Jei žmogui kyla klausimas, ką daryti, jei nenorite gyventi, jis yra stiprus ir tvirtas žmogus. Noras daryti kažką yra teisingas ir išmintingas sprendimas, nes iš tikrųjų noras nužudyti save slepia norą „nužudyti“ problemas, kurias jie sukėlė ir bejėgiškumą. Svarbiausia dabar yra prisiminti, kad visada yra išeitis, jums tereikia rasti savo. Kažkada naudingi ir praktiniai patarimai padės jums patys tapti psichologu.
Raskite problemos šaknį
Negalima ignoruoti idėjos, ką daryti, jei nenorite gyventi, nes kelias nuo pirmųjų tokių pojūčių iki gilios depresijos ir negrįžimo taškas gali būti labai trumpas. Turime pabandyti surasti depresijos priežastis, analizuodami, kas nutiko.
Kai kurios problemos kyla ant paviršiaus.ir kiti, priešingai, reikia ieškoti širdies. Visi daiktai turi būti parašyti ant popieriaus lapo, pabrėžiant pagrindinį ir antrinį. Tokios valstybės priežasčių nustatymo procesas padeda „sisteminti“ mintis šiek tiek galvose, suvokdamas save.
Daugiau nei 90% apklaustų žmonių, kurie išgyveno nesėkmingą savižudybės bandymą, teigė, kad į tokį aktą juos įveikė neišspręstų problemų krūva. Nustačius problemos šaknį, bus lengviau rasti sprendimus
Reinkarnacija direktoriuje
Veiksmo filmo finalas daugeliu atvejų priklauso nuo režisieriaus, kuris nusprendžia, kas vyksta su pagrindiniu personažu. Reinkarnacija joje padės trumpai pasitraukti iš pojūčio, kad jis bus nukreiptas į kampą. Sakoma, kad patarimų teikimas visada yra lengviau.
Jei naudojate populiarią išmintį praktikoje, galite įsivaizduoti, kad jūsų gyvenimas yra filmas ir kažkieno kito istorija. Tuo pat metu svarbu atsakyti į klausimus: „Ką turi daryti herojus, kad galėtų gyventi?“, „Kas geriau vengti dabar?“, „Kas gali paveikti situaciją?"
Direktoriaus vaidmens atveju turėtumėte grįžti prie nustatytų problemų sąrašo, užrašyti sakinį prieš kiekvieną elementą, kaip išeiti iš aklavietės ir niekada neklauskite savęs, ką daryti, jei nenoriu gyventi.
Pažvelkite aplink
Jie sako, kad viskas yra santykinė. Iš tiesų, daugelis galėjo surengti savo gyvenimą geriausiu įmanomu būdu, tačiau yra tų, kurie kasdien kovoja su asmeninėmis tragedijomis, sielvartu ar liga. Galbūt kartu su žmonių, netekusių gimimo, problemomis, sąraše nurodytos priežastys bent jau iš dalies neteks svarbos.
Vienatvė - ne!
Apatijos laikotarpiais vienišas su savimi yra nepageidaujamas ir net nesaugus. Vienatvė ir tyla veikia slegia, perduoda dažus, taip pat iškreipia tikrovę. Mylimų žmonių buvimas šiuo metu yra būtinas, nes jų priežiūra ir meilė turi gydomąjį turtą. Tuo pačiu metu žmonės neturi išreikšti savo jausmų žodžiais. Frazė: „Paimkite skėtis, tai gali lietus!“ kitaip tariant, gali būti išversta: „Man rūpi, nes myliu tave!“.
Pasirinkite įkvėpimo šaltinį
Gera galimybė padėti išsiaiškinti, ką daryti, kai nenorite gyventi, yra galimybė pasikalbėti ir atitraukti save, tačiau, jei nėra jokių jėgų ar norų, filmai ar knygos, kurių herojai patyrė panašias situacijas, gali tapti gerą įkvėpimo priemonę.
Svarbu suprasti, kad beveik kiekvienas gyvas žmogus turi panašią būklę, skirtumas yra tik gydymo būduose.
Nauja šukuosena arba kardinalus vaizdo pasikeitimas - galimybė greitai pagirti, pamiršta apie psichinę agoniją.
„Žaisti džiaugsmą“
Pasaulis sužinojo apie neįprastą psichologinį žaidimą Amerikos rašytojo Eleanoro Porterio, kūrinio „Pollyanna“ autoriaus, dėka. Jo pagrindinis veikėjas yra jauna mergina iš neturtingos šeimos, kurios tėvas mokė jį „žaisti džiaugsmą“, ty rasti bet kokio incidento džiaugsmo priežastį.
Pavyzdžiui, gavęs ratus, o ne norimą žaislą, Pollyanna džiaugėsi šia dovana, tvirtindama, kad pirmiausia jiems reikia jų. Tiesioginis vaikų žaidimas padeda suprasti suaugusiųjų ir sunkias problemas.
Ieškote savęs
Dažnai nenoras gyventi kyla iš tų, kuriuos kažkas primetė elgesio modeliams ar tam tikroms dogmoms, kurių buvo laikomasi daugelį metų. Supratimas, kad nesutinkate su jokiu idealu, žudo tikėjimą savimi ir savo jėgomis. Ši būsena yra slegianti, mąstydama, kad jūs negyvenate savo gyvenimo.
Psichologinė krizė - tai signalas, kad ateina posūkio taškas, kuris gali būti naujo hobio pradžia arba vieta, kur gyventi tikrai gerai.
Atsakymas į klausimą, ką daryti, jei nenorite gyventi, veda prie visiškai netikėtų pokyčių: religinių įsitikinimų pasikeitimas, ekstremalių sporto šakų praktika, tam tikros gyvenimo filosofijos priėmimas.
Ieškoti savęs yra aukštas asmeninio tobulėjimo ir neįkainojamos gyvenimo patirties rodiklis, ir, kaip žinote, nėra blogos patirties.
Nieko neprarasti
Nenoras gyventi anksčiau ar vėliau sukelia mintis apie savižudybę. Tada jums reikia veikti, priimant kardinalius sprendimus. Jei nenorite gyventi, judėti į priekį ir pavargote nuo visko, kodėl gi ne išbandyti, kas anksčiau buvo „kartą“, „brangus“, „ne man“ ar „kažkaip vėliau“? Galų gale, apskritai nėra nieko prarasti!
Naujos emocijos, pojūčiai ar įvykiai gali duoti patarimų bet kokiems neaiškiems klausimams. Tam, kad ilgai nenorėtume galvoti, ilgą langelį ištaisyti idėją, dabar galite surinkti maišelį ant kelio, ir paaiškės, kokia kryptimi eiti ir kur laikyti kelią.
Laikas išgydo
Žmonės, gyvenantys Viduržemio jūros pakrantėse, kai prasideda audra, pasislėpia. Tokiu būdu jie laukia elementų pasipiktinimo. Labai pageidautina veikti kritiškomis akimirkomis, kai nevilties banga siejasi su jūsų galva, nuvalydama pagrindą, nuolatinę pusiausvyrą, gyvybingumą.
Laikas išgydo žaizdas, primindamas, kad gyvenimas tęsiasi. Po blogo oro, saulė visada išeina, kad pamatytumėte, kas laukia lenkimo.
Baseine su galva
Kiekvienas tikriausiai prisimena vaikų pasaką apie Pelenę, kurioje daugelį metų pagrindinis veikėjas dirbo aplink namą, vykdydamas savo pamotėlio užduotį. Galbūt pamotė niekada neprarado širdies, nes ji buvo nuolat užsiėmusi? Tai skamba kaip pokštas, bet jis turi tiesa. Įsijungus į darbą su galva, nėra laiko apsvarstyti, ką daryti, kai nenorite gyventi. Atitinkamai problema savaime gali išnykti.
Padarius remonto darbus, padedant giminaičiams, savanoriškam darbui ar papildomam darbo krūviui, gali tapti puikus pagalbininkas kovojant su didėjančia depresija.
Išmintingi žmonės sako, kad Aukščiausiasis nesuteikia bandymų daugiau nei žmogus, todėl svarbu išlaikyti tikėjimą savimi ir savo jėgomis. Neįkainojamos patirties įgijimas, kaip gyventi, jei nenorite gyventi, leis jums išplėsti pagalbos ranką tiems, kurie yra panašioje situacijoje ir, galbūt, reikia esminių patarimų.
