengva arba vidutinio sunkumo.

Nepriimtina naudoti liaudies gynimo priemonesjei pacientas turi:

nustatyta klinikinė (didelė) depresija arba bipolinė depresija;
yra stiprus nerimas;
buvo bandoma nusižudyti;
stiprus nenoras gyventi, yra savižudybių tendencijos;
depresija yra sunki.

Esant sunkioms depresijos formoms, reikia skubios, kvalifikuotos priežiūros, įskaitant sertifikuotų antidepresantų, parinktų pagal paciento būklę, naudojimą.

Fitoterapija

Vaistažolių vaistas - medicinos kryptis vaistinių augalų taikymas. Dauguma žmonių fitoterapiją priskiria liaudies gynimo priemonėms, tačiau įrodymais pagrįsta medicina jau seniai naudoja efektyviausius metodus šioje srityje.

Vaistažolės veiksmingos depresijos gydymui:

Hypericum Hypericum veiksmingumą gydant depresijas patvirtina daugybė klinikinių tyrimų: šis augalas nėra toks veiksmingas kaip tradiciniai antidepresantai ir yra nenaudingas tik sunkioms ligos formoms.
Rhodiola rosea Palankiai veikia pažinimo gebėjimus, sumažina nuovargio sunkumą, didina efektyvumą.
Ženšenio šaknis. Jis pagerina apetitą, didina efektyvumą, turi bendrą stimuliuojantį poveikį nervų sistemai. Tačiau jis neturėtų būti naudojamas, jei yra miego problemų.
Eleutokokai. Panašiai veikia ženšenio šaknis.

Taip pat galima gydyti depresinius sutrikimus žolės su raminamuoju poveikiupavyzdžiui:

valerijonas;
mėtų;
citrinų balzamas;
ramunėlių;
Motherwort;
apyniai

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos vaistinių augalų naudojimui:

Hypericum negalima vartoti nėštumo metu, nes jis turi abortinį poveikį. Žindymo laikotarpiu taip pat nerekomenduojama vartoti, nes jis gali neigiamai paveikti vaiko vystymąsi.
Jį neįmanoma sujungti su antidepresantais, prieštraukuliniais vaistais, antikoaguliantais.
Gydymo medžiotojų metu svarbu išvengti tiesioginio saulės poveikio.
Apyniai gali paveikti hormonus, todėl taip pat negalima vartoti nėštumo metu.
Ženšenis turi neigiamą poveikį embrionui ir vaisiui, gali sukelti nuokrypių atsiradimą. Taip pat nerekomenduojama vartoti hipertenzijai, trombocitų trūkumui, infekcijoms.
Ramunė Nerekomenduojama vartoti nėštumo metu, su inkstų liga ir pepsine opa.
Kalyklos sumažina kraujospūdį, todėl negalima vartoti hipotonijos. Taip pat sumažėja veninis tonas, todėl gali pabloginti venų venų stiprumą.
Rhodiola Rosea negalima vartoti nėštumo ir maitinimo metu.

Receptai

Receptai:

„Hypericum“ arbata 1-2 valandos l. džiovintos gėlės Hypericum reikia užpilti verdančio vandens stiklinės ir palikti 10 minučių. Gerkite 2-3 kartus per dieną (per dieną reikia gerti ne daugiau kaip 300 ml).
Po mėnesio reguliaraus vartojimo pastebimas ryškus antidepresantas.
Nuoviras iš „Hypericum“. 2 šaukštai. l džiovintas Hypericum supilkite 300 ml vandens ir pusvalandį pašildykite vandens vonioje, o gautą skystį praskiedžiama virintu vandeniu. Gerkite trečdalį stiklo tris kartus per dieną.
Pipirmėčių arbata. 1-2 šaukštai džiovintų mėtų dedami į puodelį ir užpilami verdančiu vandeniu (1 valg. Šaukštas). Po to reikia palaukti 10–15 minučių ir ištrinti gėrimą.
Arbata iš Rhodiola Rosea. 1 šaukštelis. susmulkinta šaknis pridedama prie vieno litro vandens, po to gėrimas turi būti virinamas 10 minučių po uždarytu dangteliu ir užpilamas 30 minučių. Gerkite 2-3 akinius per dieną.
Rhodiola rosea infuzija. 10 gr. smulkintos šaknys turi užpilti stikline verdančio vandens ir palikti užpilti 3-4 valandas. Paimkite pusę puodelio tris kartus per dieną.
Ramunėlių, valerijonų ir citrinų balzamo infuzija. Kaip užvirinti: reikia paimti 1 šaukštą kiekvieno augalo ir supilkite 1 puodelį verdančio vandens, o po to palikite pusę valandos. Gerti prieš pat miegą.

Taip pat galite įsigyti įvairių tinktūrų vaistinėje, įskaitant alkoholio tinktūrą iš Eleutherococcus, pipirmėčių, motinėlės, ženšenio, paruoštą vaistažolę, supakuotą į patogius maišelius, skirtus vienam užvirinti, ir vaistažolių tabletes.

„Hypericum“ vaistų pavadinimai

Jonažolė kovojant su depresija ir nerimu laikoma veiksmingiausia priemone iš tų, kuriuos teikia augaliniai vaistai, todėl yra daug preparatų, kurių pagrindą sudaro:

Deprivit;
Deprim;
Helarium Hypericum;

Negrustinas;
Cedariston;
Neuroplantas;
Novoimaninas;
Doppelgerz nervotoninis;
Turinervinas.

Vaistai, kurių pagrindinė veiklioji medžiaga yra jonažolė, parduodami vaistinėse nėra recepto.

Apie „Hypericum“ savybes šiame vaizdo įraše:

Kiti netradiciniai metodai

Tradiciniai depresijos gydymo būdai:

Vietoj kavos ar arbatos - gerti iš cikorijų. Cikorijos skonis panašus į klasikinius karštus gėrimus, todėl priprasti prie jo bus lengva.
Jis turi teigiamą poveikį nervų sistemai: pagerina miegą, pašalina mieguistumą dienos metu, atkuria sveiką apetitą.
Medus ir perga. Du ar tris kartus per dieną valgykite vieną šaukštelį. Medus ir žiedadulkės palankiai veikia nuotaiką, imuninę sistemą, gerina miego ir apetitą.
Riešutai ir džiovinti abrikosai su medumi. Jums reikia paimti 100 ml medaus ir 100 g riešutų ir džiovintų abrikosų, sumaišyti džiovintus abrikosus ir riešutus maišytuve arba mėsmale, sumaišyti su medumi, kol susidaro homogeniškas mišinys. Valgykite 1 valg. l du kartus per dieną per mėnesį.

Galia

Dešimt naudingų depresijos ir nerimo produktų:

Šviežios morkų sultys. Joje esančios medžiagos pagerina psichinę būseną. Naudinga valgyti ir nulupti žalias morkas.
Šokoladas Kakavos pupelėse yra magnio, kuris pagerina nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų darbą bei medžiagas, kurios prisideda prie laimės ir malonumo hormonų gamybos. Didžiausias maistinių medžiagų kiekis yra juodoje ir kartaus šokolado.
Kiaušiniai Tai B vitaminų sandėlis, palaikantis nervų sistemą. Tyrimų duomenimis, vitaminų trūkumas šioje grupėje, ypač vitamino B12, prisideda prie depresijos ir neurozės vystymosi.
Bananai. Juose yra daug vitamino B6, kuris dalyvauja serotonino ir kalio sintezėje, o tai pašalina nuovargio jausmą.
Pupelės Jame yra folio rūgšties, kuri padidina laimės ir malonumo hormonų gamybą.
Riešutai. Juose, pavyzdžiui, žuvyse ir kiaušiniuose, yra būtinų riebalų rūgščių, kurios depresijos metu gali žymiai pagerinti psichinę būseną.
„Sea Kale“ Jis yra jodo, bromo, magnio, geležies, natrio ir vitaminų, įskaitant B grupę, šaltinis.
Apelsinai. Jei valgote apelsinus reguliariai, galite greičiau išeiti iš depresijos, kuri yra susijusi su daugybe naudingų medžiagų, esančių šiame ryškiame vaisiuje.
Jų kvapas pagyvina ir suteikia jėgų, todėl naudinga naudoti aromatines lempas su oranžine alyva.
Sūris Šis produktas turi daug amino rūgščių, kurios pagerina nuotaiką.
Avižiniai dribsniai. Avižiniai dribsniai turi tiaminą, kurio trūkumas nulemia nuotaiką. Kompleksiniai angliavandeniai, kuriuose yra ši ląstelė, prisideda prie serotonino gamybos.

Rekomenduojama mažiau valgyti:

pusgaminiai;
traškučiai ir krekeriai;
alkoholiniai gėrimai (kartais galite sau leisti gerti raudonąjį vyną, bet pažodžiui - vieną ar du gurkšnelius);
kava;
kepiniai iš aukštos kokybės miltų.

Maistui, kuris padeda kovoti su depresija, reikia valgyti reguliariai ir valgyti dažniau daug vitaminų ir mineralų produktų.

Maistas nuo depresijos:

Kasdieninė rutina

Taip pat padėsite susidoroti su depresija:

Vandens procedūros. Depresijai naudingas kontrastinis dušas: jis pagerina kraujotaką, pagyvina ir suteikia stiprumo. Su nerimu, kuris dažnai lydi depresines sąlygas, padės augalinės vonios su ramunėlėmis, mėtomis.
Masažas Ypač naudingas masažas naudojant aromatinius aliejus: kvapas turi papildomą teigiamą poveikį psichikai. Jūs galite padaryti savarankišką masažą, pavyzdžiui, sklandžiai, masažuodami galvą, kaklą ir pečius. Po masažo rekomenduojama atsipalaiduoti kėdėje su uždaromis akimis.
Gimnastika. Slegiamam asmeniui bus sunku priversti save pradėti naudotis, bet jei jis vis tiek gali įveikti save, jis greitai pastebės, kad pratimas pagerins nuotaiką. Taip yra dėl to, kad fizinis aktyvumas skatina malonumo ir laimės hormonų gamybą. Pratimai turėtų būti atrenkami tiek, kad gimnastika nepasikeistų.
Dienos režimo koregavimas. Miego ir pabudimo svarba tuo pačiu metu yra svarbi, o miego trukmė turėtų būti pakankama: bent 7-8 valandos. Taip pat naudinga turėti dienoraštį ir rašyti planus kiekvieną dieną.
Meditacija Ši atsipalaidavimo praktika tinka visiems. Paimkite patogią poziciją, įjunkite specialią muziką, suderinkite savo kvėpavimą, sutelkkite dėmesį į jį ir pabandykite iš visų galvos išspręsti visas slegiančias mintis.
Reguliari meditacija greitai atkurs ramybę.