„Man patinka mano giminaičiai, bet noriu gyventi dykumoje.“ „Gyvenimas teka pagal planą, bet nieko neįvyksta“. "Malonūs dalykai, pavyzdžiui, puodelis kavos, nebėra malonūs, kaip ir anksčiau." "Aš nenoriu nieko." Žinomos mintys, taip? Taigi - tai ne depresija, o ne natūrali tinginystė, o ne vidutinio gyvenimo krizė. Tai yra didelis haha. Ir jūs turite išeiti iš jos paprastais ir suprantamais būdais.
Nehuchuha atsiranda ten, kur yra tvirtos atsakomybės, kasdienybės, monotonijos ir nuobodulio. Kai esate taip pavargę, kad neturite jėgos šypsotis ar tyliai kalbėti su vaikais. Kai negalite priversti pabusti ryte, nėra vietos aukštiems tikslams. Todėl su dideliu gyvenimo revoliucija turės laukti. Bet paprastas-techninis-vienu žingsniu padės gauti greitą ir matomą rezultatą. TOP būdai ištraukti save iš triukšmo: 3 rimti, 2 linksmi ir 1 „mergaitėms“.
Pasakykite ne nuolatiniams patarėjams
Mes dažnai suvokiame kitų žmonių nuomonę kaip tiesą. Mama sakė, kad vaikas gerai nežino biologijos, ir jūs jau stengiatės jį visomis progomis. Draugas pasigyrė, kad jo draugė miegamajame atlieka striptizą, o jos vyras laukia nakties kanano. Kažkas įmetė frazę „iki 40 metų, normalūs vyrai jau turi savo verslą“ ir naktį nebegaliu miegoti: paaiškėjau, kad aš esu crazy ar ne žmogus. Ne todėl, kad manote, kad tai teisinga ar tinkama. Nes kažkas taip sakė.
Ką daryti Arba, įrodyti, įtikinti? Jokiu būdu. Tai užima per daug energijos ir rezultatas yra nulis. Kiekvienam įsitikinimui yra dar dešimt priešininkų argumentų. Taip, kiti turi savo nuomonę, bet jūs taip pat turite. Taigi jums tiesiog reikia pasakyti „tai nėra mano“. Pirma psichiškai sau. Tada garsiai - jei reikia.
Jei kitas asmuo pradeda reikalauti - pabandykite išspręsti problemą kompromisu. Gerai, šoksiu dirželyje, bet nusipirkite indaplovę. Taip, aš neatidariau verslo, bet mano žmona iš manęs nepasitraukė.
Kartais viskas eina per toli. Tie, kurie nori mokyti persekioti iš visų pusių ir padidinti norą gyventi toli nuo žmonių. Tada eikite į antrą rimtą techniką.
Nustokite kalbėtis su amžinais kvailais
Vampyrai, net ir energetiniai - tai pernelyg rimta. Jie žino, ką daro. Bet amžinieji kvailininkai veikia nesąmoningai. Jie surenka skausmingus jausmus, kritimus, nedidelius trūkumus. Skundai išpilami ant kiekvieno atėjo, apaugę naujais duomenimis. Kiti, kurie verčiasi, netrukdo mums jėgos, bet atneša chaosą į gyvenimą. Labiausiai erzina tai, kad banglentininko nuotaika nedidina laipsnio, tačiau jūsų nebuchuha pastebimai įgyja jėgų.
Ką daryti Versti temą arba pabandyti paaiškinti? Jokiu būdu. Tai nepadeda. Yra tik viena išeitis - paleisti, iššaukti iššūkį, sugalvoti neįtikinamą priežastį ir pasislėpti. Yra dar vienas būdas tiems, kurie nebijo savo netinkamumo: grunt. "Aš, kaip visada, pateko į nemalonų situaciją ..." - užkliuvęs. "Bosas vėl šaukė netinkamoje vietoje ...". Tuo pačiu metu nuotaika pakils.
Taip atsitinka, kad aplinka nėra vienintelė ne-ho-cho priežastis. Tada trečia rimta technika turės būti taikoma sau.
Sunku pasakyti ne sau
"Mes esame tai, ką valgome" - šie žodžiai dažniau siejami su svorio mažinimu, nei su nuotaiką. Tačiau mitybos įpročiai turi įtakos ne tik juosmens apvadui. Žiūrima loginė grandinė: vėlyva, širdinga vakarienė - bloga svajonė - sunkus rytas - bloga nuotaika. Puodelis kavos naktį nekelia nemiga visiems. Kai kurie netgi atšoka, sako, aš geriu kavą ir visada užmigiu. Tačiau smegenys neprasiskverbia į gilias miego fazes, kurios taip pat sukelia miego trūkumą, o tada viskas yra tvarkinga.
Ką daryti Eikite į dietą, eikite į sveiką gyvenimo būdą? Jokiu būdu. Šie žodžiai gali sukelti galingą vidaus protestą. Norite valgyti? Gerkite vandenį. Prieštaravimas, kad neįmanoma įpilti stiklinės vandens, nepriimamas. Nes mes geriame kolą, alų ar arbatą, o ne buteliuose. Aritmetika yra gana paprasta: vanduo užima tūrį, mažiau šiukšlių, o papildoma kelionė į tualetą gali būti laikoma papildomu apšilimu.
Fy-oh-uh, jie susidūrė su nemaloniu. Kaip norite gyventi laimingai? Mes kreipiamės į malonius metodus.
Raskite vieną meistriškumo klasę
Standartiniai patarimai: „prisiminti, ką norėjote daryti kaip vaiką, ir paversti šią veiklą į hobį“. Ir jei viskas, ką jis padarė vaikystėje, nebėra įkvepiantis? Jei kadaise patiko tapyti ant tapetų, dabar paleiskite ant molio, dažų, fotografuokite pamokas, skaitykite knygas? Visa tai kainuoja pinigais ir laiku.
Ką daryti Priimti faktą, kad mano hobis yra apversti juostą internete? Nieko panašaus. Vienos meistriškumo klasės metu yra įmanoma įvaldyti kažką naujo ir naudingo. Pavyzdžiui, meilė virti - nereikia paleisti rašyti knygą. Užsisakykite meistriškumo klasę, ruošdami prancūzų makaronų slapukus. Arba ant kepsnių kepimo pamokos. Ar jums patiko interjero dizaino programa? Užsiregistruokite dizaino mokykloje ir pertvarkykite savo namuose.
Ar manote, kad nehuchuha jau praranda jėgą? Galiausiai, atsiskyrimas su juo padės antrąjį džiaugsmo metodą.
Sugalvokite savo asmeninį meditacijos būdą
Ar paminėjimas apie meditacijos metodus sukelia lieso senelio įvaizdį lotoso padėtyje? Arba žiūrėkite sėdynę neperkeliant dainos „ommmmm“? Taip, tokią praktiką gali atlikti tik pažangiosios jogos. Per laiką, kai mes nuolat skubame, esame nervingi ir pertraukos, meditacija tampa būdas sulėtinti. Svarbu nustoti mesti mintis. Tada aiškioje galvoje (kaip ir vandenyje) džiaugsmingi prisiminimai, malonios mintys, atsiras naujų idėjų.
Ką daryti Pirkite literatūrą ir eikite į Goa? Jokiu būdu. Be ilgo pasiruošimo geriau nesiliesti su religiniais praktikos aspektais. Jūs netgi galite medituoti skalbdami indus. Arba važiuoklėje. Arba į darbą. Kiekvieną minutę, kai jūsų rankos yra užimtos ir galvos yra laisvos, turėtumėte jį naudoti kaip būdą tiesiog pasikalbėti su savimi. Tačiau verta tai padaryti protingai. Nėra įprasta skųstis apie save gyvenime, bet svajoti apie temą: "Kaip aš noriu gyventi, jei tapau pagrindiniu filmo veikėju? Romantiškas, nuotykis, fantastinis, nesvarbu."
Ką dar galite sau patikti dabar?
Pirkite naują suknelę
Ar manote, kad šis patarimas yra „tik mergaitėms“? Čia ir ten. Nenuostabu, kad jie sako: moteris yra žmogaus veidrodis. Jei ji yra laiminga - laiminga aplink. Pastaruoju metu netrukus pasirodė tinklas: trejų metų vaikas, pamatęs savo motiną suknelėje ir nustebino: „Mama, ar tu esi mergaitė?“. Buvau nustebęs, nes ją matiau tik džinsuose ir sportinėse kelnėse.
Ką daryti Eik ir nusipirkite sau. Arba duokite savo mėgstamus pinigus, bet su viena sąlyga: suknelė neturi būti praktiška, patogi ar patogi. Jis turėtų būti lengvas, spalvingas, skraidantis ir linksmas. Tada pasirūpinkite „mėnesiu be kelnių“ ir dėvėkite tik sukneles: darbe, namuose, pirkinių kelionėje.
Na, pabandykite? Galų gale, tai yra visiškai nesudėtingas būdas, kaip padaryti, kad jūsų SADARBAS PADĖTIS liūdna ir ieškotų naujo draugo su liūdesiu. Tuo tarpu prisimename taisykles:
- Mes sakome „NE“: toksiškiems žmonėms, amžiniems kvailiesiems, nuolatiniams patarėjams, miego trūkumui ir persivalgymui.
- Sakome „TAIP“: pomėgiai, kurių rezultatai matomi jau šiandien, meditacijos minutėmis užimtas rankas ir kojas, lengvos suknelės ir mažai džiaugsmų.
Jei manote, kad jėga nėra pakankama nieko, skubiai atlyginkite sau kažką džiaugsmingo. Pirmiausia pasakykite sau: „Noriu gyventi ryškiai“ ir pradėti nuo paprastų metodų. Greitas rezultatas padės sutaupyti jėgos naujai kovai. O kaip jūsų NOTHUCHUHA?
