„Denis de Vito“ arba „Arnold Schwarzenegger“, „Meryl Streep“ arba „Sarah Jessica Parker“ vargu ar gali būti vadinami gražiais pagal visuotinai pripažintą patrauklumo standartą, tačiau jų charizma ir vidinis tikėjimas jų jėga uždirbo milijonus ir padarė net kai kurių veikėjų politikus. Ar norėtumėte sužavėti auditoriją viešomis kalbomis, aiškiai ir aiškiai pristatyti visas savo žinias ir parodyti įgūdžius be abejonių ir griežtumo? Tada naudokite žemiau išvardytus absoliučio pasitikėjimo paslaptis.
Pasitikėkite savimi.
Moterims pagrindinis sustabdymo veiksnys bendraujant ir pozicionuojant save visuomenėje yra vidinis nusivylimas jos išvaizda. Pusė veido gimtadieniai, nesėkmingas įgimtas įkandimas ar girgždėjimas gali būti svarbi argumentė, padedanti užtikrinti moterų nesaugumą, tačiau būkime sąžiningi: dauguma šių problemų neturi tokių problemų.
Ir kas ten yra? Kaip taisyklė, silpnesnė lytis kritikuoja save už tuos papildomus svarus, prastas plaukų būklę, odos problemas, trapius nagus, kreivas kojas, griovelius, iškilusias ausis ir ... sąrašą galima papildyti ilgą laiką.
Svarbu suvokti, kad dauguma problemų yra išspręstos, kai kurias iš jų galime ištaisyti, pradėdami rūpintis savimi, ir mes niekada negalime pakeisti poilsio. Plastikinė chirurgija, kaip galimybė pašalinti išorinį nepasitenkinimą ir pasitikėjimo vystymąsi, nebus svarstoma. Mylėk save, kaip buvo sukurtas, su visais netobulumais, kurie leidžia jums tapti unikaliais milijonų moterų aplinkoje pasaulyje.
Harmonija su savimi = absoliutus pasitikėjimas.
Jūsų išvaizdai myli save? Dabar tai yra vidinių savybių posūkis. „Aš rūkysiu, sportu nežinau, garsiai juokiuosi, nuolat pabusti ryte, kvapas valgant“ taip pat turi suprasti ir atleisti. Atleiskite sau, kas esate. Neapsigaukite ir nepadarykite pasiteisinimų kitiems aplink viską. Jūsų elgesys ir jūsų asmeninės savybės, jei jausitės patogiai, neturėtų būti paslėptos ir represuojamos kitų žmonių užgaidoje.
Pradėkite vertinti savo laiką.
„Jūs negalite būti malonūs visiems“, nesvarbu, kaip stengiatės. Todėl verta verta praleisti brangų laiką viršvalandžių darbo ataskaitų redagavimu ar nedideliais begalinių giminaičių priskyrimais. „Zaskochi vienoje vietoje, šalia, kelyje“ - pažįstamas? Įsivaizduokite, kad šis laikrodis gali būti praleistas šiltoje kvapioje vonioje, atliekant kaklo masažą. Arba, kad šis skanus tortas, kurio receptas buvo renkamas dulkes per mėnesį ant šaldytuvo. Štai taip.
Pasakykite „ne“, pasitikėdami ir mandagiai, ir atsiminkite sau momentus.
Pamirškite praeitį.
Prisiminimai apie praeities nesėkmes gali sugadinti bet kokį savigarbą. Stenkitės vengti nemalonių situacijų ir žmonių, bet jei įvykis jau įvyko, juo nepavyksta vėjo, todėl labai neracionalu emocinius išteklius praleisti vidiniam apgailėtinumui.
Daugelis iš mūsų nėra gerai išmanantys konflikto aplinkoje: po žodinio susidūrimo, mintys ir išraiškos visame vakare siautėja, kurią nusikaltėlis turėtų pasakyti. Svarbu suprasti, kad momentas praleistas, ir leiskite situacijai eiti namo.
Girkite save.
Padrąsinkite save už kiekvieną mažą dalyką, nesvarbu, ar jis valgė vieną pyragą, o ne du ar įsigytą jogos kilimėlį. Prisiminkite savo stipriąsias puses dažniau, prireikus užsirašykite pastabas ir kartais perskaitykite jas.
Palyginkite teisingai.
Nesutikti su kitais. Atminkite, kad visada yra žmonių, kurie yra geresni ar blogesni. Siekiant įvertinti jūsų sėkmę, pakanka pažvelgti į save prieš penkerius metus arba sekti praėjusių metų pokyčius. Sudarykite sąrašus pagal vieną laikotarpį ir planuokite kitą. Jūsų asmeninio augimo dinamika bus akivaizdi, jei išsamiai aprašysite savo gyvenimą keliose pagrindinėse srityse, pvz., Studijuoti, karjerai, asmeniniams santykiams, pomėgiams, kūrybiškumui, kelionėms ar kitiems. Įrašykite, ką norite pasiekti kiekvienoje kategorijoje, ir analizuoti rezultatus.
Kaip sukurti tikėjimą savimi? Gerbkite ir mylėkite savo išvaizdą ir asmenybę, nedarykite pasiteisinimų, sąmoningai patekdami į kaltę, žinokite savo stipriąsias puses ir pagirti save. Nesivaržykite naudoti absoliučio pasitikėjimo paslaptis, keisdami didelį sąskaitą mikroautobusu arba atsisakydamas draugams kito juokingo prašymo. Jūs pajusite, kad aplink pasaulį keičiasi ir taps dar patogesnė ir malonesnė vieta.
